Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung, Achtsamkeit, Meditation und positive Erfahrungen in deinem Alltag. Mit Entspannungstherapeut &... more
Wir verbringen in der Regel sehr viel Zeit am Arbeitsplatz und/oder im Home Office. Da passiert viel und manchmal kommen... more
Willkommen bei dieser geführten Phantasiereise durch die Berge. Heute wandern wir gemeinsam über Felder, durch einen angenehm kühlen Wald, bis... more
Der Dialog mit unserem Körper ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und gesundes Leben. Oft wird uns... more
In dieser Meditation zum Einschlafen darfst du deinen Tag abschließen, loslassen und deine Glieder schwer werden lassen. Du musst nichts... more
Emotionen und Gefühle sind nicht das gleiche. Trotzdem sind beide eng miteinander verbunden und können in vielen Fällen nicht ohne... more
Heute lese ich dir ein weiteres Mal fünf Kurzgeschichten aus "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte" von Jorge Bucay vor.... more
Das Autogene Training ist eine weit verbreitete und vielfach praktizierte Entspannungstechnik. In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich... more
Drehen sich im Laufe des Tages unsere Gedanken um vermehrt Negatives, trainieren wir unser Gehirn langfristig darauf, diese negativen Denkmuster... more
Letzte Woche hat unsere Dozentin die Geschichte einer Frau aus ihrem Heimatort erzählt. Diese Geschichte hat mich sehr berührt, weshalb... more
Heute lese ich ein bisschen aus "Komm, ich erzähl dir eine Geschichte" von Jorge Bucay. Für mich ein wundervolles Buch... more