姐姐说

前不久美丽又去了大理住在六月家，两人甚至开始商量着明年要不要一起在大理租一个大房子。这让美丽很受触动，虽然青岛、北京都有住的地方，甚至父母的房子房本上也写着自己的名字，却并没有一个空间是真正属于自己的，而缺少空间的背后，是作为社会人在掌控感、安全感、舒适感及自由的全方位失控。从小缺乏自己空间的我们，如何在长大后去寻找和塑造自己的空间的呢？有远离故乡、有拥抱想象，亦有在装饰与布置间拾起人生理想。我们到底是谁？往往只有我们自己的空间，能给出准确答案。空间不只是一间房子，它还能是一个本子，无限缩小到这巴掌大的地方却能装下心事；它更可以是一台车子，无限放大到广阔天地却是比家更私密的灵魂栖息地。感谢雷克萨斯纯电SUV车型RZ对本期节目的赞助，让当年上学时对着4S店里陈列的巨大的车子们感叹的小女孩，在这期节目里看到了自己的成长与初心。双拼色前卫大胆的外观、车标随大灯一起点亮的仪式感、和充满人文关怀的设计巧思，共同构成了一个个性且舒适的驾驶空间，带我们驶向自由、安全感和无数个美好的人生瞬间。本期节目，你将听到关于以下内容的讨论：为何我们的声音洋溢着喜悦；卖的是车卖不掉的是记忆；走南闯北却找不到一个独属自己的空间；回家也难有归属感；没和妈妈分床睡 自我空间只能靠硬想；我们儿时的空间：柜子本子和窑洞；长大后的空间美学：自由归属和清净；进入别人的空间是深入认识彼此的方式；六月的家：田园舒适又怪诞；小谢的家：好睡的床和凌乱有秩序的摆件；教主的家：齐中有乱；牧老师办公室：好几柜子的书和意式咖啡机；小树在线直播room tour：大书柜和好多抹布；以空间为原点建立对周围的认知；美丽的巧思：买个团车！本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐   Bill Henderson With The Oscar Peterson Trio – I’ve Got A Crush On You  Otis Redding – Sitting On The Dock Of The Bay          The Chainsmokers – Roses ft. ROZES「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“感觉现在国内甚至东亚的女性主义都太白了，想借鉴印度和拉美女性主义的思潮”。这是前往英国学习性别研究的晓蓉，与六月发起的第一次关于女性主义的讨论。在过去的节目里，还是女性主义小学生的我们讨论过性羞耻和服美役，也抨击过女性的“自由上下论”，当时的我们还讲不出多少学术理论，仅出于非常朴素的“这可能伤害了很多女性”的原始伦理，对网上现行的女性主义观点提出了质疑。为了一部分精英女性的自由，真的可以谩骂甚至牺牲掉另一部分女性吗？骂醒她们就是帮助她们真的不是一种傲慢吗？底层女性们该如何发出自己的声音？带着这样的困惑，我们邀请了晓蓉到节目里来聊一聊。经过了系统学习的她，是否能帮我们解开迷思？曾以为女性主义的发展程度和社会的文明程度呈正相关，而女性主义思潮似乎也是西方发达国家思想的舶来品。但晓蓉却说，拉丁美洲和黑人的女性主义给了她极大的鼓舞和启发，给了她关于女性主义的一种全新想象。我们无数次讨论和学习欧美与日韩的女性主义观点和作品，而拉丁美洲和黑人的女权主义？还真是第一次听说。这期节目是我们的又一次女性主义启蒙。成为女性主义者，吾将上下而求索。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：在伦敦政经读性别平等是个什么体验女权主义还没有形成单独的学科当我感觉自己不够优秀的时候就陷入父权逻辑了女权主义？女性主义？为何感觉国内女性主义日渐精英化所谓“骂不醒”身边人的逻辑是什么我们缺少从0成长的过程包含社会在内很多概念可以重新划分上层阶级女性争取同工同酬穷人家的女性都要干活白人女性争取堕胎权而黑人女性可以生才是权力保障国外女权主义会被利用作为政治工具当大家都从自己角度出发反而无法形成合力坠落的审判：性别问题掩盖了结构困境非洲和拉美在殖民前没有性别困境为她发言也要建立同等的位置性想不明白也可以允许自己混乱一点全球性别数据调研大公开权力争取就是件费时费力的事情看到主体更要看到他者本期鸣谢主播  美丽、六月、小谢嘉宾 晓蓉剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Sweet Megg – Running Up That Hill – Kate Bush (Western Style Cover)  Dream Tunes – The Middle Vivir Quintana – Canción sin miedo ft. El Palomar「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

俗话说相爱容易、相处难。一般来说，一段长久的恋爱关系会经历几个阶段：暧昧期—热恋期—关系稳定期，在前期恋爱关系都可以靠荷尔蒙和新鲜感来维持，但当进入稳定期后，如何保持新鲜感和恋爱关系的浓度也是困扰大部分女生的命题。那今天我们就来聊聊所谓的长期关系的有效工具“如何通过共识目标达到恋爱甜度”。“失踪人口”樱桃教主回归！教主在年前上了两天价值20万的公司管理培训课后，在培训中学会了所谓的“共识目标”，无意中打开了思路。发现工作方法论用在感情中是否可以尝试？于是身体力行拉着自己男朋友定制出适用他们自己的目标，并在尝试俩月后，意外发现恋爱浓度更高了！那到底是做了哪些神奇的方法论，可以让在4年稳定期恋爱关系里的教主也感叹“工具”好使！本期就拉着教主来聊下那些恋爱中升温的好工具！本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：循环往复，我们被卡在一个时空里亲密关系升温秘籍：共识目标关系走得长，怎么都开始敷衍了？花20万学的商业理论也能用到感情上！到底什么是共识目标关系越亲密 袒露自己越挑战共识目标的第一步:自我剖析谈恋爱真得有to do六月分享和弟弟差点谈崩的故事没有不适就不会去想不能简单粗暴让对方“去想想”意识形态的改变只能靠自我驱动六月被变相“逼婚”了？三个问题帮你和对方进行自我探索避免下判断式的沟通学会3C聆听经营关系绝不仅仅买个礼物制造一些仪式感我们终其一生都在进行自我丰满本期鸣谢主播  美丽、六月、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Laufey – From The Start Laid Back – Universe Lovesong「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

女性意味着什么？这场谈话诞生于2024国际妇女节之日，我们再次邀请「商业有厘头」主播Cecilia和 Patrick，从如何理解性别文化聊到商业环境中的女性叙事。​互联网时代，性别议题在生活、工作、纸媒、社媒上都随处可见，女性在层层迷雾中全力以赴打破藩篱，一路狂奔，从未停歇。本期节目，我们将最本真的感受和思考铺陈开来，追问我们作为女性是怎样被塑造的。女性身份认同如何界定？怎么理解性别文化中的两性竞争？女性权益的支持路径源自何方？女性的角色定义在面对怎样的现实处境？品牌营销打破性别刻板印象的秘诀是什么？商业广告怎样讲好女性故事？反常识运用性别文化的广告如何大放异彩？中国对于女性文化传播的现状如何？品牌的广告创意如何把握性别议题中的边界感？回忆起年幼时经历性别刻板印象的瞬间，就像埋进心里的一根刺。媒体环境中，个体如带着镣铐跳舞般被不断审视。品牌想要讲好女性或者男性故事，不仅依托创意的支撑，也需要不囿于常识规训的勇气，在切身关怀中平衡群体需求，传达观念的力量。性别文化在品牌广告中的发声，每踏出一步都掷地有声，你永远不会形单影只。本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：02:40 益普索Ipsos的性别文化研究初探，在妇女节这天聊聊女性文化03:28 性别文化中的身份认同08:34 女性文化的自我表达与探索12:36 如何理解性别文化中两性竞争关系20:19 维护女性权益的两种支持方式：外部社会系统与女性群体内部同盟32:14 又媚男了？女性文化的角色定位与性别刻板印象35:45 用好性别文化的广告，主打反差感深入人心39:30 打破传统性别观念的标签化认知46:16 品牌营销怎样讲好女性故事48:19 如何理解中国市场中的性别文化话语体系？1:07:47 女性议题的未来愿景 本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Cecilia Patrick剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Haley Reinhart – These Boots Are Made for Walkin’ Neo Retros- Battles And Wastelands「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

你们偶尔会出现出一种“封闭”的感受吗?比如日复一日的通勤，让每个日常都看起来一样；看似两点一线的距离，却能消耗掉本不富裕的好奇；手账本上有很多wish list，却永远找不到时间去实现；日子一天天过，年岁一天天长大，可日子却为何越过越窄了。除了物理距离，精神上也时长陷入卡顿。大城市稀释了人情往来，过去曾经历过的澎湃时刻，在别人生活中再次闪现时，内心开始有了“不过如此”的傲慢，更不用说想要交个知心朋友，难！工作在天天搞闭环，生活得要有缺口。节目最后我们也分享了各自的“破壁”妙招，也期待姐妹们共享你的能量补给大法。不被封印，至少是可以对这个春天所做的承诺。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：为什么日常努力创造惊喜却依然感觉封闭循环往复，我们被卡在一个时空里不停重复大脑也进入省力模式SOHO模式让人反而更闭塞阻碍出门的核心因素：洗头“不过如此”是中年人的傲慢吗？花钱让自己强行拓展爱好积攒的社交情感都在北京被稀释了朋友圈里的大E人让人又爱又想远离尝试给自己定个主题周忙里偷闲的假期最快乐不要依赖熟悉的套路学习找到自己的能量燃点本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  John Prine – In Spite of Ourselves Toploader – Dancing in the Moonlight (Official Video)「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

提到太极，你会想到什么呢？武当？公园？老人？养生？哲学？会不会觉得太极离自己很遥远？主播美丽和树儿最近沉迷养生，树儿更是因为爱逛公园而自己摸索出了太极求学之路，甚至拥有了公园奇遇，找到一位神奇的师傅，一位79岁的老太太，白师傅。白师傅如一位神隐在民间的武林高人，在公园里打了近四十年太极，非常受人尊重，也拥有自己独到的教学方法：她认为慢就是快，不要急于求成；认为不怕没有好老师，就怕遇不上好学生；还认为学习来自不断的提问。在跟随白师傅学太极的半年多时间里，树儿体悟了很多背后的哲学，比如如果平日只训练大脑不训练身体就会只能听懂却做不到，比如留有余地的谦虚哲学，又比如连绵不断的流动哲学。更重要的是，学习的过程也让树儿成了白师傅的忘年交，得以了解白师傅这个有趣的人，并通过白师傅了解公园里更多老人的生活。白师傅一副热心肠，在公园免费教了好多外地来打工的学徒；她总是随身携带一个哆啦A梦式小包，为大家提供创可贴、速效救心丸、风油精、医学针等可能用到的救命用品；公园里几乎一半的人都认识白师傅，每天早上都有无数人向她打招呼；白师傅也成了很多人的心理医生，只要心里难受，白师傅就陪你走一圈。延伸阅读：树儿的太极日记—— 公园奇遇：我的太极师傅本节目是小红书「逛公园才是正经事」和小宇宙编辑部联合推出的「公园，城市生活的浪漫入口」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/park）系列节目之一。我们很开心收到小红书和小宇宙的邀请，在春天和大家一起重新逛公园。在公园里理解我们的城市，看见这座城市的人如何生活。更多公园可能性可以在小红书搜索🔍 「逛公园才是正经事」在小宇宙搜索🔍「听播客逛公园」本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：感觉都会走上养生这条路逛公园摸出了怎么学打太极老太传授太极功法：不要学太快不怕没有好老师，而是怕没有好学生你的进步来自于会不会提问热心老太免费收了很多外地徒弟当只训练大脑便会出现能听懂但做不到原有圈子之外的人会带来生活灵感热心老太也是全公园的心理医生小树在公园怎么就一统江湖了？本期鸣谢主播  美丽、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Summer Salt – Sweet To Me          Alvvays – Dreams Tonite「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“爱情”作为情感产业中的重要驱动力，也是品牌营销背景中核心般的存在。在情人节到来之际，「姐姐说」联合「商业有厘头」，一起为各位奉上了一期画风有些不一样的情人节特辑！四位主播聚在一起聊聊当下浪漫爱与亲密关系的相关话题。被社交媒体和恋爱应用软件包围的Z世代，感情格局逐渐打开，展现出与前代截然不同的恋爱观。我们不禁思考：爱变了吗？我们对爱情的形态及其未来充满好奇，希望展开一场有关爱情的多维探讨。遇到爱情的形式有哪些？当AI介入到恋情匹配中时，谈恋爱变得更简单了吗？在爱的相处中，代际差异承载着怎样的恋爱风向变革？亲密关系中“我”和“我们”关系的边界在哪里？当心动逐渐被柴米油盐取代，如何看待爱情和亲情的此消彼长？单身社群的生活方式与圈层文化如何影响品牌营销？在浪漫关系中如何自处，爱的本质是什么？时代结构的变化影响着浪漫关系的转变，我们从数据样本中窥见现代爱情的答案，但爱的范式似乎没有标准的解法，鲜活的自我感受是个体对当今社会最真切的回应。从爱的相识、爱的相处，再到爱的消亡，无论是爱对方还是爱自己，每一种爱的维度都是我们探索外部世界与自我认知的珍贵情感体验。最后，爱门永存，祝大家情人节快乐！「商业有厘头」是全球市场研究公司益普索中国出品的品牌播客，每双周周二邀请各行业市场研究专家、商业领袖和创业者一起探讨品牌与行业正在发生的变化，为你厘清商业世界背后的逻辑。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：看过爱情的未来趋势研究报告后，我们想聊聊爱情爱的相识：我们通过什么方式发展浪漫关系？代际变化带来的差异性有哪些？数字时代，AI与婚恋App的深度捆绑会让我们的感情之路更加容易吗？除了礼物和心意，共同规划时间这件事情本身就是一种爱意的表达爱的相处：“恋爱共同体” 中的边界感在亲密关系中，爱情会转变为亲情吗？爱与离别：从不同代际的数据差异看恋情的终结自爱与单身经济，单身人群的生活和娱乐方式助推品牌营销探究爱的本质，不要害怕罗曼蒂克会消逝本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 「商业有厘头」主播 Cecilia 、Patrick剪辑  美丽配乐  Will音乐  Gary Clark Jr. – Human Love 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

新的一年又来了，常常被催更的塔罗运势节目还有什么时候比现在更合适呢？！过去一年，相信很多人已经深深感受到了“钱难挣，屎难吃（不是）”，听说大家都开始“姻缘殿前爱搭不理，财神殿前长跪不起”了。于是我们也顺应一波潮流，本期塔罗节目咱们不测任何虚的，就问大家最关心的问题——新的一年，我会有钱吗？ 财运事业偏财外财、机遇方向贵人小人全都帮大家问了。属于你的新年财运将会如何？在节目里听听宇宙的信号吧。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：3:49 问题一：今年会不会升职加薪4:22 选项1解读7:08 选项2解读9:08 选项3解读12:12 问题二：适合跳槽吗？13:23 选项1解读16:14 选项2解读18:13 选项3解读21:03问题三：事业上财运上机会点在哪儿？（时间和方向建议）21:07 选项1解读23:55 选项2解读25:35 选项3解读27:51 问题四：我的贵人运在哪儿29:01 选项1解读31:47 选项2解读34:12 选项3解读36:46 问题五：有没有小人给我使绊儿38:10 选项1解读41:16 选项2解读44:00 选项3解读47:52 问题六：除了打工之外，我的副业机会在哪儿48:57 选项1解读50:42 选项2解读52:09 选项3解读54:36 开放问题：你内心所想会成真吗？55:52 选项1解读56:41 选项2解读57:19 选项3解读1:00:02 彩蛋福利环节1:03:20 学习塔罗 副业拿捏1:07:03 Zoe新年开运贴士（亲测非常有用）本期鸣谢主播  美丽、六月嘉宾 Zoe剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Albert Collins – Master Charge Quiet Corral – I Need a Dollar (Aloe Blacc Cover)「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

自从ppt苦手美丽被小谢安利了一款智能做ppt的AI，并助力了美丽提案一稿过后，这期节目的策划遂应运而生。我们悉数了最近使用率较高的一些互联网工具，既有能让工作事半功倍帮大家做ppt、做设计、整理会议记录的，又有生活中帮我们省钱、给我们带来治愈的。总之是一期含金量很高、但又几乎不需要花钱的互联网好物推荐！听到即赚到！最后感谢小雨伞保险经纪冠名播出本期节目，同时感谢日光派对播客联盟促成本次合作。小雨伞也是一款非常好用的保险相关工具啦，1v1专业保险咨询服务，不仅能为我们定制个性化保险方案，还能帮我们检查已经购买配置的保险方案是否合理。小雨伞为咱们姐姐说听友准备了以下「独家福利」:①猛戳链接享受0.01元的专业保险咨询服务https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7062&chn=tf-yp-zt-team2-skylar-jjs-240118-01②前往「小雨伞」公众号，后台回复[姐姐说]预约咨询的同时，即可领取一份免费的女性防癌险。本期节目提到的好物清单解救现代人后顾之忧的保险好物小雨伞保险经纪平台工作类1. PPT AI生成及制作（深度使用需充值积分）：Gamma https://gamma.app2. PPT插件：Islide3. 文件处理软件：PDFviewer4. 文件在线传输（免费版支持单次传输2G内）：wetransfer https://wetransfer.com声音/会议转录工具1. 通义听悟https://tingwu.aliyun.com2. 飞书妙记（飞书软件内置功能）3. 腾讯会议会议纪要功能ChatGPT平替集合1. Copilot APP（比起PC版安装流程对新手小白更友好）2. 文心一言https://yiyan.baidu.com3. 智谱清言https://www.chatglm.cn4. 国际版Bing搜索引擎内置AI助手图片素材及创意工具1. Canva  https://www.canva.cn2. 花瓣网https://huaban.com 3. Pinerest（姐姐说封面图资源，APP、网站均可）https://www.pinterest.com生活类1. 便宜寄快递公众号：全惠寄2. 助眠工具：潮汐APP/松茸的世界（播客节目）/六月的助眠歌单 分享六月在夏天又去了海边的歌单《Weightless(失重催眠曲)》http://163cn.tv/0HI5k4 (@网易云音乐)心理疗愈类1. Worrydolls解忧娃娃 APPiOS无限看剧资源设置（设置详情请听节目）电子书资源1. Z-libirary （下载epub格式一键打通Apple“图书”APP）https://zh.z-library.se2. So books（同步至kindle）  https://sobooks.net怡情类1. 星空 APP2. 图片赏析网站：Pixabayhttps://pixabay.com3. 艺术作品屏保软件（Windows PC）：City Art Searchhttps://apps.microsoft.com/detail/9WZDNCRDTBTP?=user-6144.htm&rtc=1&hl=zh-cn&gl=cn4. 苹果小插件：iMuseum本期鸣谢主播  美丽、六月、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Hunter Root – Reverend          chilldspot – Like 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

每逢春节，我们总会用“辞旧迎新”这样的表达。越是到过年这个节点，我们往往越多的是强调着“放下过去、和过去告别、去迎接一个新的自己”。然而，在一场又一场“辞旧迎新”中，原本那些最熟悉的事物反而开始“面目模糊”，我们的亲朋和故乡，都成了一种羁绊很深但了解很浅的关系。我们一直在奔向远方，为更好的生活而奋斗，春节就成了一年中少有的我们可以回到“人生起点”去看看的日子。这里是我们灵魂的来处，重新认识这些最熟悉的人和事，其实是重新认识自己、找回归属感的过程。所以今年我们想过个不一样的年，去重新塑造春节的规则和仪式感，在旧识中找到新鲜。最后，感谢中国移动对本期节目的独家冠名赞助。龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：与家乡和亲朋羁绊很深了解很浅跳出原有身份限定，重新认识一下春节被动安排的routine让人想逃化被动为主动 这个年怎么过我说了算家乡对六月来说就是住的窝儿对异乡充满好奇对家乡有点冷漠城市变化也带走了我的情感锚点重新认识家乡从家门口旅行开始不再以晚辈视角看长辈平等对话后长辈跟小树掏心窝子家庭氛围天花板在这里家中变故让美丽开始与长辈和解漂泊在外突然感受到的“家族力量”E人决定春节回家当聚会显眼包本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  Jason Mraz – 93 Million Miles  Owl City,Jake Owen – Back Home「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

大家看最近热播的小甜剧《很想很想你》了吗？咱姐姐说自己的女明星陈昊蓝也在剧中饰演了非常讨人喜欢角色、事业型大姐大——豆豆姐。本期节目我们也是借着昊蓝热播新剧的契机，一起聊聊关于演偶像剧和我们看偶像剧的那些事。为什么偶像剧总是逻辑不够缜密？而我们为何又尝尝对偶像剧欲罢不能？这个世界如何没有偶像剧，该会多么冷漠和无聊啊！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：「很想很想你」“豆豆姐”上线一部剧唤醒牧老师追YY的少年过往偶像剧女主都是怎么演的怎么还给角色推荐播客了第一次演偶像剧无法合理剧情奇葩经历：开机前剧组没人管了偶像剧里抱着转圈还慢动作到底是图啥偶像剧是在市中心建一座迪士尼都是一个套路为啥我们依然乐此不疲偶像剧里总有人无条件的爱你有一种学者型追剧牧老师还给偶像剧角色写新闻报道为什么现在很难相信爱情了剧集中情绪的极致感很难在生活中感受到陈昊蓝新剧专属打call时间本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐  ALLY李易臻 – 恶作剧  戴佩妮 – 你要的爱​「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

2023就要过去了，在年末聊“告别”，真是一件俗气的事，毕竟不久后，“再见2023”将会刷屏每个人的朋友圈。但是细细想来，一场真诚而热烈的告别，在生活中却往往是珍贵的。我们常以盛大的仪式去纪念相遇、纪念收获，但失去总是轻飘飘的、是后知后觉或不敢回想的。虚无缥缈的“再见”说得多了，对告别的需要就也被解构被隐藏了。所以在2023的岁末，我们聚齐姐姐说的主播们，来认真聊聊“告别”这件事。你欠任何人或事一个告别吗？又有什么人或事欠你一个告别吗？这里既有“落难公主”的轻松调侃，亦有青春懵懂时的错过和遗憾，也有不可承受的人生奇遇。愿岁末之际，我们都能为失去认真划个句号。毕竟，新的一年，也将由此开始。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：主播大联欢，决定跟TA一个郑重的再见美丽的巨额存款去哪儿了？工作没交接 离职同事你欠小谢一个告别牧老师为什么要跟仙人掌告别六月与法国老爷爷间的断崖式告别有些告别自己完成了仪式但对方没有接收到打错电话的13岁女孩与昊蓝的奇遇教主那些年错过的白月光我们日常的仪式感应该包含告别有些告别先从内心断舍离开始一些突如其来的告别是让你赶紧挥别错的给过去自己一个摸头杀，然后往前走吧彩蛋：在开会的小树也有要告别的事情本期鸣谢主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月、小树、小谢、樱桃教主剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 踊り子 – Vaundy  back number – Christmas Song  Bruno Major – Nothing「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

到底还有没有人管管短剧了？！无数次一不小心刷无脑短剧到凌晨，又无数次惊觉智商受到侮辱，再无数次重蹈覆辙…这些无聊又无脑的短剧、小说、游戏，简直就是当代赛博时间诈骗犯，别管你白天时聊的是毛姆还是塔可夫斯基，夜深人静时都难免会一不留神就落入到这些网络短剧、小说和游戏的圈套。人人都知精神沙拉的好，但精神辣条我们又真吃过不少……甚至……我们还制作了这期精神辣条拉你们一起下水。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：时间都去哪儿了？看短剧了微博引流小说让美丽花了300多总有一个时刻理性和逻辑它就不见了短剧的尽头是咪蒙当到处都是漏洞的时候你会忘记有洞这件事儿牧老师孵蛋游戏玩了五个小时质疑消消乐理解消消乐沉迷消消乐小谢沉迷减速带视频看挤黑头和剪指甲能硬看一个小时橙光游戏的底层也是短剧真人劲舞团直播看人晃都能忘记时间陪伴式音频的陷阱国内短剧团队出海继续刨坑看时一时爽看完就气上头当你开始用逻辑看短剧和国产剧一些无用的防沉迷指南当然你也可以被种草本期鸣谢主播  美丽、牧老师、六月、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Ilse DeLange & Michael Schulte – Wrong Direction 鳄鱼宝贝 – 小赖皮之歌Schnappi「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

亲爱的听友:你觉得自己是笨小孩吗?你又如何看待身边的聪明人呢?老天真的会偏爱笨小孩吗?会不会这只是一种安抚笨小孩的说辞，在笨小孩与聪明的小孩之间真的有所谓的公平吗?从小到大，我们一定会经常遇见这样的场景:上学的时候，比如班级值日，有的小孩可以通过一些办法少劳动，甚至不劳动，也有的孩子会哼哧哼哧地承包又苦又累的活儿;有的孩子善于在老师面前表现自己，或许可以得到更多的关注、嘉奖和机会，也有的孩子不善于表达自己，似乎也会因此失去很多。同理，转换到工作或社会生活中似乎也是如此，虽然很多时候都是一些看似鸡毛蒜皮的小事，但当很多小事累积起来后，就会折射我们每个人的价值和素质，并反应一定程度的社会公平程度。比如，似乎做任何一件事都有捷径，可以花更少的时间，用更少的物料，付出更少的精力;比如只要足够聪明，在有限的社会资源中，一个人总可以获得更多的名誉、利益和机会，并且达到复利效应，不少诚实劳动的人反而显得特别笨拙。我们该如何调和自己身上笨拙和聪明的比例?又如何看待一定范围内笨拙的人和聪明的人之间的公平程度?比如班级内、部门内、企业内，乃至社会上的公平。这个问题是主播树儿从小到大经常思考的，甚至常常扪心自问该如何调配这种比例，然而百思不得其解，因为这背后似乎是一种生活的哲思。带着这一问题，走心四人组的主播们第一次尝试一种开放式对话，大家各抒己见，不求寻得答案，但求展开多角度的讨论，也希望邀请所有听众一起参与这讨论，让答案在不断探讨中逐渐浮出水面。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：所谓苏醒节目就是周末早晨聊人生哲学？姐姐说内部笨拙与聪明的自动站队当代聪明与笨拙的经典场面：有人埋头苦干有人偷懒翘班聪明不是耍小聪明笨拙的人总会成为文艺作品里讴歌的对象爱显摆的人让苦干派觉得不公平职场上为什么要做默默无闻的人呢？总爱占别人便宜的人可能过的也不咋地同一个场里不能有两个聪明的人会不会说话好像跟是否聪明有很大关联当别人松动我的标签我要不要接受？笨拙的人真能靠长线取得最终胜利吗喜欢笨拙却不想成为笨拙的人如今聪明与笨拙已经褒贬颠倒了笨拙只有奖章利益都归聪明能上“有成就”这辆车更需要机遇本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Bill Withers – Lovely Day  Tangerine Kitty – Dumb Ways to Die「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期姐姐晓燕，是一名普通的保洁员。她年轻时因媒妁之言结了婚，婚后却因没能生个儿子而被夫家嫌弃，后来她主动选择了离婚，一个人来到北京打工，到现在已近二十年。最初在北京经营一家配件门店，因为疫情生意不景气，只能在“最危险”的时候开始做保洁。每天辗转在写字楼、幼儿园，从白天到深夜，55岁的年纪体力也大不如前。但她对待工作非常认真负责，眼里总有活儿，很多事情都能想到前面。她关心每一个具体的人，愿意尊重和理解他人，所以她的工作为很多人创造了友好的环境；她非常乐观，总是笑呵呵的，也愿意帮助他人，可以为辛苦工作的人们创造非常温暖的情绪环境；她很喜欢养花也非常善于养花，无论工作的地方还是居住的地方，总能创造一个小小花园，这是她的情趣所在，花儿遇见她也会长得更好，更被珍爱。晓燕姐的植物都生长的特别好晓燕姐似乎很善于让自己感到幸福，这是一种非常珍贵的幸福与自洽的能力，尽管她的经历在外人看来可能并不顺遂。就像「姐姐说」开场白里说的，你“可以中心C位，也可以边边角角”，我们希望能看到每一位不同面貌的姐姐，不论职业或阶层，也不论年龄阅历。*收听提醒：晓燕姐姐有一些温州口音，如果收听时有听不清楚的地方，可以放慢速度或者回听一遍，感谢理解。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：一期存了3个月的宝藏节目上线从老板到保洁的生活巨变省下打扮的时间只想多睡觉北京太大了，走的太远就丢了自费买静音鞋怕工作打扰别人离职了也要回去浇花雨天半夜回公司关窗户被白眼也许是因为对方今天心情不好这个年纪不跟人较劲了北京社保交不起但还好也不生病保洁太累没体力跳广场舞了离完婚当天空手离开了老家那被婆家瞧不起的农村身份生了俩女儿在家族里背上了“原罪”开始学着没心没肺只顾自己了想家但也回不去了在北京拎着蛇皮袋也不会被瞧不起都不认识反而轻松了理想的老年生活：种花逛公园就这样一年365天都灿烂着本期鸣谢主播  美丽、树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 告五人 – 又到天黑 理想后花园 – 每一颗行星都是你 灰津尾出男-万事屋ブルース (万事屋蓝调)「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“不费力”的女性生活该是什么样的呢？也许一千个女性有一千种定义，但自由自在地表达、随心所欲地选择，怕会是每个女性的必选。每当互联网上一些与性别有关的热点话题，“向下的自由不是自由”总会出现在评论区。“向上”是突破传统，“向下”即是从众选择。诚然每位女性主义觉醒后的女孩，都曾被这种“向上的自由”精神所鼓舞，但回到现实生活之中，我们却似乎又时长遭遇两种价值观碰撞带来的拧巴时刻。一种价值观来自互联网，它是希望我们是自由的，是叛逆的、是勇猛的、是利己的，不被传统观念绑架，这种压力往往来自同龄人或者现代互联网社会的价值观要求；另外一种价值观则是来自父母或家人相对传统的观念，甚至是暗含在真实生活中的方方面面。当我们上一辈的成功女性们被问及“如何平衡事业与家庭”时，我们这一代女性，要平衡的又岂止是事业与家庭？在没有标准答案、社会在集体探索甚至存在多种观念的碰撞期，作为“不完美的女性主义者”们，我们要如何面对这种复杂多变又充满表达困惑的当下？如何去抵达舒适不费力的女性生活愿景？最后感谢石头科技对本期节目的赞助播出，和我们一起探讨如何让女性生活更轻松。也感谢日光派对播客联盟对促成本次合作贡献。石头科技作为一家全球性上市公司，于2014年7月在北京成立，目前产品遍布全球100多个国家和地区。石头科技以“智能扫拖机器人”、“手持无线吸尘器”、“洗烘一体机”、“智能双刷洗地机”等自有品牌产品，正在让世界见证中国创造。石头科技联合日谈公园旗下日光派对的三档播客，探讨不费力青年生活的同时，也希望传递出“创新简化生活”的品牌理念。一切科技加法，皆为生活减法。本期节目中，你将听到关于以下内容的讨论最近追求努力和上进怎么已经不酷了？作为女性我们的现实生活和网络体感割裂感很强；面对纷杂的社会议题输出像是在做题；小谢的酒局反抗：不起身碰杯；身边女性前辈为何难成战友；我们怎么一边在受伤一边在背锅；女孩为何要被要求满足两种价值观；结不结婚背后是300集电视剧；在网上女性主义好像不允许出错；警惕铺满鲜花的婚姻生育之路；指责懦弱也是种上位者的霸凌；别管说对说错能说就是福；可以指责规则但不要指责个体；不要随意评判身边的女性；给想到即做到之间留出空间；用科技与狠活解放自己。本期鸣谢主播 美丽、六月、小谢剪辑 美丽、小谢配乐 Will音乐 India Carney – Creep (Cover) Casey Abrams – I’m Not the Only One (Cover) Pinback – Loro「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

一个人生活在世界上，总会经历很多大大小小的风浪，有时物质上艰难，有时精神上艰难，都是生活的磨砺。无论出身如何，家境如何，几乎无人能逃。本期的主人公张兆和便是这样一位女性，她身上有很多传奇色：一方面她出身名门闺秀，是有名的合肥张家四姐妹中的老三；另一方面，她也是作家沈从文先生的妻子。童年张兆和然而本期我们希望剥离这些传奇色彩，更多地通过个人成长的视角，梳理一下在漫长的一生中，她是如何在非常具体的日常生活中面对大大小小的风浪与艰难的，从而看到所有具体行为背后的精神品格，这或许对我们每一个普通人的人生都更有启示意义。故事从张兆和的婚礼开始，当时她只有23岁，我们将通过线性的梳理，与大家一起回顾从23岁到93岁这漫长的人生中，她是如何应对生活的种种难题的。同时，我们也会尽可能多地提供生活的细节，方便大家看到兆和作为一名生活中的普通人在面对每一次难题时所采取的具体行动。1931年，张兆和在中国公学运动会上做这期节目的初衷是希望借由兆和的故事带给大家一些鼓舞，不必被生活的难题吓怕，多一些具体的行动，多一些小小的趣味，找到自己的生活乐趣，以自己的方式做一位生活家。*来自后期充满歉意的Ps：本期节目收听过程中可能会有杂音干扰，后期能力有限，返工多次无果，后续定多加注意，望精神股东们海涵，大大地笔芯！参考书目：《合肥四姐妹》[美]金安平 著；凌云岚  杨早 译；生活·读书·新知三联书店《张兆和传》陈家萍  著；合肥工业大学出版社《沈从文的前半生：1902-1948》张新颖 著；理想国 | 上海三联书店《沈从文的后半生：1948-1988》张新颖 著；理想国 | 广西师范大学出版社《年华似水：<水>与一个家族的精神传奇》王道 著；新星出版社 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：做沈从文的戏剧却注意到了张兆和名人的另一半为何总被看不见沈从文写了四年情书追张兆和结婚后定规矩不要让我烫头穿高跟鞋战争爆发丈夫随工作撤走她留家带娃精力留给家庭难再创作再苦难也要制造生活情趣战时用咖啡烤蛋糕用野草莓做果酱穿着阴丹士林旗袍走在乡间小路家境贫困攒出1万元接济亲戚家里的保姆也受她照料乡下再高负荷劳动也要采桂花看水牛沈从文离世后她开始游历山水编辑出版完沈从文全集后兆和离世本期鸣谢主播  树儿剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 巴赫 -《十二平均律曲集》「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

赚更高的薪资、付更低的房租，谈判这么简单怎么有人还不会？不会砍价、不会谈薪、不会让房东减房租？这些让美丽、小谢和树儿头疼的事，怎么到六月嘴里就是“这太简单了”呢？前不久，在六月的指导下，美丽轻松把薪资谈到了理想水平而顺利入职；结果半个月后，六月却又以更低的薪资把美丽谈到了自己的团队。短短十来天，美丽午夜梦回时总觉得自己好像被六月的谈判技巧“套路了”。于是本期节目应运而生，让六月以实战案例讲述她是如何处理生活中砍价、谈薪、让甲方闭嘴的谈判小技巧的。本以为她会总结出个三招五式，没想到她却说——“谈判有什么难的？记住一个公式就好”。至于是什么公式，且听节目分解。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：谈判老大难们集合了！小树谈判要义：你看吧会谈判咱就是房租永远最低工资永远最高谈判场景一：谈薪资六月一出手，美丽薪资涨几千谈判的基础是知晓双方的筹码很多谈判的开始是卖惨求职谈薪的谈判要学会当“侦探”一些初阶的谈判套路还有用吗？六月反套路美丽的过程就是谈判教科书要学会肯定动机谈判场景二：谈调岗谈判场景三：谈商务合作谈判不是会说而是会听不停改需求的客户就是既没能力也没判断统一战线是要传递出一损俱损谈判场景四：谈房租谈房租的核心要义要找共同利益学会说真诚的漂亮话听众解答：有些谈判需要解决问题背后的系统性困惑有问题欢迎留言或入群交流本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Robyn Adele Anderson – House of the Rising Sun Jazz Lag – Carina Thinh Suy – Baby Blue「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

各位精神股东开工愉快！刚刚结束的双节假期大家都过得逍遥么？这次我们的“走心四人组”假期凑到一块儿，不是又来骗大家眼泪的，而是盘点了一些挡在我们逍遥人生面前的拦路虎，那些看起来毫不起眼的小坑小坎儿，怎么就总让我们别别扭扭的呢？赶不走这头拦路虎、趟不过这些小坑小坎儿，我们还有别的办法去潇洒一把、逍遥一生嘛？本期节目没什么大道理，但相信肯定会有与你共鸣的共振时刻，以及，有一些似乎又能比昨天更通透一点点的微小感悟。最后，感谢北京同仁堂加味逍遥丸对本期节目的赞助支持，不得不再一次感叹这个名字取得真好，愿大家都可以早日踏上逍遥坦途。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：危！逍遥这个词儿都快融不进现代语境了总有些坎儿挡在逍遥门前小树：能不能别在放假的时候找我聊工作！六月alwaysonline的秘诀下班的逍遥时刻：办公桌上留个工作手机当代年轻人的情绪解药不应只有冥想医生听众在股东群安利了几十次逍遥丸影响六月逍遥的坎儿：失眠如果一天荒废，那睡眠让人崩溃失眠时尝试找到情绪锚点美丽的坎儿：回归职场咋就丧失了主动性以为是听需求，结果陷入了别人的游戏规则不会用企业微信咱也得用Word找回主场他行我也行把自己困在了别人的规则里小谢的坎儿：总爱对自己生气喜欢反省就很难逍遥尝试对自己的无限肯定：不愧是我逍遥的要义：接纳和自洽即使现在的坎儿是泰山我们也能给丫移走本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Hayd – Changes  Diverseddie- Nomo「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

我们平时做节目讲故事，偶尔会收获到诸如“能有这么一个故事，一辈子值了”的评论。在网上，我们也常常看到有人说“人这一辈子只为活几个瞬间”。这些瞬间啊，都像是安了开关的灯，平时暗淡地被尘封在记忆深处。但当我们即将坠入深渊，只需轻轻点亮，就总能收获希望和勇气。那些瞬间，有的是我们的来处，它塑造我们，并影响一生。有的是我们的去处，它推动命运的齿轮，成为未来的起点。世界纷纷扰扰，生活也尽是烦恼，无数次在深夜想要世界毁灭的时候，点亮那盏小小的记忆灯火，都是一扇逃生门。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：那些支撑我们的“逃生门”时刻小谢的治愈瞬间像是青岛版1988儿时过年充斥着嬉闹和鞭炮生命的底色来源于被爱的感觉六月那些被爱的瞬间恋爱小达人内心都十分破碎偶然间听到了父母对自己的“道歉”梦想中温馨的家庭场景曾短暂停留过有过中二奔赴热爱的时刻乡间小树被女演员启发了艺术梦信念越是动摇经过怀疑之后越是坚定不要轻视在脆弱中生发出的力量我们要多去主动创造幸福的瞬间随时幸福，所以可以随时死去本期鸣谢主播  美丽、六月、树儿、小谢剪辑  美丽、小谢配乐  Will音乐 Jake Miller – What Was I Made For？ 你不要担心 – 李秀贤 一帆cm – 请回答1988（钢琴版） 贊詩 – 赞美诗 林生祥 – 面会菜 Greg Laswell-And Then You Gary Clark,John Carney-The Lost And Found 未生-위로 (安慰) FUNKY MONKEY BABYS (放克猴宝贝)-桜 (Inst.) DEPAPEPE – 風見鶏 Aery_Q – あの鐘を鳴らすのはあなた(第10話) – 天海祐希 赵雷 – 我记得「加入听友群」请搜索wx：galpal2021 「姐姐说」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。