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Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Barbara Birke (Optimum You)

Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir... more

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Episodes

Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 2 | Folge 54

Teil 2: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der... more

02 Oct 2024 · 32 minutes
Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 1 | Folge 53

Teil 1: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der... more

18 Sep 2024 · 34 minutes
Eure häufigsten Fragen an mich! | Folge 52

Eure häufigsten Fragen (und Antworten dazu) kurz zusammengefasst! SPONSOR der heutigen Episode:*Werbunghttps://www.everydays.de/youroptimum(discount code: “youroptimum”) (*Werbung)Direkt zum Verdauungs-Bundle   KRAFT&BALANCE und CLEAN UP gehen... more

04 Sep 2024 · 32 minutes
Mein “perfekter Tag” | Folge 51

Hier gebe ich dir einen Überblick über die gesunden Gewohnheiten, die mir persönlich am wichtigsten sind und in Kombination meinen... more

21 Aug 2024 · 27 minutes
Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren - SommerReplay, Episode 50

KRAFT&BALANCE: Mein KraftKurs für Frau ü40: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Kostenfreie Tips zum Thema Krafttraining für Frauen über 40: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Bei Krafttraining sind wir Frauen... more

07 Aug 2024 · 33 minutes
SOMMER REPLAY: Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 49

SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum(discount code: “youroptimum”) (*Werbung)Direkt zum SMART PROTEINSOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues!Entzündungen im... more

24 Jul 2024 · 21 minutes
SOMMER REPLAY: Blutzucker ist Queen | Folge 48

SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum(discount code: “youroptimum”) (*Werbung)Direkt zum SMART PROTEINSOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues!Blutzucker ist... more

10 Jul 2024 · 26 minutes
“Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn" | Folge 47

Im Gespräch mit Autorin Alexandra Götze. In ihrem Buch “Rückblickend schaue ich gespannt nach vorne” zieht sie eine ehrliche und... more

26 Jun 2024 · 30 minutes
Guter Schlaf in den Wechseljahren | Folge 46

SPONSOR der heutigen Episode:*Werbunghttps://www.everydays.de/youroptimum(discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Tolle Produkte (*Werbung)Schlafunterstützende Supplements von Everydays *(Werbung)CODE: youroptimumCalm: https://www.everydays.de/collections/alle-produkte/products/calmFunction: https://www.everydays.de/collections/single-products/products/function Mein kostenfreies Download mit Schlaftips... more

12 Jun 2024 · 26 minutes
Zahngesundheit in den Wechseljahren | Folge 45

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung)   Die Hormonveränderungen der Wechseljahre haben auch Auswirkungen auf deine Mund- und Zahngesundheit.... more

29 May 2024 · 40 minutes
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 2 | Folge 54
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre