כמה מאיתנו תלויים במספרים האלה? כמה פעמים המספר על המשקל קבע לנו אם היום יהיה טוב או רע? אם אנחנו... more

ממנטליות של קורבן למנטליות של אחראי. פרק סופר משמעותי שיעיר אותנו. יעיר את הסיטואציות בהן אנחנו מתקרבנים ויסביר לנו איזה שינוי חשיבה... more

היום בפרק אנחנו נדבר דווקא על סוף התהליך. האם אנחנו מסיימים תהליך כאשר אנחנו עצמאים לחלוטין, יכולים לנהל בחירות עצמאיות ויודעים... more

הרבה פעמים בתוך תהליך אנחנו יכולים להרגיש שאנחנו על הגל, הכל הולך כמו שצריך , תקופה טובה. ואז בום. הכל נהרס... more

למה לעזאזל אנשים חוזרים לתהליכי תזונה וירידה במשקל שאף פעם לא עבדו להם? הנדסו לנו את התודעהוהמחשבה במשך שנים בכל הנוגע... more

אין ספק שלסביבה שלנו יש השפעה עלינו, על הדרך שבה אנחנו תופסים אוכל, על הפעולות, ההחלטות והמחשבות שלנו. בין אם מדובר... more

מי שנמצא בספירת קלוריות כבר הרבה זמן מרגיש לפעמים שלנצח הוא יסתכל על אוכל כמספר. תפוח כ 80 קלוריות, פריכית כ... more

מה זה אומר להיות בטוב עם הגוף שלנו? האם לקום כל בוקר ולעוף על עצמנו זאת מטרה ריאלית? איך נדע לאן אנחנו... more

כמה מכם התחילו את התהליך שלכם בתחושה של ״אין סיכוי שאני אצליח?״ אם זה נשמע לכם מוכר - זה הפרק בשבילכם. אנחנו... more