Hoofdzaken, de podcast!

May 16 2024 1

Hoofdzaken, de podcast! artwork

"Hoofdzaken, de podcast" Iedereen heeft een hoofd en dat geeft kopzorgen! ‘Hoofdzaken, de podcast’ steekt een dikke middelvinger op naar het idee dat het altijd maar mooi weer moet zijn! Femke (1978, therapie en coaching voor jongvolwassenen Praktijk Cambio) en Hanna (1999, net afgestudeerd toegepast psychologe) praten op een open en eerlijke manier over herkenbare psychologische thema's. Vaak het gevoel dat je aan het aanmodderen bent? Met het luisteren naar Hoofdzaken weet je dat je niet alleen bent in jouw issues én….leer je op een fijne manier wat bij over hoe je ermee om kunt gaan!

Subscribe on Podcast Addict

#34 Liefdestaal

May 16 2024 41 mins

Heb je er ooit over nagedacht dat hoe je liefde geeft en ervaart niet voor iedereen hetzelfde is? Femke en Hanna duiken de wondere wereld van liefdes taal in. Ze verkennen hun eigen taal en ook welk effect dat heeft op hun eigen relaties. Weet jij al welke taal je spreekt?

#33 Liegen

Apr 30 2024 33 mins

Liegen: het is een negatieve term, die impliceert dat je het beter niet kunt doen. Maar is het wel zo zwart-wit? Zijn er situaties waarin liegen juist iets positiefs kan opleveren, of op zijn minst niet zo’n big deal hoeft te zijn? In deze aflevering verkennen we het brede spectrum van liegen en Femke introduceert de term ‘positief manipuleren’. Wat kunnen gevolgen zijn van

#32 Ademen

Apr 02 2024 53 mins

We bespraken in de podcast dat wij (zoogdieren) eigenlijk 80% van de tijd in de ruststand te staan. Je kunt je voorstellen dat daar veel misgaat. Je hebt niet op alles invloed, maar in basis is het van belang dat je stress zo snel mogelijk probeert los te laten. Opgebouwde, vastzittende stress zorgt voor problemen, niet kortere momenten van verhoogde spanning. Femke verteld over de

#31 Seksuele intimidatie

Mar 19 2024 60 mins

"Waarom deed je niks?" Dat is een vraag die slachtoffers vaak krijgen. Tijdens deze aflevering bespreken we dat er nog regelmatig weinig begrip is voor het uitblijven van duidelijke actie: "Je kunt toch gewoon zeggen dat iemand normaal moet doen?!" Helaas, zo simpel is het hélemaal niet! En sterker nog: heel vaak kún je niet eens reageren. Dat heeft te maken m

#30 Verbale agressie

Mar 05 2024 54 mins

Ken je dit gevoel: Hoe fijn het kan zijn om iemand verbaal in mootjes te hakken? Om, als iemand je kwetst, ervoor te zorgen dat hij of zij daar spijt van krijgt, omdat je verbaal terugvecht tot je als winnaar uit de bus komt? Om te voelen dat je verbaal sterk bent en dat dit inzetten je kracht, energie en zelfvertrouwen (terug)geeft? Bram wel! Hij kan er oprecht van genieten en sta

#29 Dingen willen veranderen aan jezelf

Feb 20 2024 52 mins

Femke en Hanna waren in een gemoedstoestand om zich even af te zetten. Een aantal trends nemen ze onder de loep en hierbij komt een hoop los. ze delen meningen, tips en persoonlijke verhalen. Bekijk voor de tips & tricks de toolbox op onze ⁠Instagrampagina⁠

#28 Gekke gedachtes

Feb 07 2024 35 mins

Herken je dit? Je zit in de vergadering naar je collega te luisteren en ziet ineens het indringende beeld voor je dat je haar tot moes slaat. Terwijl je haar heel aardig vindt! Of je moet een praatje houden en blijft maar denken aan dat je een eindeloze hoestbui kunt krijgen. Of je zit in een hele serieuze les en dringt de gedachte aan je op om kei hard te gaan lachen. What the fuc

#27 Omgaan met kritiek

Jan 23 2024 52 mins

De dames hadden wat werk te doen deze week. In de geschiedenis van Hoofdzaken de podcast was er nog nooit een onderwerp waar Femke en Hanna tegelijkertijd mee worstelden. Omgaan met kritiek, het is er een voor in de boeken. We hopen dat jullie hier iets aan hebben! Bekijk voor tips & tricks de toolbox op onze Instagrampagina

#26 Jaaroverzicht

Jan 13 2024 57 mins

We sluiten het jaar af, blikken terug en kijken vooruit. We stellen elkaar vragen om te reflecteren op onze ervaringen in 2023. Onze grootste lessen maar ook de leukste momenten passeren de revue.

#25 Angst

Dec 19 2023 42 mins

Angst is een misser van de evolutie volgens Femke. In de wereld waarin we leven hebben we allemaal wel op een manier te maken met angst. Hanna en Femke delen hoe zij angst ervaren en wat hen daarbij helpt. Bekijk de tips onze toolbox https://www.instagram.com/hoofdzakendepodcast/