ضيفة الحلقة أنا! والمستضيفة شريكة أهدافي وصديقتي رانية خوري

تعرف على أمثلة على معتقدات مالية مقيدة نؤمن بها تؤثر سلباُ على علاقتنا بالمال وعن عقلية الوفرة والكثرة مقابل... more

شعار علاقاتي الجديد

هناك نوع من المشاكل التي نريدها وليس علينا أن نخشاها

اسمعوا هاي الحلقة لترفعوا معنوياتكم

نصائح غير تقليدية لتنظيم وقتك

مُرضي الآخرين، المتسائل، الملتزم، المتمرد هل تعرف لأي من أي الشخصيات تميل؟ جرب اختبار تحليل الشخصية في وصف الحلقة

وقصتي مع القراءة عبر السنين

ما هو وما هي مكوناته الثلاث

هذه العلامات ممكن تكون بدايات الاحتراق

نصائحي للاستيقاظ باكرا وشرح العادات الصباحية الستة حسب كتاب معجزة الصباح

تنظيم روتين المساء هو السر

هل أنت من هؤلاء الأشخاص الثمانية؟

سبع نصائح لتستغلوا العطلة صح

📧 ADD your email to receive my weekly newsletter The Sunday Spark and my gifts 🎁: a Free Habit Tracker... more

تعلم من أخطائي

الاستقالة ليست بالضرورة الإجابة

نحن والفصول والمواسم والأهداف

لزيادة الإنتاجية والتركيز اتبع هذه الخطوات كل أسبوع

تذكير صغير مع محبتي

احنا مش مثل قبل أكتوبر 2023

انضموا لتدريب ابن عاداتك لتغير حياتك عبر الرابط في الأسفل الآن لتتغلبوا على هذه العادة السلبية وكتيرغيرها

جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد!... more

 🎉🎉🎉أبواب التسجيل لتدريب ابن عاداتك لتغير حياتك مفتوحة الآن أضيفوا معلوماتكم لتصلكم التفاصيل عبر الإيميلhttps://view.flodesk.com/pages/647321fabdfaea673c7775ab📧 ADD your email to receive... more

شرح كتاب فن العناية القصوى بالنفس: 12 طريقة عملية وملهمة لتحب نفسك أكثر

شرح أسباب وأعراض الاحتراق النفسي والوظيفي و قصتي مع الاحتراق

إعادة نشر الحلقة الثانية من بودكاست ماما سيما الذي كنت ضيفة فيه للحديث عن خطوات ونصائح لتخطيط الأهداف

إعادة نشر الحلقة الأولى من بودكاست ماما سيما الذي كنت ضيفة فيه للحديث عن خطوات ونصائح لتخطيط الأهداف

شرح كتاب حسن علاقتي بمنزلي: تعزيل البيت بسرعة الحياة-دانا وايت -بهدف تقليل الفوضى وتبسيط الأغراض

شرح كتاب: كيف يمكنك إدارة وترتيب منزلك دون أن تفقدي عقلك-دانا وايت

نوع من التدوين خاص بالحلم بالمستقبل

خطط وقتك بهذه الطريقة

طريقتين لتخطيط أهداف الشهر وأسرار لنجاحها

نوع من التدوين مفيد لما يكون تفكيرك علقان بقصة

وكيف تجاوبه كل يوم صباحاً

بعد سنتين من أول مرة حكيت فيها عن الاحتراق في الحلقة الأولى، بحكي عنه بمقابلة مع الرائعة آمال القادري

وشو أحلى إشي صار فيه؟ إذا مو عارف، خليني أساعدك

وأكاذيب أخرى نصدقها

في هذه الحلقة أشارك معكم ست نصائح لإعادة الالتزام بقرارات السنة الجديدة أو بأهدافك بشكل عام وخاصة أهداف العادات، أي... more

أشارك معكم في هذه الحلقة كيفية اختيار كلمتكم للسنة التي ستكون منارة تقودكم وتلهمكم خلال السنة لتتقدموا في حياتكم وتعيشوا... more

🎯 انضموا لورشة خطط وحقق أهداف 2022https://view.flodesk.com/pages/61cc3aaab0306b55f06caaf2ماذا يقول المشتركون السابقونhttps://www.instagram.com/p/CX9Y9sJsRte/📧 ADD your email to receive your free 2022 calendar and... more

جديد!🥳 احصل على النسخة المسجلة من الورشة التدريبية (ابن عاداتك لتغير حياتك) في أي وقت عبر هذا الرابط 🥳➡️ https://bardeessmairat.com/habitscourse/جديد!... more

📘 CHECK my favorite planner:  Full Focus Planner:https://glnk.io/2z7r/bardeesss💲 Use Discount Code BARDEES10 for 10% discount on Full Focus Planner📧 ADD... more

 🎉🎉🎉أبواب التسجيل لتدريب ابن عاداتك لتغير حياتك مفتوحة الآن أضيفوا معلوماتكم لتصلكم التفاصيل عبر الإيميلhttps://view.flodesk.com/pages/647321fabdfaea673c7775ab🔎 CHECK my journaling guide on... more

📧 ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع... more

ADD your email to receive your free habit tracker and my weekly newsletter  أضف إيميلك للحصول على جدول  تتبع العادات... more

WATCH my video about Burnout  الاحتراق https://www.instagram.com/tv/CNQVUi0HOJ_/Watch my video about Extreme Self-Care العناية القصوى بالنفس  https://www.instagram.com/tv/CNiZZv1ndmw/ADD your email to receive your... more

طقوس بدء يوم العمل بإنتاجية عالية

طقوس إنهاء يوم العمل بأربع أسئلة

أشارك معكم في هذه الحلقة طريقة تساعدكم على البدء بالمهام بسهولة أكبر: أترك فتات خبز

عبر بودكاست دفتري حوار مع برديس سميرات حول صناعة المحتوى الرقمي على منصات التواصل الاجتماعي، برديس بتعمل محتوى في تطوير... more

القانون الرابع- اجعل العادة مشبعة مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

القانون الثالث- اجعل العادة سهلة مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

القانون الثاني- اجعل العادة جذابة مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

القانون الأول- اجعل العادة واضحة مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

كيف تبني العادات في أربع خطوات بسيطة مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

كيف تشكل العادات هويتك مناقشة كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

مقدمة عن كتاب العادات الذرية-جيمس كلير

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog post about this: https://bardeessmairat.com/bedtimerevenge/------------------------------------------CONNECT with Bardees Smairat مشروع... more

SUBSCRIBE to my weekly newsletter by adding your email :http://bit.ly/bardeesnewsletterREAD my blog: https://bardeessmairat.com/newdigitalrules/WATCH my recent TV interview:  https://youtu.be/s5ebHO5e9EM?t=101TRY Leechblock extension:... more