Rozmowa jesieniary i jesieniohejciary o sposobach na milszą jesień. Marta & Monika

Dżem dobry! Pamiętam, że gdy parę lat temu zdiagnozowano u mnie insulinoopornoścc, dostałam zalecenie "Dieta niskowęglowodanowa". Później wszyscy mówili "tylko... more

Dlaczego nie wróciłyśmy i czy to wina naszej kłótni? Czy była między nami jakaś drama i co dalej z podcastem?... more

Ten moment musiał nadejść! No, może nie musiał, ale nadszedł ;). Nie wiemy kiedy, ale DO ZOBACZENIA! Marta & Monika

Kto to widział, przyjaciółka przyjaciółce takie pytania? Myślałyśmy, że wersja Q&A, w której zadajemy sobie nawzajem pytania będzie bardziej lajtowa,... more

W tym odcinku poruszamy temat problemów z zasypianiem i przedstawiamy nasze sprawdzone sposoby by szybko zasnąć.

Ostatnio nie byłyśmy zbyt dobre w dbaniu o naszą przyjaźń, dlatego w dzisiejszym odcinku poddamy naszą relację wielkiej próbie. Test... more

Jak dbać o zdrowsza dietę i treningi w upalne dni? Marta & Monika

Z oceniania wyborów żywieniowych może wyjść znacznie więcej złego niż dobrego - dlaczego nie warto i jak można pomóc bliskim,... more

Książka Moniki już dostępna! Można ją zamówić tutaj: https://webep1.com/go/7d7109b3a1