Krachtiger na pesten Wendy Raaimakers

Christel Tekelenburg wordt jarenlang gepest. Er worden gesprekken gevoerd op school, ze wordt in een andere klas geplaatst, maar niets zorgt ervoor dat het pesten stopt. Tot er op een dag een leraar opstaat en zegt: “Dit gebeurt niet in mijn klas.” Het is het begin van het einde van het pestgedrag en tevens het begin van Christels verwerking.
In deze aflevering spreek ik Christel over haar pestverleden en hoe ze haar ervaring als slachtoffer van pesten nu inzet door trainingen te geven op onder andere scholen.
We praten over:
waarom Christel haar pesters graag nog eens zou willen spreken.
hoe een pestverleden het leven van de slachtoffers verandert.
het op verschillende manieren apart zetten van slachtoffers met de bedoeling hen te helpen en hoe wij dit zelf ervaren hebben.
Christels oppaskindje dat de katalysator vormde voor de start van haar bedrijf In Andersmans Schoenen Staan.
de les die Christel als ervaringsdeskundige gaf op de middelbare school waar ze gepest werd en hoe dit voor haar was.
het belang van vertrouwen en een gevoel van veiligheid om jezelf te kunnen zijn.
Waar je Christel Tekelenburg kunt vinden:
Website: https://inandermansschoenenstaan.nl/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christel-tekelenburg-442755244/
Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.
www.wendyraaimakers.nl 
 
Credits
Host: Wendy Raaimakers
Podcastmanagement: Noisy Media

In deze aflevering een open gesprek met Pieter Blonk over pesten en wat dit met hem gedaan heeft. Ik heb Pieter ontmoet toen wij beiden gastlessen op een school hebben gegeven over pesten. Een bijzondere ervaring. Pieter deelt zijn verhaal in deze aflevering van de podcast. Meer over Pieter weten? Volg hem op LinkedIn, ga naar zijn website https://www.xpacttraining.nl/ of luister naar zijn Podcast Bijzondere ontdekkingen. 

Pesten op het werk, maar liefst 500.000 mensen per jaar krijgen ermee te maken. Wie dacht dat pestgedrag na de schoolleeftijd niet meer voorkomt, komt van een koude kermis thuis. Ook op volwassen leeftijd blijkt pesten nog veelal voor te komen.
Slachtoffers van pesten op de werkvloer durven er niet altijd mee naar hun leidinggevende te gaan, uit angst hun baan te verliezen – of omdat diezelfde leidinggevende de pester is.
In deze aflevering duik ik onder andere in de cijfers van pesten op de werkvloer. Ook kijk ik naar de gevolgen hiervan, die niet beperkt blijven tot de slachtoffers van het pestgedrag.
Ik praat over:
de schokkende cijfers met betrekking tot pesten op de werkvloer.
de verandering die mensen sinds de coronacrisis opmerken in de reactie van werkgevers op pestgedrag.
de gevolgen van pestgedrag op de werkvloer voor zowel het slachtoffer als voor de organisatie.
de sectoren die het meest te maken hebben met pestgedrag, waaronder de landelijke overheid.
de voorspelbare cyclus van pesten op de werkvloer, waar onder andere doelidentificatie, strijdplannen en escalerende aanvallen onderdeel van zijn.
wat je als werkgever kan en volgens de Arbowet zelfs moet doen om pesten op de werkvloer tegen te gaan.
Heb jij te maken met gedachten aan zelfmoord? Praten over zelfmoord helpt en kan anoniem via de chat op www.113.nl of telefonisch op 0800-0113.
In deze aflevering noem ik de stichting Stop Pesten Nu. Ook noem ik dit onderzoek van TNO.
Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.
www.wendyraaimakers.nl 
 
Credits
Host: Wendy Raaimakers
Podcastmanagement: Noisy Media

Als ze in groep 7 van de basisschool zit, begint voor Elisabeth van Heiningen het pesten. Ze is een spontaan kind, maar voelt zich door het pestgedrag al gauw onveilig op school, bij de hockey en ook op straat.
Nu ze volwassen is, merkt Elisabeth nog steeds de gevolgen van het pesten. Na verschillende life events leert ze tijdens een training creatieve therapie met meer mildheid naar zichzelf te kijken en haar perfectionisme aan te pakken. Inmiddels heeft ze haar werk gemaakt van mildheid in woord en beeld vatten.
In deze aflevering spreek ik de voormalig psycholoog over hoe impactvol pesten is; gepest worden is namelijk niet zo klein als we het zelf vaak maken.
We praten over:
de neiging te willen verklaren waarom je gepest bent.
het gevoel een buitenbeentje te zijn, terwijl we ook weten dat er geen gemiddeld plaatje bestaat om aan te voldoen.
hoe pesten je vormt en de schaamte die je kunt blijven voelen als je erover praat.
foto’s van vroeger zien en beseffen dat er niets mis was met de kinderen die we toen waren.
de struisvogelpolitiek van pesters die zeggen dat ze niet door hadden dat hun gedrag als vervelend werd ervaren.
mildheid en het jezelf toestaan om sommige situaties spannend te vinden, omdat die je doen denken aan het pesten.
In de aflevering noemen we het volgende boek:
Laat je niet verpesten, Rutger Verhoeff, ISBN 9789044638110
Waar je Elisabeth van Heiningen kunt vinden:
Podcast: Verhalen in verf en vintage
Website: https://www.elisabethvanheiningen.nl/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elisabethvanheiningen/
Instagram: @elisabeth_van_heiningen
Facebook: Elisabeth van Heiningen
 
Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.
www.wendyraaimakers.nl 
 
Credits
Host: Wendy Raaimakers
Podcastmanagement: Noisy Media

Hartverscheurend is het als je erachter komt dat je kind wordt gepest. Het maakt je misschien boos of gefrustreerd.
Gelukkig hoef je niet werkeloos toe te kijken: ouders en ook docenten spelen een cruciale rol bij het helpen van kinderen die gepest worden.
Ook als je signaleert dat iemand pestgedrag vertoont, kun je diegene als ouder of docent ondersteuning bieden.
 
In deze aflevering sta ik stil bij wat je kan doen als ouder of docent wanneer een kind gepest wordt of pestgedrag vertoont.
Ik praat over:
manieren waarop je als ouder of docent het gepeste kind kunt bijstaan en wat je beter kunt vermijden.
de neiging om ouders te beschermen en het gevoel van schaamte dat een gepest kind kan hebben en hoe je hier als ouder mee kunt omgaan.
het belang van je gezien voelen als je gepest wordt.
hoe je als ouders en docenten kunt samenwerken in het geval van pestgedrag.
wat je kunt doen als je signaleert dat een kind pestgedrag vertoont.
het belang van ondersteuning bieden aan een pester.
In de aflevering noem ik het boek Laat je niet verpesten van Rutger Verhoeff, ISBN 9789044638110.
Ook vertel ik kort over de volgende organisaties:
Mindequipment, te bereiken via info@mindequipment.nl. 
Eliho, voor gastlessen over pesten van ervaringsdeskundigen
Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.
www.wendyraaimakers.nl 
Credits
Host: Wendy RaaimakersPodcastmanagement: Noisy Media

Pleasen, totaal gericht zijn op de ander en vooral niet je eigen grenzen aangeven. Als je heel eerlijk bent, weet je eigenlijk ook niet goed waar jouw grenzen liggen.
Doordat je zo gericht bent op het behagen van de ander, ben je je nauwelijks bewust van jezelf en je eigen behoeften. Het zijn patronen die veel mensen met een pestverleden zich – vaak onbewust – hebben aangeleerd. Ze creëren zo een gevoel van veiligheid.
In deze aflevering ga ik in op wat pesten met je doet. Wat doet het met je gevoel van veiligheid, fysiek of psychologisch? En waarom ben je als slachtoffer van pesten geneigd je te richten op de ander?
Ik praat over:
de connectie tussen psychologische onveiligheid en pesten.
de verschillende factoren die kunnen leiden tot een gevoel van psychologische onveiligheid, waarbij pesten een extreme vorm is.
het veilige gevoel dat pleasen mij gaf, omdat ik – door rekening te houden met de ander – geen fouten kon maken die zouden kunnen leiden tot pesten.
waarom het zo lastig is op een goede, gezonde manier je grenzen aan te geven als je gepest bent.
hoe hardnekkig de patronen zijn die je hebt ontwikkeld om een gevoel van veiligheid voor jezelf te creëren en hoe lastig het is om ze te doorbreken.
de rol die erkenning, herkenning en compassie speelden in mijn eigen proces bij het veranderen van de patronen die ik had ontwikkeld door mijn pestverleden.
Wil je naar aanleiding van deze podcastaflevering reageren? Stuur me een mailtje op info@wendyraaimakers.nl.
www.wendyraaimakers.nl 
 
Credits
Host: Wendy Raaimakers
Podcastmanagement: Noisy Media