我从《友善的，有野心的书呆子》里学到的事：书呆子为什么要变得友善，如何变得友善，以及其他关于创作和善意的想法。以及，我用 Memos 搭建了一个荣誉墙，用来收集读者给我的好评和鼓励。链接我的荣誉墙谁是 Visakan VeerasamyFRIENDLY AMBITIOUS NERD v1.0请更精确一些reddit 上关于帮助下一个人的帖子happy xiao可乐周报happy 的公众号happy 的 Twitterhappy 的 YouTube来这里讨论这集节目 This is a public episode.... more

疾病源于人类与自我和自然的隔离。* 每个人都是一个生物环境* 医院把你当作问题，而不是完整的生态系统* 滥用抗生素导致抑郁症* 健康来自于停止从外部寻求验证* 现在的食物失去了营养* 我们与蔬菜和动物的脱节* 如何保持健康还分享了过去两周我（免费）搭建的两个网站。* 使用买断的虚拟空间搭建 Wordpress* 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos链接#298 The Root Cause Of Disease That Nobody’s Talking... more

分享了我阅读 newsletter 的方法，以及这些来自读者的提问：* newsletter 和博客，公众号，其他媒介的区别* 为什么要读 newsletter* 我读哪些 newsletter* 国内 newsletter 的困境和机会* 我读 newsletter 的流程，用到的工具* 互联网上阅读如何记笔记* 如何高效和持续阅读链接094 如何写一份年入150万美金的简报Ben Thompson 写的... more

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式：* 如何看待时间：捕食者与盟友* 番茄钟工作法的13个规则* 我如何使用番茄钟工作法我的笔记（The Pomodoro Technique）链接The Pomodoro Technique番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客You don't need to fight against time什么是 Time Boxing我用 Be... more

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。链接可乐周报关于健康的刻意练习我写的关于睡眠的推文串Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件073 舒服是危机happy xiao可乐周报happy 的公众号happy 的 Twitterhappy 的 YouTube来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you would like to... more

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。链接fs.blog 的2022个人年度报告 pdf卡尔荣格关于第二半人生Richard Rohr 的 Falling Upward我的 blog 《向上坠落》Cole 和 Dickie 上的播客 Where it happenshappy... more

首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。链接Readwise拉尔夫·沃尔多·爱默生 - 维基百科，自由的百科全书爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书梭罗与爱默生交往时期写的 - 瓦尔登湖 (豆瓣)林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣)自助的中文版可以看 - 爱默生随笔 (豆瓣)老子道德经第四十七章原文及译文Reddit 上关于助人为乐的故事赞助本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用）happy xiaohappy 的公众号happy 的 bloghappy... more

喜剧演员加里·刘易斯·古尔曼（Gary Lewis Gulman）在推特上分享写笑话的小贴士，我挑选了让我激动的25条。它们分别关于：拖延症｜爆破音｜不断地写｜爱默生｜失败｜新词汇｜语气词｜关注对的事｜讲述对象｜亲近的关系｜运气｜限制产生创造力｜越具体越有趣｜对话感｜年龄｜主题研究｜珍惜表演｜紧张｜耐心｜搞砸｜接受崇拜｜脆弱｜抑郁｜守破离｜功课弱点链接Mimetic Desire | Mimetic TheoryMeditation in an Art StudioGary Gulman 的推文集Gary Gulman 的推特手把手教你玩脱口秀不患无位，患所以立blog 对着一个人快乐三十分 061 世界第一文案大师 Gary Halbert... more

Stanley Druckenmiller 是世界一流的投资大师，他成立的 Duquesne Capital 曾经连续30年盈利，并且达到惊人的年均31%的收益率，他也是乔治索罗斯的爱徒，为量子基金操盘12年之久。和你分享他关于投资、奋斗、市场、未来、人生和家庭的智慧。链接Stanley DruckenmillerStanley 上的那期播客像物理学家一样思考股神巴菲特不沽空的原因投资不宜用力过猛Steve Jobs 2005年在斯坦福的演讲Jim Rogers 的书《街头智慧》Ray Dalio 的书 # Principles for Dealing with the... more

我离不开 Apple Watch，我用它管理自己的健康、睡眠、运动、效率、和学习。这期节目和你分享我如何使用 Apple Watch。链接AutosleepPocket CastsiMazingAudibleEndelBe Focused ProWeatherGraphDraftsJust Press Record赞助本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「有知有行」上面的长钱账户。为什么呢？长钱账户帮你合理配置不同的基金，并适时调整比例。好处一，降低风险。好处二，专业人士帮你选基。用我自己的话说，长钱账户是“基金的基金”🙂。在应用商店搜索并下载「有知有行」就可以尝试了。（非投资建议，但我也在用）happy xiaohappy 的公众号happy 的 bloghappy 的 Twitter可乐周报happy 的 YouTube来 Reddit... more