pod.link/paniodzmiany
pod.link copied!
Pani od zmiany
Pani od zmiany
Małgorzata Machniewicz

Podcast "Pani od zmiany" - opowiada o tym jak wdrażać zmiany w swoim życiu w oparciu o filozofię - #rozwojbezspiny- czyli bez... more

Listen now on

Apple Podcasts
Spotify
Google Podcasts
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Castbox
Stitcher
Podbean
iHeartRadio
Player FM
Podcast Republic
Castro
RadioPublic
RSS

Episodes

144 - Kiedy warto być asertywnym?

Kiedy przydaje nam się asertywność? Nie tylko kiedy chcemy komuś odmówić ale również w wielu innych sytuacjach ... a jakich?... more

16 Jun 2024 · 16 minutes
143 - Jak być bardziej efektywnym? Gościnnie Wiktor Siegel

Czym różni się produktywność od efektywności? Jak być efektywnym w najważniejszych obszarach naszego życia? Co możemy robić żeby zwiększać efektywność... more

09 Jun 2024 · 37 minutes
142 - Jak być mądrze leniwym? Gościnnie Michał Słotwiński

W życiu trzeba pracować sprytnie a nie ciężko i o tym jest nasza z Michałem Słotwińskim rozmowa. Michał napisał książkę... more

02 Jun 2024 · 24 minutes
141 Jak ruszyć biznes z miejsca? Gościnnie Aga Szóstek

Prowadzenie biznesu to duże wyzwanie, pracowanie w firmie, która potrzebuje ruszyć z miejsca jeszcze większe. W tej rozmowie Aga Szóstek... more

26 May 2024 · 52 minutes
140 - Czego potrzebujemy w miłości? Gościnnie Sonia Szramek - Karcz

Jesteśmy różni i rożnych rzeczy nam trzeba w życiu. Również w miłości jest tak, że kobiety i mężczyźni potrzebują różnych... more

18 May 2024 · 27 minutes
139 - W czym może Ci pomóc sieć kontaktów? Gościnnie Artur Sójka

Dobrze mieć znajomych, ale jeszcze lepiej mieć wokół siebie sieć ludzi, którzy w razie potrzeby są w stanie Ci pomóc... more

12 May 2024 · 23 minutes
138 - Jak rozmawiać z innymi? Gościnnie Andrzej Zdanowski

Typy osobowości pozwalają nam wyjaśnić dlaczego jesteśmy właśnie tacy a nie inni, dlaczego czasem tak trudno nam się dogadać z... more

05 May 2024 · 38 minutes
137 - Czy EMPATII można się nauczyć?

Empatia wydaje się skomplikowania i wymagająca, a tymczasem wcale tak nie jest. To prosty schemat komunikacyjny, który trzeba mieć w... more

28 Apr 2024 · 23 minutes
136 - Odkryj do czego LEGO służy na szkoleniach

Największe firmy na świecie stosują metodę LEGO® Serious Play® do tego, żeby poprawiać swój biznes, naprawiać współpracę w zespołach czy... more

20 Apr 2024 · 33 minutes
135 - Kiedy w końcu ruszysz tyłek?

Ten odcinek nagrałam dlatego, że pewne mechanizmy psychologii mnie złoszczą, nie wspierają nas i utrudniają nam życie... Jako coach wiem... more

14 Apr 2024 · 11 minutes
134 - Dwa skrajne podejścia do samorozwoju. Gościnnie Daniel Kretkiewicz

Ten odcinek jest nieco nietypowy, bo jest to rozmowa, a nie jak zwykle w moim podcaście wywiad- tym razem każde... more

07 Apr 2024 · 34 minutes
133 - Co się dzieje w męskim kręgu? Gościnnie Michał Rudaś

Około świątecznie, nostalgicznie, refleksyjnie i bardzo ciekawie, tak opowiada o męskości mój gość - Michał Rudaś, artysta, piosenkarz, ale też... more

31 Mar 2024 · 32 minutes
132 - Zobacz, jak zbudował biznes po pandemii. Gościnnie Robert T. Zaborowski

Lubicie ciekawe historie i to takie w których każdy może się odnaleźć i znaleźć coś co może zrobić u siebie.... more

24 Mar 2024 · 29 minutes
131 - Wiosna? 3 sposoby na pozyskanie energii

Wszyscy mamy już dość zimy i czekamy z wytęsknieniem na nowe, zielone i słoneczne. Bardzo nam się chce tej wiosny, ale... more

18 Mar 2024 · 20 minutes
130 - Czy musisz wychodzić ze strefy komfortu?

Właściwie odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta - nie musisz :) w sumie to nic w życiu nie musisz,... more

10 Mar 2024 · 19 minutes
129 - Jak żyć lekko, łatwo i przyjemnie?

Lekkie życie, to ciężka sprawa. Dużo wrzucamy sobie na barki sami i dźwigamy to później przez życie. A to powoduje,... more

03 Mar 2024 · 13 minutes
128 - 3 sposoby na złość

Złość to jedna z najtrudniejszych do opanowania emocji, bo jest wysokoenergetyczna i szybko zachęca do działania. Często mamy kłopot z... more

26 Feb 2024 · 30 minutes
127 - Jak skutecznie uratować relację? - Gościnnie Miłosz Brzeziński

W tym odcinku wyjątkowy gość, Miłosz Brzeziński, autor książki "Zaufarium" opowiada o tym jak w relacji z innymi budować zaufanie,... more

18 Feb 2024 · 1 hour, 2 minutes
126 - Zielona rewolucja w życiu. Gościnnie Agnieszka Zdunek

Czasem jest tak, że życie daje nam sygnał, że trzeba coś zmienić. Pojawiają się okazje i wystarczy je schwytać. Czasem... more

11 Feb 2024 · 29 minutes
125 - Metafizyka w służbie rozwoju osobistego. Gościnnie Anna Pawińska - Michałek

"Ja tam nie wierzę w żadną energię i te bzdury..." Często spotykam się z taką opinią u osób, z którymi... more

04 Feb 2024 · 40 minutes
124 - Wielka zmiana zawodowa. Gościnnie Agnieszka Gaczkowska

Potrzeba odwagi ale też wiary w siebie, żeby z dobrze prosperującej kariery przesiąść się na ryzykowny biznes. To wszystko ma... more

28 Jan 2024 · 34 minutes
123 - Czemu warto nagradzać siebie?

Wydaje nam się, że nagradzać siebie nie wypada, że to coś złego, bo jeszcze nabawimy się odruchu Pawłowa i uwarunkujemy... more

22 Jan 2024 · 17 minutes
122 - Profesjonalny coaching. Jaki, kiedy, dla kogo? Gościnnie Anna Zdzieszyńska

Coaching nie ma dobrej pracy, jest obśmiewany i wyszydzany, a bardzo szkoda, bo to świetna metoda, pod warunkiem, że używana... more

14 Jan 2024 · 25 minutes
121 - Jak zrobić wartościowe podsumowanie roku?

Cały styczeń to dobry czas na podsumowania minionego roku. Zgodnie z moją filozofią #rozwójbezspiny nie trzeba wszystkiego robić na raz.Możesz... more

07 Jan 2024 · 21 minutes
120 - Jak mądrze ruszyć z kopyta?

Przełom roku to czas postanowień noworocznych, nie jestem ich gorącym zwolennikiem, ale jeśli przygotujemy się do nich mądrze, to mogą... more

31 Dec 2023 · 15 minutes
119 - Jak składać życzenia

Ten odcinek ukazuje się kilka dni wcześniej niż zwykle, bo przygtowuje nas do ważnego momentu wigilijnego składania życzeń. W tym... more

21 Dec 2023 · 11 minutes
118 - Życie i praca z RAKIEM w tle. Gościnnie Beata Kierzek

Bardzo jestem wdzięczna Beacie, że zgodziła się na rozmowę w takim okresie. Daje ona dużo refleksji i każe nam zastanowić... more

17 Dec 2023 · 16 minutes
117 - Jak zadbać o relacje w święta?

Święta to niekiedy trudny czas, bo głównie jemy i nic nie ma do roboty, ale nie musi tak być... w... more

10 Dec 2023 · 21 minutes
116 - Psychologia zmiany. Gościnnie Mirosław Brejwo

Mój gość, psycholog Mirek Brejwo, prowadzi na co dzień bardzo popularny podcast "Psychologia, którą warto znać" i opowiada w nim... more

04 Dec 2023 · 36 minutes
115 - Zwinne zmiany. Gościnnie Jarosław Rubin

Zmiana może być wdrażana jako spory plan dużego przedsięwzięcia, albo jako drobne zmiany testowane wielokrotnie, żeby znaleźć optymalne rozwiązanie- o... more

26 Nov 2023 · 28 minutes
114 - Nietypowe narzędzia rozwojowe

W tym odcinku polecam nietypowe narzędzia rozwojowe jakimi są workbooki i karty do samodzielnej pracy rozwojowej. Bardzo cenię sobie takie... more

19 Nov 2023 · 31 minutes
113 Jak wygląda pewność siebie? Gościnnie Bożena Cerba

Jako naród mamy problemy z pewnością siebie i potwierdza to moja gościni Bożena Cerba, która fotografuje ludzi w sesjach biznesowych.... more

12 Nov 2023 · 18 minutes
112 - Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie?

Może Ci się zdarzyć sytuacja np. randki, albo rozmowy o pracę, czy spotkania z kimś ważnym, kiedy będziesz potrzebować zrobić... more

05 Nov 2023 · 15 minutes
111 - Dlaczego śpimy?

W tym odcinku rozmawiam z Piotrem Borowskim o książce "Dlaczego śpimy?" Matthew Walkera. Odkrywamy, czemu sen jest ważny, jakie procesy... more

29 Oct 2023 · 35 minutes
110 - Chcesz żyć 100 lat?

Prawie każdy z nas chce żyć jak najdłużej ale w dobrym zdrowiu i szczęśliwie i okazuje się, że jest to... more

22 Oct 2023 · 18 minutes
109 - Zmiany w życiu przedsiębiorcy. Gościnnie Tomasz Świętoniowski

Nawet najlepsze podcasterki dopada czasem katar ;)A w odcinku rozmawiam z Tomkiem Świętoniowskim o tym jak wspiera przedsiębiorców w tym,... more

15 Oct 2023 · 27 minutes
108 - Jak dobrze spać? Gościnnie Oliwia Zaborowska

Spanie to jeden z głównych procesów jakich potrzebuje nasz organizm, wpływa na wszystko i ze wszystkim się łączy... a czy... more

08 Oct 2023 · 23 minutes
107 - Kalejdoskop podcasterski

Ten odcinek jest niezwykle eksperymentalny, nagrywany podczas konferencji Pyrcaster 2023 w Poznaniu. Postanowiłam w sposób reporterski przepytać uczestników konferencji, z... more

01 Oct 2023 · 26 minutes
106 - Co kampania wyborcza robi społeczeństwu. Gościnnie dr Marcin Kotras

Jak zmienia się społeczeństwo w okresie kampanii wyborczej, czemu u nas w kraju wybory nie są świętem demokracji i jak... more

24 Sep 2023 · 28 minutes
105 - Porozmawiajmy o zdrowiu psychicznym dzieci. Gościnnie Anna Marta Wilczkowska

Ostatnie doniesienia o tym, że z dzieckiem czeka się latami na wizytę u psychiatry, są zatrważające. Jak zatem dbać o... more

17 Sep 2023 · 32 minutes
104 - Jakim jesteś kolorem w teście FRIS®? Gościnnie Kinga Kwiatkowska

Zanim nagrałyśmy ten odcinek miałam okazję zrobić sobie test FRIS a Kinga pięknie mi go opowiedziała. To zainspirowało mnie do... more

10 Sep 2023 · 28 minutes
103 - Dlaczego warto podróżować? Gościnnie Tomek Słodki

Podróżowanie to nie tylko wypady wakacyjne, ale też inne wyjazdy w ciągu roku, do pracy, czy na tak zwane Workation... more

03 Sep 2023 · 19 minutes
102 - Jak działa Plan Daltoński w szkole? Gościnnie Anna i Robert Sowińscy

Jesteśmy na progu nowego roku szkolnego, więc to dobry moment na to, żeby porozmawiać o polskich szkołach, o tym co... more

27 Aug 2023 · 58 minutes
101 -Porozmawiajmy o przyszłościach. Gościnnie Edyta Sadowska.

To właśnie futurolożka Edyta Sadowska, moja gościni uświadomiła mi, że powinniśmy mówić o przyszłościach w liczbie mnogiej a nie o... more

20 Aug 2023 · 29 minutes
100 - Pytania o zmianę, których boisz się zadać.

To szczególny dla mnie odcinek, bo zakładając podcast dwa lata temu nie spodziewałam się, że pojawi się aż tyle odcinków.Z... more

13 Aug 2023 · 17 minutes
99 - Czy masz chorą relację z pieniędzmi? Gościnnie Paulina Maciboch

Zdarza się, że o pieniądzach myślimy tak jak podpowiadają nam popularne powiedzenia "Pierwszy milion trzeba ukraść" "Jak ktoś się wzbogacił,... more

06 Aug 2023 · 20 minutes
98 - Jak działa Joga twarzy? Gościnnie Elżbieta Wereda

Im więcej w życiu doświadczam tym więcej mam ochotę się tym dzielić. Ostatnio dołączyłam do grupy Face Joginek i wymęczam... more

30 Jul 2023 · 19 minutes
97 -Jak uczyć się języków? Gościnnie Agnieszka Kostrzewa Nowak

Po 20 latach od kiedy uczyłam się ostatnio, wróciłam do nauki języka Angielskiego. To ciekawe doświadczenie i widzę, że dużo... more

23 Jul 2023 · 30 minutes
96 - Życie z chorobą nowotworową. Gościnnie - Monika Rutowska Leśniewska

W tym odcinku Monika Rutowska Leśniewska z ogromną szczerością i otwartością opowiada o tym jak mierzy się z chorobą nowotworową.... more

16 Jul 2023 · 23 minutes
95 - Do czego masz talent? Gościnnie Dorota Lipińska

Dorotę Lipińską poprosiłam najpierw o wykonanie mojej analizy talentów i po tym jak opowiedziała mi na sesji feedbackowej o talentach,... more

09 Jul 2023 · 36 minutes
94 - Co emigracja zmienia w naszym życiu? Gościnnie Katarzyna Matysek

Katarzyna Matysek z podcastu "Emigracja bez ściemy" opowiedziała mi w tym odcinku jak wygląda jej emigracja i czy emigrantem jest... more

02 Jul 2023 · 20 minutes
93 - Mini nawyki, wielkie zmiany. Gościnnie Wojtek Strózik

Wojtek jest gościem mojego podcastu już drugi raz, a to dlatego, że ma dużo ciekawych rzeczy do powiedzenia. Tym razem... more

25 Jun 2023 · 37 minutes
92- Synergia we współpracy z konkurencją. Gościnnie Gabriela Bajek

Konkurencja zazwyczaj to synonim czegoś złego i zagrażającego, mówi się nawet o walce z konkurencją, tymczasem Gabriela Bajek, moja gościni... more

11 Jun 2023 · 19 minutes
91 - Jak się nie poddawać? - 3 sposoby

Od pewnego czasu uczę się języka angielskiego na nowo, chcę zdać certyfikat językowy i mam ku temu ważny powód -... more

04 Jun 2023 · 15 minutes
90 - Wsparcie psychologiczne ciekawą metodą... - gościnnie Justyna Sacha

Rozwijać się i zmieniać można na różne sposoby i przy różnym wsparciu, warto rozważyć Counselling w nurcie Gestalt, którego przedstawicielką... more

21 May 2023 · 26 minutes
89 - Nie musisz CZYTAĆ książek... - gościnnie Dariusz Użycki

Tytuł odcinka jest przewrotny i choć ta kwestia pojawia się w odcinku, to dla tych, którzy jednak chcą czytać, podpowiadamy... more

14 May 2023 · 39 minutes
88 - Czy chat GPT zastąpi szkolenia? - gościnnie Maciej Sasin

W tym odcinku rozmawiam z konsultantem rozwoju firm Maćkiem Sasinem o microlearningu i o tym czy da się uczyć poprzez... more

07 May 2023 · 22 minutes
87 - Jak opierać się POKUSOM?

Pokusy to nic bardzo złego, czasem są wyrazem naszych potrzeb, ale czasem są zwykłą zachcianką i wcale nie służą nam... more

30 Apr 2023 · 10 minutes
86 - Czym jest ZMIANA?

Bardzo lubię definiować różne rzeczy, bo to daje punkt odniesienia, wyjaśnia nam o czym tak na prawdę mówimy. Definiowanie zmian... more

23 Apr 2023 · 10 minutes
85 - Facet z pazurem w sfeminizowanym świecie - gościnnie Krzysztof Szokalski

Krzysztof przeszedł niesamowitą drogę do Mistrzostwa Świata w stylizacji paznokci jakie ostatnio zdobył w Dubaju. Warto o niej posłuchać, bo... more

16 Apr 2023 · 22 minutes
84 - Jak czuć WDZIĘCZNOŚĆ?

Ten odcinek nagrywam w trakcie przeziębienia i co oczywiste wiem za co na co dzień powinnam być wdzięczna... za zdrowie.... more

09 Apr 2023 · 5 minutes
83 - Jak zarabiać na własnej wiedzy. Gościnnie Sabina Polak Tokarz

Sabina to wulkan energii i rozdaje ją wszystkim tym, którzy chcą od niej czerpać. A warto to robić, bo pomaga... more

02 Apr 2023 · 33 minutes
82 - Czemu POKOLENIA nie dogadują się?

Kiedy patrzymy na kogoś znacznie młodszego albo znacznie starszego, to często nie rozumiemy podejścia tej osoby, wydaje nam się dziwne... more

26 Mar 2023 · 16 minutes
81 - Jak przełamać NIECHĘĆ do robienia czegoś?

Być może masz czasem tak, że wiesz, że coś warto byłoby zrobić, ale tego nie robisz. Jest coś w tej... more

19 Mar 2023 · 16 minutes
80 - Zanurkuj w stoicyzmie. Gościnnie Radek Budnicki

W tym odcinku zanurzamy się w stoicyzm jeszcze głębiej niż w poprzednim gdzie gościem był filozof stoicki Piotr Stankiewicz.Tym razem... more

12 Mar 2023 · 36 minutes
79 - Zmiana po STOICKU. Gościnnie Piotr Stankiewicz

Tym razem w podcaście gość niezwykle zacny, bo filozof, ale nie taki nudny i zadęty, tylko praktyczny i ze zdrowo... more

05 Mar 2023 · 26 minutes
78 - Czy masz DEPRESJĘ?

Czasami pod uśmiechem pokazywanym na co dzień, skrywa się choroba, która niszczy od środka. Czy dotyczy ona Ciebie? Czy Twój... more

26 Feb 2023 · 14 minutes
77 - Lepsza PAMIĘĆ na 3 sposoby

Kiedy słyszę stwierdzenia "ja to mam słabą pamięć" zastanawiam się, jak bardzo taka osoba pomaga sobie w tym zapamiętywaniu i... more

19 Feb 2023 · 14 minutes
76 - BEZOBJAWOWY morderca

Zwyczajowo mamy tendencję do przypisywania sobie lub innym różnych działań jako cechy- stałe i niezmienne - "Jesteś leniem", "Jestem mało... more

12 Feb 2023 · 11 minutes
75 - Po czym poznać DOBREGO człowieka?

Kiedy poznaję nowe osoby to zastanawiam się, czy należy im się kredyt zaufania? Na co zwracać uwagę, żeby poznać, że... more

05 Feb 2023 · 9 minutes
74 - 3 sposoby aby ruszyć z miejsca

Ech, żeby nam się chciało tak jak nam się nie chcę... gdybyśmy ruszyli, to jakoś by poszło... No właśnie jak... more

29 Jan 2023 · 12 minutes
73 - Jak działa INTUICJA i kiedy jej ufać?

Zastanawiasz się czasem jak podjąć ważną decyzję? Masz dość tabelek za i przeciw, analizowania kolejnych kryteriów... może rzucić monetą... to... more

22 Jan 2023 · 13 minutes
72- Jak żyć z chorobą psychiczną? Gościnnie Michalina Tańska

Jedna z najciekawszych rozmów jakie przeprowadziłam i to dlatego, że bardzo osobista ale użyteczna. O swoich zmaganiach z chorobą Afektywną... more

15 Jan 2023 · 28 minutes
71 - Gorszy czas - jak sobie z nim radzić?

Nie dzieje się nic konkretnie złego, a jednak słabo się czuję.To jakiś rodzaj melancholii zimowej, przesilenia, spadku nastroju... to taki... more

08 Jan 2023 · 16 minutes
70 - Prezenty bez kupowania

Prezenty bywają kłopotliwe, nie tylko przed świętami Bożego Narodzenia, ale przed różnymi okazjami typu imieniny, urodziny czy rocznice... jak sprawić... more

19 Dec 2022 · 18 minutes
69 - Emocje - po co nam one i jak nimi zarządzać?

Wydaje nam się tak na co dzień, że z emocjami mamy więcej kłopotu niż wsparcia z ich strony.. nie zawsze... more

14 Dec 2022 · 38 minutes
68 - Autorytet i Mentor - jak nim zostać? Gościnnie Jerzy Cieśliński

Autorytet to już chyba przebrzmiała funkcja, teraz warto mieć guru albo być czyimś folowersem... tylko czy to prowadzi do zmiany...... more

07 Dec 2022 · 31 minutes
67 - Czemu inni NIE CHCĄ naszej pomocy?

Lubimy pomagać, chcemy dla innych czegoś dobrego, albo sami lepiej się czujemy kiedy pomożemy- nie ma w tym nic złego..... more

30 Nov 2022 · 13 minutes
66 - Nauka online- kiedy jest skuteczna? Gościnnie Piotr Peszko

Ostatnio kupujemy coraz więcej kursów online... w pracy coraz częściej cześć nauki odbywa się przy pomocy e-learningów.... Nie ma znaczenia... more

23 Nov 2022 · 1 hour, 3 minutes
65 - Kto zarządza TWOIM czasem?

Czas mamy jeden i w sumie każdy to wie i teraz tylko stajemy przed decyzją co z tym czasem zrobić...... more

16 Nov 2022 · 16 minutes
64 - Motywacja i silna wola - jak z nich korzystać?

Często tak jest, że nam się nie chce... co wtedy zrobić? Można z korzystać z kilku sił napędowych do działania.... more

13 Nov 2022 · 20 minutes
63 - Mylisz się i wiemy czemu tak się dzieje. Gościnnie Piotr Borowski

Piotr Borowski zaprosił mnie do swojego podcastu Sofizmaty i to zainspirowało mnie do tego, żeby poszerzyć ten temat i rozpocząć... more

26 Oct 2022 · 23 minutes
62 - Zmiany w życiu przedsiębiorcy - gościnnie Marek Jankowski

Ten odcinek cieszy mnie niezwykle, bo jest dowodem na to, że warto się odważać i zapraszać... Moje zaproszenie przyjął człowiek,... more

19 Oct 2022 · 45 minutes
61 - Całe życie ŹLE uczysz się języków obcych - gościnnie Artur Rozmysł

Nauka języków to zmora, jesteśmy katowani gramatyką i pisownią od małego i mimo, że uczymy się języka lata całe, to... more

12 Oct 2022 · 39 minutes
60 - Jak mówić do innych? - uczy aktor, prezenter TV, konferansjer. Gościnnie Robert Jarek

Pierwszy mój tak sławny gość odcinka- aktor telewizyjny, konferansjer, prezenter... ma ogromne doświadczenie w mówieniu do innych i od pewnego... more

05 Oct 2022 · 38 minutes
59 - DDA jak bez kija w tyłku wyrwać się ze schematów? Gościnnie Tatiana Galińska

Rodzice zwykle starają się wspierać i dawać dzieciom to co najlepsze, ale nie zawsze tak jest. Czasem dostajemy w spadku... more

28 Sep 2022 · 36 minutes
58 - Jak GRY mogą nas uczyć ważnych umiejętności? - gościnnie Wojtek Grzybowski

Uwielbiam grać w gry planszowe, towarzyskie, karciane, kooperacyjne, od lat wykorzystuję je też na szkoleniach i doceniam ich walor angażowania... more

21 Sep 2022 · 39 minutes
57 - Wolontariat - co dzięki niemu zyskujemy? - gościnnie Agata Lorkowska, wolontariuszka Akademii Przyszłości

Co można zrobić w godzinę? Ugotować obiad, przeczytać książkę, zrobić szybki kurs. Agata Lorkowska, wolontariuszka Akademii Przyszłości przekonała mnie, że... more

13 Sep 2022 · 28 minutes
56 - Mężczyźni nie chcą się rozwijać...

Facet, który pracuje nad empatią, albo taki, który uczy się pracy z emocjami czy to standard i normalność... mam wrażenie,... more

07 Sep 2022 · 19 minutes
55 - Blaski i cienie pracowania z pasją - gościnie Wojtek Strózik

W tym odcinku, z moim mentorem podcastowym rozmawiamy o tym co pasja robi nam w życiu, co ważnego dzięki niej... more

31 Aug 2022 · 39 minutes
LUZ 07 - Jak trenować wytrwałość i się nie poddawać?

Eksperyment, któremu poddałam się w tym tygodniu, to nauka układania kostki Rubika.... rzecz prosta w swojej konstrukcji, bo wymaga jedynie... more

23 Aug 2022 · 15 minutes
LUZ 06 - Odwaga- jak ją w sobie rozwijać?

Kiedy chcemy przygotować się do wdrażania zmian w swoim, czy cudzym życiu, warto zadbać o to, żeby być do tego... more

16 Aug 2022 · 21 minutes
LUZ 05 - Język bardzo obcy - jak się uczyć?

To już piąty tydzień moich zmagań w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany i tym razem uczyłam się języka, który jest... more

09 Aug 2022 · 14 minutes
LUZ 04 - Szachy czyli zmiana, która godzi w samoocenę

W tym tygodniu eksperymentów w ramach #LUZ Letniego Uniwerku Zmiany- podjęłam się czegoś, czego obawiałam się od zawsze... nauki gry... more

01 Aug 2022 · 18 minutes
LUZ 03 - Pasja ułatwia wszystko

Mam za sobą kolejny eksperyment - okazało się, że bardzo przyjemny i dający dużo radości- cały tydzień wymyślałam różne rozwiązania... more

25 Jul 2022 · 19 minutes
LUZ 02 - Zmiana poglądów- czy to możliwe?

Ten tydzień eksperymentów na sobie w ramach LUZ (Letniego Uniwerku Zmiany) był dla mnie trudny i zasmucający-  opowiadam o tym... more

18 Jul 2022 · 22 minutes
LUZ 01 - Niewygodna zmiana - jak ją wdrażać?

W ramach wakacyjnej akcji LUZ (Letni Uniwerek Zmiany) wykonuję na sobie, co tydzień nowe eksperymenty, które mają mi pomóc sprawdzić,... more

11 Jul 2022 · 29 minutes
47 - Letni Uniwerek Zmiany - podejmiesz wyzwanie?

Wakacje to czas LUZu- ja zaproszę Cię do takiego luzu, który jest rozwojowy i da Ci pakiet nowych umiejętności przydatnych... more

29 Jun 2022 · 26 minutes
46 - Czy masz gotowość do zmiany - zrób sobie test

TU KLIKNIJ i możesz zrobić sobie test. Chcesz dowiedzieć się na jakim poziomie masz wykształcone te kompetencje, które mogą Cię... more

22 Jun 2022 · 10 minutes
45 - Źle definiujesz pytania otwarte i zamknięte?... założę się, że tak ;)

Definicja jest kluczowa, żeby móc czegoś używać świadomie i z pożytkiem. Niestety tradycyjna definicja, że pytanie zamknięte to takie gdzie... more

15 Jun 2022 · 16 minutes
44 - Sprawdź czy jesteś Ćpunem Rozwojowym

Czy Każdy nałóg jest zły.. a może ten, który dotyczy rozwoju osobistego jest dla nas dobry... wątpliwości i ryzyka rozwiewam... more

08 Jun 2022 · 22 minutes
43 - Co zamiast celów SMART?

W poprzednim odcinku postawiłam tezę, że stawianie sobie SMARTnych celów to nie jedyna droga do rozwoju i sukcesu... powiem więcej,... more

01 Jun 2022 · 16 minutes
42 - Mówili Ci, że MUSISZ sobie stawiać cele - okłamali Cię

Być może stawianie sobie SMARTnych celów służy Ci w życiu- osiągasz dzięki temu swoje aspiracje, odnajdujesz szczęście na co dzień... more

25 May 2022 · 21 minutes
41 - "Jestem jaki jestem" - co w nas jest wrodzone a co podlega zmianie?

Czy to jacy jesteśmy możemy zmienić.. gdyby nie to po co byłby cały ten rozwój osobisty... ale czy w takim... more

18 May 2022 · 28 minutes
40 - Po czym poznasz, że dobrze coś robisz?

Czy ja jestem dobrym rodzicem?... A właściwie, to czy ja jestem dobrym pracownikiem... szefem, przyjacielem.... Czasem zastanawiamy się, jak my... more

11 May 2022 · 22 minutes
39 - Rozwój bez spiny - założenia mojej filozofii rozwojowej

Od niemal 20 lat towarzyszę innym w ich rozwoju i widzę, co się sprawdza a co nie. Na podstawie tych... more

04 May 2022 · 13 minutes
38 - Pani od zmiany - co nas czeka?

Od tego docinka zmienia się nazwa podcastu z "Zaplecze rozwojowe" na "Pani od zmiany". Charakter podcastu właściwie się nie zmieni,... more

27 Apr 2022 · 8 minutes
37 - Czemu nie lubimy zmian?

Generalnie mówi się, że ludzie nie lubią zmian... oczywiście są takie, których chcemy i wręcz na nie czekamy, ale nawet... more

20 Apr 2022 · 14 minutes
36 - Pracuję na urlopie... to zależy jak na to spojrzeć

Jestem na urlopie i zastanawiam się na ile pracy mogę sobie na nim pozwolić... czy to, że robię coś zawodowego... more

13 Apr 2022 · 6 minutes
35 - Szkolenia nie działają

Czemu czasem jest tak, że udział w szkoleniu nic nie zmienia w życiu uczestnika... jest kilka takich powodów i o... more

06 Apr 2022 · 10 minutes
34 - Czy popełniasz ten błąd? - o strategii i taktyce w rozwoju

Od pewnego już czasu jestem zwolenniczką nie stawiania sobie celów rozwojowych... ale czym je zastąpić? Okazuje się, że ustalenie sobie... more

30 Mar 2022 · 22 minutes
33 - 30 sposobów na stres

Jak radzić sobie ze stresem? Najlepiej byłoby wyeliminować jego źródło, ale nie zawsze się da a skutki stresu długoterminowo mogą... more

23 Mar 2022 · 35 minutes
32 - Co przeczytałam i polecam a co odradzam

Chyba z tej formuły zrobię jakiś cykl i co jakiś czas będę opowiadała o tym co warto przeczytać a na... more

16 Mar 2022 · 25 minutes
31 - Pozytywny odcinek - jak teraz dbać o swój dobrostan

Potrzebujemy teraz wyjątkowo tego, aby dbać o siebie, nie dać się stresowi i mieć wpływ i z niego korzystać wszędzie... more

09 Mar 2022 · 39 minutes
30 - Efektywność osobista zaczyna się o poranku

Nie trzeba wstawać znacząco wcześniej, żeby zastosować kilka rutyn i zacząć dobrze dzień. Tak na prawdę wystarczy 6 minut, choć... more

02 Mar 2022 · 27 minutes
29 - Niepełnosprawność jako wartość w naszym życiu rozwojowym - rozmowa z Magdaleną Dydyszko

Czego możemy się nauczyć od osób z niepełnosprawnościami, jaką wartość stanowią dla zespołu i firmy. Jak możemy przystosować niewielkim kosztem... more

23 Feb 2022 · 47 minutes
28 - Jak dbać o dobrostan przy pomocy olejków eterycznych - rozmowa z Asią Piechocką

Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego ile natura ma nam do zaoferowania a warto z niej korzystać, bo może... more

16 Feb 2022 · 54 minutes
27 - "Wali Ci z gara" - jak mówić o drażliwych kwestiach?

Czasem potrzebujemy komuś powiedzieć coś trudnego na jego temat... jak to zrobić, żeby zwiększyć szansę, że ta osoba to przyjmie... more

09 Feb 2022 · 24 minutes
26 - Motywacja błyskawiczna - 6 kroków, żeby chciało się chcieć

Czasem szukamy motywacji dla siebie albo kogoś... zastanawiamy się co zrobić, żeby zacząć działać a nie tylko o czymś rozmyślać...... more

02 Feb 2022 · 30 minutes
25 - Musisz wyjść ze strefy komfortu - co za bzdura

Wielcy guru rozwoju mówią, że "W strefie komfortu nic się nie dzieje" albo "Żeby coś osiągnąć, trzeba pocierpieć"... ja się... more

26 Jan 2022 · 24 minutes
24 - Gry planszowe i szkoleniowe - czy faktycznie czegoś uczą?

Gry są modnym elementem szkoleń, bo angażują, uczestnicy długo je pamiętają i wspominają te szkolenia na których grali... tylko czy... more

19 Jan 2022 · 43 minutes
23 - Czy szef może być coachem?

Niektórzy szefowie zachłyśnięci własnymi doświadczeniami z coachingiem, i tym ile zmienił w ich życiu mają czasem taki pomysł aby zostać... more

12 Jan 2022 · 25 minutes
22 - Postanowienia noworoczne - czemu są bez sensu

Po co obiecywać sobie coś, czego i tak nie dotrzymamy... bo taka moda, presja społeczna??  Ja mam inną wizję swojego... more

05 Jan 2022 · 18 minutes
21 - Podsumowanie roku - czy warto je robić i jak?

Czy podsumowanie naszych działań raz na 12 miesięcy ma sens, a jeśli tak to po co je robić? Kiedy już... more

29 Dec 2021 · 30 minutes
20 - Nie szczepię się bo ziemia jest płaska

Święta i spotkania wigilijne, to znakomita okazja do ścierania się różnych poglądów i opinii. Na co dzień w pracy też... more

22 Dec 2021 · 25 minutes
19 - Jak rozwijać Asertywność?

Drugi z serii odcinków poświęcony tej bardzo pożądanej umiejętności osobistej. W kontaktach społecznych często brakuje nam odwagi i siły, żeby... more

15 Dec 2021 · 38 minutes
18 - Asertywność - to nie to co myślisz...

Kolejny z cykli poświęconych konkretnym umiejętnościom. W tym odcinku dowiesz się, jak obecnie definiuje się asertywność, w jakich sytuacjach można... more

08 Dec 2021 · 25 minutes
17 - Czego o rozwijaniu uczy nas Magda Gessler?

Są takie programy, które mogę oglądać godzinami i zupełnie nie wiem czemu, ale Kuchenne rewolucje są jednym z nich :)... more

01 Dec 2021 · 25 minutes
16 - Myślenie wizualne z Agatą Baj

Kolejny wywiad w podcaście, tym razem moim gościem jest Agata Baj, która zajmuje się uczeniem innych tego jak mogą notować... more

24 Nov 2021 · 48 minutes
15 - Toksyczni ludzie - co nam robią

To nietypowy odcinek, bardzo subiektywny i nieco osobisty, bo opowiadam w nim, jak ja podchodzę do tematu osób które nam... more

17 Nov 2021 · 24 minutes
14 - Jak zmieniać innych?

Na pewno zdarza Ci się, że chcesz aby ktoś się zmienił, robił coś inaczej, inaczej się zachowywał, zmienił swoje nastawienie...... more

10 Nov 2021 · 18 minutes
13 - Jak czytać TONY książek?

To nie jest odcinek o szybkim czytaniu :) takiej umiejętności nie nabyłam, ale korzystam z pewnego systemu, który pomaga mi... more

03 Nov 2021 · 14 minutes
12 - Klocki LEGO i poważna zabawa

LEGO® Serious Play®, bo tej metodzie poświęcony jest ten odcinek, to ciekawy sposób na to, żeby wspierać zespoły w dochodzeniu... more

27 Oct 2021 · 33 minutes
11 - Wspieranie innych w 3 prostych krokach

Są takie momenty, że nie wiemy jak się zachować, bo ktoś nagle powiedział nam coś co jest dla niego przykre,... more

20 Oct 2021 · 32 minutes
10 - Testy psychologiczne - nie wszystko złoto co się świeci

Czy warto poświęcać czas na wykonywanie testów psychologicznych?... Czy one mówią o nas prawdę? ... Jak wykorzystać wyniki testu?  Jak... more

13 Oct 2021 · 24 minutes
09 - Coaching w asyście koni - gość Anna Zdzieszyńska

Tym odcinkiem otwieram nowy rozdział w podcaście- rozmowy z gośćmi. Co jakiś czas zaproszę do podcastu ciekawą osobę, która opowie... more

06 Oct 2021 · 42 minutes
08 - Planowanie i organizacja - metody, sposoby, ćwiczenia

Jeśli zastanawiasz się jak odzyskać w ciągu dnia cenne minuty, w tym odcinku podaje kilkanaście różnych podpowiedzi. Sugeruję co można... more

29 Sep 2021 · 39 minutes
07 - Zarządzanie sobą w czasie - zmiana podejścia

Nie mamy czasu na coś, brakuje nam go, zastanawiamy się jak zmieścić więcej w dobie... a może to nie jest... more

22 Sep 2021 · 36 minutes
06 - Drabina kompetencji - jak uczymy się nowych rzeczy?

W tym odcinku opowiadam o tym, jak przebiega proces nabywania biegłości w czymś. To ważne, żeby go znać, jeśli chcemy... more

14 Sep 2021 · 17 minutes
05 - Samoocena jak ją rozwijać - ćwiczenia

W tym odcinku opowiadam jak możesz mieć wpływ na czyjąś lub własną samoocenę, co możesz zrobić aby pracować nad jej... more

07 Sep 2021 · 17 minutes
04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedzieć

Mam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w... more

31 Aug 2021 · 22 minutes
03 - Czym różni się rola coacha, mentora i trenera?

Być może czasem zastanawiasz się kogo poprosić o wsparcie, do kogo się udać po pomoc... to zależy od tego czego... more

24 Aug 2021 · 12 minutes
02 - Proces rozwojowy - jak przebiega, jakie ma etapy

W tym odcinku opowiadam o tym, jak ja widzę proces rozwojowy, jakie powinien minimalnie zawierać etapy i co może być... more

17 Aug 2021 · 16 minutes
01 - Czym są kompetencje zawodowe?

W tym odcinku opowiadam o tym czym są kompetencje zawodowe, jaka jest ich definicja, z czego się składają oraz jak... more

12 Aug 2021 · 17 minutes
00 - Odcinek inauguracyjny

Jeszcze z lekką nieśmiałością, ale z dużymi nadziejami, oddaję w Twoje uszy pierwszy odcinek podcastu Zaplecze rozwojowe. Opowiadam w nim... more

12 Aug 2021 · 10 minutes
Pani od zmiany
04 - Samoocena - wszystko co musisz wiedzieć
Pani od zmiany
0:00
-0:00

Listen now on

Apple Podcasts
Spotify
Google Podcasts
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Castbox
Stitcher
Podbean
iHeartRadio
Player FM
Podcast Republic
Castro
RadioPublic
RSS

Description

Mam niską samoocenę, mam kłopoty z poczuciem własnej wartości- do tych cennych wniosków czasem dochodzimy sami, czasem ktoś nam w tym pomaga.... more