Ich soll wirklich den Sympathikus aktivieren? Ganz bewusst? Komme ich dann nicht in einen Kampf- oder Fluchtmodus? Jein! Das kann... more

In meiner Arbeit, wie z.B. in der NESC Ausbildung, aber auch im Alltag stoße ich immer wieder auf Fragen rund... more

Grenzen setzen: Wie schwer oder leicht fällt dir das? Erlebst du es immer wieder, dass du deine Grenzen überschreiten lässt?... more

Dass Menschen mit Helfersyndrom sich oft übernehmen und vielleicht eigene Grenzen nicht so gut beachten, ist uns vermutlich allen bekannt.... more

Toxische Positivität? 🧐 Kann es denn wirklich negativ - und sogar toxisch ☠️ - sein, den Dingen im Leben immer... more

Ich beschreibe die Arbeit mit dem Nervensystem häufig als “zweigleisigen” Prozess 😊. Einerseits geht es auf längere Sicht darum, den... more

Was heißt es eigentlich, Gefühle wirklich zuzulassen? 🧐 Bedeutet es, dass wir sie ausleben und vielleicht auch mal herumschreien, wenn... more

In vielen meiner Podcast-Episoden komme ich früher oder später beim Thema “innere Sicherheit” an 😊. Sich sicher zu fühlen ist... more

Was hat der Zustand deines Nervensystems damit zu tun, ob du deine Ziele erreichst oder nicht? Aus meiner Sicht: Ganz... more

Welche Wege gibt es, um zu lernen, Gefühle wieder fühlen zu können? Das war eine Hörerfrage, die ich neulich bekam... more