pod.link/1558773419
pod.link copied!
Fercast فرکست
Fercast فرکست
Mona Shabanpour

سلام. من مونا هستم و در این پادکست در رابطه با اختلال(ADHD) توی بزرگسالا صحبت می کنم که بهش میگیم اختلال فریدون!فرکست... more

Listen now on

Apple Podcasts
Spotify
Google Podcasts
Overcast
Stitcher
Castbox
Castro
Podcast Addict
Pocket Casts
iHeartRadio
Player FM
Breaker
RadioPublic
RSS

Episodes

فر 24- داستان من مونا- ویژه برنامه تولد یکسالگی فرکست

فرکست یک سااله شد! توی این اپیزود داستان اختلال من رو می شنوید. همیشه من داستانای شمارو شنیدم، اما این... more

13 Apr 2022 · 23 minutes
فر23- ویژه برنامه نوروز 1401

این اپیزود ویژه ی نوروز 1401 هست! هم صداهای شما رو می شنویم، هم یه قسمتی از کتاب واستون می... more

16 Mar 2022 · 20 minutes
فر22 - مربی بیش فعالی

توی اپیزود بیست و دوم فرکست رفتم سراغ یکی دیگه از راه های غیر دارویی. داشتن یه مربی یا کوچ... more

02 Mar 2022 · 40 minutes
اطلاعیه پادکست مانو

پادکست مانو دومین پادکست منه که توی فصل دومش رفتم سراغ روشایی که بهم کمک کردن تا یادگیری زبانم رو... more

17 Feb 2022 · 1 minute
فر 21- ما خیلی تنهاییم- داستان سپهر

توی این اپیزود حرفای من و سپهر رو میشنوید که یه شب نشستیم خیلی دوستانه راجع به بیش فعالی بزرگسالا... more

27 Jan 2022 · 1 hour, 7 minutes
فر بیستم- نوروفیدبک و چیزهای دیگر

توی این اپیزود با کاووس مصاحبه کردم که از سه روش درمانی نوروفیدبک، رفتار درمانی و تحریک الکتریکی برامون صحبت... more

09 Jan 2022 · 47 minutes
فر نوزدهم- حال هیچ کدوممون خوب نیست

خیلی یهویی و دلی حرفایی که چند روز بودم میخواستم بزنم رو ضبط کردم.موزیک پس زمینه، ترک هایی از آلبوم... more

15 Dec 2021 · 10 minutes
فر هجدهم- روش درمانی پذیرش و تعهد- مصاحبه با مریم

در هجدهمین قسمت از فرکست به همراه مهمان دوست داشتنی، مریم، از روشی متفاوت برای درمان یا کنترل اختلال نقص... more

25 Nov 2021 · 1 hour, 7 minutes
فر هفدهم- چرا برنامه ریزی برای فریدون درونتان لازم است؟

اگه تا الان از اهمیت برنامه ریزی برای مهار کردن اختلال نقص توجه/ بیش فعالی با خبر نیستید، یا هنوزز... more

16 Oct 2021 · 44 minutes
فر شانزدهم- فریدون و سبک زندگی- قسمت دوم- ورزش

بعد از تغذیه، توی سبک زندگی سالم، ورزش مهم ترین عنصره؛ مخصوصا واسه ما فریدونیا. باعث میشه ذهنمون از افکار... more

06 Oct 2021 · 15 minutes
فر پانزدهم- فریدون و سبک زندگی- قسمت اول- تغذیه

اصلا ای دی اچ دی چه ربطی به تغذیه داره؟شما بعنوان یه ادمی که اختلال نقص توجه داره باید بیشتر... more

29 Sep 2021 · 22 minutes
فر چهاردهم- مدیتیشن شمع

این مدیتیشن توسط رمانه، مربی یوگا و میزبان پادکست یوگا و زندگی با رمانه واستون تهیه شده. برای انجام این... more

22 Sep 2021 · 9 minutes
فر سیزدهم- مدیتیشن نفس

پنج دقیقه از وقتتو خالی کن تا این مدیتیشنو انجام بدی. این مدیتیشن توسط مربی یوگا و مدیتیشن، یاسمن؛ واسه... more

22 Sep 2021 · 6 minutes
فر دوازدهم- اصلا چرا مدیتیشن؟ گفتگوی خودمونی با پادکست علی ویشکی

تا حالا به بالا بردن حافظه و تمرکزت از طریق مدیتیشن فکر کردی؟توی این اپیزود قانعت می کنم که چرا... more

01 Sep 2021 · 1 hour, 1 minute
فر یازدهم- دارو درمانی

دارو موثر ترین و اولین روش کنترل اختلال نقص توجهه. تو این اپیزود قراره صحبتای من راجع به دارو ها... more

23 Aug 2021 · 32 minutes
فر دهم- اختلالم بهم کمک می کنه

توی دهمین قسمت از فرکست رضا برامون از اینکه چطور اختلالشو توی مسیر درست به کار گرفته صحبت می کنه.... more

15 Aug 2021 · 19 minutes
فر نهم- تجربه ی نوروفیدبک

توی این قسمت حرفای فائزه رو می شنویم که از تجربه ی خودش از کودکی تا بزرگسالی مخصوصا جلسات نوروفیدبک... more

08 Aug 2021 · 24 minutes
فر هشتم- تشخیص در بزرگسالی

سعید از تجربه ی شخصیش برامون میگه. از تشخیص توی بزرگسالی تا درمان دارویی، از مشکلاتی که تو مدرسه داشته... more

01 Aug 2021 · 22 minutes
فر هفتم- تشخیص درستی واسم ندادن

تشخیص اختلال بیش فعالی توی بچگی خیلی راحت تر از بزرگسالیه. نزدیک بودن علائم افسردگی و اضطراب به فریدون باعث... more

25 Jul 2021 · 25 minutes
فر ششم- شما فریدون ندارید اگر

حالا که چند تا اپیزود وقت گذاشتیم تا متوجه بشیم فریدون داریم یا نه، این اپیزود هم برای کساییه که... more

11 Jul 2021 · 11 minutes
فر پنجم- چرا باید فریدونو دوست داشته باشم؟ (دوگانه ی دوم)

آیا اختلال فریدون فقط جنبه ی بد داره یا جنبه های خوب بی شماری هم داره که باعث بشه دوستش... more

21 Jun 2021 · 28 minutes
فر چهارم- یک هفته با کفش های فریدونی (دوگانه ی اول)

چه خوب که خودمونو یک هفته بذاریم جای کسی که با فریدون دست و پنجه نرم می کنه و با... more

21 May 2021 · 27 minutes
فر سوم- شغل فریدون (اختلال درعملکرد مغز)

کاری که فریدون با مغز ما می کنه یکم پیچیده س. پس بهتره اززبون خودش بشنوید. تو این اپیزود اقا... more

05 May 2021 · 26 minutes
فر دوم- منم فریدون دارم؟ (تست ADHD)

همیشه احساس می کردی با بقیه متفاوتی ولی نمیدونستی مشکل از کجاست؟  در این قسمت از فرکست یه تست سرپایی... more

19 Apr 2021 · 16 minutes
فر اول- فریدون

تو این قسمت روند کلی پادکست رو می شنوین  با فریدون آشنا میشین  تاریخچه ی اسم پادکست رو واستون میگم ... more

13 Apr 2021 · 5 minutes
Fercast فرکست
فر اول- فریدون
Fercast فرکست
0:00
-0:00

Listen now on

Apple Podcasts
Spotify
Google Podcasts
Overcast
Stitcher
Castbox
Castro
Podcast Addict
Pocket Casts
iHeartRadio
Player FM
Breaker
RadioPublic
RSS

Description

تو این قسمت روند کلی پادکست رو می شنوین  با فریدون آشنا میشین  تاریخچه ی اسم پادکست رو واستون میگم  و همینطور... more