כולנו מחפשים שליטה באכילה.מחפשים לשלוט ולדעת לעצור, מחפשים לשלוט ולדעת לבחור.מחפשים לשלוט - כדי להגיע לתוצאות.האם השליטה באמת מקדמת אותנו?האם... more

כמה פעמים הצבתן לעצמכן משקל יעד, חשבתן שאם רק תגיעו לאותו המשקל - הכל יסתדר.אתן תהיו מאושרות, הבעיות בחיים יפתרו,... more

מחשבות אובססיביות על אוכל זה ללא ספק אחד האתגרים המשמעותיים בעולם הדיאטות. המחשבות האלה גורמות לנו לפספס הרבה דברים בחיים,... more

כולנו מכירים את אתגרי הרשת המהיריםזה מפתה, זה סקסי, זה מוכר לנו ומבטיח תוצאות מהירות בזמן קצר.ממש כמו איזו גלולת... more

מכירים את זה שאתם בחול ומרגישים צורך לטעום את כל המאכלים הכי מיוחדים שיש ולא רוצים לפספס כלום?מכירים את זה... more

בדרך כלל אנחנו חושבים שהדרך לאכילה אינטואיטיבת היא נורא ארוכה - אבל מה היא האמת? האם יש דרך לקצר אותה?... more

לכל אחד מאיתנו יש אמונות מגבילות, לחלקן אנחנו מודעים ולחלקן ממש לא שמים לב!האמונות המגבילות הן אלה שמעכבות אותנו מלחיות... more

כמה פעמים ידעתם בדיוק שאתם חווים אכילה רגשית בזמן אמת, זיהיתם את זה, הייתם במודעות מלאה, ועדיין- במקום לפנות לכלים... more

3 דק שיזכירו לך בדיוק מי את ומה עשית כל התהליך ויוציאו אותך מהמשבר שנכנסת אליו.זמין לך להאזנה בכל רגע... more

האם להכניס הביתה? לא להכניס הביתה?מה הדרך הנכונה להתמודד מול המאכלים שאנחנו מרגישים הכי חלשים מולם ואיך להפוך את זה... more