Kto to widział, przyjaciółka przyjaciółce takie pytania? Myślałyśmy, że wersja Q&A, w której zadajemy sobie nawzajem pytania będzie bardziej lajtowa,... more

W tym odcinku poruszamy temat problemów z zasypianiem i przedstawiamy nasze sprawdzone sposoby by szybko zasnąć.

Ostatnio nie byłyśmy zbyt dobre w dbaniu o naszą przyjaźń, dlatego w dzisiejszym odcinku poddamy naszą relację wielkiej próbie. Test... more

Jak dbać o zdrowsza dietę i treningi w upalne dni? Marta & Monika

Z oceniania wyborów żywieniowych może wyjść znacznie więcej złego niż dobrego - dlaczego nie warto i jak można pomóc bliskim,... more

Książka Moniki już dostępna! Można ją zamówić tutaj: https://webep1.com/go/7d7109b3a1

Dzisiaj robimy Wam tak zwany life update, czyli opowiadamy o tym, co się u nas działo - a działo się... more

Nasi ulubieńcy z kategorii #selfcare | Odc. 64 by Od poniedziałku

Komentujemy 13 fitporad z 2021 roku - artykuł przeczytało prawie 300 000 osób. Byłyśmy zaskoczone efektami!

Trenerka po dziennikarstwie i dietetyczka po biotechnologii, czyli o długiej drodze do zawodów, które naprawdę nas kręciły, ale inni odradzali.