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#onceaweek! Gesundheit & Abnehmen Daniela Schumacher
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- Health & Fitness
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5.0 • 1 Rating
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Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein!
Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert?
Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle.
Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr.
Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
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Kopfschmerzen, Leistungstief & schlechte Laune? 3 Tipps gegen Nebenwirkungen beim Zuckerentzug.
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Viele Frauen, die auf Zucker verzichten wollen, leiden unter Entzugserscheinungen wie schlechter Laune, Kopfschmerzen und Leistungsabfall. Ich nenne diese Phase das tiefe Tal der Zuckertränen. Die gute Nachricht: Wenn du dranbleibst, hast du die Zuckerentzug-Symptome in wenigen Tagen überwunden.
In dieser Episode gebe ich dir 3 Tricks an die Hand, wie du die Nebenwirkungen beim Zuckerentzug lindern kannst. Viel Spaß! -
Gute Fette - Schlechte Fette? Wie Fett gesund & schlank macht!
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In dieser Episode geht es um gute und schlechte Fette und wie sie deine Gesundheit und deine Figur positiv oder negativ beeinflussen können. Viel Spaß! -
Quicktipp! Lipödem, Übergewicht, Adipositas – Die Formel um Fettzellen unter Kontrolle zu kriegen.
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In der letzten Episode haben wir geklärt, was ein Lipödem ist, was der Unterschied zu Übergewicht bzw. Adipositas ist und wie sich aus einem Lipödem ein Lymphödem entwickeln kann. Heute möchte ich dir noch einmal konkrete Tipps geben, die dir helfen können, außer Kontrolle geratene Fettzellen wieder in den Griff zu bekommen. Viel Spaß! -
Hast du Übergewicht oder die genetisch bedingte Fettstoffwechselstörung Lipödem?
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In dieser Episode geht es um die Fettstoffwechselstörung Lipödem. Heute schauen wir uns zunächst an, was der Unterschied zwischen Übergewicht (Adipositas) und einem Lipödem ist, warum ein Lipödem zu einem Lymphödem führen kann und warum ein Lipödem nicht durch Ernährungsfehler verursacht wird, aber dieses verschlimmern kann. In der nächsten Episode bekommst du dann konkrete Tipps, wie du die Fettzellen unter Kontrolle bringen kannst. Viel Spaß! -
Quicktipp: Essen zum Mitnehmen! 5 Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro.
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In dieser Episode stelle ich dir 5 meiner Lieblings-Schlank-Rezepte fürs Büro vor. Viel Spaß! -
TOP30! Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto und Übergewicht - Wie hängt das zusammen?
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Dein Gewicht auf der Waage steigt? OBWOHL du nicht mehr ißt als sonst und dich bewegst wie immer? In einer der beliebtesten Episoden meines Podcasts schauen wir gemeinsam mit der Schilddrüsenexpertin Kyra Kauffmann, was diese kleine Schilddrüse mit deinem Körpergewicht zu tun hat. Das Thema ist aktueller denn je. 80% der Teilnehmerinnen im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching haben eine Schilddrüsenunterfunktion, die häufig durch die Autoimmunerkrankung Hashimoto verursacht wird.
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