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Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Barbara Birke (Optimum You)

Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir... more

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Episodes

Trackst du schon deinen Blutzucker? | Folge 27 mit Marie-Luise von Hello Inside

Meine Gästin Marie-Luise Huber von Hello Inside hat spannende Insights zu ihrer Arbeit im Gepäck: Warum macht es total Sinn,... more

20 Sep 2023 · 27 minutes
Wie geht man mit Wechseljahren am Arbeitsplatz um? | Folge 26 mit Anke von Wexxeljahre

Fühlst du dich zeitweise alleingelassen mit deinen Wechseljahressorgen? Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Die liebe Anke... more

06 Sep 2023 · 29 minutes
Welche Erfahrungen habe ich mit den Wechseljahren? | Folge 25

Meine Sommerpause ist vorbei und in dieser Folge soll es um meine persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren gehen. Viele von... more

23 Aug 2023 · 30 minutes
Was hat deine Umgebung mit deinen Hormonen zu tun? | Folge 24

Disclaimer: Diese Folge dient nicht der Panikmache, sondern der Information. Ich möchte dich inspirieren, die Umgebungseinflüsse die du kontrollieren kannst,... more

12 Jul 2023 · 17 minutes
In den Wechseljahren sportlicher als vorher? Interview mit Laufcoach Pamela Gutsch | Folge 23

In dieser Folge habe ich eine sehr spannende Gästin: Laufcoach Pamela Gutsch. Pam ist gebürtige Amerikanerin und lebt mittlerweile einen... more

28 Jun 2023 · 31 minutes
Nahrungsergänzungsmittel, chronische Entzündungen & Wechseljahre und mehr | Folge 22

Ihr habt wieder spannende Fragen gestellt! Diese Folge widme ich daher einer erneuten FAQ. Diese Themen erwarten dich unter anderem: Wie... more

14 Jun 2023 · 31 minutes
Menomio trifft Hallo Wechseljahre! Interview mit Daniela Ullrich | Folge 21

Daniela hat sich wie ich zur Mission gemacht, Frauen über die Wechseljahre aufzuklären, das Tabu zu brechen - und einfach... more

31 May 2023 · 26 minutes
Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 20 mit Barbara Birke

Entzündungen im Körper kennen wir zumeist als akute Version, wenn wir uns verletzt haben. Mit dem Alter steigt aber auch... more

17 May 2023 · 18 minutes
Hormonersatztherapie mit Frau Dr. Schaudig | Folge 19

Der Einsatz von Hormonen ist seit jeher umstritten. Auch zahlreiche Gerüchte, Halbinformationen und auch eine Studie aus dem Jahr 2002... more

03 May 2023 · 29 minutes
Verdauungsbeschwerden in den Wechseljahren | Folge 18 mit Barbara Birke

Neben den “normalen” Verdauungsbeschwerden (Magen-Darm-Erkrankungen z. B.) können dich in den Wechseljahren noch zusätzliche Beschwerden ereilen. Weil das Thema Darm... more

19 Apr 2023 · 20 minutes
Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre
Trackst du schon deinen Blutzucker? | Folge 27 mit Marie-Luise von Hello Inside
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