Storylific Anne B.

Dans cet extrait de l'épisode 79, Isaline Wyssenbach nous parle :

- de ses chèvres avec lesquelles elle fait du trek - pas banal; de leur caractère, et pourquoi en montagne il vaut parfois mieux les écouter, elles, plus compétentes que nous dans certains domaines.
- et si le loup vous fascine et vous pose question, personnellement j'ai déjà entendu tout et son contraire sur sa réintroduction et la gestion de sa présence, du coup cette discussion m'a passionnée et surtout : éclairée.

Isaline a un formidable parcours de résilience à partager, une remontée d'un trou très noir suite à un harcèlement qui a failli mal tourner, donc je t'invite vraiment à écouter son parcours dans l'épisode complet si ceci te parle. La conclusion, je te la donne déjà sans spoiler, c'est que la nature nous fait du bien, du bien et encore du bien.

Ecouter l'épisode complet: #79

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À 16 ans, Isaline a déjà un bagage très, presque trop lourd à porter. Un trek qui a tout de l'aventure initiatique, en compagnie de deux camarades de route inhabituels, lui a permis de sortir de cette période sombre.

Aujourd’hui âgée de 19 ans, la jeune femme a décidé de témoigner de son passé et de le mettre en avant afin de notamment lutter contre le harcèlement. Et nous prouver que oui, la vie est belle.

Entre récits intimes et anecdotes extraordinaires, on plonge dans l'histoire d’une jeune adulte qui a osé rêver grand.

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📷 (c) Isaline Wyssenbach


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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:04:09 - elle a contacté paju
00:06:37 - rétropédalage : se présenter
00:07:29 - Comment a-t-elle acquis ses chèvres ?
00:08:05 - son cheval Ouragan
00:08:49 - les chevreaux sauvés de la boucherie
00:11:33 - la tradition du drapeau suisse
00:15:17 - un enfant particulier
00:17:40 - les secrets du sang
00:18:43 - se transformer pour s'intégrer et se perdre
00:20:00 - le harcèlement scolaire qui a failli très mal tourner
00:21:36 - le projet du trek
00:22:16 - appel à se retrouver
00:24:19 - question de Valentine
00:27:21 - itinéraire
00:28:35 - matériel
00:29:13 - ovomaltine...
00:30:49 - équipement spécialisé pour les chèvres
00:31:38 - chèvres vs âne
00:32:18 - être à l'écoute de l'instinct de l'animal
00:34:03 - Valais et Vally : le yin et le yang
00:36:54 - les loups
00:42:14 - le ressenti sur le chemin depuis le départ...
00:45:30 - un col très particulier
00:48:21 - Question d'Amandine : les épreuves
00:49:31 - "je suis perdue mais je me sens hyper bien"
00:50:43 - parallèle avec Yann Quenet
00:51:41 - fuir les gens et mieux les retrouver
00:52:25 - pourquoi on adore les festivals
00:57:57 - le travail de l'alchimiste
00:58:19 - sa maman
01:00:15 - apprendre à faire seule très jeune
01:01:17 - message à ceux qui se sentent rejetés
01:05:20 - le sens qu'on donne à la vie
01:05:38 - apprendre à se connaître soi
01:07:03 - Retour sur le problème du harcèlement : les écoles
01:10:03 - nous avons besoin de temps de partage : j'espère que ce podcast l'est
01:10:39 - conseils en situation de harcèlement, spectateur ou victime
01:13:43 - Kiva
01:14:20 - ce qui l'a le plus aidée
01:15:40 - les Dalton...
01:16:22 - les ingrédients pour kiffer sa vie
01:18:56 - je raconte un conte...
01:21:45 - ton actu
01:23:00 - le voyage avec un animal : l'éthique !
01:24:07 - Stéphane Blaise et Allô la Planète

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Il y a eu plus d'hommes qui ont mis le pied sur la lune que dans le fond des océans...
Par contre, les abysses, est le dernier lieu peut-être où, sur la planète bleue, il est possible d'être un explorateur dans le plein sens du terme. Tout reste à découvrir, et Anthony Berberian s'y attache avec son comparse Fabien Michenet, au large de Tahiti. De milliers de plongées, ils ont tiré un ouvrage, superbe, Les Peuples des Abysses. Fascination garantie.

Dans cet épisode, Anthony Berberian nous raconte ces eaux noires, inquiétantes et magiques, peuplées de créatures étranges et fascinantes qui remettent toutes nos certitudes et jolies catégories en question.

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📷 (c) les photos des pochettes sont soumises à droits d'auteur

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:06:05 - côté technique plongée
00:07:18 - approche des animaux
00:11:36 - la grande migration nocturne : comment l'avez-vous découverte ?
00:17:25 - les sources de la vie : le plancton
00:17:42 - le Biodiversarium de Banyuls-sur-Mer
00:18:28 - la limite de la lumière
00:18:56 - la bioluminescence
00:19:38 - 200m de profondeur : à peine l'épiderme des océans
00:21:31 - définition du plancton
00:24:36 - les pêches incroyables dans le passé
00:25:53 - la Vie trouve son chemin
00:26:15 - exemple des poissons-lanternes
00:26:57 - sonars trompés
00:28:00 - remise en cause permanente
00:29:12 - siphonophore : colonie très particulière et particulièrement dangereuse
00:30:18 - parlons bioluminescence et transparence
00:34:27 - la reproduction en mode kamikaze
00:35:03 - la couleur rouge
00:37:05 - technique dingue utilisée aussi par nos avions de chasse
00:38:54 - s'arrêter c'est signer son arrêt de mort
00:40:33 - les couleurs changeantes
00:41:44 - la seiche flamboyante et hypnose
00:43:53 - la nature tente tout
00:44:04 - les antennaires
00:45:24 - François Sarano
00:45:59 - les larves leptocéphales
00:48:16 - Question de Valentine
00:48:21 - les donzelles !
00:50:38 - Question d'Amandine
00:50:52 - les animaux dangereux dans les plongées nocturnes
00:51:11 - les cuboméduses
00:51:55 - Albert 1 de Monaco et découverte de la toxicité des siphonophores
00:54:06 - prix Nobel : découverte de l'anaphylaxie
00:56:06 - dauphins effrayants... !
00:58:52 - la méduse immortelle
01:02:20 - quand Hollywood puise son inspiration profond, profond...
01:02:28 - Avatar
01:02:49 - Alien
01:03:04 - l'aphronyme
01:05:39 - la plongée "mirabilis"
01:06:09 - le poisson-séisme
01:10:53 - le poisson-séisme
01:11:55 - le "ass-fish" (poisson-fesse)
01:14:11 - avis aux explorateurs ... tout reste à faire dans l'océan
01:16:20 - coquillages flottants
01:16:36 - la gentine
01:19:02 - l'erreur-leçon
01:20:31 - le succès
01:24:12 - la fragilité des animaux limite la science... mais pas le photographe...
01:25:54 - Les ingrédients pour aller loin
01:27:31 - retour sur l'idée d'émerveillement

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Dans ces extraits que j'ai sélectionné pour vous dans le très riche épisode 78, le plongeur et photographe Anthony Berberian nous explique la grande migration verticale, dont je n'avais jamais entendu parler avant cet épisode je n'en reviens pas. Il nous raconte aussi comment ce milieu des grandes profondeurs nous forcent à remettre en cause bon nombre de nos convictions et c'est passionnant.

Ecouter l'épisode complet: # 78

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Ecouter l'épisode complet: #77

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Ultratrail, François D’Haene, Killian Jornet, UTMB voire Tor des Géants : si l’ultra te fascine ou t’intrigue, cet épisode est fait pour toi ! Mon invité est Guillaume Millet, physiologiste du sport, ancien ultra-trailer, Professeur de Physiologie de l’Exercice à l’Université Jean Monnet pour ne souligner qu'une partie de son CV, il supervise également le programme d’aide à la performance de l’équipe internationale trail running de Salomon - qui est bien sûr l'équipe du grand François D'Haene entre autres (que tu peux écouter à l'épisode 27 puisqu'il est passé sur Storylific, un épisode ultra-sympa).
Je pose sans complexe mes questions sur l’ultra, questions de curieuse non pratiquante, donc si tu n’y connais rien, viens on va apprendre ensemble (en plus la discussion sur le mouvement en général est super intéressante), et si tu es confirmé, je pense qu’il devrait y avoir de vraies pépites sur la route - alors vas-y trace et attends-nous de temps en temps au ravito, on arrive !

Guillaume Millet sur les réseaux sociaux : @kinesiologuy
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📷 (c) Guillaume Millet

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🔖 Chapitres :
00:00:00 - Début
00:03:09 - Début de l'entretien
00:03:17 - François D'Haene : questionnements sur l'ultra performance
00:03:41 - conférence Salomon Chamonix
00:03:56 - coureur Sébastien Spehler
00:04:01 - coach Diego Arcon
00:04:06 - nutritionniste Anthony Berthou
00:04:51 - livre de François D'Haene
00:05:07 - quelles sont les prédispopsitions pour l'ultra ?
00:07:22 - ne pas se brûler
00:08:43 - un secret des succès de François D'Haene
00:11:38 - on est bons dans ce qu'on aime - JFLagrot
00:12:06 - UTMB obsession
00:12:48 - Tout le monde peut terminer un UTMB !!
00:13:26 - le plaisir dans la nutrition
00:14:31 - le plaisir dans la préparation mentale
00:14:48 - self-talk et représentations mentales positives
00:15:31 - le plaisir au niveau physiologique
00:16:01 - le modèle qu'il a développé
00:16:41 - RPE perception de l'effort
00:17:48 - le sommeil et son impact
00:18:24 - stocker du sommeil
00:19:58 - affûtage
00:20:05 - alimenation et sommeil : sleep banking ou expansion de sommeil
00:21:10 - dormir pendant la course : power nap
00:22:47 - Killian Jornet, le versatile
00:24:11 - Killian Jornet vs François D'Haene
00:25:14 - Guillaume Millet : son travail avec les équipes Salomon
00:29:06 - parlons des blessures
00:37:01 - la digestion ça s'entraîne !
00:38:01 - la préparation mentale
00:43:48 - planifier ses actions en course : à allier à la pratique
00:45:35 - la fatigue en altitude
00:46:50 - VO2max et puissance du "moteur"
00:49:27 - anecdotes et histoires de course
00:57:38 - Question d'Amandine : le plus important pour courir longtemps ?
00:59:11 - Question de Valentine : des astuces pour courir ?
01:00:42 - la citation
01:03:23 - Ma parentèse : bouge ! en mode outdoor bien sûr
01:04:48 - les conseils à ne pas écouter
01:07:12 - les bâtons ou pas les bâtons ?
01:10:17 - Son actu - son travail sur la fatigue chronique

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