Ontrafeld - De Podcast

Apr 28 2024

Ontrafeld - De Podcast artwork

Welkom bij ‘Ontrafeld – De Podcast’. Ik ben Fiona Cook en als systemisch coach begeleid ik vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ga naar mijn website voor het hele aanbod. Ik help jou om patronen te ontrafelen, zodat je ook nare ervaringen uit het verleden in de toekomst kunt benutten als kwetsbare zachte kracht. Met ‘Ontrafeld – de Podcast’ is het mijn bedoeling om jou te inspireren om je héle zelf te laten zien, omdat ik geloof dat de wereld daar mooier van wordt. Zoals ik dat ook heb gedaan in mijn boek ‘Ontrafeld, bevrijd door anders te kijken naar mijn patronen’.

Subscribe on Podcast Addict

Ontdek waarom vrouwelijke leiders de balans kwijt zijn

Sep 04 2022 21 mins

Vrouwelijke leiders houden veel ballen in de lucht. Ze hebben een veeleisende baan, zijn vaak zeer succesvol, hebben een druk sociaal leven, voelen zich verantwoordelijk voor het welzijn van hun teamleden én ze zijn resultaatgericht. En wie betaalt de prijs? Niet alleen hun partner en kinderen, maar vooral de vrouw zelf. Haar hoofd staat constant ‘aan’, het lijf protesteert. I

Ontdek waarom het zo lastig is om nee te zeggen

Sep 18 2022 18 mins

Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Wat is de consequentie daarvan en wat kan het je opleveren om het anders te doen? Ik word geïnterviewd door Peter Smit. We gaan samen in gesprek over: Het verlangen om nee te zeggen Wat dat zo lastig maakt Wat dat met je doet Waarom je steeds maar weer in je eigen valkuil stapt Voorbeelden van herhalende patronen die maken dat nee

Wat leiders moeten weten over trauma

Oct 11 2022 41 mins

Bessel van der Kolk was te gast bij @Zomergasten waar hij vanuit zijn rol als psychiater zijn ervaringen deelt op het gebied van posttraumatische stress. Hij is auteur van het boek ‘The body keeps the score’ (vertaald als ‘Traumasporen’). Dat is precies wat mij aanspreekt en waar ik over heb geschreven in mijn boek ‘Ontrafeld’. Ons hoofd vergeet, maar het lichaam niet.

Wat niemand je vertelt over de overgang

Nov 02 2022 22 mins

Deze aflevering gaat over lichamelijke klachten, de overgang, rust vinden, vrijheid, leiderschap en teambuilding. Reninca de la Combé heeft haar vaste baan opgezegd om voor zichzelf te beginnen. Die stap kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen. Daar vertelde ze over toen ze bij mij kwam lunchen. Van het één kwam het ander en een half uur later namen we deze aflevering voor je o

9 Tips om het beste uit je team te halen

Nov 18 2022 31 mins

Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Samen op een grote boot met een enorme verantwoordelijkheid. Een dag voor vertrek viel hun schipper uit. Haar vervanger werd in het diepe gegooid. Nu kijkt Reninca terug op een zeer succesvolle ervaring. Er is veel gebeurd in die week; er waren uitdagende

Ontrafeld: het effect op je kinderen. Ernst vertelt.

Dec 18 2022 22 mins

In deze aflevering ga in gesprek met onze zoon Ernst Boiten. Ik had vroeger de neiging om vooral te kijken naar wat er beter kan. Toen Ernst als klein ventje aan mij vroeg hoe ik vond dat de voetbalwedstrijd was gegaan, zei ik: nou, ik vond dat je wel wat aanvallender had mogen spelen. Waarop hij zei: mama, je kijkt altijd naar wat er niet goed gaat. Ik zou het fijn vinden als je

Wat doet stress met je lichaam? Dokter Melanie vertelt

Jan 08 2023 27 mins

We weten allemaal dat stress een functie heeft: het maakt ons lichaam klaar om adequaat te reageren wanneer er gevaar dreigt. We gaan ‘aan’ om van ons af te kunnen slaan om onszelf te verdedigen, zo snel mogelijk weg te rennen of juist stokstijf stil te blijven staan. Maar wat als jouw lichaam permanent ‘aan’ is komen te staan? Dan ben je niet meer in staat om te ontladen e

Ontdek wat je gevoel je vertelt

Jan 29 2023 15 mins

Beter voor een ander zorgen dan voor jezelf? De meeste mensen die ik coach kunnen heel goed voelen wat een ander nodig heeft, maar niet wat hun eigen behoefte is. Eigenlijk zorgen ze gewoon beter voor anderen dan voor zichzelf. Dat is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Er zijn verdraaid goede redenen om over je gevoel heen te stappen. Maar: het kan ook veel opleveren om wél te

De wijsheid van systemen - de overlevingsmechanismen

Feb 26 2023 18 mins

‘There is no growth without guilt’ Zei Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen. Om volwassen te worden, hebben we ons schuldig te maken; om uit de dynamiek van het onschuldige kind te stappen. Zolang je niet bereid bent om je schuldig te maken, ben je niet in staat om volwassen op eigen benen te staan. Dan ben je niet vrij. Met het gevolg dat de vrijheid steeds

De wijsheid van systemen - de basisprincipes

Feb 26 2023 30 mins

Systemen, systemisch: wat houdt dat in en hoe kan deze benadering waarde toevoegen voor mij en mijn bedrijf? Daar vertel ik over in deze aflevering. Heb jij jezelf er wel eens op betrapt dat je bepaald gedrag vertoont wat zich steeds herhaalt? En bedoel ik vooral dat ongewenste ;-) Dat je je ervan bewust bent, maar iedere keer weer in diezelfde valkuil stapt; of het nu thuis is, bi