洗头、化妆、选衣服，还有如西天取经班的长距离通勤……麻烦一个接一个，渐渐的我们锁在了怕麻烦的罩子里，罩住了自己，也开始没了活人气息。上周美丽看了knowyourself的一篇推文，讲怕麻烦如何吞噬我们的活人感，于是和六月、树儿碰头一聊，原来我们都有“怕麻烦病”，你不是一个人在摆烂！从换衣服出门堪比渡劫，到摩托车驾照拖到爱车停产，从护照过期三年错过环球旅行，到因为怕麻烦生活半径缩在一屋之内……在我们各自摆事实讲道理的过程中也发现，“怕麻烦不是懒，是你的大脑在拒绝无效内耗！”“当你觉得‘步骤多’，说明你根本没享受过程。”“真正的行动派，连‘想’和‘做’之间都没有时差。”“我们最大的傲慢：以为第五张饼能吃饱，前四张都是垃圾。”在此，也想奉上我们亲测有效的“麻烦粉碎指南”STEP 1：把“不想出门”拆成“换鞋→挑包→出门”的连环任务STEP 2：找个“人形闹钟”朋友逼你启动第一步STEP 3：让想和做尽量零距离STEP 4：把它变成责任（工作也行）STEP 5：把想做的事变成解决方案STEP 6：加入“麻烦粉碎群”接受全网监督（也欢迎你入群来粉碎别人的麻烦）如果你也经常把“好麻烦”挂在嘴边，却偷偷羡慕那些活力四射的行动派——这期节目就是你的电子急救包。点击收听，解锁从“算了”到“冲了”的魔改人生！麻烦粉碎群入群二维码，如过期可联系小助手备注入群。*KnowYourself文章指路：这种看似自由的生活态度，正在杀死你的「活人感」​本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐 Atmosphere,Slug,ANT – The Best Day ... more

春天来了，我们希望与大家分享一期关于希望的节目，故事的主角是被誉为希望的使者的珍·古道尔。珍·古道尔生于1934年的伦敦，最早是一名动物行为学家，因为观察和研究黑猩猩取得的巨大发现而闻名世界，有一张她被黑猩猩主动拥抱的照片一度出现在我们的科学、生物和英语教科书上。如今，她是一名一年有300多天都在全世界推动环境保护和人道主义教育的社会活动家，去年还上了第八季十三邀的最后一集，带来了很大的感动。黑猩猩主动拥抱珍·古道尔之所以想聊珍·古道尔，一方面是因为她的故事非常生动地展现了，兴趣是如何指引人生的，原来当你追随并且深入发展兴趣的时候，人生便可以不用规划，而是自然而然地流淌出自己的样子；另一方面，被誉为希望的使者的珍·古道尔，非常好地在自身整合、平衡了心与力、愿与行的力量，这其实是一套非常有效的方法论，可以帮助我们每一个具体的个人，在自己的生活中激发希望、传递希望。本期节目将分为两大部分，第一部分结合珍·古道尔的成长故事，梳理她发现兴趣、为愿望做准备、实现并发展愿望，继而又改变职业轨迹的生动历程，我们可以透过具体的案例，看到她是如何追随兴趣、整合愿力的；第二部分，我们将跳出线性故事，站在更全貌的角度，梳理珍·古道尔身上那些可供我们普通人借鉴的优秀品质，从而将其转化为方法论，最终变成帮助我们成长的有效工具。———— 延伸阅读 ————【图书】1、《希望之书：珍·古道尔谈人类的生存、未来与行动》（The Book of Hope）[英] 珍·古道尔（Jane Goodall）/[美] 道格拉斯·艾布拉姆斯（Douglas Abrams）著；邹玥屿  译；新思文化2、《点燃希望：古道尔的精神之旅》（Reason for Hope: A Spiritual Journey）[英] 简·古道尔（Jane Goodall） / [英] 菲利普·伯曼（Phillip Berman）... more

新年伊始，姐姐说FM带来一期“不太一样”的礼物——它不是教你如何变美、变精致，而是想和你聊聊那些藏在螺丝刀、水龙头和空调滤网里的女性力量。本期嘉宾思甜，是小红书账号“女生自立计划”的创始人，她用一篇篇“生活技能攻略”掀起了一场温柔的性别革命：从修水管到换轮胎，从租房避坑到医保报销，这些曾被默认“属于男性”的领域，在她的镜头下成了女性自我赋能的起点。“不会修水管？没关系，你只是还没学会。”思甜的账号像一本当代女性的“独立生存指南”，覆盖了很多“第一次”的窘迫时刻——第一次坐高铁、第一次租房、第一次独自看病，甚至第一次拆洗空调滤网。这些内容看似琐碎，却精准击中了无数女性的隐秘需求：当社会默认“女生不需要懂这些”时，她们需要的不仅是方法，更是一种“我也可以”的底气。传统意义上“男性专属”的技能，被思甜拆解成三步操作、五张配图。当一位粉丝在评论区晒出自己换轮胎的照片，配文“嘿嘿换完了”时，思甜意识到：很多事本就不该有性别门槛。”自立不是被迫坚强，而是选择自由；技能不是生存手段，而是打破性别剧本的钥匙。———— 节目中提到的内容 ————1、Like a girl 广告 ——【震撼获奖短片：像个女孩一样…】 2、《大众文化的女性主义指南》——点击获取书籍介绍2015年由韩国女性劳动者会策划并创作了一档女性主义播客《乙们的驴耳》，其中播客的第2、3季“大众文化与性别篇”焦点内容于2019年在韩国正式出版，并成为当年的年度非虚构作品之一。3、女生自立计划（小红书主页） 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：从学修水管开始打开生活技能大门各种女生自立生活账号蓬勃涌现常识也需要重新修习进化的各类乘高铁窍门三步轻松学会清洗空调安吊灯让爸爸打下手重新看待“孤独指数”评论区晒换轮胎的暖心时刻从洋娃娃到工具箱的童年规训女性专属停车位背后的偏见“常识”背后的特权逻辑生活技能如何重塑女性叙事从应该谁干到我也可以干本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 思甜剪辑  美丽配乐  Will音乐  Tori Kelly – DaydreamSweet Megg – Running Up That Hill –... more

本期节目是姐姐说送给大家的春节礼物，相比压岁钱或换新装，若能找到心灵的钥匙，让自己在不断的自我探索中完成一次次自我升级，由内而外焕然一新，才是更加生动的新年新气象。内容关乎一个人的自我探索，也关乎两个人的互相看见，互相救赎。故事从有点不同的自己开始，你有没有发现，在成长的路上，我们常常会发现与他人相比，自己总是有点不同？比如容貌与身体上的差异、精神与情绪上的困扰、性格与兴趣上的“怪癖”、性向的不同，再或者处境上的不同，诸如留级、gap、失业、恋爱苦手、母胎solo，等等，这些不同常常会为我们带来烦恼，甚至是恐惧与痛苦，却恰恰也是开启自我探索之门的一把把钥匙。因为在没有看见自我的不同之前，我们大多只是集体中的普通一员，一切皆跟随集体随大流，淹没了自己的步调与声音。而当发现自我与他者的不同，恰恰是自我觉醒的信号，如果我们能够正视并接纳这些不同，便是正视与接纳自我的开始，这个过程可能会很漫长，很痛苦，却可以帮助我们成为更好的自己，并让自己成为自我最大的后盾。本期节目的两位嘉宾小白与小黑都是这样一路走过来的，他们都是从幼小的时候便发现了自己的不同，在陷入恐惧、慌张之余，甚至曾陷入抑郁和绝望。在找不到同类，也找不到参考对象的迷茫下，成长犹如雾海夜航，幸亏有家庭和友谊的支持，以及对长大的寄望，抑或求生的本能，才让他们在黑暗中一点一点摸索到自己的路，自己的节奏，也在这个过程中开启了自我探索与自我升级之旅。不同的是，小黑的人生剧本比较幸运，每一次陷入孤独都有身边的人在支持，亦有远方的梦在召唤。而小白的人生剧本则坎坷很多，甚至一度让他失去活下去的勇气，直到他痛定思痛，决心重启人生，开始直面真实的自我并反思种种问题的本质。过往种种错位的人生处境竟都转化成了成长的财富，让他有了理解自我也理解他人的“超能力”，因而他一度成为很多人的心灵先行者，也一度是引领主播树儿对话的“年轻的哲学家”。小白和小黑的故事犹如一组镜像，让我们看到同一种处境，在幸运的剧本和坎坷的剧本中如何平行演绎，也因为这种镜像对照，让他们相互欣赏，相互吸引，而各自在相遇之前的自我探索也让他们的灵魂更加成熟。因而相遇之后便可以更加深入地彼此探索，共同探索世界，从而默契地构建深入而美好的亲密关系。这种向好的亲密关系让两个人的相处能够超越日常的矛盾与争吵，而是由每一件日常的小事深入，顺藤摸瓜，看见彼此成长路上的每一处伤痕，并充满爱意抚慰，然后切换模式，用爱做基地，把彼此重养一遍。小黑小白的请柬1小黑小白的请柬2小黑小白的请柬3小黑小白的请柬4本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：这张像公众号一样的请柬是个什么玄机？亲密关系里的爆炸点：我都行身份认同带来的判若云泥的成长路径小黑小白：和别人不同是礼物也是杀手找到发展主线，身份认同只是调味品每次经历都是重玩一次这场游戏向外求也是种自救和同龄人永远在错拍“为什么我又不…”怎么成了固定句式？大家都如此是种对自己的懒惰声音悦耳就要砍掉大声音不断推翻过去的自己才能好好生长一番让自己高调也是在为别人提供样本小黑:遇见小白我像是捡到宝了让我们好好重新长大一下本期鸣谢主播 美丽、树儿嘉宾 小黑、小白剪辑 美丽配乐 Will音乐  The Sea The Sea,Ages and Ages – You and Me Like Fire       Billie Eilish-BIRDS OF... more

新年即将开启，我们也想聊一些在2024年发生在我们身边的一些新关系。这个灵感来源于主播们看完《好东西》之后，沉迷于铁梅、小叶和茉莉所拥有的那种不同于日常刻板印象的“新型关系”。人与人之间的情感，原本就十分微妙和丰富，若仅仅用亲情、友情、爱情来定义，难免粗放，在真实的生活中，人们常常可以跨越年龄、职业、身份、地域等，彼此“共谋”，建立起具体而独特的情感关系。新型关系让我们发掘自我与他人连接的更多可能性，让我们在茫茫人海中解救孤独，慰藉心灵，甚至感到被救赎，被包容，被帮助，被爱，也让我们体验到人世间那些奇妙的情感涟漪，看见自我，也看见自我与世界的美妙关系。它是我们抵御冷漠和孤独的温暖良药，让我们更能感受到生命羁绊的美好。希望你也在已经拥有或者即将遇到的这样的关系里，感受到爱与看见，支撑你度过未来每个难熬的时刻。2025年即将开启，感谢每个精神股东又和我们共同度过了一年。2025年，继续祝你和我们自己喜乐平安。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：「好东西」让我们解锁新关系教主与富婆姐姐是段什么奇缘？强势教主最近被养成小孩周五下班“回家”吃饭看见了彼此的黑暗时刻公司都是月姐的小孩团美丽与男友妈妈的故事很难描述原来可以有人无条件肯定你是长辈也是女性共情其他女性长辈却为何难以面对亲妈树儿就像马老师家的“小叶”从工作下属到全方位融入彼此的家庭生活为何很多姐姐没有被看见没人帮我但我要帮你鼓楼是一群人的同温层社区彼此之间相互依靠才能生活的很好鼓楼家人们改编北京版的《好东西》会有人不把你当NPC在鼓楼社群可以把一切困难浪漫化人活着最终还是回到关系上最后的彩蛋本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、樱桃教主剪辑  美丽配乐  Will音乐  陈婧霏 – 她不再幻想         My Little Lover「Hello, Again 〜昔からある場所〜」​「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

各位姐妹，你有感觉这个冬天自己在不断耗电吗？尤其是Q4，要为业绩再努一把，导致无论是身体上感受到的手脚冰凉、干燥上火、难以入眠、浑身无力，还是情绪上尽头不足，无精打采，疲惫不堪。原本最适宜储能的冬天，整个人却咔咔耗电。这期节目，姐姐说再次邀请了友台「推心置腹」的元婴和个个，来给姐妹们送温暖，帮你调理一波，让你从耗电体变身储能大户。因为从中医上来说，只有冬天养好了，2025这一年咱们才能更好的支棱。借用节目中个个的一段话，分享给大家：最好的职业道德包括良好的休息道德，欲速则不达，定期安排的休息日、假期、轮休、漫无目的的散步和休息时间对任何类型的最佳表现都是必不可少的。提到的穴位示意图本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：什么？中医到Q4就开始休息！打工人现状：熬夜和干巴轮流出现冬天为什么需要藏着与世界同频时摩擦力才最小冬天请早睡晚起Q4不适合外扩更需要总结与规划身体的这些部位冬天不要外露中医特别提醒：安宫牛黄丸不能作为保健品冬天特别适合关爱自己多睡少说每天表扬自己最好的职业道德包括良好的休息道德冬天如何解决手脚冰凉阳气收藏津液也藏起来了不仅有小枣水还有保湿水冬天要怎么运动人的本质是恒温电饭煲如何面对季节性emo本期鸣谢主播  美丽、树儿嘉宾  「推心置腹」主播 元婴          「推心置腹」主播 个个 北京中医药大学针灸推拿硕士，主治医师剪辑  美丽配乐  Will音乐  藤井風 – 花         10cm –... more

本期节目录制于《再见爱人4》第7期后，李行亮和麦琳这一对在给大家贡献了无数情绪波动后，似乎又峰回路转迎来了相亲相爱的巅峰。吐露心事相拥而眠的两个人，互相说着“我理解了你”，但事实真会如此吗？李行亮和麦琳是网上争议最大的一对夫妻，他们实在是有太多可供解读的角度了。但任何角度里，都难逃其关系糟糕最根本的本质——互不理解。他们不仅不理解对方，似乎也不理解自己。“我理解了”就像是李行亮的浪漫告白和麦琳无微不至的关怀——一场关系里对爱的表演罢了。看这一对，就像是看了一场两个糊涂蛋的婚姻。两个都很期待爱、也很努力去爱的人，却似乎都没有得到爱。在李行亮和麦琳身上，我们看到了缺乏主体性的两个人的结合，是多么可悲又无力的关系。于是我们也邀请来了身边的已婚男性好友老乔，试图通过心理学定义和不同视角的亲身体会，来聊聊亲密关系中的主体性是多么重要的要素。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：李行亮和麦麦:两个糊涂蛋的婚姻有种所谓的爱是缺少本心只有模仿与控制总爱幻想有个人能一秒Get我内心的小九九不配得感会让自己过分燃烧对被爱的强烈渴求也许在于从未获得过与其整大活儿不如在生活细节上长长眼亲密关系里有自我不代表有主体性警惕角色扮演式恋爱如何面对“不漂亮”的婚前沟通哄有时是不尊重对方的情绪看见彼此问题但也请留出改正时间总是步调不一会让彼此牵绊减少么？好的亲密关系能提供一种力量感再深厚的过往也会如瓷器般易碎本期鸣谢主播  美丽、六月、樱桃教主嘉宾 老乔剪辑  美丽配乐  Will音乐  chilldspot – Like 具島直子 – まどろみ「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目始于几个月前，有位听友私信我们诉说求职过程中因有gap半年的经历而频频收到质疑的困惑。于是曾经“随地大小gap”的六月、和被迫gap长达三年的美丽、和无比稳定所做即热爱的树儿，叫来了资深猎头教主，一起聊聊关于职场中gap的事。企业为什么这么介意gap这件事？已经gap了该如何破局？以及gap风险这么高，我们还要选择gap吗？如今已是职场老油条的我们，任性潇洒过，也为此而失去过。但若今天再问我们——gap这么久你后悔吗？我会说:先听节目吧。—— 本期听众福利 ——饿了么 搜索 “姐姐说666”，即可享受专属满减红包，省到就是赚到！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：打工人快领外卖红包福利听众的困惑来信：GAP之后为何难找工作？GAP之前：社保和履历完整是天大的事儿决定GAP的冲动时刻：工作嘛！怎么会找不到呢？依赖安全感也许会让成长滞后脱轨之后会有觉醒的惊喜稳定的树儿会何时突然“脱轨”猎头教主的观察：这两年GAP的人的确多了十年前向外求更容易有过GAP经历的人，企业到底介意什么？教主和六月在线授课，GAP如何找工作美丽的GAP教训：请一定做好财务规划未来职业方向也许是自由化GAP大忌：身在旷野，心在轨道自我适配，不要把GAP也过的标准化没有GAP的觉醒，从边苟边活开始本期鸣谢主播  美丽、六月、樱桃教主、树儿剪辑  美丽配乐  Will音乐  CAGNET,Section-S – Noisy Life ... more

前不久在教主的推荐下我们一同看了优酷正在热播的《珠帘玉幕》，没想到一部古偶剧被我们看成了职场剧。作为三个都已有十年工作经验的职场老油条，甜甜的恋爱已经不如一路“打怪升级”走向自我与自由的巅峰更能让我们燃起来了。​十年职场转瞬即逝，好在岁月不止带给了我们皱纹，也带来了些许智慧。从小白时期的懵懂摸索、到资深职场人后的老练周旋，我们也一步步摸爬滚打终于变成了自己人生剧本里的大女主。本期节目我们三人将自己这十年来的职场感悟与大家分享。够不成建议，但求能让正在职场中艰难前行的你，觉得自己并不孤单。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：​​A面情感B面职场，教主双管齐下在职场老油条的眼里，古偶剧也信息量拉满教主也从“珠奴”成长，狠狠共情受欺负的小白，早晚也有自己的工位六月在情人节卖花的竞争里杀出重围如何与自己的“职场贵人”再进一步小白如何在职场中学会正视自己向上管理到底是不是进阶技能像女主端午一样掌握职场的主动权第一视角体会领导用人心态离开平台，我拥有的到底是什么？迎接宇宙信号的前提是，大声呐喊10年职场精华，一句话感悟人无法改变潮汐的方向人生不止猎头嘴里的那一条路在剧中感受女性上升的力量本期鸣谢主播 美丽、六月、樱桃教主剪辑 美丽配乐 Will音乐  Hoku – Perfect Day        吴莫愁 – 一粟「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你是什么时候发现,那些专属于自己的“Me Moment”？是流星时常划过夜空，彩虹总在田野之上。心流在篝火中从他淌向了我，许下的心愿在不久后悄然实现。缘分开始不再珍贵，举手投足间邂逅过太多次的怦然心动，对人、对事、对万物生灵、对天地宇宙……漫山的绣球花林被光分成明暗两半的天空我们的魔法时刻，经常在大理闪现，在这片“有灵且美”的土地上偶遇过太多次 magic moment了，在某种程度上，它也改变了我们原有的生活。仿佛被影楼p上的合影跟随《秦皇岛》小号一起升起的日出于是我们将这些神迹闪现的时刻分享于你，无论你是否曾去到过大理，对它喜爱与否，相信我们，本期节目都将带你进入到一个与众不同的神奇世界。无为寺旁边的小庙如果你想与我们一同去寻找神迹，那么 11 月 23 日 — 11 月 25 日，“为自己出走一次——自我成长游愈之旅”欢迎参与！01. 活动内容   （11月23日-11月25日）02.  活动价格及报名#活动原价 3799元 首批报名，即享 早鸟价 3000 元费用含活动期间全部食宿及活动费用，无另外收费。去往大理的交通费需自付哦～添加下方微信报名WX： Mozoey本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：打开任意门穿梭去大理北上广吃土VS大理赏彩虹晚霞植物颜色像打翻的调色盘多肉长成瀑布是什么样？麦田上的双彩虹是遗忘的生活神迹身体在地铁把你吐出来的时候已经失联了「秦皇岛」的小号吹出了日出原来重要的事儿每天都在发生啊晴总和机场服务台是松弛的具象啊松弛不是说到就能做到的啊自我坦诚 自然发生让渡选择权会丢掉什么勾勒出的年度时刻原来都是自己创造的呀这次，我们邀请你来大理暂停时刻里抽出让你卡顿线头这里有你的“Me moment”本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、Zoe剪辑  小谢、美丽配乐 ... more

一向对“情感综艺”倍感兴趣的樱桃教主最近开始追“再见爱人”了，与过往几年不同的是今年嘉宾们备受瞩目，也倍有“问题”。每一对各有风格、每一对也都疑难杂症！！而教主最近开始学心理学以后，带着精神分析的视角再来看节目的时候，也觉着立体面的每个人都很有意思，尤其是看见最近大火的 “杨子”时！脑中闪现出“自恋型人格障碍”的种种表现！此时将杨子和 Npd 画上了等号！教主线下采访些 NPD +被 NPD 伴侣迫害过的女孩们，越听越气，越气越觉着需要站出来为姐姐说听众们科普下 NPD，于是此期节目应声上线啦！欢迎姐妹们都来听，避坑一个是一个，避不了咱也有治他们的招儿！！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：NPD受害者集合！教主开课了NPD自我意识到底有多过剩戏过了！幻想自己和伴侣是完美CP以己之长击别人之短NPD喜欢养成系伴侣警惕各种服从性测试NPD受害者如何逐渐移交权力过于完美的恋人不是NPD就是杀猪盘有些NPD分手后也不会放过对方好学生是NPD的潜在血包深陷NPD无法逃离那就用劲儿哄避雷NPD大招显性NPD和隐性NPD的话题预备本期鸣谢主播  美丽、六月、樱桃教主剪辑  美丽配乐  Will音乐  Mae Muller – so annoying  ... more

“他/她靠什么赚钱”是姐姐说新的系列节目，虽然第二期暂且未知也可能流产，但依然想先将这个企划的消息公之于众。“他/她靠什么赚钱”源于我们常常对身边人产生的疑惑，那些不上班、没创业、不是数字游民、也算不上大博主的人，居然还看起来过着怡然自得，他们到底以什么为生啊？带着这样的困惑，我们邀请来了播客【壮游者】的主播Yang。他已经10余年几乎没上过班了。壮游者：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e3be96f418a84a046fc742d?s=eyJ1IjogIjVlYjNkNzU0OWM3MzVmOWNmNGY3ZGFjMSJ9成为环球旅行者的这些年，也并没成为当今似乎人人都想成为的大网红。他的播客【壮游者】多年来都是六月和美丽的精神补给，却也只能提供部分生活开销。西藏，白马林措徒步旅行变成了“工作”。在玻利维亚首都拉巴斯和前玻利维亚外交部长录节目。这是一场从“谈钱”开始的对话，钱在这次谈话里就像它在生活中那样——我们想关注它也想回避它。我们想让这期节目多些体面少些世俗，却又一次次用钱去试探理想生活后的代价与馈赠。选择了与钱的关系，便也选择出了人生的方式，不是吗？8月，在藏区学习如何竖招鹰架玻利维亚和秘鲁边境，徒步过关，这是我的旅行日常互联网上有数不尽的精致文案来包装年轻人的理想生活态度，他们说“人生是旷野”、“勇敢的人先享受世界”。而早已勇敢走进旷野的Yang，是在义无反顾地奔向他的理想生活吗？如今，也是两人走天下了。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：朋友圈里那些无班味儿的自由人在靠什么赚钱？工作不等于挣钱但却是希望和名片集市“抱着鸡”就是熬日子的方式自由职业十年首先学会如何挨饿去哪个国家野也要赚出社保钱你以为的最差状况总会平稳度过如何面对不知道什么时候有钱的可能性寻找新机会的两大法宝：请人吃饭和锻炼身体环球旅行到底费不费钱：花销大盘点在旅行上时间等于金钱，越短越费钱如何看待当远方变为日常脱轨的人生要学会接受停滞和下降煎熬十年：人在旷野还会被轨道影响我从什么时候变成这样？不用旷野制造另一条轨道本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Yang剪辑  美丽配乐  Will音乐  Declan McKenna – Brazil          とんぼ -長渕剛 ALL NIGHT LIVE IN 桜島「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

万众催更的塔罗系列来了！这次塔罗师 Zoe 携宇宙的信号，为你年底的冲刺打拼保驾护航。进入Q4，相信是打工人和学子们最后一努的时刻。不管是为了所谓KPI、年终奖、奖学金还是年初写在各个本本上的2024 to do选项。大家放心往前冲，塔罗护你不后退！这次我们隆重推出“2024四季度全方位无死角助力打气包”，从职场（含财运）、健康、学业、亲密关系等多个维度给你加油打气，既帮你洞察未来趋势，这次也增加了不少建议的部分，尽量帮你规避风险，让2024顺利收官！特别提醒 11月底我们将在大理举行“为自己出走一次——自我成长游愈之旅”。如果你正——似乎丢失了对世界的好奇心和表达欲；在生活、工作、亲密关系中遇到了跨不过去的困顿；有想要实现的追求，也有无法忽视的恐惧和束缚；好像一切都还不错，又一切都不够满意……不妨让时间停下三天，在大理这片“有灵且美”的土地上，一起徒步手作、止语观云、身体工坊、篝火talk以塔罗助内观，在自然与内在之间，挖掘成长卡点，完成一场自我修复及全面重启！关于活动更多信息，请关注「姐姐说GALPAL」公众号或加入听众社群，详细内容将在近日公布。等你一起出逃大理【测团命之前，请先查阅本期节目使用指南】1、本期节目中Zoe会帮我们占卜五个问题。每个问题都有三个选项，占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。 2、本次占卜涉及时间为未来3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。4、本次互动仅供娱乐。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：01:35 本期塔罗节目说明及使用规则03:51 问题1:未来三个月塔罗给你的职场及财富助力包04:10 Zoe洗牌及大家抽牌05:03 总体情况解读05:45 1号牌运势及建议08:09 2号牌运势及建议10:27  3号牌运势及建议12:45  职场其他延展问题解答18:06 问题2：未来三个月塔罗给你的健康助力包18:48  Zoe洗牌及大家抽牌19:24  A组运势及建议20:49 B组运势及建议23:11  C组运势及建议25:26 健康其他延展问题解答27:14 问题3：未来三个月塔罗给你的学业助力包28:36 Zoe洗牌及大家抽牌29:11  总体情况解读29:41... more

那个穿着GUCCI的女中医来了！今天和咱聊聊困扰很多姐妹的问题：气血不足。都说从2024年开始我们将进入九紫离火运，中女的时代即将到来，为何很多姐姐的起飞却卡在了气血不足上？气血到底指什么？是什么在影响它？又该如何养气血？本期「姐姐说」与「推心置腹」串台，主播元婴和传说中穿着GUCCI的女中医高荣荣医生，开堂会诊，从气血话题聊起，看看咱们的人体宇宙是如何完成一系列精妙的运转。当然，本期节目中，两位还必不可少贡献了诸多帮助姐妹们养气血的好方子，简单可行，但主打一个管住嘴和长久的坚持。其中节目安利的小枣水，美丽坚持了半个多月，已经能感受到一点微妙的变化。希望听完这期节目，你也能气血满满，应战即将来的寒冬。相关穴位图示涌泉穴内关穴膻中穴本期嘉宾高荣荣北京中医药大学硕士灵兰中医医疗技术合伙人众多明星艺人御用中医元   婴「推心置腹」节目制作人听众们的小太阳「推心置腹」相关节目推荐看诊喜剧人| 13.身心互为因果，心若通达万病自消看诊喜剧人| 15.即便摸了一天鱼，下班后也没力气本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：那个穿着GUCCI的女中医来了起飞的女性为啥都卡在了气血不足上拆解一下气血到底是啥为什么会有无效呼吸？身体里的显性和隐性能量是啥？为何脾虚很常见？身体健康与否多看看下眼睑当初叫你小心肝，后来真的伤心肝好的呼吸都吸到脚后跟睡不着及多梦，中医有解法！重点安利：小枣水如何正确泡脚及晒背能养气血养气血也要避免夜跑早起提升阳气的方法工位上突然想发火怎么办？不爽多揉揉“开心穴”何为内在心生欢喜很多困顿在于自己的关注点错了“比”就是两把匕首不要接受任何平白无故的否定本期鸣谢主播  美丽、树儿串台嘉宾 高荣荣、元婴剪辑  美丽配乐  Will音乐  ZUHAIR,Josiah – Nothing to You         Bob Seger & The Silver Bullet... more

如今焦虑和抑郁，似乎越来越成为一种高频情绪，它们把都市人卷噬其中，拽入深渊。自从6月初录制姐姐说三周年节目之后，主播樱桃教主就开始“神隐”，后来我们才了解到，在短短的几个月内，她确诊中度抑郁症，有了大量躯体化的表征。无法说话，无法上班，情绪在过度亢奋，可自己正在干瘪。后来她开始寻找这场病症的源头，在不断学习心理学、主动健身、学习滑板，打开生活更多面后，溯源之旅好像有了答案。这个过程犹如一次发现并接纳自己的B面人生的故事，也是一场过往认知颠覆、重新审视生活、自我发现与接纳的成长革命。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：樱桃教主归来，已是新模样亢奋的干劲儿和干瘪的自己生病后却反问自己:为什么这么没用从北京到新疆，真的能治愈内卷狂人不想再卷，会有灾难吗？总期待一觉醒来就会精神重启期待有时也会耗能量自我欺骗式休息：闭幕不养神，大脑在开会一种“自强”的毒：无法接受自己不成长情感教主的心理溯源：原来我恐婚意识进入到潜意识，才能催生变化你以为的被动都是主动选择的过分替别人想也是一种自我投射如何对想要连接的人发出说明书当关注自己的时候才能感受到别人的善意把寻求better变成探索new为何会说40岁是人生第二个青春期学习书写自己的人生体验笔记杂音太多没有主旋律试试遵从身体系统性做的决策感受自己第一步:给自己独处的时间本期鸣谢主播  美丽、树儿、樱桃教主​剪辑  美丽配乐  Will音乐  冨岡愛 – グッバイバイ  Big Thief – Change 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

我又重生了！手握一个亿，该如何给新生命排兵布阵？最近，美丽、六月和小谢重玩了一次之前火热的游戏：人生拍卖会。抽取了20个选项，组成了我们的来世，看看我们会作何选择？原本我们以为的“重新来过”，却在准备花钱购入之时，陷入了两难。这辈子珍视的一切，下辈子还会紧握吗？备受内耗折磨，当用金钱买到了开悟，就真的可以享受快乐本身了吗？想要拥有一直在路上的体验，那回家又该回到何处？被原生家庭及父母关系困扰，是否可以在来世切断一切，独自出发呢？还有进入到拍卖尾声，无法避免的内心自问：为何我们总痴迷于未来，却无法替换到当下呢？如果你点开这集，恭喜你，你的重启之门也已开启。游戏玩法3人以上开团，每人手握1个亿资金入场，就下述选项进行拍卖。起拍价600万，每次加价200万。价高者得。拍卖选项（共 20 个）1)环游世界 游历山河2)拥有一栋舒适而漂亮的房子3)预知一次中彩票的号码4)怎么都吃不胖的身材5)长命百岁 身体健康6)拥有一块完全属于你的私人岛屿7)天生具备超高的身材和颜值8)开悟 明心见性 看破红尘9)拥有3天超能力使用权10)拥有一台梦寐以求的车子11)天赋爆表 才华横溢12)过与世无争的 清心寡欲的离世生活13)无需上班就有可观的被动式收入14)有一群能互相扶持的好伙伴15)出生在慈善祥和的无条件支持你的家庭中16)谈一场轰轰烈烈的恋爱17)和喜欢的人长久相处不分离18)超级学霸 拥有自己想取得的最高学历19)组建一个幸福美满的家庭20)当黑帮教父本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：线上团建，重启人生；下辈子要清心寡欲？达咩！六月还要为爱情一掷千万；病秧子美丽低价购入长命百岁；打工人小谢终于要去环游世界了；来世生存法则：捡漏；掷千金买断开悟以解救这辈子的内耗基因；下辈子从拥有完美的原生家庭开始；畅想没有房却处处是家的感觉；希望成为无用之学的学霸；购买幸福的家庭延续这辈子的美满；朋友是人生可以第二次选择的家人；我们的来世人设：或渣或美或安稳；保留一些超能力的想象吧。本期鸣谢主播  美丽、六月、小谢剪辑  美丽配乐  Will音乐 George Benson – Affirmation        Chappell... more

和如今讨论火热的各种心理问题不同，老年人的心理状况像是被单独抠出的一块。老人在面临人生末路之时生出的抑郁，却并没有很大程度引起家属甚至更大范围的关注。本期嘉宾红雨姐明年即将退休，做了一辈子的电视发行工作，如今她准备转换赛道，开始做养老，其中一部分便是老年人的心理。似乎在面临父母以及自己走向老年的过程中，我们都会因为缺少认知而多生恐惧。比如对于父母长辈的养老问题难有好的解决方案；如果父母中的一方先走，作为子女我们该如何照顾另一位？如果父母失智或失能，需要长期照顾，作为子女又能做些什么？更别提远远落后于各种基础设施甚至政策的老年人心理状况。很多时候，焦虑源自无知和误解，为了让自己更好地应对父母和自己未来的养老问题，我们不妨从此刻开始，主动去关注、了解，在无法掌控外在的政策与社会环境变化之前，可以先从关注老年心理问题开始。也十分感谢红雨姐，虽然现在她还处在学习当中，但节目中跟我们分享了很多实践中十分有用的tips，帮助我们的爸妈甚至是未来的我们，提供一些可行的小方案吧。延伸阅读2023年1月国家统计局发布的数据显示：2022年中国60岁及以上人口为28004万人，占19.8%；其中65岁及以上人口为20978万人，占总人口14.9%；2022年末中国人口为141175万人，比2021年年末较少了85万人。——引自《孤独社会》根据育娲人口《中国人口预测报告2023》“中方案”，预计中国在2030年左右进入占比超20%的超级老龄化社会，之后持续快速上升至2060年的约37.4%，企稳一段后将再度上升至2080年及之后的46%左右，届时中国8亿总人口中近一半是老年人。2023年我国65岁及以上人口约2.2亿，约占世界老年人口的约四分之一，相当于全球每4个老年人就有1个中国人。根据育娲人口《中国人口预测报告2023》“中方案”，到2030、2040年，中国65岁及以上老年人口将分别达2.6亿、3.5亿，约占全球老人比重分别为25.6%、26.5%。——引自《中国老龄化报告2024》    https://www.163.com/dy/article/J6GFJ2LB0519QIKK.html 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：养老小调研，原来大家关心的是这个？面对养老首先建立的心态：不是所有问题都有解法50岁面临的养老现状是什么这届独生子女很需要养老喘息服务我们理想中的和老闺蜜一起养老在现实是什么样子活得长病的少死得快？老人心理最大的困境就是脱离社会和面临末路老人要适度找点“苦”吃老少都要警惕表达中的“这个”“那个”如何和老人“有效”聊天家有一老如有一宝，宝不听话怎么办论AI陪聊服务的重要性登记遗嘱像大型老年情绪疏导现场本期鸣谢主播  美丽、树儿嘉宾  红雨剪辑  美丽配乐  Will音乐   Jim Reeves – Am I That Easy to Forget？ ... more

上期节目我们聊了尚雯婕自2006年出道以来到，2010年开始主动转型这段时间的故事，本期节目我们继续聊，她主动改变人生的故事，故事从2011年开始，那时候她开始主动创作，主动表达，开始蓄积能量，集中爆发，继而一次又一次用作品重塑自己，不断拓展新的领域，新的身份。就像作词人唐恬给她的一首歌里写的：“你告别每个你，收获了完整的自己，往前走吧，时间给你唯一的真理。”时间拥有自己的力量，甚至会产生复利，所有的前提是我们有好好地把握每个当下的时间，在具体的生活里认真耕耘自己的人生，这也是我们花两期节目来谈尚雯婕的原因，只希望在足够长的时间里，让大家看到18年的成长如何一次次刻下痕迹。本期节目你将听到关于以下部分的讨论02:57   摸到了创作的脉。06:20   《in》和《最后的赞歌》像姊妹篇。09:20    从歌手到唱作人的转身。15:50    从小圈子红到大圈子。21:24    那首为数不多的歌唱私密情绪的歌。25:35    从音乐和国际交流的两端走到了桥的中心。30:40    最忙碌的时候，挤着时间出了新专辑。35:38    回到做专辑的古典模式。39:00    西方想象与东方回归。43:50    参加浪姐像进入40代的再出发。47:55    对流行音乐工业体系的大局观。50:30    她与偶像（迈克尔·杰克逊、王菲、林忆莲）52:15     尚雯婕与林若宁，或可映照偶像与梁伟文？54:30    用作品去社交（连接）。56:48    有作家以尚雯婕为原型写了一部小说。01:00:49  偶像的启发：找寻自己的真理。01:02:56  尚雯婕带给我们的启示。歌曲：《夜之缪斯》，引自专辑《in》《Addiction》，引自专辑《in》《最终信仰》，引自专辑《最后的赞歌》（ODE TO THE... more

尚雯婕第一次出现在公众视野，是以2006年超级女声全国总决赛冠军的身份。为了这场比赛，24岁的她转战了三个赛区。如今已18年过去，但她从未止步于这个身份，反而一再拓展自我，实现自我，一次次重塑着自己，一次次以新的身份回到公众面前。如果站在时间之河的此刻回望的话，你会发现这是一个非常励志的故事，并且提供了诸多关于职业发展与个人成长的启示。 应听友之呼吁，本期节目邀请到喜欢了尚雯婕18年的歌迷老白，从老白的个人视角切入，细数18年间尚雯婕的一次次成长与蜕变，也细数她的音乐变化与职业发展。  本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：04:04  14岁喜欢尚雯婕的理由。06:37   那时表达喜欢的方式。11:58   读尚雯婕的书看到了她的另一面。14:30   她很小就在独立思考了。18:00   转战三个赛区，意味着什么？23:37   出道即解约，背负800万的天价赔偿。25:20   刚出道的音乐定位。30:11   第一张专辑就为未来的音乐埋下伏笔？32:05   为什么叫小三儿？37:26  《时代女性》是尚雯婕转型的开始？43:30   卷王特质初体现。47:10  《连卡佛小姐》和偶像王菲的间接合作。48:00   把作品与自己都当成艺术品。49:10   灵感来自迈克尔·杰克逊？54:30   为电影歌唱让音乐的传播更大众。本期鸣谢主播  树儿嘉宾 老白剪辑  Sue、树儿、小谢配乐  树儿音乐   以下插曲均由尚雯婕演唱 ... more

在决定要好好生活的时候，六月买了几盆绿植并开始学习养护他们，自此打开了一个之前从未留意过的新的世界。在很久前，我们就一直在想“哪天聊一起植物吧！”，跟植物建立了连接后，在他们身上学会了与人与世界的相处之道。也无数次惊觉感叹造物主之神奇，人类的创造力，远不及大自然的边角料吧。后来美丽在南京遇到了一家植物主题咖啡馆，结识了我们本期节目的嘉宾、见植咖啡馆的主理人脸叔，本期节目才得以落地。在和脸叔的交流中，我们能感受到那种在植物爱好者身上特有的看似平静却又磅礴的生命力，这或许也是植物带给我们的礼物。本期节目绿植小白新手友好，植物养护技巧和命硬的新手绿植均有推荐。也许你听完也会跃跃欲试打算认真养一盆植物，那么欢迎你，一起进入打开世界的另一道门。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：我们都会在某个时间就爱上了植物打工人意识觉醒后建了一个植物乌托邦植物逐渐唤醒了沉睡的好奇心你没好好生活植物也会垂头丧气植物的傲娇人设：你不照顾我三天死给你看室内养育植物大忌：把背包客硬控在家里边养植物边感受到的何为恰当的边界感不要只投入情感不投入需要它长得这么好为什么还要剪掉蔬菜水果核的活力再生指南小谢的养育标准：能吃不要再排队薅含羞草了植物和人的互动常常就是“临终遗言”植物的跳叶是在表达快乐植物玩家的浪漫：回到亚马逊去看盆栽的原始面貌千姿百态只为活下去精神舒缓植物大推荐从养一盆植物开始好好生活吧！本期鸣谢主播 美丽、六月、小谢嘉宾 脸叔剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Matt Maltese – ComplicatedTyler Ward – Forever Starts Tonight「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期主打：看谁厚脸皮能撑到底！常听姐姐说的朋友都知道，六月和树儿都经常在节目中或直接或间接的表达出，自己优秀的文笔。一次偶然的聊天，美丽觉得是时候来一场文风大比拼，以录制节目公开处刑的方式，把大家以前写过的文章放在一起比一比。于是姐姐说走心四人组，运用各种技术手段，从人人网、QQ空间、落灰的日记本、注册了20年都忘记使用的邮箱草稿箱还有得翻五分钟的朋友圈里，抠出了尘封已经的青春文学。怎么说呢，文风或羞耻或搞笑或听不懂或领导风，这期全都给大家一一奉上！真是一边读脚趾能抠出一栋两室一厅了。不过也在这些文字里，那些十七岁花季雨季的人、事、物，像老电影般一一闪回，人来人往，相遇离别，过去浓郁的情绪在时间里一一稀释，当然也显得留下的，更加弥足珍贵。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：不是说自己作文厉害？那就拿出来晾晾美丽开创了青春领导型文笔青春六月能和郭敬明一较高下犀利树儿有你没见过的场面小学生六月同学每天都觉得孤独美丽专找没人关注的犄角旮旯写少女心事你还记得点名文学吗？六月散文这华丽的辞藻咱都听不懂小谢还没恋爱六月都四个情人节了姐姐说生命指数最长嘉宾诞生树儿深沉的文笔也让人听起来懂了又没懂校园里那些以为会一辈子的友情儿时没学会告别现在也依然习惯留恋美丽自曝给爱豆写的信六月朋友圈文学简直可以摘抄下来从羞耻文学中感受到了大能量彩蛋：树儿倾情献唱改编版《人来人往》「加入听友群」请搜索wx：galpal2021本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   The Shirelles – Will You Love Me Tomorrow  人来人往

曾几何时我们都是志得意满发誓以后要上清北的小孩，觉得改变世界似乎也不是什么难事。后来认清自己仅是凡人，发现很多事竭尽全力也做不到，必须在自己不擅长不喜欢的生活里沉浮，“心气儿”成了在成年人世界里少被提起的词语。你们的“心气儿”还在吗？你还记得那些个“心气儿”消失的瞬间吗？高能量人们是如何守护住自己的“心气儿”的？丢失掉的“心气儿”还能找回来吗？走心四人组再一次的自我探索漫谈，希望在暗淡无光的日子里，我们可以一同守护住脆弱却又坚韧的“心气儿”。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：开场先来一个特别的小仪式；心气儿就是姐想要姐得到；拓展生活版图也需要点心气儿；人生心气儿第一丧就是努力学习成绩却不行；心气儿是怎么被外界磨没的？生活不应该只有单一叙事；当面对自己无论多么努力别人却轻松到达时；树儿的李健+尚雯婕的心气儿哲学；格格不入是激发自己战斗勇气的时刻；规则里没心气儿会在规则里再挣回来；心气儿也需要点续航能力；好学生代表小谢的真切建议:别只学习；六月正在尝试打断恐惧和麻烦带来的消耗感；树儿的精神状态真next level；J VS P=49:51 也是大消耗；当你真的需要个答案指引时给自己造一个答案；无法想象出未来就利用好每次冲动；心气儿不要只投射在那些负反馈中；最后奉上中医提心气儿大法。本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  HYBS – Tip Toe  Mina Okabe... more

「姐姐说」三周年啦！这一年，我们变化挺大的。也许是开始忙于工作，少了一些姐姐的连接，却让我们多了很多彼此之间的对话与倾听，分享了那些我们作为普通女孩的所惑与所得。三年足以感受到一些新的节律，比如为何难以感受到曾经旺盛的好奇？什么？找不到可以做的选题了？为什么每天都好疲惫，甚至话都不想多说一句？终于努力产出了节目，却又总觉得不够好，感受正向反馈怎么开始变得困难了。哈！这套逻辑多么熟悉？在面对工作、生活、关系时这种感受也曾来回横跳过。跳着跳着，谁还能有劲儿？所以，也许三年这个节点，是在告诉我们，新的命运之轮开启了。感谢精神股东们，你们的每条留言，每个互动，每次收听，还有大家在群里的互动和安利，给了我们无数次持续的动力，Buff也在一点点加满，新一轮支棱要开始了！不必设定轨道与规则就像这期节目里那些曾经的金科玉律如今不过狗屁道理甚至不只是节目里分享的抱着看一切道理如狗屁的心情去创造你的宇宙吧。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：陷入有知识和松弛感之间的摇摆三年前三个陌生人凑了个播客“不会害你”“为你好”长辈的那些道理组合拳亲密关系里爱自己也是狗屁道理？我们好像只关注爱却忽视了“懂”教主：爱情真的苦死了！真正的爱是赠予不是一直付出不要惧怕寻找同伴好学生简直想掀翻“谦虚”这个锅不要锋芒毕露？那咱转头就走明明管好了自己别人总给我添堵尝试把自己变为X牧老师的喝水道理失望是你情绪的忠臣允许狗屁道理随时变金科玉律听众集体许愿大彩蛋！本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月、树儿、小谢、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   松原 みき- stay With MeCarson Jeffrey – Rope The MoonJon Foreman,Joy Oladokun – In BloomHYBS – Dancing with my... more

你会如何形容或记住今天？也许是早起煮了一杯尝起来还不错的咖啡窗外的花长得比昨天又高了一些糟糕，没有赶上原本算好时间点的地铁中午尝试了家新外卖，算了，不合口味天气真好！外出放弃打车和地铁，这5公里不如就骑共享单车吧今天日程排满了与老板、供应商的会，一整个头秃间歇性打开购物网站，用尽脑力优化购物车实现最优满减今天猫咪怎么不爱吃饭了？天热厌食？挤地铁的空档想想端午节要去哪儿玩儿？不行，今天这忙碌节奏得抽根烟缓缓下雨了，讨厌湿乎乎大太阳，我得换高倍数防晒了嘴里还嚼着饭老板怎么给我拨微信电话？Emm今天累了，运动就下次一定吧……大概有这样无数个不起眼的日常躺在你的相册里和朋友吐槽的对话框里内心OS里或者你的手账本里日常像是时间里最不起眼的刻度不需要赋予重大转折的意义偶尔回味，当时的心情和心绪也许也颇有些小趣味让生活的流淌浸润了万物生长不如现在打开你的相册拿出今天的五分钟，看看这些日常美丽本周日常：吃到了好吃的熏肉鞋底火烧！六月本周日常：潜能测试报告再发现树儿本周日常：上海公园的园艺讲究小谢本周日常：咪咪教你做人本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：陷入有知识和松弛感之间的摇摆仔细一看平淡里都是可圈可点搬家的难忘时刻就是整理自己古早的民间档案六月20年前的潜能测试：你得去做播音主持高阶稳定性就是成为惰性气体塔罗就是适合中国宝宝体质的心理咨询一周逛了22个公园后树儿开启北京上海公园大测评公园20分钟是你得在20分钟内找到公园北京每棵树下怎么都有个发功的人生活在一个城市为何总会先看到不好的地方从借打火机和搬行李检测了一波都市人情味需要完成了契约精神后“延展”的人情味丧尸打工人要把公园20分钟变成西溪湿地两整天当把“扁平”挪到生活里 小谢解脱了何谓无事邻居拿着剑和葱在路边聊天让小树觉得很抚慰相册里的照片让我们可以时常回味悸动平常里如何留下记忆点去和不去也可以不去给生活塞进了很多活动可为啥还是找不到意义健康就是“常”本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、树儿配乐  Will音乐   Tangerine  Fujii Kaze – Matsuri「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

十二岁我第一次离开家门欢欣雀跃却不知母亲悠长的目送一转头就把眼眶哭红她亲手织的手套被我丢失在校园中却从此牢牢牵着我于无影无形十七岁当我路过雨季放晴内心萌动幻想着未来可以过理想的人生却不知母亲也曾正青春也曾有期待与懵懂老照片里她羞涩的眼神成了我久久无法忘怀的柔软与心疼树儿的妈妈方女士三十岁当我路过恋爱与婚姻开始苏醒柴米油盐度过每一天平凡人生才看见母亲当年的艰辛揭开盖头后的身份从此多了家务、劳作、哺乳、育儿的责任每个黎明黄昏窗前忙碌的身影成了她半生的作品六月和妈妈玉兔姐当我一次次来到母亲的年龄临河照镜像朋友一样看见她每一天的用心想隔着时光静静聆听聆听她童年的生动也聆听她一路走来每一处的内心风景让每个黄昏黎明照耀她作为自己的戏份美丽的妈妈林女士当我路过公园的婴儿、少年与老人漫步人生每一位路人都像朋友般值得倾听我在时间河畔出神在众生中看见母亲他们是别家窗前的父亲母亲也是过去与未来的倒影母亲教我爱的恒心而我学会爱更多人啊~~~公园有很多门也有很多小径可随处相逢也可随处重逢啦~学会了带着爱聆听随处的对话都那么生动在自然中看见死亡与新生人生的公园便再也没有忧伤的离分2024年4月17日清晨于太极公园 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：妈妈们怎么都嫁给了他？美丽对于年轻妈妈的印象是严母对着镜子用睫毛膏六月写感谢信让年轻妈妈痛哭幼时树儿看到妈妈用口红印象深刻从女儿到媳妇 妈妈在逐渐隐形回到妈妈的20岁 妈妈的“叛逆”从不给家人洗衣服开始重要但被忽视的“大姑”和“大姨”父母爱情是从痴迷走向伤害放弃上大学丢失的是爱自己的权利妈妈的不甘心很难让女儿收获松弛也许可以有个固定时间和妈妈深度聊聊妈妈的那些最难最自信最高光的时刻你想对20岁的妈妈说什么本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   Declan McKenna – BrazilJoshua Hyslop-HomeDave Moffatt,Music Travel Love – Nothing’s Gonna Change My Love for You「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目描述了一段奇幻的旅程，源于主播树儿在公园偶遇了一位老先生，她至今觉得那位老先生特别像神仙下凡，假扮成神秘的老人来教她一些生活的秘密。 老先生带着树儿走了短短一段路，却走了很久很久。​因为老先生沿路都在向她介绍公园的花花草草，他可以借由一株草、一朵花、一棵树说开去，既谈植物的产地、生长规律、各部分在生活与生产中的用途等，又可以不断向外辐射，谈及公园的某个角落，整座公园的历史，公园周边的人们，公园所在的城区，以及整个北京市，甚至更广阔。在老先生那里，生活中的一切人、事、物都充满了学问。他身体力行地告诉我们，只要追随自己的兴趣，只要对生活保持好奇，愿意观察、研究和思考，生活中的每一个“毛孔”都别有洞天。 老先生的出现刚好与树儿近些年“放下书本，走向生活与自然”的变化相合，也更好地提醒我们，对生活和自然本身的兴趣，因为只要愿意去了解，每一次探究都其乐无穷。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：公园里的奇幻旅程植物也应该有名称而不只是花草树木多听别人的故事可以改变自己的人生关于少说、巧说和说的时机有缘再碰上，我也听听你的故事随遇而安中接受变化时间是很好的编剧期待着一切奇遇的安排本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽、树儿配乐  Will音乐   Bill Henderson With The Oscar Peterson Trio – At Long Last Love  ... more

前不久美丽又去了大理住在六月家，两人甚至开始商量着明年要不要一起在大理租一个大房子。这让美丽很受触动，虽然青岛、北京都有住的地方，甚至父母的房子房本上也写着自己的名字，却并没有一个空间是真正属于自己的，而缺少空间的背后，是作为社会人在掌控感、安全感、舒适感及自由的全方位失控。从小缺乏自己空间的我们，如何在长大后去寻找和塑造自己的空间的呢？有远离故乡、有拥抱想象，亦有在装饰与布置间拾起人生理想。我们到底是谁？往往只有我们自己的空间，能给出准确答案。空间不只是一间房子，它还能是一个本子，无限缩小到这巴掌大的地方却能装下心事；它更可以是一台车子，无限放大到广阔天地却是比家更私密的灵魂栖息地。感谢雷克萨斯纯电SUV车型RZ对本期节目的赞助，让当年上学时对着4S店里陈列的巨大的车子们感叹的小女孩，在这期节目里看到了自己的成长与初心。双拼色前卫大胆的外观、车标随大灯一起点亮的仪式感、和充满人文关怀的设计巧思，共同构成了一个个性且舒适的驾驶空间，带我们驶向自由、安全感和无数个美好的人生瞬间。本期节目，你将听到关于以下内容的讨论：为何我们的声音洋溢着喜悦；卖的是车卖不掉的是记忆；走南闯北却找不到一个独属自己的空间；回家也难有归属感；没和妈妈分床睡 自我空间只能靠硬想；我们儿时的空间：柜子本子和窑洞；长大后的空间美学：自由归属和清净；进入别人的空间是深入认识彼此的方式；六月的家：田园舒适又怪诞；小谢的家：好睡的床和凌乱有秩序的摆件；教主的家：齐中有乱；牧老师办公室：好几柜子的书和意式咖啡机；小树在线直播room tour：大书柜和好多抹布；以空间为原点建立对周围的认知；美丽的巧思：买个团车！本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   Bill Henderson With The Oscar Peterson Trio – I’ve Got A Crush On You  ... more

“感觉现在国内甚至东亚的女性主义都太白了，想借鉴印度和拉美女性主义的思潮”。这是前往英国学习性别研究的晓蓉，与六月发起的第一次关于女性主义的讨论。在过去的节目里，还是女性主义小学生的我们讨论过性羞耻和服美役，也抨击过女性的“自由上下论”，当时的我们还讲不出多少学术理论，仅出于非常朴素的“这可能伤害了很多女性”的原始伦理，对网上现行的女性主义观点提出了质疑。为了一部分精英女性的自由，真的可以谩骂甚至牺牲掉另一部分女性吗？骂醒她们就是帮助她们真的不是一种傲慢吗？底层女性们该如何发出自己的声音？带着这样的困惑，我们邀请了晓蓉到节目里来聊一聊。经过了系统学习的她，是否能帮我们解开迷思？曾以为女性主义的发展程度和社会的文明程度呈正相关，而女性主义思潮似乎也是西方发达国家思想的舶来品。但晓蓉却说，拉丁美洲和黑人的女性主义给了她极大的鼓舞和启发，给了她关于女性主义的一种全新想象。我们无数次讨论和学习欧美与日韩的女性主义观点和作品，而拉丁美洲和黑人的女权主义？还真是第一次听说。这期节目是我们的又一次女性主义启蒙。成为女性主义者，吾将上下而求索。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：在伦敦政经读性别平等是个什么体验女权主义还没有形成单独的学科当我感觉自己不够优秀的时候就陷入父权逻辑了女权主义？女性主义？为何感觉国内女性主义日渐精英化所谓“骂不醒”身边人的逻辑是什么我们缺少从0成长的过程包含社会在内很多概念可以重新划分上层阶级女性争取同工同酬穷人家的女性都要干活白人女性争取堕胎权而黑人女性可以生才是权力保障国外女权主义会被利用作为政治工具当大家都从自己角度出发反而无法形成合力坠落的审判：性别问题掩盖了结构困境非洲和拉美在殖民前没有性别困境为她发言也要建立同等的位置性想不明白也可以允许自己混乱一点全球性别数据调研大公开权力争取就是件费时费力的事情看到主体更要看到他者本期鸣谢主播  美丽、六月、小谢嘉宾 晓蓉剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Sweet Megg – Running Up That Hill – Kate Bush (Western Style Cover)  ... more

俗话说相爱容易、相处难。一般来说，一段长久的恋爱关系会经历几个阶段：暧昧期—热恋期—关系稳定期，在前期恋爱关系都可以靠荷尔蒙和新鲜感来维持，但当进入稳定期后，如何保持新鲜感和恋爱关系的浓度也是困扰大部分女生的命题。那今天我们就来聊聊所谓的长期关系的有效工具“如何通过共识目标达到恋爱甜度”。“失踪人口”樱桃教主回归！教主在年前上了两天价值20万的公司管理培训课后，在培训中学会了所谓的“共识目标”，无意中打开了思路。发现工作方法论用在感情中是否可以尝试？于是身体力行拉着自己男朋友定制出适用他们自己的目标，并在尝试俩月后，意外发现恋爱浓度更高了！那到底是做了哪些神奇的方法论，可以让在4年稳定期恋爱关系里的教主也感叹“工具”好使！本期就拉着教主来聊下那些恋爱中升温的好工具！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：循环往复，我们被卡在一个时空里亲密关系升温秘籍：共识目标关系走得长，怎么都开始敷衍了？花20万学的商业理论也能用到感情上！到底什么是共识目标关系越亲密 袒露自己越挑战共识目标的第一步:自我剖析谈恋爱真得有to do六月分享和弟弟差点谈崩的故事没有不适就不会去想不能简单粗暴让对方“去想想”意识形态的改变只能靠自我驱动六月被变相“逼婚”了？三个问题帮你和对方进行自我探索避免下判断式的沟通学会3C聆听经营关系绝不仅仅买个礼物制造一些仪式感我们终其一生都在进行自我丰满本期鸣谢主播  美丽、六月、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Laufey – From The Start Laid Back – Universe... more

女性意味着什么？这场谈话诞生于2024国际妇女节之日，我们再次邀请「商业有厘头」主播Cecilia和 Patrick，从如何理解性别文化聊到商业环境中的女性叙事。​互联网时代，性别议题在生活、工作、纸媒、社媒上都随处可见，女性在层层迷雾中全力以赴打破藩篱，一路狂奔，从未停歇。本期节目，我们将最本真的感受和思考铺陈开来，追问我们作为女性是怎样被塑造的。女性身份认同如何界定？怎么理解性别文化中的两性竞争？女性权益的支持路径源自何方？女性的角色定义在面对怎样的现实处境？品牌营销打破性别刻板印象的秘诀是什么？商业广告怎样讲好女性故事？反常识运用性别文化的广告如何大放异彩？中国对于女性文化传播的现状如何？品牌的广告创意如何把握性别议题中的边界感？回忆起年幼时经历性别刻板印象的瞬间，就像埋进心里的一根刺。媒体环境中，个体如带着镣铐跳舞般被不断审视。品牌想要讲好女性或者男性故事，不仅依托创意的支撑，也需要不囿于常识规训的勇气，在切身关怀中平衡群体需求，传达观念的力量。性别文化在品牌广告中的发声，每踏出一步都掷地有声，你永远不会形单影只。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：02:40 益普索Ipsos的性别文化研究初探，在妇女节这天聊聊女性文化03:28 性别文化中的身份认同08:34 女性文化的自我表达与探索12:36 如何理解性别文化中两性竞争关系20:19 维护女性权益的两种支持方式：外部社会系统与女性群体内部同盟32:14 又媚男了？女性文化的角色定位与性别刻板印象35:45 用好性别文化的广告，主打反差感深入人心39:30 打破传统性别观念的标签化认知46:16 品牌营销怎样讲好女性故事48:19 如何理解中国市场中的性别文化话语体系？1:07:47 女性议题的未来愿景 本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Cecilia Patrick剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Haley Reinhart – These Boots Are Made for Walkin’ Neo Retros- Battles And Wastelands「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你们偶尔会出现出一种“封闭”的感受吗?比如日复一日的通勤，让每个日常都看起来一样；看似两点一线的距离，却能消耗掉本不富裕的好奇；手账本上有很多wish list，却永远找不到时间去实现；日子一天天过，年岁一天天长大，可日子却为何越过越窄了。除了物理距离，精神上也时长陷入卡顿。大城市稀释了人情往来，过去曾经历过的澎湃时刻，在别人生活中再次闪现时，内心开始有了“不过如此”的傲慢，更不用说想要交个知心朋友，难！工作在天天搞闭环，生活得要有缺口。节目最后我们也分享了各自的“破壁”妙招，也期待姐妹们共享你的能量补给大法。不被封印，至少是可以对这个春天所做的承诺。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：为什么日常努力创造惊喜却依然感觉封闭循环往复，我们被卡在一个时空里不停重复大脑也进入省力模式SOHO模式让人反而更闭塞阻碍出门的核心因素：洗头“不过如此”是中年人的傲慢吗？花钱让自己强行拓展爱好积攒的社交情感都在北京被稀释了朋友圈里的大E人让人又爱又想远离尝试给自己定个主题周忙里偷闲的假期最快乐不要依赖熟悉的套路学习找到自己的能量燃点本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  John Prine – In Spite of Ourselves Toploader – Dancing in the Moonlight (Official Video)「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

提到太极，你会想到什么呢？武当？公园？老人？养生？哲学？会不会觉得太极离自己很遥远？主播美丽和树儿最近沉迷养生，树儿更是因为爱逛公园而自己摸索出了太极求学之路，甚至拥有了公园奇遇，找到一位神奇的师傅，一位79岁的老太太，白师傅。白师傅如一位神隐在民间的武林高人，在公园里打了近四十年太极，非常受人尊重，也拥有自己独到的教学方法：她认为慢就是快，不要急于求成；认为不怕没有好老师，就怕遇不上好学生；还认为学习来自不断的提问。在跟随白师傅学太极的半年多时间里，树儿体悟了很多背后的哲学，比如如果平日只训练大脑不训练身体就会只能听懂却做不到，比如留有余地的谦虚哲学，又比如连绵不断的流动哲学。更重要的是，学习的过程也让树儿成了白师傅的忘年交，得以了解白师傅这个有趣的人，并通过白师傅了解公园里更多老人的生活。白师傅一副热心肠，在公园免费教了好多外地来打工的学徒；她总是随身携带一个哆啦A梦式小包，为大家提供创可贴、速效救心丸、风油精、医学针等可能用到的救命用品；公园里几乎一半的人都认识白师傅，每天早上都有无数人向她打招呼；白师傅也成了很多人的心理医生，只要心里难受，白师傅就陪你走一圈。延伸阅读：树儿的太极日记—— 公园奇遇：我的太极师傅本节目是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/park）系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。更多公园可能性可以在小红书搜索🔍 「逛公园才是正经事」在小宇宙搜索🔍「听播客逛公园」本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：感觉都会走上养生这条路逛公园摸出了怎么学打太极老太传授太极功法：不要学太快不怕没有好老师，而是怕没有好学生你的进步来自于会不会提问热心老太免费收了很多外地徒弟当只训练大脑便会出现能听懂但做不到原有圈子之外的人会带来生活灵感热心老太也是全公园的心理医生小树在公园怎么就一统江湖了？本期鸣谢主播  美丽、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Summer Salt – Sweet To Me          Alvvays – Dreams Tonite「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

“爱情”作为情感产业中的重要驱动力，也是品牌营销背景中核心般的存在。在情人节到来之际，「姐姐说」联合「商业有厘头」，一起为各位奉上了一期画风有些不一样的情人节特辑！四位主播聚在一起聊聊当下浪漫爱与亲密关系的相关话题。被社交媒体和恋爱应用软件包围的Z世代，感情格局逐渐打开，展现出与前代截然不同的恋爱观。我们不禁思考：爱变了吗？我们对爱情的形态及其未来充满好奇，希望展开一场有关爱情的多维探讨。遇到爱情的形式有哪些？当AI介入到恋情匹配中时，谈恋爱变得更简单了吗？在爱的相处中，代际差异承载着怎样的恋爱风向变革？亲密关系中“我”和“我们”关系的边界在哪里？当心动逐渐被柴米油盐取代，如何看待爱情和亲情的此消彼长？单身社群的生活方式与圈层文化如何影响品牌营销？在浪漫关系中如何自处，爱的本质是什么？时代结构的变化影响着浪漫关系的转变，我们从数据样本中窥见现代爱情的答案，但爱的范式似乎没有标准的解法，鲜活的自我感受是个体对当今社会最真切的回应。从爱的相识、爱的相处，再到爱的消亡，无论是爱对方还是爱自己，每一种爱的维度都是我们探索外部世界与自我认知的珍贵情感体验。最后，爱门永存，祝大家情人节快乐！「商业有厘头」是全球市场研究公司益普索中国出品的品牌播客，每双周周二邀请各行业市场研究专家、商业领袖和创业者一起探讨品牌与行业正在发生的变化，为你厘清商业世界背后的逻辑。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：看过爱情的未来趋势研究报告后，我们想聊聊爱情爱的相识：我们通过什么方式发展浪漫关系？代际变化带来的差异性有哪些？数字时代，AI与婚恋App的深度捆绑会让我们的感情之路更加容易吗？除了礼物和心意，共同规划时间这件事情本身就是一种爱意的表达爱的相处：“恋爱共同体” 中的边界感在亲密关系中，爱情会转变为亲情吗？爱与离别：从不同代际的数据差异看恋情的终结自爱与单身经济，单身人群的生活和娱乐方式助推品牌营销探究爱的本质，不要害怕罗曼蒂克会消逝本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 「商业有厘头」主播 Cecilia 、Patrick剪辑  美丽配乐  Will音乐  Gary Clark Jr. – Human Love 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

新的一年又来了，常常被催更的塔罗运势节目还有什么时候比现在更合适呢？！过去一年，相信很多人已经深深感受到了“钱难挣，屎难吃（不是）”，听说大家都开始“姻缘殿前爱搭不理，财神殿前长跪不起”了。于是我们也顺应一波潮流，本期塔罗节目咱们不测任何虚的，就问大家最关心的问题——新的一年，我会有钱吗？ 财运事业偏财外财、机遇方向贵人小人全都帮大家问了。属于你的新年财运将会如何？在节目里听听宇宙的信号吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：3:49 问题一：今年会不会升职加薪4:22 选项1解读7:08 选项2解读9:08 选项3解读12:12 问题二：适合跳槽吗？13:23 选项1解读16:14 选项2解读18:13 选项3解读21:03问题三：事业上财运上机会点在哪儿？（时间和方向建议）21:07 选项1解读23:55 选项2解读25:35 选项3解读27:51 问题四：我的贵人运在哪儿29:01 选项1解读31:47 选项2解读34:12 选项3解读36:46 问题五：有没有小人给我使绊儿38:10 选项1解读41:16 选项2解读44:00 选项3解读47:52... more

自从ppt苦手美丽被小谢安利了一款智能做ppt的AI，并助力了美丽提案一稿过后，这期节目的策划遂应运而生。我们悉数了最近使用率较高的一些互联网工具，既有能让工作事半功倍帮大家做ppt、做设计、整理会议记录的，又有生活中帮我们省钱、给我们带来治愈的。总之是一期含金量很高、但又几乎不需要花钱的互联网好物推荐！听到即赚到！最后感谢小雨伞保险经纪冠名播出本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本次合作。小雨伞也是一款非常好用的保险相关工具啦，1v1专业保险咨询服务，不仅能为我们定制个性化保险方案，还能帮我们检查已经购买配置的保险方案是否合理。小雨伞为咱们姐姐说听友准备了以下「独家福利」:①猛戳链接享受0.01元的专业保险咨询服务https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7062&chn=tf-yp-zt-team2-skylar-jjs-240118-01②前往「小雨伞」公众号，后台回复[姐姐说]预约咨询的同时，即可领取一份免费的女性防癌险。本期节目提到的好物清单解救现代人后顾之忧的保险好物小雨伞保险经纪平台工作类1. PPT AI生成及制作（深度使用需充值积分）：Gamma https://gamma.app2. PPT插件：Islide3. 文件处理软件：PDFviewer4. 文件在线传输（免费版支持单次传输2G内）：wetransfer https://wetransfer.com声音/会议转录工具1. 通义听悟https://tingwu.aliyun.com2. 飞书妙记（飞书软件内置功能）3. 腾讯会议会议纪要功能ChatGPT平替集合1. Copilot APP（比起PC版安装流程对新手小白更友好）2. 文心一言https://yiyan.baidu.com3. 智谱清言https://www.chatglm.cn4. 国际版Bing搜索引擎内置AI助手图片素材及创意工具1. Canva  https://www.canva.cn2. 花瓣网https://huaban.com 3. Pinerest（姐姐说封面图资源，APP、网站均可）https://www.pinterest.com生活类1. 便宜寄快递公众号：全惠寄2. 助眠工具：潮汐APP/松茸的世界（播客节目）/六月的助眠歌单 分享六月在夏天又去了海边的歌单《Weightless(失重催眠曲)》http://163cn.tv/0HI5k4 (@网易云音乐)心理疗愈类1. Worrydolls解忧娃娃 APPiOS无限看剧资源设置（设置详情请听节目）电子书资源1. Z-libirary （下载epub格式一键打通Apple“图书”APP）https://zh.z-library.se2. So books（同步至kindle）  https://sobooks.net怡情类1. 星空 APP2. 图片赏析网站：Pixabayhttps://pixabay.com3. 艺术作品屏保软件（Windows PC）：City Art Searchhttps://apps.microsoft.com/detail/9WZDNCRDTBTP?=user-6144.htm&rtc=1&hl=zh-cn&gl=cn4. 苹果小插件：iMuseum本期鸣谢主播  美丽、六月、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Hunter Root – Reverend          chilldspot – Like 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

每逢春节，我们总会用“辞旧迎新”这样的表达。越是到过年这个节点，我们往往越多的是强调着“放下过去、和过去告别、去迎接一个新的自己”。然而，在一场又一场“辞旧迎新”中，原本那些最熟悉的事物反而开始“面目模糊”，我们的亲朋和故乡，都成了一种羁绊很深但了解很浅的关系。我们一直在奔向远方，为更好的生活而奋斗，春节就成了一年中少有的我们可以回到“人生起点”去看看的日子。这里是我们灵魂的来处，重新认识这些最熟悉的人和事，其实是重新认识自己、找回归属感的过程。所以今年我们想过个不一样的年，去重新塑造春节的规则和仪式感，在旧识中找到新鲜。最后，感谢中国移动对本期节目的独家冠名赞助。龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：与家乡和亲朋羁绊很深了解很浅跳出原有身份限定，重新认识一下春节被动安排的routine让人想逃化被动为主动 这个年怎么过我说了算家乡对六月来说就是住的窝儿对异乡充满好奇对家乡有点冷漠城市变化也带走了我的情感锚点重新认识家乡从家门口旅行开始不再以晚辈视角看长辈平等对话后长辈跟小树掏心窝子家庭氛围天花板在这里家中变故让美丽开始与长辈和解漂泊在外突然感受到的“家族力量”E人决定春节回家当聚会显眼包本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Jason Mraz – 93 Million Miles  Owl City,Jake Owen – Back... more

大家看最近热播的小甜剧《很想很想你》了吗？咱姐姐说自己的女明星陈昊蓝也在剧中饰演了非常讨人喜欢角色、事业型大姐大——豆豆姐。本期节目我们也是借着昊蓝热播新剧的契机，一起聊聊关于演偶像剧和我们看偶像剧的那些事。为什么偶像剧总是逻辑不够缜密？而我们为何又尝尝对偶像剧欲罢不能？这个世界如何没有偶像剧，该会多么冷漠和无聊啊！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：「很想很想你」“豆豆姐”上线一部剧唤醒牧老师追YY的少年过往偶像剧女主都是怎么演的怎么还给角色推荐播客了第一次演偶像剧无法合理剧情奇葩经历：开机前剧组没人管了偶像剧里抱着转圈还慢动作到底是图啥偶像剧是在市中心建一座迪士尼都是一个套路为啥我们依然乐此不疲偶像剧里总有人无条件的爱你有一种学者型追剧牧老师还给偶像剧角色写新闻报道为什么现在很难相信爱情了剧集中情绪的极致感很难在生活中感受到陈昊蓝新剧专属打call时间本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  ALLY李易臻 – 恶作剧  戴佩妮 – 你要的爱​「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

2023就要过去了，在年末聊“告别”，真是一件俗气的事，毕竟不久后，“再见2023”将会刷屏每个人的朋友圈。但是细细想来，一场真诚而热烈的告别，在生活中却往往是珍贵的。我们常以盛大的仪式去纪念相遇、纪念收获，但失去总是轻飘飘的、是后知后觉或不敢回想的。虚无缥缈的“再见”说得多了，对告别的需要就也被解构被隐藏了。所以在2023的岁末，我们聚齐姐姐说的主播们，来认真聊聊“告别”这件事。你欠任何人或事一个告别吗？又有什么人或事欠你一个告别吗？这里既有“落难公主”的轻松调侃，亦有青春懵懂时的错过和遗憾，也有不可承受的人生奇遇。愿岁末之际，我们都能为失去认真划个句号。毕竟，新的一年，也将由此开始。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：主播大联欢，决定跟TA一个郑重的再见美丽的巨额存款去哪儿了？工作没交接 离职同事你欠小谢一个告别牧老师为什么要跟仙人掌告别六月与法国老爷爷间的断崖式告别有些告别自己完成了仪式但对方没有接收到打错电话的13岁女孩与昊蓝的奇遇教主那些年错过的白月光我们日常的仪式感应该包含告别有些告别先从内心断舍离开始一些突如其来的告别是让你赶紧挥别错的给过去自己一个摸头杀，然后往前走吧彩蛋：在开会的小树也有要告别的事情本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月、小树、小谢、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 踊り子 – Vaundy  back number – Christmas Song  ... more

到底还有没有人管管短剧了？！无数次一不小心刷无脑短剧到凌晨，又无数次惊觉智商受到侮辱，再无数次重蹈覆辙…这些无聊又无脑的短剧、小说、游戏，简直就是当代赛博时间诈骗犯，别管你白天时聊的是毛姆还是塔可夫斯基，夜深人静时都难免会一不留神就落入到这些网络短剧、小说和游戏的圈套。人人都知精神沙拉的好，但精神辣条我们又真吃过不少……甚至……我们还制作了这期精神辣条拉你们一起下水。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：时间都去哪儿了？看短剧了微博引流小说让美丽花了300多总有一个时刻理性和逻辑它就不见了短剧的尽头是咪蒙当到处都是漏洞的时候你会忘记有洞这件事儿牧老师孵蛋游戏玩了五个小时质疑消消乐理解消消乐沉迷消消乐小谢沉迷减速带视频看挤黑头和剪指甲能硬看一个小时橙光游戏的底层也是短剧真人劲舞团直播看人晃都能忘记时间陪伴式音频的陷阱国内短剧团队出海继续刨坑看时一时爽看完就气上头当你开始用逻辑看短剧和国产剧一些无用的防沉迷指南当然你也可以被种草本期鸣谢主播  美丽、牧老师、六月、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Ilse DeLange & Michael Schulte – Wrong Direction 鳄鱼宝贝 – 小赖皮之歌Schnappi「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

亲爱的听友:你觉得自己是笨小孩吗?你又如何看待身边的聪明人呢?老天真的会偏爱笨小孩吗?会不会这只是一种安抚笨小孩的说辞，在笨小孩与聪明的小孩之间真的有所谓的公平吗?从小到大，我们一定会经常遇见这样的场景:上学的时候，比如班级值日，有的小孩可以通过一些办法少劳动，甚至不劳动，也有的孩子会哼哧哼哧地承包又苦又累的活儿;有的孩子善于在老师面前表现自己，或许可以得到更多的关注、嘉奖和机会，也有的孩子不善于表达自己，似乎也会因此失去很多。同理，转换到工作或社会生活中似乎也是如此，虽然很多时候都是一些看似鸡毛蒜皮的小事，但当很多小事累积起来后，就会折射我们每个人的价值和素质，并反应一定程度的社会公平程度。比如，似乎做任何一件事都有捷径，可以花更少的时间，用更少的物料，付出更少的精力;比如只要足够聪明，在有限的社会资源中，一个人总可以获得更多的名誉、利益和机会，并且达到复利效应，不少诚实劳动的人反而显得特别笨拙。我们该如何调和自己身上笨拙和聪明的比例?又如何看待一定范围内笨拙的人和聪明的人之间的公平程度?比如班级内、部门内、企业内，乃至社会上的公平。这个问题是主播树儿从小到大经常思考的，甚至常常扪心自问该如何调配这种比例，然而百思不得其解，因为这背后似乎是一种生活的哲思。带着这一问题，走心四人组的主播们第一次尝试一种开放式对话，大家各抒己见，不求寻得答案，但求展开多角度的讨论，也希望邀请所有听众一起参与这讨论，让答案在不断探讨中逐渐浮出水面。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：所谓苏醒节目就是周末早晨聊人生哲学？姐姐说内部笨拙与聪明的自动站队当代聪明与笨拙的经典场面：有人埋头苦干有人偷懒翘班聪明不是耍小聪明笨拙的人总会成为文艺作品里讴歌的对象爱显摆的人让苦干派觉得不公平职场上为什么要做默默无闻的人呢？总爱占别人便宜的人可能过的也不咋地同一个场里不能有两个聪明的人会不会说话好像跟是否聪明有很大关联当别人松动我的标签我要不要接受？笨拙的人真能靠长线取得最终胜利吗喜欢笨拙却不想成为笨拙的人如今聪明与笨拙已经褒贬颠倒了笨拙只有奖章利益都归聪明能上“有成就”这辆车更需要机遇本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Bill Withers – Lovely Day  Tangerine Kitty – Dumb Ways to... more

本期姐姐晓燕，是一名普通的保洁员。她年轻时因媒妁之言结了婚，婚后却因没能生个儿子而被夫家嫌弃，后来她主动选择了离婚，一个人来到北京打工，到现在已近二十年。最初在北京经营一家配件门店，因为疫情生意不景气，只能在“最危险”的时候开始做保洁。每天辗转在写字楼、幼儿园，从白天到深夜，55岁的年纪体力也大不如前。但她对待工作非常认真负责，眼里总有活儿，很多事情都能想到前面。她关心每一个具体的人，愿意尊重和理解他人，所以她的工作为很多人创造了友好的环境；她非常乐观，总是笑呵呵的，也愿意帮助他人，可以为辛苦工作的人们创造非常温暖的情绪环境；她很喜欢养花也非常善于养花，无论工作的地方还是居住的地方，总能创造一个小小花园，这是她的情趣所在，花儿遇见她也会长得更好，更被珍爱。晓燕姐的植物都生长的特别好晓燕姐似乎很善于让自己感到幸福，这是一种非常珍贵的幸福与自洽的能力，尽管她的经历在外人看来可能并不顺遂。就像「姐姐说」开场白里说的，你“可以中心C位，也可以边边角角”，我们希望能看到每一位不同面貌的姐姐，不论职业或阶层，也不论年龄阅历。*收听提醒：晓燕姐姐有一些温州口音，如果收听时有听不清楚的地方，可以放慢速度或者回听一遍，感谢理解。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：一期存了3个月的宝藏节目上线从老板到保洁的生活巨变省下打扮的时间只想多睡觉北京太大了，走的太远就丢了自费买静音鞋怕工作打扰别人离职了也要回去浇花雨天半夜回公司关窗户被白眼也许是因为对方今天心情不好这个年纪不跟人较劲了北京社保交不起但还好也不生病保洁太累没体力跳广场舞了离完婚当天空手离开了老家那被婆家瞧不起的农村身份生了俩女儿在家族里背上了“原罪”开始学着没心没肺只顾自己了想家但也回不去了在北京拎着蛇皮袋也不会被瞧不起都不认识反而轻松了理想的老年生活：种花逛公园就这样一年365天都灿烂着本期鸣谢主播  美丽、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 告五人 – 又到天黑 理想后花园 – 每一颗行星都是你 ... more

“不费力”的女性生活该是什么样的呢？也许一千个女性有一千种定义，但自由自在地表达、随心所欲地选择，怕会是每个女性的必选。每当互联网上一些与性别有关的热点话题，“向下的自由不是自由”总会出现在评论区。“向上”是突破传统，“向下”即是从众选择。诚然每位女性主义觉醒后的女孩，都曾被这种“向上的自由”精神所鼓舞，但回到现实生活之中，我们却似乎又时长遭遇两种价值观碰撞带来的拧巴时刻。一种价值观来自互联网，它是希望我们是自由的，是叛逆的、是勇猛的、是利己的，不被传统观念绑架，这种压力往往来自同龄人或者现代互联网社会的价值观要求；另外一种价值观则是来自父母或家人相对传统的观念，甚至是暗含在真实生活中的方方面面。当我们上一辈的成功女性们被问及“如何平衡事业与家庭”时，我们这一代女性，要平衡的又岂止是事业与家庭？在没有标准答案、社会在集体探索甚至存在多种观念的碰撞期，作为“不完美的女性主义者”们，我们要如何面对这种复杂多变又充满表达困惑的当下？如何去抵达舒适不费力的女性生活愿景？最后感谢石头科技对本期节目的赞助播出，和我们一起探讨如何让女性生活更轻松。也感谢日光派对播客联盟对促成本次合作贡献。石头科技作为一家全球性上市公司，于2014年7月在北京成立，目前产品遍布全球100多个国家和地区。石头科技以“智能扫拖机器人”、“手持无线吸尘器”、“洗烘一体机”、“智能双刷洗地机”等自有品牌产品，正在让世界见证中国创造。石头科技联合日谈公园旗下日光派对的三档播客，探讨不费力青年生活的同时，也希望传递出“创新简化生活”的品牌理念。一切科技加法，皆为生活减法。本期节目中，你将听到关于以下内容的讨论最近追求努力和上进怎么已经不酷了？作为女性我们的现实生活和网络体感割裂感很强；面对纷杂的社会议题输出像是在做题；小谢的酒局反抗：不起身碰杯；身边女性前辈为何难成战友；我们怎么一边在受伤一边在背锅；女孩为何要被要求满足两种价值观；结不结婚背后是300集电视剧；在网上女性主义好像不允许出错；警惕铺满鲜花的婚姻生育之路；指责懦弱也是种上位者的霸凌；别管说对说错能说就是福；可以指责规则但不要指责个体；不要随意评判身边的女性；给想到即做到之间留出空间；用科技与狠活解放自己。本期鸣谢主播 美丽、六月、小谢剪辑 美丽、小谢配乐 Will音乐 India Carney – Creep (Cover) Casey Abrams – I’m... more

一个人生活在世界上，总会经历很多大大小小的风浪，有时物质上艰难，有时精神上艰难，都是生活的磨砺。无论出身如何，家境如何，几乎无人能逃。本期的主人公张兆和便是这样一位女性，她身上有很多传奇色：一方面她出身名门闺秀，是有名的合肥张家四姐妹中的老三；另一方面，她也是作家沈从文先生的妻子。童年张兆和然而本期我们希望剥离这些传奇色彩，更多地通过个人成长的视角，梳理一下在漫长的一生中，她是如何在非常具体的日常生活中面对大大小小的风浪与艰难的，从而看到所有具体行为背后的精神品格，这或许对我们每一个普通人的人生都更有启示意义。故事从张兆和的婚礼开始，当时她只有23岁，我们将通过线性的梳理，与大家一起回顾从23岁到93岁这漫长的人生中，她是如何应对生活的种种难题的。同时，我们也会尽可能多地提供生活的细节，方便大家看到兆和作为一名生活中的普通人在面对每一次难题时所采取的具体行动。1931年，张兆和在中国公学运动会上做这期节目的初衷是希望借由兆和的故事带给大家一些鼓舞，不必被生活的难题吓怕，多一些具体的行动，多一些小小的趣味，找到自己的生活乐趣，以自己的方式做一位生活家。*来自后期充满歉意的Ps：本期节目收听过程中可能会有杂音干扰，后期能力有限，返工多次无果，后续定多加注意，望精神股东们海涵，大大地笔芯！参考书目：《合肥四姐妹》[美]金安平 著；凌云岚  杨早 译；生活·读书·新知三联书店《张兆和传》陈家萍  著；合肥工业大学出版社《沈从文的前半生：1902-1948》张新颖 著；理想国 | 上海三联书店《沈从文的后半生：1948-1988》张新颖 著；理想国 | 广西师范大学出版社《年华似水：水与一个家族的精神传奇》王道 著；新星出版社 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：做沈从文的戏剧却注意到了张兆和名人的另一半为何总被看不见沈从文写了四年情书追张兆和结婚后定规矩不要让我烫头穿高跟鞋战争爆发丈夫随工作撤走她留家带娃精力留给家庭难再创作再苦难也要制造生活情趣战时用咖啡烤蛋糕用野草莓做果酱穿着阴丹士林旗袍走在乡间小路家境贫困攒出1万元接济亲戚家里的保姆也受她照料乡下再高负荷劳动也要采桂花看水牛沈从文离世后她开始游历山水编辑出版完沈从文全集后兆和离世本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 巴赫 -《十二平均律曲集》「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

赚更高的薪资、付更低的房租，谈判这么简单怎么有人还不会？不会砍价、不会谈薪、不会让房东减房租？这些让美丽、小谢和树儿头疼的事，怎么到六月嘴里就是“这太简单了”呢？前不久，在六月的指导下，美丽轻松把薪资谈到了理想水平而顺利入职；结果半个月后，六月却又以更低的薪资把美丽谈到了自己的团队。短短十来天，美丽午夜梦回时总觉得自己好像被六月的谈判技巧“套路了”。于是本期节目应运而生，让六月以实战案例讲述她是如何处理生活中砍价、谈薪、让甲方闭嘴的谈判小技巧的。本以为她会总结出个三招五式，没想到她却说——“谈判有什么难的？记住一个公式就好”。至于是什么公式，且听节目分解。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：谈判老大难们集合了！小树谈判要义：你看吧会谈判咱就是房租永远最低工资永远最高谈判场景一：谈薪资六月一出手，美丽薪资涨几千谈判的基础是知晓双方的筹码很多谈判的开始是卖惨求职谈薪的谈判要学会当“侦探”一些初阶的谈判套路还有用吗？六月反套路美丽的过程就是谈判教科书要学会肯定动机谈判场景二：谈调岗谈判场景三：谈商务合作谈判不是会说而是会听不停改需求的客户就是既没能力也没判断统一战线是要传递出一损俱损谈判场景四：谈房租谈房租的核心要义要找共同利益学会说真诚的漂亮话听众解答：有些谈判需要解决问题背后的系统性困惑有问题欢迎留言或入群交流本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Robyn Adele Anderson – House of the Rising Sun Jazz Lag... more

各位精神股东开工愉快！刚刚结束的双节假期大家都过得逍遥么？这次我们的“走心四人组”假期凑到一块儿，不是又来骗大家眼泪的，而是盘点了一些挡在我们逍遥人生面前的拦路虎，那些看起来毫不起眼的小坑小坎儿，怎么就总让我们别别扭扭的呢？赶不走这头拦路虎、趟不过这些小坑小坎儿，我们还有别的办法去潇洒一把、逍遥一生嘛？本期节目没什么大道理，但相信肯定会有与你共鸣的共振时刻，以及，有一些似乎又能比昨天更通透一点点的微小感悟。最后，感谢北京同仁堂加味逍遥丸对本期节目的赞助支持，不得不再一次感叹这个名字取得真好，愿大家都可以早日踏上逍遥坦途。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：危！逍遥这个词儿都快融不进现代语境了总有些坎儿挡在逍遥门前小树：能不能别在放假的时候找我聊工作！六月alwaysonline的秘诀下班的逍遥时刻：办公桌上留个工作手机当代年轻人的情绪解药不应只有冥想医生听众在股东群安利了几十次逍遥丸影响六月逍遥的坎儿：失眠如果一天荒废，那睡眠让人崩溃失眠时尝试找到情绪锚点美丽的坎儿：回归职场咋就丧失了主动性以为是听需求，结果陷入了别人的游戏规则不会用企业微信咱也得用Word找回主场他行我也行把自己困在了别人的规则里小谢的坎儿：总爱对自己生气喜欢反省就很难逍遥尝试对自己的无限肯定：不愧是我逍遥的要义：接纳和自洽即使现在的坎儿是泰山我们也能给丫移走本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Hayd – Changes  Diverseddie- Nomo「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

我们平时做节目讲故事，偶尔会收获到诸如“能有这么一个故事，一辈子值了”的评论。在网上，我们也常常看到有人说“人这一辈子只为活几个瞬间”。这些瞬间啊，都像是安了开关的灯，平时暗淡地被尘封在记忆深处。但当我们即将坠入深渊，只需轻轻点亮，就总能收获希望和勇气。那些瞬间，有的是我们的来处，它塑造我们，并影响一生。有的是我们的去处，它推动命运的齿轮，成为未来的起点。世界纷纷扰扰，生活也尽是烦恼，无数次在深夜想要世界毁灭的时候，点亮那盏小小的记忆灯火，都是一扇逃生门。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：那些支撑我们的“逃生门”时刻小谢的治愈瞬间像是青岛版1988儿时过年充斥着嬉闹和鞭炮生命的底色来源于被爱的感觉六月那些被爱的瞬间恋爱小达人内心都十分破碎偶然间听到了父母对自己的“道歉”梦想中温馨的家庭场景曾短暂停留过有过中二奔赴热爱的时刻乡间小树被女演员启发了艺术梦信念越是动摇经过怀疑之后越是坚定不要轻视在脆弱中生发出的力量我们要多去主动创造幸福的瞬间随时幸福，所以可以随时死去本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Jake Miller – What Was I Made For？ 你不要担心 – 李秀贤 ... more

最近教主意外查出自己HPV检查呈阳性。起初并没太当回事，但像很多人喜欢用互联网给自己断症一样，教主一通查询，越查越怕。于是直奔医院寻求解法。当教主和其他主播分享自己患病到诊断的过程中时，我们才渐渐发现，虽然这几年HPV一直被热议，但我们对它的了解知之甚少，直到发生在自己身上，才一整个慌乱。还能去泡澡吗？还可以打疫苗吗？会不会恶化？身上会长东西吗？多久能转阴？怎么发现HPV？……于是我们邀请了「姐姐说」第八期节目嘉宾妇科医生周红姐姐，和我们把HPV这个事儿聊个明白。从基础科普来说，HPV和我们的很多原有认知并不一样。比如当有医生跟你说，传染路径是洗泡澡游泳，那基本属于安慰话术；性生活中的安全措施，对HPV预防功效十分有限；甚至在HPV预防中“被屏蔽”的男性，也要重视日常检测。而谈到HPV，还有逃不过的话题就是疫苗。从前期十分难约，到如今社区就能注射，中间到底经历了什么？二价，四价，九价疫苗的正确注射流程是什么？要不要关注年纪？能不能叠加注射？注射年纪放开之后，疫苗的效果能否达到预期？除了疫苗，还有其他手段可以预防吗？甚至最近一段时间，围绕HPV的讨论已经超出医学范畴，感染路径竟然被污名为不洁的原罪。如果你对HPV还存在疑惑，相信这期节目可以帮你解疑答惑。另外，本期节目也十分感谢艾迪康医学检验中心，让主播们能够体验一次HPV居家自测检查。如果你对去医院就诊存在不适，或者工作繁忙无法检查，那艾迪康的HPV25基因型自测盒可以满足你的需求。【针对女性的小粉盒】【针对男性的小蓝盒】检测参数体验流程除此之外，艾迪康也推出了生殖道感染自测盒，一次筛查四种常见生殖道感染病原体，帮你找到阴道炎、尿道炎、盆腔炎的病因，也能便于你在一个舒适私密的环境下，完成初筛。这次艾迪康也给姐姐说听众提供了福利：【小粉盒/小蓝盒】 ·【单盒到手价149元】原价249元/盒淘宝搜索“艾迪康”进入“adicon健康服务旗舰店”，找客服报暗号“姐姐说”，即可领70元专属优惠券。或点击此处链接·【两盒到手价349元】原价449元/两盒（男+男）（男+女）（女+女） 找客服领100元优惠券，或点击此处链接【Sat生殖道四项检测自测盒，到手价439元/盒】原价539元/盒找客服领100元优惠，或点击此处链接另外艾迪康还贴心赠送保险服务，只要购买HPV25基因型自测盒，如检测结果为阴性，在筛查后一年内可获得一份宫颈癌保险。本期节目，你将听到关于以下内容的讨论：欢迎第八期妇科医生姐姐回归！教主和室友都中了HPV；教主的人生幻灭是在被告知不能泡澡了；非皮肤感染HPV概率很小；不能忽视身上长得小瘊子；皮肤接触并且有破损才有可能感染；医生说泡澡传染是种安慰性的解释；听到性生活感染会引发患者的疯狂猜测；安全套的“抵抗力”十分有限；同一种基因型持续感染需要引起关注；宫颈癌致命弱点是病因明确发病缓慢且可被消灭；男性为啥在HPV检查中被隐形了？疫苗大拷问：之前没引进是无法实现普惠；别纠结打哪个，能打哪个打哪个；数学模型推算二价产生的抗体能持续50年；感染过HPV再打疫苗功效会下降；消灭宫颈癌的手段是疫苗和筛查；疫苗不主张叠加注射；HPV的热炒背后是否有其他原因干涉；关于HPV的讨论超出了疾病本身；生殖道健康也需要关注；有了性生活之后要特别注意检查；没有不舒服也要做体检，有不舒服要去医院；太忙或不想去医院，可以试试居家自检HPV；主播们分享自检HPV体验；指标异常一定要去医院。本期鸣谢主播  美丽、樱桃教主嘉宾 周红剪辑  美丽、小谢配乐  Will头图出处 小红书-油菜菜.yotsai.音乐 Sweet Megg – Running Up That Hill – Kate Bush (Western Style Cover)   ... more

大家还记得08年吗？前不久和朋友们聊起这一年，所有人都眼睛放光，那真的是曲折、传奇、甚至现在回忆起来还觉得有点梦幻的年份。六月曾一边哭着看新闻，一边拿出全部零花钱捐给汶川地震；小树当年抱着一本地图，跟着收音机里奥运火炬的传递路线，一一标记，并在心里埋下了梦想的火种。那是一个还没有精神内耗的年代，孔乙己还不用脱去他的长衫，年轻人们跃跃欲试，同当上奥运会志愿者的美丽和刘所一样，准备大展拳脚成为世界的主人。那一年，奥运会作为最瞩目的符号，串联起几乎每个人的生活印记，大家都以自己的方式参与其中，连胡同大爷都在学英语。我们每个人也是在奥运会的进程中，积攒了或捧腹大笑、或意味深长的珍贵回忆。恰逢杭州亚运会将至，今天的我们虽然无法亲临现场只能通过网络关注，但就拿我们08年与北京奥运会的故事，给杭州亚运会的顺利举办做个小小的预热和祈愿吧！最后，感谢钉钉赞助本期节目，杭州亚组委和钉钉联合共创的全球首个大型体育赛事一体化智能办赛平台——亚运钉，帮助杭州亚组委实现10万人大协同，非常厉害！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：姐姐说×亚运钉 咱也走向世界了打开记忆宝盒 北京奥运趣事一挖一大把申奥成功 北京全城街头狂欢汽车都把自己当花车开小区里是欢呼声 大学生在敲脸盆刘所的志愿服务搞笑且温馨采访奥运美丽第一次见到了女性扛摄像机小树在纸质地图上“参与”火炬传递被奥运氛围带动的生活节奏都积极向上了脱离大集体 舒适也孤单“入伙”会改变你的能量亚运钉成了年轻人新社交方式10万人办赛大协同有事儿只要钉一下本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿嘉宾 刘所剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 The Score – Legend  ... more

​朋友们，万众期待不停催更的塔罗节目又又又来啦！为了保证宇宙信号的接收无阻，趁着六月回到北京、而Zoe还没去海外进修之前，赶紧面对面一起跟宇宙对话一波。大家上一个季度的预测都应验了嘛？对未来的三个月又有何期待与困惑呢？希望本期节目依旧能带给大家想要的心灵按摩。 事业/学业爱情财运PS：Zoe的塔罗占卜终终终于开放名额了！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：1:15 好久不见的塔罗节目又来了2:40 最近天象解读4:14 最近就是肝火旺5:00 塔罗节目互动规则介绍7:35 事业/学业运规则及测试9:23 当选项解读14:48 老选项解读20:54 板选项解读26:22 爱情运规则及测试28:18 向选项解读32:18 前选项解读35:15 冲选项解读40:11 财运规则及测试42:18 富选项解读46:25 三选项解读49:17 代选项解读52:50 最近理财提醒54:11 这波宇宙信号的总结55:37 重大发表，Zoe开放测塔罗啦本期鸣谢主播 ... more

在众多社交关系中，有一种是陌生却亲密。它也许不参与你我日常，不在彼此身边，却能让两个兴趣相投、情感共振的人，屏蔽物理距离的障碍，紧密连接。 这种有魔力的陌生社交关系，不仅让我们回归到社交最本真的志趣相投，也让我们更多的打开世界，看见远方。 在不久前的一次闲聊中，六月偶然透露，她竟然是一位行走的“网络陌生社交编年史”。 10岁出头，她就已经开始她的陌生社交初体验了，从前互联网时代的电话聊天室、杂志笔友，到后来的网络聊天室、BBS、QQ、博客、贴吧、豆瓣，以及如今很受欢迎的Soul，她全都如数家珍。 古早时期QQ还是OICQ已经关闭的榕树下有多少人的青春记忆而美丽和树儿在六月的故事里，也回想起自己被陌生社交串起的成长时光。不管是通过贴吧和全国各地的粉丝一起追星，还是和不同国家“陌生”的们聊戏剧，分享各地的此时此刻。 这种陌生关系并非是充满荷尔蒙驱动的刻板印象，而是刨除身份和角色之后，基于兴趣喜好，带来的同频互动，让我们在陌生中回到了社交的本质：灵魂的碰撞和世界的延展。而这种社交关系，往往带来更多的温暖、关怀与善意。 社交开始回归本质本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 六月的“陌生社交”体质成长史；树儿曾写信无处邮寄就埋在树下； 美丽的陌生社交从大学用贴吧追星开始； 很多关系距离很近却并不相互理解； 六月被陌生人影响了工作轨迹； 树儿和远方的朋友共同分享此时此刻； 陌生社交为什么反而容易掏心掏肺； 陌生背后的信任感如何建立； 陌生社交的刻板印象：荷尔蒙驱动； 没有兴趣或灵魂的陌生社交像网络孤魂； 刨除身份标签反而能回到社交本质。 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿... more

亲爱的听友: ​     见字如晤。     你还记得自己18岁的状态么？每天怎么度过？关心什么？思考什么？如何理解世界，又如何理解自己？     今天，我们的嘉宾小韩就是一位18岁的青年。她出生的时候，主播美丽和树儿正在备战高考。    如今她刚刚结束了自己的高中时代，正在以一种特别的方式度过这个漫长的暑假。从美国回到国内，她每日以即兴的方式放逐和旅行，并在旅行中不断发现新的风景，收获新的朋友。清晨小韩坐于一个废弃商场前，感到很平静，商场像是在沉默地看守着什么    她和树儿就是这样认识的，并结下一段短暂而深刻的忘年友谊。 树儿说她给自己带来了很深的感动和启发，甚至为此泪目。     带着对18岁的好奇，我们邀请小韩作客姐姐说，听她聊聊这个奇妙暑假的心灵旅行，以及这个年纪特有的理解世界的方式，也当作她离开中国前的礼物。小韩走之前给鼓楼西捐的原版书，大多和哲学和戏剧相关  ... more

「姐姐说」好久不见的男女聊天局又来了。年少的精气神儿还没舍得离开头脑，就被日渐疲惫的四肢和晚上总会袭来的失眠冲击一波。喂，你不年轻了。美丽在37岁生日那天，收到了青岛出版社最新出版的角田光代的新书《三十七》。这位曾因为《坡道上的家》备受关注的日本女作家，再次将笔触对准中年女性。从工作、爱情、生活等细节处，描写了女性在37岁，这样一个略显尴尬的年纪的体悟。《坡道上的家》改编的日剧正如书封上的一句话所描述，“三十七岁，我没有成为母亲，也不是谁的妻子。”美丽在37岁生日当天收到了《三十七》借着《三十七》这本书，主播和嘉宾们也分享了自己的中年时刻。除了精力和体力的隐退，更多的是，只在这个年纪才会收获的美好体验。而且那些过往附着在中年亲密关系、个体成长的刻板印象，已经在我们这里开始松动了。角田光代另外聚焦中年女性的书籍《三月的邀请函》* 友情提醒：中年有油腻，渗漏需谨慎 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：37岁生日当天收到了《三十七》这本书中年人的酒局是酒边上得放着枸杞和牛奶无法直视体毛变白嬉皮如六月开始考虑结婚了刘所的中年时刻是感觉蹦迪没伴儿了美丽还珍藏第一根白头发中年人的忌讳：少穿骷髅丢人是人生的常态离经叛道和拥抱大众都需要勇气这届中年人的常态：在疲惫和好奇之间的摇摆进入中年会开始一层人生剥离年少时总有个时刻希望被世界记住警惕传统亲密关系中的自我感动和满足再现那些我们最怕的油腻时刻中年人的相互支持：为对方花钱《三十七》里让我们触动的一些场景伸手抓住空的也代表你可以伸手抓住一切本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾  刘所、Zoe剪辑  美丽、小谢小编  阿文配乐  Will音乐 The Macarons Project – Leaving On A Jet Plane – John Denver (Cover) ... more

这是一封给父母的精神独立告白书 我们彼此的情绪纠缠 是从什么时候开始的呢？ 是某个放学的晚上 在我兴高采烈等待告诉你考了满分 却迎来你推开门脸上怒气又难过的表情 让我开始揣度 是不是自己做错了什么的时候？ 是拿起电话想跟你聊聊最近的生活 那声充斥埋怨不满又失望的“喂”响起的时候？ 是我开始惧怕和你联系，跟你聊天 甚至只想用物质快速解决我们彼此情感需求的时候？ 又或者是你不自觉的 故意让自己看起来不好 进而用情绪捆绑我的时候？ 我们从小习得了察言观色的本领 甚至要担任父母关系的调停者 从中练就的小心、谨慎、害怕冲突与人格讨好 在我们长成后生出深深的厌恶 多少次，用尽浑身力气，想和你聊聊... more

当一个大厂社畜，决定用登山让自己感觉活着。这种外在刺激，上瘾般陪伴着小姚的过往三年。 对于小姚来说，大厂的打工环境早已今非昔比。 可每天依然被无情带入内卷的永动机，在开会、出差、加班以及各种裁员信息中，变得麻木。 工作像是永远有做不完的小目标在前面吊着，更别说那些湮没在琐碎之中的更大的命题。 直到她开始接触登山，体验甚至享受高原窒息感下活着的状态。 所以小姚现在所有的休息时间都有了目标感，下班健身，周末攀岩，攒假期就去雪山。 一座又一座，生活的半径敞开到了半个中国。 更让人触动的是，极端环境之下，那些很多看似坚固的标准，也开始在慢慢松动。 是种除却体力之外，精神与价值的重新塑造。 镶着金边的贡嘎山哈巴雪山本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 周末上午录音的艰难； 这位社畜为何如此精力旺盛； 当从景区登山变成野外攀爬； 在自然环境中可能连路都走不明白； 远离自然让人少了敬畏； 有些震撼往往来自结束之后的回味； “我”快不行了还要去救援别人么？ 真的要坚持登顶么？ 神性之前人会变得原始化； 借助外力也是放弃了自主权；... more

本期节目是一期特别的solo节目，主播小树化身时光飞船船长，乘着歌声，载着大家一起回到华语乐坛的跨世纪时光。 飞过1997年，飞过1998年，一直飞到21世纪到来后的前十年。 歌声的主角是谢霆锋。 “感谢永远有歌，把心境道破”。提到谢霆锋，如今他有很多身份，企业家、厨师、演员、明星，等等，但其实早在他刚出道的时候，最重要的身份是音乐人。 从1997年到2009年，他发行了十几张粤语和国语专辑，除了演唱，自己也会作词、作曲，担任制作人，还为很其他歌手作了很多曲。 而他那些曾经广为流传的经典歌曲，大部分诞生于16岁到25岁这十年，即很多人从高中到大学再到研究生的年纪。 谢霆锋的歌至少有两大类：一类是非常鲜明的自我表达，大多高燃、热血、叛逆、无畏，像《活着Viva》中唱的那样，“年轻得碰着谁亦能像威化般干脆，快活到半日亦能像活尽100岁”。 我想少有人能唱出青春独有的，顶天立地的叛逆与干脆的气质。另一类则是非常温柔的情歌，无论暗恋、苦恋、初恋、热恋，还是失恋，都非常动情，让人感到爱情这件事在生活中是那么重要，那么罗曼蒂克。 这两种人生态度或许恰恰是我们当下有点疲惫的时代氛围所缺乏的，所以站在时间的长河再去聆听，或许会有不一样的今夕对照。 专辑「Horizons」封面 谢霆锋 1998年听谢霆锋的歌，也在聆听那个人才辈出的时代。 一方面，歌声的背后是香港流行音乐黄金时代的写照，那时作词、作曲、编曲、制作皆群贤毕至，众星云集，是那样一群人，共同创造了那样一个黄金时代。而谢霆锋依靠自己灵光帅气，叛逆多才的少年形象，恣意张扬的出现在华语乐坛，更是展现出那个实力出众的时代对文娱多样化的包容 。 另一方面，流行音乐作为社会情绪的晴雨表，也从侧面反映着那个时代社会的高亢与自信，以及人们对未来的憧憬，就连爱情抛物线的每一个断点，都可以那么轰轰烈烈。 我们并非谢霆锋的歌迷，也不是专业的乐评人。 作为一名普通的听众，我们仅仅希望借由节目，邀请大家一起顺着时间的轨迹聆听谢霆锋那些动听的歌声，在歌声里回忆，在歌声里感受，也在歌声里想象。 让我们流汗或落雨的盛夏生活多一点点“迷魂”的感觉。 所以权当是抛砖引玉或共同聆听吧。... more

万众期待的搞钱节目，终于来了。 阿七是美丽的前同事，当年两人相识时，阿七还是个普通的打工人，可没过几年，她已经变成了“研发”出20多种搞钱渠道，月入能到50万的赚钱达人。 出门逛街，吃喝玩乐，这些咱都得花钱的场景在阿七看来处处都是搞钱的机遇。 从一开始副业只赚几块钱，到慢慢攒到了第一个10万。然后借助更多的渠道和方式，阿七现在已经积累了千万资产。 更难得的是，阿七的赚钱逻辑适配度很广。无论你是搞钱小白，还是有投资经验，阿七都能帮你构建属于自己的财富体系。 属实说，这期录完美丽靠阿七传授的小秘诀，已经赚到了小小一笔。 所以，欢迎你点开本期节目，打开财富的大门。 —— 本期听友福利 —— 1.《财富哪里来》 赠书啦！ 阿七最近的新书《财富哪里来》已经正式出版。一经发行立马霸榜。 姐姐们怎么可能放过这种学知识的好机会呢！ 下周我们将从本期节目的精彩留言中选出五位听众，送出这本书，手持财富的钥匙，一起变有钱！ 届时我们将在各音频平台的评论区公布获奖名单和领取方式，各位股东请多多留意，感谢大家支持~ 《财富哪里来》林蔷七 著2.「姐姐说」话梅团购，终终终于开团了！ 「姐姐说」主播史上推荐次数最多的产品，让六月吃破上牙膛也停不下来的超好吃云南话梅 正！式！开！团！... more

这期节目算是“好学生系列”的第三篇：一个曾经是好学生的妈妈，决定带着孩子逃离传统教育。跳脱规则，做一个所谓少数派。这条很多人如今经常挂在嘴上的行为准则，朱朱从起心动念到真的做到用了几年时间。而更为艰难的是，她决定带着当时仅3岁的孩子，一起走一条少有人走的路。在大理探索新生活和创新教育的同时，也是朱朱这位40+姐姐的自我重塑。所谓创新教育里，有太多人向往的诗和远方。田间嬉闹，山环水绕、看小猪拱泥巴，喂小羊吃草。孩子们获得了充分的尊重，可以自己决定班级风格，被允许有留白时间，甚至连考试都是“跑男综艺”一般的户外挑战。可也正是因为“创新”，每天都充满不确定性。学校允许孩子放慢脚步，有更多的时间做自我探索。甚至现在很多成年人需要看书报班学习的“幸福课”，却是创新教育在幼儿园时期就让孩子们习得的。但被传统教育思维影响的家长，看着教学进度，思考着要不要请家教，这种“卷”的心情和创新教育的碰撞，让不少家长决定走回头路。可朱朱却在这种双重矛盾的情绪之下，开始学习给自己松绑。重新看待教育，重新看待妈妈的角色。家长在认可孩子有无限未来的同时，也要相信自己是自由的。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：当“好学生”带着孩子从上海搬到大理自己是好学生也要按照好学生的方式教育孩子吗？曾经觉得做不到满分就不配开始太看重自己身上做不到的部分人需要成长性的变化不去觉醒问题永远都在担心自己的问题会潜移默化影响孩子教育孩子也是重塑自己我这个个体作为1立住了，其他的0才能立住孩子上学前先解放家长跑男闯关式期末考试太让人羡慕了创新教育的卡点在四年级作为妈妈要学着成为孩子的“他人”正在学习不断在给自己松绑家长自己的人生也是无限的让不确定性飞一会本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 朱朱剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Foorin-パプリカ (红辣椒) Robyn Adele Anderson – Gangsta’s Paradise ... more

618来啦！股东们！ 这么珍贵的档期我们没有用来接广子，而是集合了主播团队最会花钱的姐妹们，给大家抄一抄我们多年来复购率最高产品的购物车。 内含完全吃上就停不下来上牙膛破皮都无所畏惧的零食们、 听都没听说过看见字都不会念的宝藏调料（因为名称用字太乖僻，在这里广播一下该调料叫“盐麴”）、 女明星变美和拍照更美的“心机”好物、 只需二三十块就能大大提升生活幸福感和便利度的家居用品。 都是自家人咱就不藏着掖着了，压箱底的“生活智慧”都在这了！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 无广购物车大公开； 真是一期越录越花钱的节目； 大理的奶牛活的比咱好； 听都没听过的神仙调料； 农科院做食品周边堪比故宫做文创周边； 女明星那些不健康但好吃的零食推荐； 姐姐说“梅”你不行是什么梗？ 竟然有健康素食可以这么好吃！ 睡不好也可以靠吃解决； 铲屎官的好物征服了十里八乡的猫； 夏天推荐羊毛可见多靠谱； 环保好物可以有；... more

「姐姐说」两周年啦！ 在这两年里，无论是和各路嘉宾姐姐们畅快地谈天说地，还是为了选题自我挖掘不断向内求索，都让我们实现了远超预期的快速成长。 获得了很多启示，想通了一些道理，与拥抱幸福快乐的人生终极目标也似乎又近了一点。 这两年，「姐姐说」主播团队扩大到了7人之多。我们也都是普通女孩，谈不上教谁做事， 但能够和听众们一起成长的感觉真的太棒了。 做了90多期节目，与几十位嘉宾姐姐们深度交流过，诚然收获和成长很多。 但不禁也会想，那些厉害的、特别是那些有了些年岁的嘉宾姐姐们，如果让她们穷尽人生智慧给我们最有价值的一条人生建议，会是什么呢？ 倘若不停地摸索着成长的我们，回望十年前的自己，哪些微小切实的道理是会帮我们更好的走完之后十年、成为比现在更好的自己的呢？ 本期节目全是肺腑之言，做给一起成长的听众们，也做给我们自己听。 也许“知道很多道理，但依然过不好这一生”，但仍然希望，这些曾经摔倒后爬起来才得到的领悟，可以让大家少摔一跤，或摔得轻点。 最后，「姐姐说」两岁啦！ 感谢一同成长的你们，希望三周年时，大家还在～ Zoe在香港为我们抽的建议牌：星币九总说要办更多的线下活动和大家见面聊天，然而迄今为止成绩仍停留在北京的「第一届 姐姐说“吹牛”大会」希望今年我们能和大家有更多的合影！「姐姐说」出席喜马拉雅今年的创作者大会，一直努力成长的路上，感谢所有精神股东们的热爱与陪伴，爱你~！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 做播客这两年就学会向内求索了； 早期遗珠节目强推14期； 姐姐说迎来第七人——陈好红；六月：有钱别买包，去旅行；教主：爱情建立在身体健康和经济独立之上； 美丽：不学理财手握巨款都保不住； 教主在线传授摆摊秘籍； 小谢：即使伸出脚又缩回也要多去尝试；I型人如何2秒脑补出一部小说；牧老师的人生重启时刻：好好学英语；... more

提示：全程姨母笑！！本集甜度过高，建议边打胰岛素边听（bushi！ 心动是什么感觉？ 大概是在某一个瞬间，整个宇宙都为你而停了一拍， 大概是某一个对视里，你看到了万花筒般的彩色世界， 又或许， 心动就是那个无论何时回忆起来， 都能瞬间点亮你的小魔盒， 盒子里装着默契、暧昧、电光火石、炙热浓烈。 本期节目，姐姐说和人间布洛芬的恋爱小达人们送上海量“甜出鸡叫”的心动/爱欲故事，尺度最后什么样？你们自己听听看吧！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 《台湾青春电影：海边的少年》 《沙漠日出，我们是“末日情侣”》 《意大利罗马：摩托车，神殿，小酒馆》 《性张力MAX！做完的我们从浴室墙壁上慢慢滑落》 《噩梦醒来的拥抱》 《留在备忘录中的那句话》 《北京胡同的暴雨一夜》 《深夜的鼓楼，他带我躺向厚厚的雪》 《无声的温柔之舞》... more

大家久等了。本期节目录制于美丽和Zoe来大理找六月玩期间。在那个周六，我们开上车，带着刚好得空的李叔，准备去洱海边一座名为伙山的小山上，去探寻一个尚未修建完成的美术馆。​山路崎岖，景色壮丽，我们聊着那些不重要的小事。录音设备放在后备箱，并不知道是否有机会用到，只是担心留下心流淌过而未记录的遗憾。​快傍晚时我们下山，在半山腰处的咖啡馆等待落日。阳光很好，三角梅正开得绚烂，我们围坐在一起想要漫无目的聊点什么的时候，录音设备被打开了。这场对话它随机发生，又随机结束；没有主题，却又好像让我们都有所收获。也许，氛围比语言高级，漫谈比讨论更容易接近真理。最后友情提示，因录音场景过于随机，本期音质不太理想，偶有电流声刺激。但宇宙山河浪漫，愿与你们分享落日时分的痴人呓语，音质已经不再重要了不是吗。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：嘉宾“李志姐”上线逃离北京后感受到五感被打开了李叔在20岁的遗憾谁说不能去当水手当愿望被写出来你离他就更近了与人与自己与物的相处：学着不勉强没有爱而不得也许是爱自己的开始你的很想要却很难实现的事情是什么？沉浸体验：和我们一起追落日山间狗子的抢话时刻抬头看天，云就是海本期鸣谢主播  美丽、六月、Zoe嘉宾 李叔剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Leonard Cohen – Leaving the TableBruno Major – Places We Won’t Walksweet memories – Olivia Ong waltz for hulot... more

上一期，我们和大家分享了在成长过程中自己是如何被“好学生思维”坑坏的。节目播出后收到了很多听众的留言，原来大家很多的成长困扰背后都是“好学生思维”在作祟。最近美丽来了大理，带着一堆“他人期待”的工作和情绪，试图寻找解法。没想到“好学生”病情反而又加重了，结果变成躺不平也卷不动的45度生活。于是六月和Zoe准备把美丽拉出“好学生思维”的泥沼，彻底变坏一把。原本工作满满的生活，变成了诸如此类场景（详见公号：姐姐说FM）。​也欢迎大家在评论区给我们留言，分享一些勇敢跳出日常，忠于自己的感受，做的有点“坏”的事情，我们将从评论区选出一位听众，送上我们对你的鼓励~咱们一起和“好学生思维”战斗到底。本期鸣谢主播  美丽、六月剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 The job song「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

在录这期节目之前，我们从未想过，儿时被“成为好学生”所累的情绪，竟然从未离开。即使已经是30+的年纪，“好学生思维”也常常会在某些时刻现出原形，像紧箍咒一样，把冒险、探索与体验禁锢在生活之外，让我们不停的在困顿的轮回里，来回游走。这种感觉时常伴随着美丽和小谢，作为曾经学校里的“榜样”，被家长、老师灌输了太多不属于他们的期待：成绩要好，要听话，要服从学校管理…… 在多年的教育驯化之下，这些要求变成了权威崇拜，过度自省，自我内卷，讨好他人而隐藏自己。渐渐的，身体里长不出自己，却都是别人。长大后会因为领导无意一句话不停反思自己是不是做的不够好？ 无法接受躺平，因为不工作会有强烈的负罪感； 依然迷信只要努力就会成功； 只要事情没成，就是我的问题； 很难跳脱社会或他人加在你身上的身份标签，面对“出格”有极强的恐惧…… 真是永无止境的疲惫、无助和内耗。 而让美丽和小谢十分羡慕的是，这次一起聊天的六月和小树，则是完全不同版本的成长故事。 虽然曾被权威规训，却很早的看到了背后的荒唐，提早的迎来了“自己”的成长。内心坚定的轻盈与自由一直持续至今，对抗着要求、规则与他人。 不知道在听节目的你，是否也是“好学生思维”受害者，或者是和六月小树一般轻盈的人。但很荣幸能够通过这样一次深度对谈，让我们能和自己持续对话，去看到，去感受，去接纳。 毕竟和解之路慢慢，一起前行吧。 — 感谢本期节目独家赞助 Tezo 通勤耳机 Kite「鸢」 — 感谢 Tezo 通勤耳机... more

在什么情况下，你会主动割舍一段友谊呢？最近教主就遇到了这件对自己略有冲击的状况。因为没有共情到好友的情绪，教主被公开“处刑”，遭到了朋友的辱骂，沟通无果后，她决定主动舍弃这段姐妹情。​这次主动切割，也让我们开始思考和回望，在面对被歌颂为“地久天长”的友情时，我们面临过的分离、挫败、不舍与纠结。在一段与他人的关系中，面貌从来不是单一或者理想的。有紧张，有焦虑，既渴望亲密，又希望遥远。而当朋友的身份再叠加上同事、室友、合伙人等等的标签后，这个人在你眼中的样子也开始不停变化。那些曾经埋藏在内心深处的小情绪，会被放大，推着你们或更加亲密，亦或渐行渐远。在这种你来我往的互动中，关系从不是一个人的课题。朋友是可以选择的，而在友谊这场两个人的情感场域，你也并非是唯一的主角。可以努力，也要接受无果；可以靠近，也勇敢去享受亲密；可以远离，接受相遇是场因缘际会。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：教主主动切割了一段受伤的友谊对好友过高的情感需求是甜蜜的负担么？朋友之间彼此亲密度的适配会有偏差多重身份叠加让关系受到更多挑战关系不停变化问题一直在出现朋友是可以主动选择的渐行渐远VS主动绝交遥远的亲密也可以很走心主播们坦诚对彼此的感受为什么明明舍不得却最后还是会和朋友分开再次连接过往好友充满期待和恐惧两个人的关系不要以独角戏来要求自己对关系不适勇敢去交流和沟通本期鸣谢主播  美丽、六月、小树、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Bonnie Raitt – Thank You Bastien Keb – Pork Belly ... more

“当你开始做图书的时候，就相当于进入了一个清贫的行业”。做了十多年图书出版工作的家乐，面带笑容又无奈的说到。从蓝狮子的图书编辑到中信出版社的商管类发行负责人，家乐几乎做遍了出版行业的各个岗位。无论是两眼抹黑的小白，还是后来操盘了《薛兆丰的经济学讲义》这本超级畅销书的成熟出版人，回看从业这些年，家乐感觉很多时候“被动”的选择好像也让自己慢慢走出了一条路。家乐在选书在家乐“被动选择”的个人成长故事中，她也带出了这些年出版行业的起起伏伏。前端版权的激烈竞争；五花八门的奇招推销卖书；一本畅销书到底是如何集天时地利人和于一身而诞生；还有使出浑身解数却依然少人问津的沧海遗珠……当然节目里也回答了我们最初的疑问：为何图书行业只有书没有钱？希望听完这期节目，你会认识一个新的朋友，或者了解出版行业这些年的沉浮，当然至少也会收获几本编辑推荐的好书。【本期节目中提到的书籍有】1.米歇尔·奥巴马 《我们携带的光》2.罗森维 《光环效应》3.薛兆丰 《薛兆丰经济学讲义》修订版4.蔡磊 《相信》5.布里安娜·威斯特《改变你想法的101篇文章》 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：自我鼓舞的开头又一次吓到了嘉宾出版行业不叫老师总感觉不自然我们对出版行业的迷思：为什么只有书没有钱为了杭州户口跟着吴晓波做出版浙江人到北京后的迷思大热书的版权是如何抢到手的有时接受挑战是没有目标如何操盘《薛兆丰的经济学讲义》图书编辑快速选书的诀窍封底名人推荐为啥感觉像标题党图书行业整体在下降家长们刷短视频却热衷给孩子买书本期鸣谢主播  美丽、小树、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Kacey Musgraves – My House Reneé... more

朋友们，万人催更的塔罗节目今天又要开张营业了！怀着今年第二波虔诚的心，拉着只在北京停留一晚的六月，美丽、六月和Zoe三人再次在北京东城区某小屋内聚头，集中聆听了一波宇宙的信号。相信有的朋友还能感受到年初这波塔罗能量的余波，主播们也分享了自己被言中的精彩故事。和很多听众一样，我们也憋着一肚子疑惑，希望上天给予指引。怎么说呢，还是那句话，能量是守恒的~所以搞事业的，搞爱情的和搞钱的小伙伴们，点开这期节目，就会收获你需要的答案。 PS：结尾还有个小彩蛋，完整验证了“好运气是如何练成的”。事业/学业：从上至下为好、运、来爱情：从上至下爱、如、火财运：从上至下为发、大、财本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：01:30 | Zoe的节目地位02:44 | 上一季度的宇宙信号反馈04:27 | 规则介绍05:14 | 事业/学业运测试及规则07:00 | 总体运势解读07:44 | 好选项解读11:42 | 运选项解读18:00 | 来选项解读22:23 | 爱情运测试及规则24:10 | 总体运势解读24:25 | 爱选项解读28:10 | 如选项解读32:09 | 火选项解读38:20 | 财运测试及规则39:45 | 总体运势解读40:35 | 发选项解读44:25 | 大选项解读49:08 | 财选项解读52:44 | 针对宇宙信号的总结55:05 | 李叔的好运是如何练成的本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Zoe剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Jazz Lag – I Can’t Believe That You’re in Love with MeJazz Lag – Carina「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

这是一个和100位陌生人聊天的故事，一切源于一个瞬间产生的奇妙念头，却成就了一次次最奇妙的心灵之旅。旅程中，偶然相遇的陌生人，如茫茫宇宙中两片擦肩而过的树叶一样，彼此用目光或心念抚慰，拥抱，然后转身而去，彼此却收获了最真诚、最温柔的相待。故事是这样开始的：两年前的某一天早晨，坐在餐厅的曹老师突发奇想，想要发起一个和陌生人对话的活动，便立刻在餐巾纸上写下了活动的具体想法，继而很快落地。她以请陌生人喝咖啡的方式，计划邀请100位陌生人一起聊天，一次一家不同的咖啡馆，一杯咖啡，一位陌生人，一场对话。这个仅仅是出于某种兴趣的活动，从2021年7月开始到现在，曹老师已经和44位陌生人喝过了咖啡，也聆听了44段不同的人生故事。对她来说，这是以最简单的方式所实现的最奇妙的旅行，44位陌生人带来了44种人生境遇，也带来了44种解决困境的生活智慧。因为足够陌生，所以可以剥离开所有密不透风的繁杂琐事，也剥离开所有的社会身份，于是那个真正属于自己的身心被各种人与事冲击之后的全部感受便全部涌来，委屈的、内疚的、自卑的、愤怒的、恐惧的、嫉妒的、迷惘的、脆弱的……抑或相反。对曹老师来说，做这件事的意义，已经远远超出了她所付出的，她才发现，陌生人之间竟然可以坦诚到让人“震撼”，在这种坦诚的对话中，陌生人可以通过坐在对面的曹老师，看见那个最真实的自己，而曹老师自己的收获，更是远远超过了她的想象。所以她愿意与我们分享这个故事，并期望每个人能在这个故事中有所启发，继而转化成自己的故事，在自己的生活中寻找那些支撑自己表达或聆听的支点，与陌生人连接，也与可能久违的自己连接，进而在这些细微的真实感受中发现生活的意义。筹备这期节目的时候，人类学家项飚和三联人文城市联合发起的“你好，陌生人”系列节目正在热播，他们提倡看见附近，看见身边的陌生人。从20多年前的“不要和陌生人说话”到今天的“你好，陌生人”，陌生人在城市中的角色正在转变。或许陌生人并不可怕，只是陌生的我们彼此眼中的对方与自己，陌生人是你，也是我。那么我们如何看见自己也看见他人呢？曹老师的故事或许会给我们一些启示。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：一场社交实验：请100个陌生人喝咖啡对方必须足够陌生熟人聊天多半有目的陌生人带来的坦诚时常感觉震撼聊天原则：不确认已知而去一起探索未知如果只问问题，那就只有答案很多人成年之后从不天真总有办法很多陌生人在对谈中看见了自己倾听只需要感受不需要评判人们习惯在身份标签下隐藏真实首先忘记自己的是自己是场社交实验也是给自己保留生活的缺口向往“怒气冲冲”的人和故事陌生人也开始请陌生人喝咖啡了本期鸣谢主播  美丽、牧老师、小树剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Reneé Dominique – Somewhere Only We Know Thịnh Suy –... more

每当面对不同年纪的自闭症的朋友们，朱颖都像在多重宇宙之间反复横跳。要记得这个小朋友害怕的，也要记住那个大朋友喜欢的。作为自闭症康复老师，急脾气的朱颖在单一、反复、挫败、受伤中撑了八年。这八年她帮助了很多自闭症朋友及他们的家庭，她自己也被磨的越发坚韧和平和。与自闭症的大小朋友们相处，是朱颖的日常。但提到自闭症，社会认知度依然不高。可与之相反的是，在美国近期发布的一份报告中显示，美国当地的自闭症发生比例已经高至1/36，且由于病因复杂，国外的诊断周期竟然要两年。而国内因为自闭症的特殊性，自闭症群体从确诊、康复到回归日常生活的路径十分艰难。不仅对自闭症人群和家庭，甚至对像朱颖这样从事康复工作的工作人员，都充满了极大的挑战。更让人意外的是，目前多数康复机构主要服务于自闭症小朋友，导致出现障碍的初高中生甚至成年人，现阶段很难得到有效的康复路径。这也导致整个康复体系里甚至滋生出了一些黑心机构，五花八门的药物，过度刺激的电击，不仅让自闭症群体继续遭受伤痛，也让他们在社会中彻底隐形。这几年自闭症的康复手段也发生了很大变化，从过去要求“和我们一样”到尊重个体，社会接受度也在变得多元。但即使如此，对自闭症的了解甚至与自闭症群体相处，仍然是我们需要补上的课题。因此我们制作了这样一期节目，希望听到节目的你，也能多一份对自闭症的了解以及对自闭症群体的爱护。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：当我的同事是自闭症每个自闭症孩子都有自己的宇宙重复是很多自闭症朋友们的刻板行为从“变成我们”到理解他们发病率与关注度不成正比很多人的一腔热忱都被泼了冷水怎么才能解放家长有自闭症的成年人都去哪儿了在外发病常被误会成缺少家教从业八年但家人也一直不支持要强的性格每天感觉都在面对失败我们如何与自闭症的朋友们相处？本期鸣谢主播 昊蓝、美丽、六月剪辑 美丽、小谢配乐 Will音乐 Tommy Byrne & Isabella Guerriero – Unstoppable Matthew... more

作为一个丁克，六月时常会陷入对养老的似有似无的规划中，去养老院作为其中的一个选项，实在是个不太尽如人意的选择。它过于贵，而我们生活在一个35岁失业却65岁退休的时代；它所代表的生活过于贫瘠，无论是再高端的养老院，似乎都只能满足生存基本条件，而无精神生活质量可言；它有着太多妖魔传说，“没孩子的老人在养老院可是会被欺负的”，也许真的如此。于是我们放飞脑洞，如果我们来运营一家丁克养老院，它会是什么样的？这不仅仅是天马行空的想象，而是狠切当代年轻人痛点，切实可行的方案，当然也不排除30年后科技爆发后的一些大胆设想。总之，我们要建的是一家当代年轻人以后愿意住、且住得起的养老院。你就听听看你听完馋不馋吧！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：姐姐说史上最放飞话题；当代养老院：只有功能缺少生活；需要80后90后来整顿下养老院了；养老院不能有“老人味”；老了咱得实现全球化数字养老；必须让宠物有处安放；与技能型长者共建养老院；年轻丁克志愿服务可以赚取未来可兑换工分；老了也要将爱情进行到底；和公益组织合作认干爹干妈的可行性探讨；严肃认真的法律权责讨论；不打太极要开黑；不只为养生更为晚年再绽放一回；打造在线养儿子的直播综艺；听完规划觉得老人都太累了；告别仪式大畅想：回归菜园？在线预约正式开始。本期鸣谢：主播：昊蓝、美丽、六月剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Bleachers – I Miss Those Days Blake Shelton – I’ll... more

我们每个人从生下来不管曾感到多么孤独，都会有一个相伴一生的朋友，不管你正在经历烦恼、焦虑、痛苦，抑或正感到放松、快乐和幸福，TA都会忠诚地陪伴着我们。然而我们却常常忽视TA，甚至虐待TA，折磨TA，以TA为耻，从而让TA成为最熟悉的陌生人。TA就是我们的身体。我们所吃过的饭，睡过的觉，流过的眼泪，感到的压力……可能都会在身体里留下痕迹，身体就像是我们每个人的活化历史，记录着我们从生下来在生理和心理上所经历的种种。本期节目中，主播美丽、昊蓝和小树三个曾经“虐待”身体如今却更加诚实和珍惜身体的人聚在一起，从懵懂青春聊起，聊到了各自与身体从无知粗暴到温柔呵护的相处过程，这中间也有很多如今听来贻笑大方的糗事，也就当博君一笑，娱乐大家吧。与「姐姐说」近期的很多节目一样，这期看似姐姐们之间的闲聊，也是为了呼吁大家重视自己的身体，并从尊重身体开始尊重自己，从而以唤醒身体最直接的感受，进而依照身体的信号去选择属于自己的饮食方式、运动方式、作息规律和生活方式。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：开播前莫名其妙的叶问蹲大pk；生病之后无法想象健康的状态；每天工作没排满就觉得缺少意义和价值；好的事儿特别容易让人贪心；昊蓝疯狂听播客到“失聪”；需要用时间被填满来找到确定性；我们已经不会休息了；和身体的连接怎么就剩下生病和体检了？生病感觉就可以理直气壮的休息了；小树努力早起背单词却在英语课上睡大觉；女演员辟谷之后疯狂吃了6斤零食；和身体重新建立连接先从看见它开始；彩蛋：神秘人突然出现；我们总对身体各种挑剔；直觉是身体综合运算的结果；探索身体的边界会找到你的天赋；根据感受去做最适合的事情。本期鸣谢：主播：昊蓝、美丽、小树剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Reneé Dominique – ILYSBThe Hot Sardines – Si Tu SavaisReneé Dominique – OceansAshtar Command – Deadman’s Gun「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

我们经常能在影视剧里看到这样的情节：女主长相普通，没有存在感，经常受欺负，有一天她开始化妆、减肥、研究穿搭，至此，人生蜕变，收获男主，走上巅峰。这样的情节设置之所以有效，主要还是社会对于“女性美”的确有一套明确具体的标准：身材好，要么性感要么幼瘦；脸蛋要漂亮，要白且无暇；形象要精致修饰，得打扮，要化妆。从去年开始在网上引起热烈讨论的“服美役”这一热词也是因此应运而生。“女性美”究竟追求的什么？我们是否要自觉自愿的承担追求“女性美”所带来的经济压力、时间成本和精神内耗？关心这些问题，在某种程度上成为了女性自我觉醒的一条必经之路。小谢是个一直信奉，也欣赏接纳并勇于展现真实的自己的人。她知道无论是胖是瘦，是黑是白，有斑还是长痘，都不应该成为一种被别人评价的缺点。但是最近工作和生活的压力让小谢频频长痘，体重也涨个不停。她从原来存在于“标准美”体系里的女孩，变成了标准外。这种巨大的矛盾，让她每天上班都因为自己不漂亮而饱受煎熬，在办公室毫无容貌自信可言。而美丽作为一个天生脸上红血丝就很明显同时还是疤痕体质的人，从小到大最常听到的关于自己身体的言论就是“你的脸怎么过敏这么严重”，“你腿上疤这么多是不是被家暴了”。于是长大后的她为了堵住别人的嘴，出门必涂粉底液，年少时夏天也只会穿长裤。这些“爱美”举动都跟让她变好看和变开心一丁点关系都没有，只是让人深感疲惫。平时无论是我们读过的书、看到的公共表达，还是很多品牌的宣传片，都在倡导女性拒绝容貌焦虑、身体羞耻，崇尚真实与自信。意识先行了，回归到生活里却往往是另一回事。这时我们不禁自省，自己的知行不一是否是在背刺女性主义？化妆就是媚男吗？爱美还是我的天性自由吗？希望通过本期节目，我们都能找到自己的答案。— 感谢本期节目独家赞助「HBN」 —「姐姐说」在上周38妇女节时其实就跟「HBN」合作了一期节目，很感谢「HBN」对「姐姐说」的喜爱和信任。而且大家也知道六月是「HBN」的超级忠实用户，对于品牌的介绍已经真情实感的讲过很多。这次我们终于为「姐姐说」听众争取到了专属福利！话不多说，快进到优惠信息！优惠活动时间为03月21日00:00 至03月24日 23:59。No.1 发光水150ml官方活动到手价119.19元，优惠券10元，「姐姐说」听友到手价109.36元🎁额外赠送双A精华乳 10ml + 双A晚霜 5g「姐姐说」听友加赠 湿敷巾 1盒No.2 双A精华乳 120ml官方活动到手价即「姐姐说」听友到手价：173元🎁额外赠送双A晚霜 5g + 洁面乳 20g「姐姐说」听友加赠 发光水 30mlNo.3... more

私处，是一个特殊的器官，既享受欢愉，也参与孕育生命。可每个女孩儿在成长过程中都被灌输了私处以及带来的性是羞耻甚至是可耻的。我们拒绝谈论这个正常的器官，甚至对它视而不见。教主在大学谈第一段恋爱时，性体验不堪回首；六月的性行为发生的非常早，花了很久才走出心理阴影；小谢第一次被别人触碰到私处时，恐惧感让她立即喊停。私处、性愉悦对于女性来说是更隐秘，却也是更重要的部分。关注女性健康，尤其是私处健康，不仅是对身体负责，更会帮助我们更好的通往女性愉悦的最终之地。后来，我们在亲密关系中，慢慢开始正视且真正的认识到性，开始看到自己的身体。不管是镜前欣赏，还是拍私房照，又或是开始在性体验中掌握主动，好像曾经错过的性教育，才开始到来。本期，我们在关爱女性健康的私护品牌珂蔓朵的邀请下，聊聊私处，这一既关乎女性健康，也是女性自我探索和觉醒的力量之源。最后，祝各位妇女同志节日快乐！  — 感谢本期节目独家赞助「Cumlaude Lab珂蔓朵」 —我们希望面对私处也不再羞于启齿，而是打开对自己的偏见和枷锁，让内在的力量滋润自己。邀请我们进行这期话题讨论的珂蔓朵，就是专业呵护女性私密健康的品牌。在这个三八妇女节，珂蔓朵特别打造了一支名为《 my body my power 身体的赞歌》 的短片。「姐姐说」也非常荣幸的成为本次唯一受邀的播客参与这次特别活动。欢迎大家到宝搜索“珂蔓朵”，了解一下目前私护产品的品类和功效。如果要购买使用一定注意：1.私护产品不建议大家每天使用2.在特殊时期、特定场景比如白带期间使用对应产品会更合适3.所有私护类产品一定一定不要灌洗使用前可以详细咨询客服或寻求更专业的指导。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：明明是日常话题为何聊起来这么多禁忌；如何通过性认识自己的身体；这期聊聊my body my power；身体和性的羞耻感是从哪里来的；教主发育早穿bra总被起外号；小谢一直驼背到现在；对于性的启发有的来自“小片有约”；性体验往往是羞耻感代替了愉悦感；六月在性生活的催化下爱上了自己的身体；愉悦自己除了小玩具还可以培养另一半；性的主动权在自己手里更快乐；教主六月的在线愉悦教程；事前事后一定要注意清洁；性意识的觉醒要先看到私处；学会用内在力量滋润自己。   本期鸣谢：主播：六月、小谢、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Frank Ocean – Thinkin Bout YouCliff Richard –... more

这是一场母女之间的坦白局，也是抛离母女关系的一场女性之间的对谈。主播六月和她的妈妈玉兔姐，两人承诺所言皆为真实所想，展开一场平等的女性之间的对话。这是两代女性的生活状态与思想碰撞，而真实的交谈，也让母女二人走近了和理解彼此。一直以来，玉兔姐在六月的心里都是坚韧的代名词，作为一个典型的60后女性，不停地为原生家庭、婚姻家庭牺牲和付出在她看来是一种自然法则，天经地义。她希望女儿结婚、生子、考教师、公务员，过平凡的一生；她坚信女人应遵循女人的社会的规则和分工；她坚持女人该有女人的样子；她强势甚至咄咄逼人，又脆弱地渴望一次真正地理解与关怀。而六月几乎称得上是这个时代最典型的女性，渴望突破性别的牢笼去追寻真正的自由。既有对母亲家庭牺牲者的怜悯与愧疚，又烦恼于家庭的牵制，并以母亲的一生为人生的反面教材，饱受孝道、良心与内心真正渴望的多重撕扯。这是一场开始时不知会走向什么方向的对话。以势均力敌的女性对话伊始，以回归母女身份达成某种共识为终。胳膊总是拧不过大腿，母亲的身份永远会不自觉地挡在女人之前。“我和母亲都获得了前所未有的愉悦与理解。这场发乎真实，止于理解的对谈，远远胜过我过节时给她的红包、平日里送去礼物、以及那些并无意义的虚寒温暖。很开心在我的这场‘真实挑战’里，你们能与我一起鉴证真实的力量。”希望真实的人，能够获得爱与自由。 — 感谢本期节目独家赞助「HBN」 —本期节目要再次感谢HBN的邀请，“求真务实、坚守初心”，一直是他们最坚实的品牌力量。从国内A醇抗老的开拓者到业内引领者，在国内护肤行业充斥着“伪概念添加”“功效不明朗”，每隔几个月就会有一个国货护肤品牌被曝光的时代，HBN就坚定地选择钻研A醇抗老真功效，以至于成为今天A醇抗老领域首屈一指的国货护肤品牌。包括六月在内的我们几位主播，作为消费者和合作者，可以说这几年是一起见证HBN在求真的道路上越走越远的。作为消费者，我们看到自己喜爱的、一直专研、求真的品牌能够突出重围，是特别开心的。在某种程度上，HBN甚至扭转了很多人对于国货品牌粗制滥造、假冒伪劣的刻板印象。倒退四五年前，提起国货护肤品，很多人可能跟我们一样，是不敢轻易上脸的程度呀。最近HBN和中国日报、新世相联合共创了人物故事片《求真的决意》，真实记录中国天眼FAST机械组组长姚蕊和团队在现实里求真、务实的故事，向中国天眼团队的求真探索精神致敬。这支视频，能看出HBN对自己品牌求“真功效”的主张，对于这样脚踏实地、力求真实的品牌，我们相信它能够越走越远。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：六月的独白之一；和妈妈来一场抛开母女身份的对谈；对方身上最大的优点；玉兔姐既欣赏六月的自由却又想让她走寻常路；关于女性样本的激烈讨论；为什么六月追求的快乐在玉兔姐看来很片面；玉兔姐对天伦之乐的向往让六月很有压力；爱情冒险家六月被玉兔姐说不懂爱？那些长辈在无意间渗透的控制欲；有时父母表达的“不容易”往往让孩子充满愧疚；不让孩子“搞个性”是不希望孩子被指指点点；玉兔姐的遗憾：没有人真的理解我；六月要给玉兔姐送小玩具；意外的达成了对彼此的理解：要活的自我和自由；六月的独白之二。本期鸣谢：主播：六月嘉宾：玉兔姐剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Pete Seeger – Both Sides Now HSCC – JUST THE TWO OF US Ashtar Command – Deadman’s Gun Thịnh Suy –... more

在不久前我们和关雅荻老师共同录制的那期节目中，Zoe贡献了节目中最鼓舞人心的金句——40岁只是比较有钱的20岁。但果真如此吗？细细琢磨起来，我们好像又都有点心虚。于是我们再次请来Zoe，这一次不是让她来占卜塔罗，而是真诚的跟我们分享一下她作为40岁女性的生活。Zoe算是我们身边将40岁过得最精彩的女性之一了——她依然很美，有钱，有众多追求者，和丰富潇洒的个人生活。但我们都没想到，这样的40岁生活，居然属于一个20岁时曾梦想按部就班并且还真按此标准去生活的普通女孩。Zoe不像我们常能在短视频里看到的那些“中年辣妹”，有着我们无法企及的背景或是很多个幸运的偶然。她似乎和我们共享着同一种平庸的青春，然后在30岁时觉醒，35岁实践，40岁居然就成为了我们都想成为的那种人。节目录完，我们感叹Zoe治好了我们的年龄焦虑。原来美好的40岁，和美好的人生，并没有想象中那么难。40岁可能不仅仅是更有钱的20岁，因为岁月将赠与你的会比金钱更多。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：Zoe又来了这次不聊塔罗聊聊自己的40岁；我们好像都对40岁缺少些想象；20+时对人生的想象来自长辈；一些年龄焦虑来自身边可参考样本太少；30+迎来了崩塌时刻；这个竟然是我可以做到的！原有婚姻中的生活轨迹开始不同步；想要独立却不知道方向在哪儿；如何完成自我认可；主业副业全面搞钱；自我独立很重要的一步：改善和父母的关系；Zoe花式PUA长辈非常奏效；40岁的坦白局；啊，最近竟然有了老花眼；现在的不合群可能是未来最大的财富。本期鸣谢：主播：美丽、六月、小谢嘉宾：Zoe剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Tom T Hall – I Love           Milt Gabler – Love           OneRepublic –... more

3月3日是全国爱耳日，这是一个普通人没太听说过的节日，它所倡导保护、帮助的听障人士也是普通人少有关注的群体。本期节目我们邀请到来自专注于救助听障儿童的公益组织“爱的分贝”的志愿者夏菲同学，来聊聊她做公益的付出与收获。在和夏菲的聊天中，我们同她一起走访听障儿童家庭，为家人们彼此的爱与支撑而动容。当走访儿童通过评审得到救助，终于能过上寻常生活时，我们也和夏菲一起，被巨大的幸福感和成就感击中。我有时会想，做公益这种完全利他主义行为的价值是什么呢？大概就是，它让我们意识到人与人不是一座孤岛，意识到在让世界一点点变好的过程中我们并不无力也并不渺小。如果听完本期节目，让你也跃跃欲试想要了解或投入到听障儿童救助公益中，欢迎关注“爱的分贝”公众号 ，加入志愿者团队或参与捐款。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：姐姐说×爱的分贝一起关注听障儿童；对听障儿童的初印象来自儿时的联谊活动；为什么听障群体感觉被隐形了；每年至少有3万新生听障儿童；追星追进了基金会；高额治疗费单侧耳蜗就20多万；听障家庭无奈的社交隔离；越是需要救助的家庭信息获取渠道越闭塞；参与志愿者活动也会手足无措；帮助到具体的人的成就感难以言表；不再为别人成就自己；经历的成就与挫败的巨大情感冲击；美丽做志愿者捞浒苔被晒成黑球；六月资助朋友彼此却从未见过；如何帮助听障儿童或听障儿童家庭？本期鸣谢：主播：美丽、六月、小谢嘉宾：夏菲剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Juliet – 消えない花火 John Denver – Sunshine On My Shoulders Dennis Kuo – The First Time I Saw You, I Thought... more

说起能量，过去听着“玄而又玄”，如今却变成了热词。尤其经过三年的特殊时刻，很多人都开始寻求向内的力量，其中逃不开的就是关于“能量”的讨论。诗瑶也是在疫情期间，开始了自己和能量的交集。从一名儿童艺术学校的校长变成能量修复师，通过给他人画能量画，帮助对方做修复。而修复功能怎么说呢，让第一次和诗瑶见面的美丽直呼“犹如被脱光了衣服”，那些熟悉却道不明、隐藏不愿见到的小秘密都被翻腾了出来，当你看见，也就是修复的开始。于是在这期节目里，诗瑶和我们分享这个厉害功能的养成，当然也伴随着主播们的疑惑，比如“和心理咨询的区别”，“怎么隔空通过画画就能帮人修复？”，“是不是开了天眼？”，“我们说的能量强就是那些外放的感受吗？”。这期结尾也有个小意外，算是小彩蛋送给大家。也是我们录了这么多期节目没有遇到过的。嗯，也许允许发生，接纳结果，姐姐说的能量又向上升了一级了吧。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：怎么一开始怀疑嘉宾是不是在骗钱？有过很多信仰最后决定信自己；正擦地呢意外迎来了奇妙的觉醒时刻；脑海中突然看到的神秘图像；灵性绘画的能力小时候就闪现过；我从来没有像我一样生活过；当你对自己什么都不知道的时候就是醒来的第一步；绘制能量画的过程像是在做某种神秘的仪式；积极热情的人就一定是高能量吗？证明存在感是缺少能量的表现；你是演员，也是观众，更是导演；要学着让噪音停下来；高能量大师们都推荐多去大自然；向宇宙下订单靠谱么？能量修复小贴士；结尾也的确是没想到。本期鸣谢：主播：美丽、六月、樱桃教主嘉宾：诗瑶剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：トイレの神様／植村花菜 Harry McClintock – Big Rock Candy Mountain Jasmine Thompson – Willow Westlife – Seasons In The Sun「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

久居都市森林，山居生活总是带些遥远而神秘的，像是梦里不足为外人道的桃花源，艺术家的浪漫与落拓，再不还有《向往的生活》里一只大鹅撵得鸡飞狗跳烟火锅气。各有各的好，但也都，好远。而本期嘉宾大翠的山居虽然避居黄山，确是开山筑窑、远程淘宝，还有每日配咖啡的巴氏鲜奶快递；邻居里有一家家麋鹿、麂子、果子狸，但日常交流更多的还是会给他们送鸡蛋聊八卦的老爷爷老奶奶。黄山的千峰万壑从没阻隔日日里接地气的生活，那些山居的遥远，好似触手可及。而这一触手可及，她走了10年。游学、景漂，精神和家庭的独立，知识和物资的积累，生活便如她手下的瓷，从泥胚逐渐塑形，在窑变里感受四季，便是日用器具，也坚实古朴而美丽。大学毕业设计，她画了梦里一个村庄，巴掌地十八景，那里是暘谷村，她是暘谷村村长，可细数每户村民的家常。而今，她住到了暘边山下，成了村子里最年轻的一家，承包了全村的八卦。那些念念不忘的好像终成了回想，扎着坚韧的根须，那些叮叮咚咚悠悠长长。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：都市人营造神仙氛围生活；当代陶渊明：山里做窑 做杯子也烤披萨；早餐食材都来自邻居奶奶们；在乡村工作的日常；围观果子狸和狗打架；每天上山遛猫遛狗；怎么在山里做出专业咖啡杯；村民：你们的面包是被雷劈的吧；做产品的心态：绝不讨好；挪到乡村后和客户更亲密了；每天门上都挂着村里人送的青菜；村民没见过加菲猫以为是家养野兽；City girl曾经的游学生活；店铺“暘谷集市”的由来；好多人有向往却从来不敢出发；田园生活也是有代价的。本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、小树嘉宾：大翠剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Flower Flower – 春 Flower Flower – 秋 SUKIMASWITCH – 「全力少年」 BEGIN – 島人の寶「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期我们和「开放对话」主播关雅荻，一起聊聊他在35岁之后如何重新学习爱情这件事。这是一次临时起意的聊天，美丽和关雅荻约在北京见面喝茶，结果最后变成美丽带着东城最准塔罗师Zoe、职场大佬Judy以及还没有改名陈好红的演员陈昊蓝，一起去关雅荻家喝茶。闲聊过程中便有了这期节目。关雅荻第一次和“姐姐们”见面，就抛出了情感话题，用他自己的话说，有点像“自曝”了。姐姐们一边听着他的感悟，一边也从女性视角出发，提出了自己的一些感受和困惑。比如女性35岁之后对爱情依然保有“完美主义”的想法，面对现实的落地，到底是不是不切实际？在有众多羁绊的婚姻中还有“爱情”的欲望，是否真的可以实现？强输出性格的人在亲密关系中，如何不让另一半失语？这期节目录了三个小时，后期因为时长保留了一个小时，尽可能还原当时的录制过程和表达。但我们也发现，与内容比较起来，这期也像是个现实话语的缩影，各中滋味，请君自行品尝。关雅荻，20年从业经验资深电影人，上海交通大学全日制设计学博士在读，全球超马越野跑爱好者，《雅荻跑世界》（第1-4季）出品人，克利伯环球帆船赛2019-20赛季年度总冠军青岛号环球媒体船员，视频播客「关雅荻·开放对话」、音频播客「关雅荻的大航海日记」主理人。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：关雅荻决定对陌生人袒露情感；恋爱时太以自我为中心；亲密关系中要制造问题吗？男生搭讪为何常常在表达自我；一方过于showoff另一方感受不适该怎么办；女性对爱情抱有完美的追求看来很理想化吗？学会甄别另一半是不是“雪孩子”；女生在异性社交中面临的风险；女性能量上升的玄学依据。本期鸣谢：主播：陈昊蓝、Judy、美丽、Zoe嘉宾：关雅荻剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Robyn Adele Anderson, The Tee – We Can’t Stop Trilogy Project – Baby it’s cold outside Reneé Dominique – Close To You Robyn... more

朋友们，新年伊始，万象更新，又到了虔诚倾听宇宙信号的最佳时节。因此「姐姐说」春节后首期节目，再次隆重请出北京东城区最准塔罗师Zoe，帮助我们一探宇宙的秘密。还记得去年年底，Zoe帮助大家测完之后，感觉受整体大环境影响，工作/学业和财运，整体进入了瓶颈期，反而特别适合谈恋爱，而且和恋人关系的发展很正向。如今回头看，美丽和六月再次被Zoe狠狠拿捏，以至于本期六月都抽出了和美丽一样的感情上上签，也算是交上了一份美满的答卷。但是！新年刚开始，运势大转向。因为接下来的一段时间，事业/学业和财运的发展要势不可挡了！所以乘着好运的翅膀，大家一起来听听，未来三个月，你要如何搞钱搞事业吧！另外本期节目还有个彩蛋，我们邀请Zoe给本播客「姐姐说」算了次命，也算是向各位精神股东递交2023年发展规划了。怎么说呢？除了距离搞钱还差点意思之外，基本也属于全面支棱起来了。我们最开心的就是，「姐姐说」已经借助命运之轮，要自己成长啦！*具体牌面详见公众号：姐姐说FM【测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南】1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。 2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。4、本次互动仅供娱乐。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：2:21 开年看运势2:33 本期塔罗介绍3:04 规则介绍3:40 工作/学业塔罗测试及规则4:00 默念问题并抽牌5:10 福选项解读9:57 禄选项解读13:34 寿选项解读21:25 感情牌测试及规则22:42 默念问题并抽牌24:06 丘选项解读29:41 比选项解读32:52 特选项解读37:51 财运牌测试及规则38:10 默念问题并抽牌39:07 富选项解读42:47 贵选项解读47:08 花选项解读51:09 本期彩蛋，我们给「姐姐说」算了个命本期鸣谢：主播：六月、美丽嘉宾：Zoe剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：青年小伙子... more

俗话说：有钱没钱回家过年。同样的，有对象没对象也要回家过年。中国传统的婚姻观念里门当户对体现了我们看待婚姻的方式，的确，在面临结婚选项时，对方家庭也是我们最看重的。而在新年这个重要节日被带回家的对象，也意味着是要进入结婚历程的。那带对象回家过年会面临怎样的场面以及需要注意些什么呢？酷爱见男方家长的樱桃教主在本期节目会给大家聊聊如何在见家长的时候“观察”对方是否符合自己择偶标准。不仅如此，在接触对方家庭成员的时候，我们要如何判断能否跟这个人进入婚姻，见家长的过程也不在是传统意义上的“被审视”，更多的是把“主动权”掌握在自己手里。而与之相反的是“经常把男友带回家”的六月，她也会来聊聊那些年被带回家的男友们都面临了哪些问题以及看法。随着这期节目的播出，也是我们2023年新年即将临的时候了，这期节目也是为大家送上的一期“新年礼物”，预祝各位被带回家的男孩女孩们都能拥有美好的幸福爱情结局。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：扣钱的新年祝福；去年聊相亲今年侃侃见家长；教主爱见家长但从不带男生见自己父母；美丽的男同学都让父母惦记好多年；六月带回家的异性都被父母当成了同学；送礼最佳选项：选性价比最低的；北京点心匣子到山东闹了笑话；见对方的亲戚要怎么送礼？见家长时自我个性的隐藏程度到多少；男生的“干净”有多难；到对方家要主动做家务么；很多考察在吃饭过程中就完成了；被长辈灌酒的解决方案；父母到底在意哪些点；男生千万别在女生父母面前吹牛；长辈对于给多少红包也很头疼；送礼不对等该怎么办；见父母咱也要考察对方家庭；见家长也没那么重要；新年加入精神股东群有福利哦~本期鸣谢：主播：六月、美丽、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will 音乐：Blue Swede – Hooked On A Feeling           Casey Abrams – Stacy’s Mom           King... more

临近年底，相信打工人们的各种汇报、总结、展望和规划都已经开始支棱起来了。当你在空白页面梳理完逻辑框架之后，接下来就是最头疼的一步：转化成一份能够汇报的PPT。美丽找模板要花几天时间，教主为了做汇报PPT，每天饮水量翻倍，小谢盯着“怎么总是对不齐”的标题和正文，抓狂到不行。不过对于本期嘉宾PPT创业者小幺而言，我们这些无奈时刻，她都经历过。但如今她早已从青铜选手蜕变成PPT王者。能做PPT？这不算什么，小幺开了家PPT线下门店，买东西送PPT模板，甚至在疫情期间还用PPT做了家人健康监测。小幺把PPT玩出了花，还带着PPT参加各种文创、艺术、文化市集。对，就在你打算节假日逛吃逛吃的时候，会突然逛到一个摊儿，在送PPT模板，就问你肝儿颤么？玩笑归玩笑，小幺从对PPT厌恶到喜欢再到创造，也经历了几年的时间。从单纯做方案，到成为网站模板创作者，再到为大的娱乐融资项目提供方案支持。整期聊下来，最大的感受就是原来PPT还能这么玩儿。除了办公场景，PPT带来的创造生产力，有更多可发挥的空间。当然这期我们也送来了年底福利，各类模板以及资源网站list奉上。祝你做PPT快乐，明年升职加薪。*由于资源链接无法显示，欢迎大家移步公众号「姐姐说FM」查看本期推文获取。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：被PPT下头的姐姐说老大难小组集合了；老板们为什么喜欢美好的PPT；教主总会选出最丑的模板；做PPT之前大半毁在心理压力上；如何成为模板创作者；职场卷中卷：不聚餐就爱做PPT？看甄嬛用PPT模仿出了画面；单套PPT收益已经过万；裸辞之后专注做PPT反而没有灵感了；把PPT做成线下门店？去阿那亚市集兜售卷王工具却收获好评；用PPT做健康监测跟父母汇报；PPT当即改观小诀窍。本期鸣谢：主播：美丽、小谢、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Atmosphere – The Best Day Johnny Paycheck – Take This Job And Shove It Snow White and the Seven Dwarfs – Heigh... more

今天的嘉宾笑晨，因为看了一眼电视节目，就“勇敢追爱”跑来北京，找到我国拟音界泰斗魏俊华老师，拜了师，学起了拟音。如今，喜欢声音的她，不但可以用声音表达自己，也可以把声音作为职业，养活自己。笑晨不但是一名拟音师，还是剧场里的声音设计，也是一名作曲家。她游走于电影、戏剧和音乐之间，用声音表达自我，用声音与人交流，声音就是她的魔法。笑晨以往的拟音作品有电影《达古拉》、电视剧《情满四合院》等，并且是大剧场版《枕头人》的声音设计。在刚刚过去的2022年，笑晨担任了舞蹈家王亚彬领衔主演的舞剧《海上夫人》的声音设计，并和音乐家李霄云一起“主演”了跨界影音现场《Bonjour，小怪物》，选取了八部欧洲获奖动画短片，由李霄云进行现场配乐，笑晨进行现场拟音。朋友，你是否也有想过自己真正的兴趣是什么？那些兴趣与你的人生有着怎样的关系呢？新年第一期，咱们从兴趣聊起，愿大家都能找回自己热爱的事情，并用热爱丰富自己的生活，书写自己的人生。「姐姐说」还有很多兴趣指引人生的嘉宾，比如第14期的嘉宾红姐，因为对表演的热爱，退休后不忘逐梦演艺圈；再比如第39期的嘉宾叶蓁，也是因为热爱表演，从一名观众进化成了一名非职业演员，去年不但去了乌镇戏剧节演出，还进行了全国巡演；更多热血追梦故事，可移步相应节目收听~本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：互动：听听这是什么物件发出的声音？拟音师是声音的魔术师；学拟音之前竟然要求先学做饭；跨城拜师高中生感动业界泰斗；拟音师的手为何伤不得；喜欢捡各种奇怪的“破烂”；不止还原也创造无中生有的声音；拟音师的护耳大法；都有数字音效为何还要拟音师？见不到观众的这一年；物品自身的声音就很迷人；2023剧场见~本期鸣谢：主播：美丽、小树、小谢剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Bing Crosby – Winter Wonderland Casey Abrams – Wore Out My Soul Dinah Washington – It’s Magic Jose Conde – El Avion「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

时针摆回到2022年1月1日。迎着朝阳霞光，我们许下了2022年很多美好的心愿。教主计划着大理行程，准备躺在六月在大理的家中，一起围炉煮茶，彻夜长谈。哦，对，遇上晴天，两人再跑到露台上遥望洱海，乐不思蜀；美丽打开了旅行软件，准备找个春意盎然的日子，去上海迪士尼见玲娜贝儿。出发前，甚至想好了见到贝儿后要说些什么，那个画面想想就让美丽忍不住要流眼泪了；六月看着自己的银行存款和各类理财软件，掐指一算，今年大概就是天时地利人和的“三重狂喜，躺在床上就能实现赚钱自由；牧老师和小伙伴们的观星计划终于提上日程。作为「姐姐说」最忙的主播没有之一，牧老师实在不想再被城市的灯光困住，新疆，或者有六月生活的大理，都是追逐浪漫星空的不错选择；小谢看着自己公司全年的展览计划，北京、上海、杭州、南京、成都……不停的巡展让她甚至在年初就感到一些疲惫，但谁让自己喜欢做展览和艺术沾边儿的事呢？小树可太幸福了。早早在日历上标注出了今年要在日本、英国、法国上演的各类戏剧，计划着全年的出国行程，想到一年能看这么多优秀的作品，小树都要笑出声了。时间划过一年，突然，就站在了年尾。看着这些美滋滋的计划，才知道，原来这些生活在2022年有了专门的解释，叫做“非必要”。是，不知道从什么时候开始，生活开始以“是否必要”做区分。于是，今年我们过了很多必要的生活。只去必要的地方，经过必要的站点，只见必要的人，吃必要的食物。更为荒诞的是，一度这些必要的生活都成了奢侈。我们像集体被架在了一座“必要”的秋千上，不知道今天被送到哪里，会遇到什么。还好，在2022年年底，“非必要”生活终于慢慢回来了。前两天看到“反裤衩阵地”的微博，博主写的一段话，十分触动：“希望每个人都能保持自己的热气腾腾：想吃好的、想喝两口、想买东西、想穿得漂亮、想爱人想被爱想做爱做的事，走过这三年，先快乐了再说别的。总之，保持生的欲望，管它高不高尚。”2023年要来了。站在原点，眺望未来的365天。希望我们仍然可以许下一些所谓“非必要”的愿望，继续用生活的热情，点缀那些必要会度过的时光。【年底福利：教主防头秃用品避雷指南详见wx“姐姐说FM”】本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：高开低走拉胯的开场；非必要才是生活的滋味；教主年度关键词：头秃；美丽年度关键词：赚钱；六月年度关键词：等待；牧老师年度关键词：自；小榭年度关键词：破圈；小树年度关键词：团队；六月大理的小屋到底要接待几拨人；美丽吸玲娜贝儿吸出了甜剧feel；牧老师一直在被拖延的观星之旅；小榭是如何成为领导的？；小树的平替思路让人格局打开；年底福利竟然是？本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、六月、樱桃教主、小树、小谢剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Kacey Musgraves – Follow Your Arrow  Paul, Peter & Mary – Unicorn Song Dean Martin – I’ve Got My Love To Keep... more

丁克是我们一直都想做的选题，但总觉得自己三十出头，谈论丁克犹如纸上谈兵，很没说服力。于是我们终于找来了一位45岁、有着15年丁克婚姻生活经验的Lizzy姐姐，来和我们一起分享她的丁克生活体会。在家族观念较重的东亚，丁克不仅仅只是夫妻二人的选择。智慧地应对双方父母、体面地回应热心朋友，是每位丁克的必修课。而丁克之后，面对相对而言的寂寞，我们如何保持成熟而独立的人格，持久地拥有生活的激情与新鲜感，或许才是每位丁克的进阶课。至于我们最关心的养老焦虑，也许并没有想象中那么难。走得人少的路，总是自在与风险并存，那就希望这期节目，能给正准备上路的你，一些打包行囊的建议吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：上期鸽节目的说明；六月曾因为坚持丁克和前任分手；没有哪种更好只是生活方式的选择；Lizzy的15年丁克生活；弟弟调皮捣蛋的长大过程让Lizzy崩溃；女性生娃的成本天然会比较高；两个家庭达成共识的难度在哪里；父母都会向下妥协；生娃养娃的责任感是否有边界；婚姻中的纽带没有了如何直面亲密关系；丁克也是一种自我时间的再选择；寻找自己的可能性更为重要；有些自我成长的驱动来自孩子；生娃是真心喜欢而不是让他们完成什么功能；不生孩子要准备什么？本期鸣谢：主播：美丽、六月、樱桃教主嘉宾：Lizzy剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Hailey Whitters – Everything She Ain’t  John Denver – Back Home Again  Joey Cook – Ain’t No Rest For The Wicked (Cover)  Teddy... more

我觉得就算不听，大家也知道我们要说什么：）股东们要保重呀，健康的身体健康，中招的早日康复！

这世上应该没有真的完全不在乎容貌的人吧？从早期的意外毁容修复，到如今满足人们对美精细化地追求，医疗美容已经越来越被普通人所熟知。我们当然不鼓励容貌焦虑，对于容貌的过度追求容易使人迷失真实的自我。但爱美是人的天性，毕竟谁能想到平时连脸都懒得洗的六月，有一天也会交重金到医美诊所呢？（虽然最后又把钱要回来了）为了不让大家在铺天盖地的医美广告中迷失，我们专门请来了目前国内唯一的公立三甲整形医院八大处的马医生，来带我们入门医美。我们从医美的起源变迁聊到了如何筛选适合自己的医美项目，再到畸形审美下医生的责任感如何安放。在漫天的营销广告中医美变得越发错综复杂真假难辨，希望这期节目，更帮大家吹散一点迷雾吧。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：整形/医美国家队医生来了；变美为悦己而不是焦虑；有些调整要看是不是地基的问题；贫穷让我们觉得自己都挺好；那些说自己没动过脸的艺人是怎么曝光的；传说中的“美商”到底是个啥？不能只面诊一次；当医生遇到拿着明星照片来做脸的患者时；对于新技术要时刻警惕；抗衰项目是如何对抗地心引力的；阻断光老化真的很重要的；审美为何也有时代特点；到底如何选医生和治疗机构？本期鸣谢：主播：六月、美丽、樱桃教主嘉宾：马医生剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Haley Reinhart Casey Abrams – Hit The Road Jack EAGLES – Lyin’ Eyes Meghan Trainor – Lips Are Movin Aaron Tippin – You’ve... more

且听且珍惜。谢谢大家支持！

很多听友应该还记得，大约去年此时， 姐姐说 特别策划了一期关于死亡的节目，《Ep.16 假如今天死去，我来参加我的葬礼》，那是我们第一次在节目中谈论死亡。在我们传统的文化中，死亡常常成为被忌讳的话题，家长也常常讳莫如深，但又是我们人人都必须面对的，是人生的必修课。很多时候，对待死亡的态度，也折射着我们对待生的态度。不管此刻年龄几何，你有没有自觉思考过这个话题，自己的或他人的，特别是那些生命中非常重要的人的，比如父母、伴侣，有没有和他们讨论过这个话题？今天的节目从一场生命告别预演仪式说起。嘉宾小辫姐有点死亡焦虑，为了直面这个功课，她上了很多生命教育类的课程，并在生日那天为自己举办了一场邀请亲友到场的生命告别预演仪式。主播美丽和小树都去参加了这场发生在剧场中的告别预演，气氛很特别，甚至有一些喜悦，小辫姐作为当事人也感到喜悦。这场仪式引发了在场的人更多地思考死亡这个话题，很多人甚至是第一次正视这个话题，也包括现场的美丽和小树，以及不曾到场的六月。所以我们邀请小辫姐来姐姐说，回溯一下这种“前卫”行动背后的心路历程。为什么要做这件事？家人是什么态度？整个流程是怎样进行的？小辫姐自己的体验如何？有什么样的收获？也聆听一下天命之年的她对死亡这个问题的思考。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：53岁给自己做了一次人生告别预演；从租仓库变成十几家艺术园区的“包租婆”；退休后有了死亡焦虑；告别仪式预演策划大半年也没执行；要跟家人讨论遗产总被说晦气；亲戚朋友们忐忑参与；开场前坐在花丛中“指点江山”；允许遗憾存在；丈夫不愿直面告别仪式；死亡就像一场期末考试 好好学习了怕什么；学着写感恩日；我们在死亡这门课上反复修行；预约明年一场艺术疗愈。本期鸣谢：主播：六月、美丽、小树嘉宾：小辫姐剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：二手玫瑰乐队-命运 Dean Lewis – Waves Des’ree – You Gotta Be Ed Sheeran – Afterglow「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

马上年底了，想必宝子们都迫不及待想提前知道今年会不会有个happy ending了。于是，我们又请来了准到刷屏的塔罗占卜师Zoe，呈上团命第四弹！在上一期的塔罗节目里美丽和六月占到的牌纷纷在刚过去的两个月内应验，一个录制现场收到竞标成功通知，一个人在家中坐钱从天上来。于是在令人期待的年底运势中，初尝了事业顺遂喜果的我们，都带着120分的虔诚开启了这次占卜。预知结果如何？请听节目内分解～测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。4、本次互动仅供娱乐。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：1:56 年底事业/学业、爱情、财运算一波2:24 线上塔罗规则介绍3:34 上次测完躺在床上都有钱5:31  事业/学业运测试6:14 规则介绍6:34 抽牌时间7:17 整体事业/学业运势解读7:52 福选项解读13:51 禄选项解读20:07 寿选项解读25:40 爱情运势测试26:26 规则介绍26:54 抽牌时间27:24 丘选项解读33:56 比选项解读38:47 特选项解读44:24 财运测试及规则介绍45:37 抽牌时间46:14... more

这是一次惊心动魄的撤离。历时三个月，辗转四国，十条路线只有一条勉强算得上的安全。俄乌冲突虽然已经发生了大半年。但对于回国没多久的coco来说，一切如昨。coco所在的苏梅是此次俄乌双方交战区之一。用coco的话说，过去每天叫醒自己的是闹钟，如今是晨起就不断的枪声。coco和同学们不停往返于校舍与防空洞，数着仅有的物资熬着日子过。担心出现危险，还特意换上了求救用的手机壁纸。终于开始撤退，又遭遇了十二小时惊险之旅。 这一切，如今讲来，如电影般辗转。 还有遭遇的种种，有些不知该如何表达。就像coco的乌克兰老师们，站在撤离车队前，看着上车的学生，虽一言不发，却让人泪目；见过一面的乌克兰中介，冒着危险给coco和同学们送物资；那些路上素不相识的路人，划着十字，为眼前这些陌生人祈祷；无论走到哪里，都能遇到免费发放食物热水的乌克兰人；即使coco已经回国，依然能收到乌克兰朋友发来的问候。“这一切结束，我还会想回去！” 犹如电影终将落幕。在更长久的时间里总会遇到答案。也许那时，所有的荒诞都能终止。漫长时间里的等待，终见阳光。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：扒拉小红书就去乌克兰学拉丁舞了；糖肉碳水也是乌克兰的三大法宝；北方人被樱桃馅水饺震惊；窗外响着枪声自己被舍友摇醒；同学背着20斤大桶水去防空洞；9人应急作战自救小组成立；乌克兰朋友冒着危险送来了物资；学校位置正好夹在乌军和俄军战火中间；利用社交媒体开始自救；撤退前一晚头顶飞过轰炸机；与乌克兰老师们挥泪告别；原定十条撤离路线只有一条可行；撤离路被军人抢了手机；一路收到了当地人的问候与照顾；路上偶遇祝福的乌克兰当地人；整个撤离之路走了三个月；回国之后还收到乌克兰老师的问候。本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、小谢剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Тріо Мареничів – Чом ти не прийшов Grohotsky – Будь зі мною re：plus,Robert de Boron,Hidetake Takayama – A Fall and Rebirth 周深 –... more

本期姐姐是国宝熊猫的官方“站姐”ta老师。ta老师是「姐姐说」的听众之一。在一次社群分享时，我们发现了这位宝藏姐姐。于是邀约一起聊聊，教科书之外的熊猫，到底是什么样子。作为常常吸熊猫短视频的主播们，对熊猫有诸多好奇。比如它们为什么爱抱饲养员大腿？真的喜欢人工布置的秋千、木马和摇摇椅吗？它们为什么总爱挂在树上，掉下来不会疼吗？这个物种是如何靠吃竹子存活了上百万年？圈养大熊猫进入野生环境后，会被同类鄙视吗？不得不说，在ta老师的讲述中，主播们得出的一个统一的结论就是：熊猫真的太好命了。不仅选择了鲜有其他物种爱吃的竹子，避免了生物链的竞争与残杀，还能靠着晒太阳和吃竹子把其他同类熬到灭绝。不仅如此，过去存活靠自己，如今身边一堆“仆人”围绕，连发情产仔也都有人工干预。更不用提它们在海外的顶级待遇，不少国家为了让它能活的舒服，可谓“逆天改命”了。不过这一切的背后，是因为熊猫不仅曾是濒危物种，它更是自然界中十分重要的旗舰物种。它的栖息地环境里有很多伴生生物，在伞护效应之下，大熊猫也庇护了其他物种的生存。 所以对于ta老师来说，通过社交平台让更多人看到大熊猫的萌态，最主要的目的还是呼吁更多人关注和保护大熊猫。毕竟我们也希望这些团子们可以继续依靠吃竹子和晒太阳再活百万年。*引申链接：成都大熊猫繁育研究基地�http://www.panda.org.cn/china/中国大熊猫保护研究中心�http://www.forestry.gov.cn/dxm/index.html本期福利：站姐提供的一大波团子壁纸，请移步公众号查收~ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：大熊猫何德何能成为了“顶流”；鸡贼的大熊猫选择了无人问津的竹子；能熬过800万年怎么就濒危了？熊猫繁衍有三难；熊猫妈不认宝宝 宝宝只认饲养员；熊猫真是当代佛系代言人；它们真的爱滑滑梯荡秋千吗？爱挂在树上到底为什么？国外有猫侍咱们可以有熊猫侍；熊猫走向野外并不容易；为了让熊猫过得好给它空运一套房；怎么才能和大熊猫成为同事；普通人保护熊猫能做啥；熊猫吃了你家粮食可以申请补助。本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、六月剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Kimie Miner – BAMBOO  Kimya Dawson – Little Panda Bear  Otis Stacks (ft. Gift Of Gab) – Fashion Drunk  Owl City –... more

我们都曾经是传统的“朱丽叶”。小时候被外界规训，像是有个统一的样子告诉我们应该如何长大。后来，我们开始自我意识觉醒，在外界的耳濡目染之下，突然有了想要成为的人。六月想要叛逆成为摇滚青年，美丽宣扬野心妄图改变世界，教主立志做独立女性绝不占男人半点便宜，小谢发誓要摆脱那个总是爱脸红害羞的自己。于是我们开始武装自己，去纹身、去读高深的书看晦涩的电影、去竭尽全力赚钱，那时的我们认为，这些就是可以带在身上行走江湖对抗世界的“枪”。我们开始羞于承认自己“朱丽叶”的那一面，爱看甜宠剧这太羞耻了，喊着身材自由却还是悄悄把晚饭量减半，坚持和男人AA说这样才是独立女性。我们在苦苦追寻、奋力武装自己时，得到的除了看起来的骄傲自信，还有拧巴与藏于深夜的难以自恰的痛苦。原来，那些只不过是我们看起来勇武的“假枪”，并不能真的打出子弹，叱咤江湖。女性真的接纳自己，是一场漫长的修行，我们反复试图逃避自我的内核，反复捡起一把又一把假枪。 直到后来真正拥有强大的内心与叱咤江湖的“真枪”后，我们才真的能够接纳那些欲望和难以启齿的小弱点。原来最酷最具有反叛精神的，不是纹身穿孔的亚文化青年，也不是不苟言笑西装革履的职场女魔头，而是他们终于有一天，不用再担心自己不够酷不够叛逆，而坦然大方地，在钥匙上挂了一个自己喜欢的HELLO KITTY。在这一天，真正地独立女性坦然接受了男人送地礼物，而文艺女青年在朋友圈分享了最近在看的小甜剧。我们都成为了真的“带着枪的朱丽叶”。PS：本期节目有超值惊喜福利抽奖喔！具体奖品及参与方式参见文末。—————————————————不过行走江湖，除了“带枪“，也要带钱。在此要特别感谢「JulietteHasAGun佩枪朱丽叶」赞助本期节目，感谢「日光派对播客联盟」对本节目的大力支持。得益于「佩枪朱丽叶」的品牌故事给我们带来的启发，主播们才有了这个回顾、自省、成长的契机，毕竟光是这次选题会的时长，就破了「姐姐说」的历史新高。这次我们想为大家重点推荐的是「佩枪朱丽叶」两款非常经典的香水，也是姐姐们自己体验过后就迷上的味道。1、我不是香水 Not a Perfume“我不是香水”选用超级龙涎醚作为唯一成分，是前中后调一致的线性香。也由于单一成分的特殊性，会根据环境和体温的变化表现出不同的味道，真正的千人千味。同时，“我不是香水”也可以作为基底香叠喷搭配其他香水，延长留香时间，产生新香型，一年四季都适合，也因此有了“母香”的称号。2.隐衫之欲 Musc Invisible“隐衫之欲”比较像是从之前就非常受欢迎的“伪体香”，整体香调非常温柔，有微微的皂香，前调茉莉花精粹，中调棉花，后调白麝香，非常适合秋冬使用。它可以是清晨卧室里清透的茉莉花香和阳光，可以是藏在白衬衫的第二颗纽扣后面若隐若现的吸引。跟其他木质调秋冬香水相比，“隐衫之欲”更像是穿了一件被秋冬暖阳晒过的白衬衫，有一丝蓬松温暖的感觉。3、灵魂千面7+1香水小样套组「姐姐说」这次还为大家准备了彩蛋福利优惠！灵魂千面香水小样礼盒，内含8款不同香氛。不管是对于选择困难症朋友，还是想一次性体验多种香型找到适合自己的姐妹来说，都是非常完美的选择。————————————————【听众彩蛋福利！】由于这次实在太被种草，姐姐们忍不住想买的冲动，于是打算自掏腰包，送上一份灵魂千面香水小样礼盒作为听众福利~欢迎大家在本期节目的各大音频平台的评论区，留下你的“找抢”/成长故事 ，我们将从中抽选一位幸运听众（抽选规则随缘），把姐姐们体验过的同款美丽和快乐分享给你~ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：感谢佩枪朱丽叶赞助本期节目；那些“不好意思”的瞬间为啥难以道出口；六月少年被郭敬明韩寒启迪的青春；教主儿时梦想自己是公主小妹；腼腆的小谢一直想藏在人群背后；曾经不认可自己女性化的形象；一直被规训为好孩子的美丽；社会规则下不断变换“武装”；为何常常跟着别人的节奏跑了；突如其来的暂停让我们察觉过去的武器都是假枪；逐渐接受自己的多样性；香水加持了我们的多样性；当你遇到千人千味的香水；比双十一还便宜的福利；欢迎留言香水我们直接送。本期鸣谢：主播：美丽、六月、小谢、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Bon Entendeur vs Isabelle Pierre – Le Temps Est Bon tous les garçons et... more

自今年2月俄乌冲突至今，在俄罗斯学习戏剧艺术的松然，生活发生了翻天覆地的变化。每天在不得不地接受妥协，也处在一边战争一边看似和平的割裂的生活里。这期节目，我们远程连线在俄罗斯的她，以个体视角聊聊这半年多来她的生活。属实说，节目筹备期间，主播们疯狂补课两国历史，生怕传递错误信息。然而，真正聊起来，如何看待这个所谓的历史，让我们如鲠在喉。欧洲之窗，艺术的天堂，圣彼得堡100多家剧院。可战争的影响就在那里，欢快的舞曲里遮不住“没有意义”的困惑，还有那仅剩两名男演员的剧院，不知什么时候才能等回或被征走或主动离开的舞者们。松然和同学们排练着《四川好人》，纵越八十载，横跨欧亚三国，感受到了相同的无力与徨惶，在时代动荡和战争巨浪中难以发声。欢迎收听本期「姐姐说」，一起看看在层层“套娃”下不一样的俄罗斯。个体视角，一定是片面的，或者是主观的，但同样，很直白，很真实。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：本期连线俄罗斯姐姐松然；记不住自己学校的名字；俄罗斯生活分享：到处都是甜点；只看了一场俄罗斯的戏决定奔赴圣彼得堡；陶醉在上百个剧院和博物馆的课堂中；打仗第一天收到上百条消息；班上男生在欢呼？制裁之后生活翻天覆地的变化；也有人对此无动于衷；存款年利率高达21%；代购已经要比国内专柜都贵了；很多人觉得只要不聊战争就和自己没关系；充斥着难辨真假的舆论；戏剧导演排《战争与和平》；当征兵令下发后男同学开始消失；有人上前线要自己买物资；过着一边战争一边看似和平的割裂生活；没想到和平年代就这么结束了；让自己无奈的尴尬的立场；当俄罗斯同学在哭的时候没有立场去安慰；有的剧院只剩下两个男演员。本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、小谢嘉宾：李松然剪辑：美丽、小谢配乐：Will特别鸣谢：崔皓博音乐：Lube – Календарь Песни нашего века – Грузинская песня Various Artists – Кленовый лист Bob Dylan – Knockin’ On Heaven’s Door「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你有过被陌生人的爱治愈过吗？作为一个陌生人善意吸引体质，六月在前不久又被陌生人治愈了。每当这种时刻，她也会疑惑，为什么世上会有这样好的人呢？那些来自于陌生人的爱意，它没有亲朋好友那样的情感羁绊，也没有生意场上的利益交换，它似乎没有缘由，是从空气中生长出来的单纯的善与爱。同样也常和陌生人互换爱意的小树，将之称为“天使的亲吻”。美丽则有着完全不同的体会，从小被教育对陌生人要保持警觉，保护好自己往往比赌一把“天使的亲吻”更加重要。而我们在生活中，也常常出现对陌生人施以善意却反被浇一头冷水的情况。我们在这期节目里，由陌生人的善与恶，试图去窥探一丝人与人关系中的秘钥。毫无缘由的爱到底是从何而来呢？热心与冒犯的边界又在哪里？希望这期节目，能让更多人拥有被天使的幸运，与成为天使的勇气。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：上班族请假自带上万设备给六月拍照；陌生的善意把人拉回了真正的世界；那些没来由的空气中生长出的温暖；有人专门给陌生人写鼓励的纸条；小树被陌生人邀请去了台湾；我们为什么对陌生人的善意总有疑惑；被教育不要跟陌生人说话；被陌生人坑骗之后呢；如何拿捏提供的善意的边界；先不把对方当工具人吧；有时也要学会和享受感动自己。本期鸣谢：主播：美丽、六月、小树剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Caterina Valente – Indiferenca Billy Currington – Pretty Good At Drinkin’ Beer Allison Young – Mr. Blue Sky Bob Dylan – Forever Young「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

Judy姐姐又来啦！没错，趁着放假的契机，我们更新了一期职场节目。Judy姐姐作为「姐姐说」职场系列的嘉宾，这次也请来了她的好朋友聪聪，和我们聊聊洞察及选择对职场人的重要性。聪聪从毕业至今，可以说去过了你能想到的各种公司。起初只是深圳周边小镇的“厂花”一枚，如今是一家从事出海业务的准上市公司高管。从工厂到咨询公司，再到猎头、大厂以及如今的出海企业，聪聪的每次职业选择也都恰逢当时的社会及行业的变革。在无法抵挡的洪流中，小个体如何在职场中做出对自己最有利的选择。甚至在如今我们捧着手机却不愿从信息茧房跳出的时代，那些遥远的看似和我无关的大形势，又会对职场人的选择有哪些出于意料的影响？聪聪说，自己曾经经历过的事情，和当下的很多状况十分相似，也许你也能从她的个人故事中，获得解救你于迷茫中的一丝启发吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：大过节的就录个职场节目吧；聪聪是“全品类”企业型选手；国际形势距离职场人有多远；跌宕起伏的环境下如何做职场选择；学会乘着大运给职场履历加分；从过往职业中寻找交叉点；选老板有时候像相亲；从另一个角度理解画饼；在职场问题中要认清是情绪还是客观问题；职场发展都会走到尽头；40岁如何实现“出走”。本期鸣谢：主播：美丽、小谢、Judy嘉宾：聪聪剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Plain White T’s – Hey There Delilah Sebastián Yatra, Reik – Un Año Vanessa Carlton – A Thousand Miles 李胜烈-飞「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

美国鲍德温华莱士大学学者Merolla在一份研究中指出，异地恋的感情，如果坚持下来了会很坚固。而他曾经也调查过335对大学异地恋，其中，有180对恋人最终的结局都是分手。如此高失败率的“异地恋”模式是被大多数人所排斥的，但确实是在当下疫情环境很容易发生的一种情况。当“异地恋”来临，要怎样面对呢？本期就迎来了关于“异地恋”也很美好的一期节目。在异地恋过程中既经历过失败也经历过成功的樱桃教主和六月，用她们自己亲身的经历来讲下失败和成功的异地恋都分别具有怎样的特质。那些异地的日子有甜蜜、有自由、有成长也有快乐；而拥有一段成功的异地恋秘诀也是有他的成功方法论的。教主也探寻了身边8年异国恋最近踏入婚姻殿堂的朋友的相处法则，将在本期节目里为大家揭秘“想要谈好一段异地恋到底需要什么”。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：情感节目回归；Zoe预测了教主的异地恋；六月是异地恋大师；缺少情感基础真的会让异地会更难长久吗？异地恋为什么很难美好奔现；当身边的温暖遇上远方的关怀；异地恋里那些身体的躁动；八年异国恋走入婚姻经历了什么；制造共同的话题、仪式和专属时间；教主异地恋的相处秘籍；异地恋的修行：不在亲密关系中失去自我。本期鸣谢：主播：美丽、六月、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Kyle Park – Long Distance Relationship          Josh Turner feat. Allison Young – Do I Ever Cross... more

给自己一分钟的时间，闭上眼睛，静静的听身边或远或近的那些叽叽喳喳的鸟鸣。这是个新的世界，一个一直存在却又被淹没在各种城市BGM里的生态。本期「姐姐说」，我们和“鸟人”猫妖一起聊聊观鸟。很多人以为观鸟，是要带着专业设备，跑到郊外某个“专业”的绝佳观测点，像完成to do list一样抓拍、记录。这虽然是种观鸟的方式，但对于猫妖而言，公园甚至小区里，都可以观鸟。看它们搭窝筑巢，看它们求偶寻伴，接着鸟巢里开始有蛋，没多久萌鸟降生，嗷嗷待哺。就这样，默默地参与了它们的一生。当然最让鸟人们兴奋的还是在如今的迁徙季，跑到灌木乔木错落的山间，在空旷的视野之处，席地而躺，举着望远镜，等待与候鸟的偶遇。无论是在西伯利亚和好望角之间来回迁徙的红脚隼，还是往返于南北极之间的北极燕鸥。在空中丈量世界，不过如此。这期节目从录制到后期，参与的伙伴们都十分兴奋。猫妖的讲述十分生动，我们也像是被她带进了一个熟悉的陌生世界。在这里，我们有一样的动物性，都存在过历史误解，也有一样的适者生存。只是有的困囿于现实，有的展翅飞向更远。本期节目，我们诚邀你，用声音和我们一起观鸟一小时，听听同一个世界里新的生命。 【一些观鸟小贴士】1、迁徙季常见鸟类： 有雁鸭、鹳、鹤。然后就是猛禽啦。2、北京推荐的观鸟地点： 圆明园，百望山，野鸭湖，十渡，玉渊潭，北京动物园，翠湖湿地，以及你家门口的小公园。3、观鸟设备： 基础款低倍望远镜就行。4、如果对鸟类及其他动物保护感兴趣，可以关注以下组织： 国际爱护动物基金会 自然之友 WCS 根与芽 猫科动物保护联盟（简称猫盟） 勺嘴鹬在中国 云山保护 美境自然 荒野新疆…… 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：观鸟姐姐自称鸟人；为什么女王大人们都喜欢拥有一个物种？市区观鸟就能看到它占地求偶撘巢和随地大小蛋；迁徙季办公室门口能观到30多种鸟；观鸟看到种群波动可溯源帮助保护；开始观鸟是儿时看到天鹅当场被捕杀；想保护鸟类报名学兽医但不敢解剖；误入生物工程只能去隔壁林大学习；过去救助条件简陋只能用矿泉水瓶当氧气罐；惊艳口技时间；小时候对鸟类的认知更多来自文学作品；安利中国动物博物馆；和嘉宾姐姐一起来一次沉浸式观鸟；鸟类迁徙多在清晨和黄昏；最远迁徙往返于南北极之间；老鸟带小鸟跳岛；和乌鸦互动结果遭遇“天屎”；乌鸦定点出现是因为有集群记忆；故宫乌鸦曾经团斗猛禽；被历史造谣让乌鸦和猫头鹰都遭不少罪；迁徙用美食让鸟滞留伤害性极强；追捕盗猎分子曾遭遇持枪威胁；志愿者号召大家观鸟是在挤占盗猎存在空间；我爱它但不希望它也爱我；北京组团观鸟想去的留言吧！本期鸣谢：主播：美丽、牧老师、小树嘉宾：猫妖剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Minnie Riperton – Lovin’ You  Boyce Avenue Cover – Blackbird  EELS – I Like Birds  Sia – Bird Set Free  Feist –... more

九月伊始，很多行业都有“金九银十”的说法，学生们更是迎来了新的学年。想必大家又按捺不住想测测近期运势啦！我们的“宇宙信号接收天线”塔罗师Zoe又来啦，呈上团命占卜第三弹！并且在以往测运势的基础上，本期还增加了一张建议牌，不仅要知道运势的磕绊在哪里，也得知道迈过磕绊时要先伸哪只脚是不是～本期塔罗运势在事业/学业和财运上都较上一次出现了向好趋势，无论你是正值得低谷还是上升期，都很值得一测。测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。4、本次互动仅供娱乐。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：01:01 流量密码又来了！02:25 我们要逆天改命了04:19 这次不仅测运势还有建议牌04:46 事业/学业运势测试04:55 线上测塔罗的规则06:15 ABC抽牌时间06:24 A选项解读11:33 B选项解读17:36 C选项解读24:25 感情运势测试24:50 红黄蓝抽牌时间25:12 红色选项解读30:01 黄色选项解读35:38 蓝色选项解读41:11 财运测试42:32 123抽牌时间43:18 1选项解读48:18 2选项解读52:46 3选项解读 本期鸣谢：主播：六月、美丽嘉宾：Zoe剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：tim... more

自由职业者这个身份还挺神奇的，人们对它的态度可以稍加区分的分出那么几个类型。以小谢这种为代表的，自由职业就是她的社畜乌托邦，是心心念念能让自己从高压快节奏的打工人生活里解脱出来的，诗与远方。而美丽作为「姐姐说」亲妈（不是），不久前刚刚完成了从上班族到自由职业态的转变过程，除了身份上的变化，感触也更多来自要适应一些未曾想过的差异，比如要专门花心思去重建生活中的秩序感，也要学着经营“一人公司”，做自己的法务、财务和商务。六月和本期节目的嘉宾凯瑟琳对于自由职业者这个身份来说，可谓各有所长。六月目前是一个可以在全世界移动办公的数字游民，早几年也先“下海”当过自己的小老板，痛痛快快的接过几年私活儿，自由自在。甚至还在上学的时候，她就曾在同学录上留下“我以后要做一个自由职业者”的六言六语，差不多也算是实现了儿时理想的成功人士。而嘉宾凯瑟琳的特别之处在于，她除了自己是一个自由职业者，还在致力于帮助其他人加入这个行列。作为「FreeLab自由客实验室」的联合创始人，凯瑟琳在做这个社区的几年间见识了形形色色的职业和上千个自由职业者的生活样本，关于自由职业者的前后左右，凯瑟琳都给出了一些自己的答案，相信一定能给对自由职业感兴趣的你，有那么一些些参考。微信公众号请搜索“FreeLab自由客实验室”，如果对凯瑟琳或FreeLab的其他相关信息感兴趣，也欢迎关注凯瑟琳的个人账号：凯瑟琳不上班（即刻、小红书、新浪微博同名）。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：对自由职业的向往：周一来了，但不上班；履历不连续和时间难自控让人不敢自由；上班后扮演的角色属实消耗；找不到工作做自由职业是个好选择么？自由职业也是个工作；适应自己是个无组织的人；挑战独自工作的孤独感；自由职业者练就了更全面的技能；那些我们陌生但好玩的新兴职业；挣着一线的钱在二三线生活；学习休息如何没有愧疚感；自由职业是与自己和周围关系的重构；不要把自由职业变成逃避的借口。本期鸣谢：主播：六月、美丽、小谢嘉宾：凯瑟琳剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：HSCC – JUST THE TWO OF US Geoff Castellucci – SIXTEEN TONS Billy Currington – People Are Crazy Merle Haggard & Willie Nelson... more

姐姐说成立一年有余了，常有听友呼吁线下活动，我们也心心念筹划了大半年。想着线下见面总得给大家表演点才艺吧，奈何才疏学浅羞于卖弄。于是六月忽而灵光乍现，不如，我们给大家吹上一段……牛皮？不如，我们再叫上听友们，一起来吹上一段……牛皮？吹牛——我们国人酒桌上最“喜闻乐见”的娱乐项目，吹的人眉飞色舞，听的人心照不宣。吹牛这事，多少惹人讨厌，因其无中生有，哗众取宠。但咱们这次“吹牛”大会可不一般，要求取材真实生活，基于事实放飞，汇聚全体主播、众多热门嘉宾和到场听友们一起，分享那些我们觉得自己很可以的牛皮时刻！还记得几年前爆火网络的夸夸群吗？夸奖不仅让人神清气爽更让人信心倍增。但求人不如求己，他夸不如自夸，让我们一起在自夸中吹出风格，吹出自信！【我很可以“吹牛”大会 比武流程】1.全体主播开吹：我们人生中最最最牛皮的时刻，未必在节目里分享过。2.热门嘉宾开吹：包括但不限于、答应来但也可能鸽的——帅到六月和教主嗷嗷叫的豪哥、被演戏耽误的搞笑女演员昊蓝、既能星盘知天命又能招聘看众生的职场专家Judy、宇宙信号接收天线塔罗师Zoe等。3.现场听友开吹：一起游戏一起“吹牛”，告诉世界，我们很！可！以！4.自由social：想和主播私聊？被某位听友的牛皮故事打动而想结识？或是缩在角落默默当个人类观察家？都可以，这是属于你的时间，怎么舒服开心怎么来。PS：我们将根据现场情况进行颁奖，奖项包括但不限于——吹得最响奖、牛皮破裂奖、奇牛怪牛奖等一切可能随机产生的奇葩奖项。每位主播都将带来私人奖品，奖品内容：我们还没想好（但据说就要离开北京的六月将会带来一些她珍爱的有趣摆件儿）。【我很可以“吹牛”大会 参会指南】1.争取准时准点到，虽然我们也没要求，但毕竟花的是你的钱。2.建议自带一条你自己的牛皮素材，所有素材必须根据真实故事改编，如有雷同，说明你们一样牛皮。别说你觉得自己很平凡，我们坚信，每个人都有其牛皮之处，值得鼓吹！你人生中的高光时刻是什么？有哪些（也许并没卵用的）神技可以打败身边99%的人？完成过哪些很难的事情？有过什么绝无仅有的罕见经历？都请骄傲地、大方地“吹”出来吧！我们也希望借助这次线上线下的征集，让觉得很平凡的你，还是经历低谷的你，都能记住这些牛皮闪闪的时刻，每每想起，都能大喊一声——我！很！可！以！【参与方式】线下：时间：8月28日（周日） 18:30~21:00地点：北京大望路朗园Vintage叁Space购票链接（也可移步推文，小程序下单）： https://k.youshop10.com/PzvaBYTl当天大会开设直播，欢迎各路牛皮侠客，线上同吹。直播预约请移步「姐姐说GALPAL」视频号，欢迎来玩。（也可移步推文扫码预约）线上：欢迎将你的牛皮经历，以音频投稿的方式发送至：309503175@qq.com。我们将编辑整理在未来的节目中播出，期待你牛皮的声音出现在「姐姐说」这么牛皮的节目中，和更多人分享你很可以的牛皮时刻~牛皮投稿操作指南：1、苹果：打开“设置”，找到“语音备忘录”，将其中的音频质量设置为“无损”。之后，用“语音备忘录”直接录制即可。 2、安卓：可以用手机自带或者第三方录音软件录制即可。 3、当然，如果你有专业的录音设备，我们只能献上“瑞思拜” 4、录制环境，尽量安静，如果嘈杂或者在室外，尽量确保自己声音清晰即可。 5、录制内容参考(时长建议30s以上):“大家好，我是 XXX。我最大胆/牛X/有点厉害/出于意料(你也可以有自己的表述)的时刻是……这让我觉得自己 很可以!”本期鸣谢：主播：六月、美丽剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：HSCC – JUST THE TWO OF US「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

从小就有“打架”天赋，但也顺应期待成为了父母眼中品学兼优乖乖女。偶然接触跆拳道，“暴力”的种子再萌芽。真正的热爱是挡不住的，训练、汗水、比赛、伤病、被打与KO对手，从爱好者到“大龄新秀”职业运动员，这也是于球球找回自己的过程。而在MMA职业运动员群体里，她也是个异类：她是拳馆合影里那群光着上身、体型健硕的男拳手堆里唯一“穿着上衣”的女性；她也是在普遍学历不高的职业运动员群体中，一边训练一边拿下了北大MBA硕士学位的学霸；作为硬拉90公斤的“金刚芭比”，她居然还是恋爱中会撒娇会小鸟依人的普通女孩。她似乎突破了所有人对女性、对职业运动员、尤其是对于女性MMA运动员的刻板想象，用头脑和拳脚告诉世界：女性可以成为任何模样。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：综合格斗女运动员正式登场；能KO对手也能上北大MBA；MMA：八角笼里的赤手空拳；曾经是个不坐班的上班族；天生神力的神助攻；传统体校式训练把自己练迷茫了；MMA选手是怎么脱水称体重的；比赛易上头，把对手踢到失去意识；站在八角笼里是个什么体验；直勾勾看孩子挨揍属实让父母难接受；擂台上最先倒下的永远是最怕挨打的；不再只是综合格斗运动员；社交媒体上遭遇玩物心态的审视；恋爱观：小鸟依人型女友；遇到坏人会啥武功都不如跑；未来可以在任何时候成为任何人。本期鸣谢：主播：六月、美丽嘉宾：于球球剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Eminem – Lose Yourself The Heavy – How You Like Me Now Wiz Khalifa – Still Wiz Dax – _FASTER_ (feat. Tech N9ne) Post... more

我不知道自己怎么了。甚至都想不起来，从什么时候起，全身上下，只剩疲惫。每天睁眼，像是开启情绪盲盒，不知今天是阴是晴。遇到阴天，连起床的勇气都没有，只想放空的躺着，不想和时间有任何的互动。遇到晴天，也许会积极一些，逼迫着自己出门，见朋友，甚至上山静修。可是，晴天，总是一瞬而已。我知道太多的应该要，却无法去做。对，连做都没有了力气。只剩对不去做的自己无限的苛责。我不知道自己怎么了。我感觉自己被袋子套住了，无法呼吸。——————————————————上面这种感觉，陪伴了「姐姐说」主播小谢两年。说不清异样是从什么时候开始，正如小谢也已经分不清这股情绪的洪流，如今是敌是友。这种被套住的感觉，六月、小树和美丽也都曾经经历过。甚至也都试图寻找过解决方案。比如六月去纹身、旅行、谈恋爱；小树去散步、吃药、做理疗；美丽见了老友，也开始跳刘畊宏。后来我们渐渐发现，那些拯救我们于情绪困境之中的，也许并不是这些五花八门的招数，而是在某个时刻，突然开始撒气的袋子，把压抑、无力、茫然、麻木、焦虑顺着出气口，倾泻而出。如果现在的你，也正深陷情绪困境之中，不要再苛责、要求自己，不要再用“应该”捆绑自己，也许解决情绪最好的方法，就是静待那个袋子破裂的时刻，自有自由的空气，让你新生。———— 姐姐说×暂停实验室 专属福利分割线 ————回顾起来，六月、小树和美丽在静待新生的时刻，也做对了一件事，就是练习了暂停实验室。其实我们在节目中，多次分享过使用暂停实验室的体感，通过正念和书写缓解情绪困扰。• 什么样的人可以尝试？暂停实验室原则上适合所有人。目前的练习者中，有85% 是因为职场和个人发展压力，49% 是关系带来的压力（比如亲密关系，或者是孤独感）， 44%的人是与家庭父母有关，47% 左右的人是有健康和形体焦虑，慢性病困扰等。如果你当前处于有压力困扰，有持续的低落焦虑情绪状态；习惯于自我批评，自我攻击自我否定的思维方式；再或者出现了一些个人成长上的迷茫，或者出现工作上压力过大出现了拖延，效率变低，回避等影响自己工作表现的困扰，身体和行为上出现经常很疲惫，低电量，失眠，暴饮暴食等等困扰，这些也都是需要自己做些什么的信号。• 怎么练习？通过正念和书写，可以帮助你缓解情绪问题。比如正念可以在你情绪上头时，让你立刻暂停一下，呼吸几分钟，快速让情绪冷却；事后可以通过书写，帮助你去梳理，理清情绪想法和问题解决问题思路，让自己知道卡在哪里，下一步可以做些什么，帮助提升行动力。• 怎么报名？ 暂停实验室 「正念基础+情绪日记，25天训练」原价：698元姐姐说合作价：698 – 50（专属优惠）- 100（完成后可提现的奖学金）= 548元 学生党看这里：本次还有学生专属优惠价原价：698元姐姐说学生专属价格：698 减-150（学生专属奖学金）- 100（完成后可提现的奖学金）=448元大家可以通过微信搜索关注公众号【暂停实验室】，后台回复关键词「姐姐说」下单直减50元，学生朋友回复「姐姐说学生价」审核学生身份之后下单直减150元。下单成功即可预约8月8号的开营训练。8月7日即本周日完将截止报名，大家速速行动吧！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：精神内耗正成为当代人的流行病；小谢在疫情的两年里陷入精神瘫痪；强逼自己制定计划结果更痛苦；每周一次的精神分析给情绪做疗养；去医院做抑郁量表结果被说性格问题？向朋友发出求救信号却没被接收到；小谢在学习和情绪的洪流和平共处；六月用尝新对抗消极情绪；在旅行和正念中救赎了自己；小树曾是活在情绪套子里的人；打开五感，春暖花开；允许自己在情绪里停靠；经历的难熬时刻也是变相在走入自己；美丽的焦虑是总想逼着自己做点什么；从跳刘畊宏和正念里收获了乐趣；那些我们瞬间开悟的时刻；也许你可以在心理健身房里练习一下；收下我们这份缓解内耗的礼物。本期鸣谢：主播：六月、美丽、小树、小谢剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Frank Sinatra –... more

朋友，请放下手头的事情，闭上眼，深呼吸，想象这样一个场景：在某个再寻常不过的日子，你突然翻出了以前的日记或信件，抑或是一张皱巴巴的小纸条，又或者是你突然想起了密码，打开了自己的QQ空间、人人网或豆瓣，于是记忆瞬间复活，带你穿过一条时光隧道，回到过去的某个场景。那里有对未来充满想象或迷茫的自己，还有陪伴在身边的朋友、恋人。你们听歌、唱歌；你们喝酒、交谈；你们谈情、跳舞；你们无助、哭泣；你们思绪飞扬或到处游玩……然而不知什么时候，他们开始消失，不再是你生活里的主角。你也开始悄悄改变，不再熬夜，努力工作，于是，成了今天的你。或者，刚刚的回忆恰好是某人正在/即将经历的剧情。本期节目就源于这样一个时刻，当主播们突然开始回忆，她们看见了一个悄然陌生又那么熟悉的自己。于是，大幕拉起，剧情倒叙。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：打开校内和空间，属实不堪回首；或忧伤或愤怒或迷茫的青春岁月；过了十年六月翻开了自己的日记；这就是青春，但哇哇大吐；当年早餐喝啤酒配麻辣香锅；憧憬过的心碎乌托邦；天上下刀子也挡不住要躁；小树写了一封七八年后才寄出的信；小树和朋友像是七月和安生；相处一年成了无话不谈的挚友；联系方式越发达有时候越陌生；从什么时候开始丢掉了老朋友；美丽有时代印记的北漂日记；凌晨5点在北京站门口排队买票；坐在天桥栏杆上思考人生；你的青春是什么样子？本期鸣谢：主播：六月、美丽、小树剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：可米小子 – 青春纪念册 痛仰乐队 – 再见杰克 刘沁 – 我很好 Carter Burwell – The Book Hilcrhyme – 春夏秋冬 胡兵 – 真实的你 陈奕迅 – 不要说话 无印良品 – 别人都说我们会分开 江一燕 –... more

这是期贼搞笑的节目，「主演」即本期节目嘉宾：演员，陈昊蓝。除了演戏，昊蓝也是个资深的播客迷。第一次见面，她就和美丽细数自己听过的节目和爱慕着的主播，并畅想要自己做一档播客节目。如今她的播客「今日放题」已经支棱起来了，我们也邀请她来姐姐说聊聊当演员的那些事儿。选角、收入、剧组、玄学、恋情……八卦的天线属实支棱起来了，只是画风和预想的不太一样，昊蓝简直就是演艺圈里搞笑女的奇特存在。从想修坦克到做了主持人，从主持被骂上热搜到演戏当了女主……那些特殊的境遇，在她的描述下，让人哭笑不得。魔幻的演艺圈，投射在一个具体人身上，让很多经历像挂上了滤镜，被放大、被审视，然后变形、失真。还好，昊蓝足够清醒，用专业让自己走得更远。所以，欢迎你点开本期节目，认识一个认真演戏、热爱播客以及喜欢听Zoe塔罗节目的女孩：陈昊蓝。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：一整个大欢脱开场；一个叫“昊蓝”的演员准备改名“好红”；曾主持中国有嘻哈被骂上热搜；奇怪朋友的荒唐澄清；“我不是火了我是死了”；演艺圈黑红的奇葩操作；初衷想去北理工学修坦克；上中传摆烂戴假发当男生；八卦支棱：有个挂热搜的前男友？行情不好收入锐减；按照人设生活的苦恼；那些奇葩的玄学遭遇；导演抱头鼠窜自己上阵导戏；曾在晚上被前辈叫到房间抓蟑螂；Q4四部大作待播；欢迎关注昊蓝播客「今日放题」。本期鸣谢：主播：六月、美丽嘉宾：陈昊蓝剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Louis Armstrong-The Bare Necessities Stevie Wonder-Isn’t She Lovely Randy Newman – You’ve Got a Friend in Me La La Land Cast – Another... more

儿时接触的性教育，对一个人的影响是深刻且持久的。它不仅关乎性，更影响着我们成年后的社交及亲密关系。可关于它的系统性学习，不管从家长还是教育机构，目前来看都还是不够的。正因如此，家长们在遇到孩子提出“我是从哪儿来”这个经典问题时，才会手足无措。性教育到底包括哪些？为什么不能只和孩子谈性行为及防性侵？性教育会导致孩子早熟么？让孩子知晓性他们会有想体验的冲动吗？如何与孩子交流色情制品？如何帮孩子应对校园霸凌？…………关于性教育及延展的社会关系、亲密关系等讨论，是孩子们需要面对的人生课题，而家长无疑是最好的老师。但由于家长自身在性教育上的缺失，致使引导缺位。有的不知道该怎么说，还有的知道是什么道理，但怎么告诉孩子却难以启齿。不要让孩子用一生去治愈童年。本期姐姐白璐长年从事心理咨询及青少年性教育工作。在找她咨询的个案中，有不少家长无法解答只能求助专业人士，还有相当比例的成年人，在亲密关系上遇到了很多问题，究其根本是在其年少时，没有受到良好的性教育和相关知识的引导，致使困囿多年。本期我们和中国妇女出版社，与青少年性教育专家白璐一起，结合她的《和孩子谈谈性》系列书籍，一起聊聊当年我们错过的性教育以及如何向下一代传达正确的性观念。不管你是否已身为父母，这期节目我们都十分推荐。它既可以为家长们解疑答惑，尽早为孩子补上性教育这门课，同时也可让成年后的你释怀。【书目安利】美丽和六月作为两个无孩30+姐姐，在阅读《6-12岁孩子的性教育》时不亦乐乎，属实没想到会沉沦在一本给孩子说性教育的书籍里。读完感觉，这本书正是考虑到给孩子讲解，所以用浅显易懂的方式，把性教育这件事儿聊了个明白。它除了帮读者重构关于性教育的认知之外，更有大量“尴尬”场景集合，比如孩子亲亲抱抱、电视上看到亲密镜头、男同学掀女同学裙子、行为认知和性别冲突等场面，家长们要如何引导。如果你是家长，十分推荐这本书，除此之外，和《6-12岁孩子的性教育》配套的，还有《0-6岁孩子的性教育》。没错，从孩子出生开始，性教育也就已经开始了，也正如此，家长们也要赶紧补课啦。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：「姐姐说」×「中国妇女出版社」一起聊聊性教育；曾和室友讨论一晚上没弄明白怀孕生娃咋回事；儿时性教育缺失影响了40多年亲密关系；小时候的幼稚行为找到了答案；小朋友偷看洗澡或是在形成性别意识；家长要尊重规律也要引导规则；7-8岁孩子会出现“爱情”的感受；男生迷惑行为之撞大树；校园里女生常因为第二性征被嘲笑；性教育缺失引发的心理问题很常见；全面性教育不只讨论性行为和防性侵；性教育不能通过丑化性行为完成；成年女性困在错误性教育的遗毒中；如何回答孩子们的经典问题：我是从哪儿来的？面对孩子的问题可以先反问回去；孩子知道性行为就会去尝试吗？家长常常以自我感觉判断孩子的行为；孩子对性别产生疑惑怎么办；家长成长过程性教育缺失怎么教育孩子；家长要先脱敏；无论是不是父母都可以读读《和孩子谈谈性》；不要让孩子用一生去治愈童年。本期鸣谢：主播：六月、美丽嘉宾：白璐剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Teach Your Children Billy Joel – Lullabye (Goodnight, My Angel) Hamilton – Dear Theodosia Trace Adkins – You’re Gonna Miss This「加入听友群」请搜索w性：galpal2021

各位友友们，我们的朋友塔罗师Zoe又带着“宇宙的信号”走来了！两个月前，我们邀请Zoe给大家来了一波“不测核酸测运势”的线上团命占卜，相信体验过的友友们大部分都被拿捏住了。时隔两个月，正值下半年开年之时，我们再次邀请Zoe，呈上团命占卜第二弹。如果你对于未来1-3个月的事业/学业、爱情和财运好奇，欢迎点开本期节目，和我们一起倾听宇宙的信号。测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。4、本次互动仅供娱乐。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：01:20  流量密码又来了03:01  下半年学业事业、爱情和财运占卜来了04:00  线上录音和精神股东一起感受电波里的宇宙信号04:23  规则说明04:55  学业/事业占卜07:13  ABC选择时间08:05  A选项解读12:33  B选项解读16:30  C选项解读20:20  爱情占卜23:28  红黄蓝选择时间24:21  红色选项解读28:33  黄色选项解读34:41  蓝色选项解读39:14  财运占卜39:51  123选择时间41:22  1号牌选项解读45:45  2号牌选项解读51:53  3号牌选项解读57:18 ... more

和焦虑型依恋人格相处，就像拥有了一只宠物狗，是甜蜜亦是负担。继前两期关于依恋人格的节目得到听众们大量的关注，本次迎来了新一期关于焦虑型依恋人格的专题。而拥有焦虑型依恋人格特征的人群，大部分折磨的都是自己。他们对情感需求要求极高，在感情中在不断确认被爱，他们用不同且极端的方法来寻找信任的蛛丝马迹……正是由于这些行为模式的发生，致使自己和伴侣之间的感情不断的在被消耗，而最终结果也会走向裂痕。“回避”和“焦虑”相互吸引又相互折磨。而作为很多年前曾是焦虑型依恋的教主，和之前的恋人相处过程中发生的种种行为，在今天看来都是荒谬而不可理喻的。但当时她的内心是怎样的状态呢？本期节目就用教主当年的亲身经历来告诉大家“什么是焦虑型依恋人格表现”以及该如何与TA相处。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：这期聊聊焦虑型依恋人格；温故知新：还记得四种依恋人格吗？教主曾是深度焦虑型；回避折磨的是他人，焦虑折磨的是自己；伴侣明明爱你可为什么也会产生焦虑；焦虑型人格容易不信任对方；教主的一系列“作”听得都焦虑；常常在爱与不爱之间游荡；不焦虑后才看到那些爱的细节；六月的焦虑型伴侣有极强的控制欲；焦虑型的自救法则：写下来、忙起来和聊起来；遇到焦虑型伴侣该咋办；被爱的基础是爱自己。本期鸣谢：主播：六月、牧老师、美丽、小谢、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Haley Reinhart – Sunny Afternoon ft. Scott Bradlee Sofia Karlberg – When The Storm Is Over Haley Reinhart – Time of the... more

「姐姐说GALPAL」一周年啦！突然回想起一年前，面对第一期上线的忐忑与惶恐，甚至还有些生疏的团队配合。我们对它的未来充满疑惑，「姐姐说」能走多远？惴惴不安中，TA启程了。而这一路，TA也遇见了很多人。有退休后还在逐梦的红姐，有尝试用开放关系重新理解爱的欢子，有勇敢在节目里说出自己童年性侵遭遇的卢克，有给大家纾解疑惑的妇科医生周大夫，乳腺科医生唐大夫，有倾尽存款照顾流浪动物的笑笑，有扛过三次开胸手术的车厘子，还有用野草般生命推开世界大门的小镇女孩炎炎……当然，还有更多的，愿意坐下来，倾听每个故事的同路人们。我们像是在一个休憩的驿站，围炉而坐，醉煮一杯茶，用彼此的故事，参与了对方的一段人生。每个故事都道出了生活里新的可能，也带着打破困囿的力量，将一个更大的世界呈现在眼前。让我们知道，问题永远都在，而答案也从来不止一种。所以，和我们继续一起出发吧。去看更多的景，见更多的人，闻街巷里暗藏的香气，触碰尚未探知的远方。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：我们一岁啦！深夜线上录制大家都挺嗨；主播们的这一年，有肤浅有深刻；李叔小伙子啥时候来姐姐说“视察学习”；现场投票最美主播；家乡美食安利绝对有你想不到的；主播情感现状大公开；精神股东们的情感困惑；女性最不可放弃的品质会是什么？姐姐说“六人行”秘密大公开；有钱的精神股东欢迎来让我们恰饭；早睡的小树也有她想说的。本期鸣谢：主播：六月、牧老师、美丽、小谢、樱桃教主剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：范晓萱,elephant DEE 徐熙娣,徐熙媛 – 姐妹们的聚会 あっこゴリラ 「ゲリラ × 向井太一」 Sunday Morning – Vintage _La La Land_ Style Maroon 5 Cover ft. Addie... more

本期姐姐车厘子患有先天性心脏病。儿时被父母带着四处寻医问药，可复杂的病症在当年看来，犹如绝症。以至于大夫劝家人，“把她放在隔壁屋子，让她哭一会，很快，人就没了。”从5岁到现在，车厘子经历了三次开胸手术。第一次懵懵懂懂，她只记得跟着父母坐长途车辗转不同城市，寻遍各个医院；也记得病房里今天还和自己有说有笑的小伙伴，第二天就消失了。十多年后，当她去医院做孕前检查时，被医生诊断需要再次开胸，这第二次凶险万分，命丢了半条。第三次，“车厘子”近乎平静的面对连医生都没有把握的手术。只是在进手术室前，她听完了提前下载好的相声，交代了一切，然后等着无法改变的结果。就这样，一步步闯过生死之门，以为一切即将向好之时，车厘子又收到了丈夫的离婚通知。节目里，车厘子平静的讲述着过往，口气听起来像是别人的故事。只是在道出这些年她和父母彼此亏欠的情感时忍不住倾泻的情绪，才让你得以看见，这些年，这些事，在车厘子和家人身上，留下了什么。这是一个出生就被宣判死亡的故事，也是一个用坚韧让石头碎裂，开出鲜花的故事。写在最后：录制过程中，主播几次被车厘子的故事触动。我们深感心疼又感慨，面对无常，深陷绝望，人可以被激起怎样的生命力量。车厘子是「姐姐说」早期的听友，也经常和我们互动她最近的生活。这两天她正因为抢不到告五人在南京的演唱会票而头疼；最近也遇到了心仪的对象，还在困惑不知该怎么迈出下一步。真好，我们既然无法为未来打包票，那就为当下还能感受到的每一个触动而举杯吧。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：这次我们和“精神股东”一起录节目；从各类偶像剧了解先天性心脏病；儿时看病难上加难；治疗手术后遗症开始吃伟哥；为了省力气出门都要计算步数；影视剧里的患病演绎也太假了；第三次手术前听了一晚郭德纲；感觉被道德绑架丈夫提了离婚；婆婆觉得身体不好是在骗婚；目前独享生活也怕遇见前夫；痛苦没有比较级；经历过生死感觉没什么可怕的了。本期鸣谢：主播：美丽、小谢嘉宾：车厘子剪辑：美丽、小谢配乐：Will音乐：Puddles Pity Party – All The Small Things NORAH JONES – Seven Years NORAH JONES – The Long Day Is Over Adele –... more