Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen.... more
💧 Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich? 📏 Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8... more
🍷 Alkohol und Wechseljahre: Der Schlaf ist unruhiger, Hitzewallungen kommen schneller und Bauchfett bleibt hartnäckig. Warum ist das so? 🌀... more
Können wir wirklich übersäuern? Vielleicht hast du schon davon gehört, dass Stress, Ernährung und ein moderner Lebensstil uns „sauer“ machen... more
Viele Frauen greifen zu Leinöl, um ihren Omega-3-Bedarf zu decken - ohne zu wissen, dass der Körper daraus nur sehr... more
Hormonersatz, ja oder nein? Viele Frauen stehen in den Wechseljahren genau vor dieser Frage. Sie fühlen sich erschöpft, schlaflos, aus... more
Krebs ist nicht nur Pech. Und auch nicht nur Genetik. In meinem neuen Podcast-Interview mit der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder... more
In den Wechseljahren verändert sich alles – auch der Stoffwechsel. Ab Mitte 30 verändert sich der Hormonhaushalt – erst... more
Ist Cholesterin so gefährlich, wie alle sagen? Müssen wir uns Eier verbieten und die Butter vom Brot nehmen lassen? In... more
In meinem aktuellen Blogcast (Hören oder Lesen) zeige ich dir 5 meiner Lieblingssnacks, die deinen Blutzuckerspiegel im Zaum halten und... more
Du kennst das bestimmt: Du hast dir mittags ein leckeres Essen gegönnt und statt voller Energie bist du plötzlich im... more