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GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
Hannah Schlosser

Herzlich Willkommen - Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in der Schwangerschaft und als Mama. Hier dreht sich alles um die Themen... more

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#45 Familienbett - Tipps, wenn ein neues Familienmitglied hinzu kommt - Interview mit Anne-Marie von Sanft Schlafen

Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Anne-Marie von Sanft Schlafen. Ein neues Familienmitglied kommt in die Familie,... more

05 Dec 2022 · 28 minutes
#44 Muttertät - Von der Frau zur Mutter - Pubertät 2.0 -Interview mit Alina von Mommy Identity

Heute habe ich wieder eine Gästin im Podcast - Alina von Mommy Idendity. Du möchtest deine Gedanken & Gefühle von... more

28 Oct 2022 · 1 hour, 6 minutes
#43 Entscheidung, Planung & Vorbereitung meiner Hausgeburt -Teil 1

Heute teile ich mit dir meine Gründe für die Entscheidung einer Hausgeburt und das ganze anfängliche Organisatorische, was eine Hausgeburt... more

05 Sep 2022 · 19 minutes
#42 Die Frühschwangerschaft

Die erste Zeit als Schwangere - nicht alles rosarot und sehr individuell! Ich teile mit dir, meine persönlichen Erfahrungen, Tipps,... more

11 Aug 2022 · 19 minutes
#41 Meditation für die Frühschwangerschaft

Vielleicht, weisst du erst seit ein paar Tagen, dass ein kleines Wesen in dir heranwächst aber du fühlst dich noch... more

11 Jul 2022 · 8 minutes
#40 Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft - Interview mit Julian Engels von Miapanda

Nahrungsergänzungsmittel - was soll/ muss ich supplementieren? Über Monopräperaten zu Multipräparate. In der Folge erfährst du alles, was du wissen... more

01 Jun 2022 · 38 minutes
“Iee, wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch” Genau, das waren Sätze, die ich nach der Geburt gehört habe und heute möchte ich mit der lieben Sia Schrader über dieses Thema aufklären und sensibilisieren, welc...

“Iee,  wie du schaust dir die Plazenta nach der Geburt an und verwertest sie auch noch” Genau, das waren Sätze, die... more

22 May 2022 · 57 minutes
#38 Achtsame Ideen für deinen Sommer mit Kind

In dieser Folge teile ich mit dir meine besten Tipps, wie du als Mama oder Papa achtsam durch den Sommer... more

10 May 2022 · 16 minutes
#37 Mit Gelassenheit durch den Mama-Alltag - Interview mit Stephanie Doms

Mama werden & sein, eine der schönsten und herausforderndsten Dinge im Leben einer Frau. Wie du es schaffst gelassener und... more

03 Apr 2022 · 35 minutes
#36 Dankbarkeitsmeditation für die Schwangerschaft

Die Meditation hilft dir, den Fokus auf die positiven, schönen Dinge in deiner Schwangerschaft zu legen. Das macht dich automatisch... more

07 Mar 2022 · 9 minutes
#35 Mama Meditation - du bist genug!

Die Meditation ist eine stärkende Pause nur für dich! Vielleicht kennst du diese Momente, an denen du zweifelst, komplett überfordert... more

09 Feb 2022 · 10 minutes
#34 Einschlafmeditation für Schwangere

Die Meditation hilft dir dabei, entspannt in den Schlaf zu finden. Einschlafen ist hier ausdrücklich erwünscht. Die Meditation ist ein... more

24 Jan 2022 · 15 minutes
#33 Yoga für deine Rückbildung - wie dich Yoga zurück in deine Kraft bringt

Wusstest du, dass Yoga zur Rückbildung eine wunderbare Weise ist, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental in deine Kraft... more

10 Jan 2022 · 22 minutes
Trailer GANZ schoen BEWUSST

Hier erfährst du, was dich im Podcast erwartet✨ Folge direkt herunterladen

06 Jan 2022 · 2 minutes
#32 Meditation - Das alte Jahr abschließen und das neue kreieren

Die Meditation hilft dir dabei, das alte Jahr zu reflektieren und loszulassen, gleichzeitig manifestieren wir dein neues Wunschjahr. Um deine... more

27 Dec 2021 · 12 minutes
Beckenboden entspannen Meditation

Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Die Meditation hilft dir dabei, deinen Beckenboden bewusst zu entspannen. Der Beckenboden ist immer im Wechsel... more

13 Dec 2021 · 11 minutes
#30 Wie dich Journaling im ersten Jahr als Mama unterstützen kann - Interview mit Maria von entschwangern

Im ersten Jahr als Mama dreht sich viel um das Baby, was auch gut und wichtig ist, allerdings ist es... more

26 Nov 2021 · 37 minutes
#29 Atmung & Atemübungen für Schwangerschaft & Geburt

Die richtige Atmung kann dich bereits in der Schwangerschaft unterstützen. Gerade unter der Geburt ist diese aber dann unabdingbar. Warum... more

08 Nov 2021 · 17 minutes
#28 5 Minuten Mama Meditation - Kraft tanken

Wünscht du dir als Mama, eine kleine Auszeit die dir Kraft schenkt?  Die Meditation hilft dir dabei, dein Akku aufzutanken. Als... more

18 Oct 2021 · 6 minutes
#27 Was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat - Interview mit Deria Frank

Ich gehe heute der Frage auf den Grund, was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat , dafür habe ich... more

20 Sep 2021 · 25 minutes
#26 Meditation für die Schwangerschaft - Balance und Erdung

Fühlst du dich manchmal in deiner Schwangerschaft verunsichert und nicht in deiner Balance?  Die Meditation hilft dir dabei, dass du dich... more

19 Sep 2021 · 11 minutes
#25 Gesund und glücklich durch die Schwangerschaft mit Ayurveda - Interview mit Jennifer Lehnen von Yogiveda

Ayurveda Expertin Jenny von Yogiveda teilt hier mit uns ihr Wissen rund um Schwangerschaft und Ayurveda. Die Folge eignet sich... more

06 Sep 2021 · 43 minutes
#24 online Schwangerschaftsyoga - was du benötigst und beachten solltest

Fragst du dich, ob ein online-Kurs überhaupt das richtige für dich ist? Gerade in der Schwangerschaft möchtest du nichts falsch... more

22 Aug 2021 · 14 minutes
#23 Kinderwunsch - die Zeit bewusst genießen - Interview mit Sina Oberle

Wie ist das bei dir, wie hast die Zeit des Kinderwunsches erlebt? Ich freue mich, wenn du deine Erfahrung mit mir... more

05 Jul 2021 · 44 minutes
#22 Geburtsfotografie - halte den Zauber der Geburt in Bildern fest - Interview mit Annemarie Lea

Annemarie Lea ist Geburtsfotografin mit Herz und Leidenschaft. Sie hält deinen wohl schönsten, aufregendsten und intimsten Moment in einer so... more

22 Jun 2021 · 31 minutes
#21 Angst als Mama - wie dich Yoga in schweren Zeiten unterstützen kann

Kennst du das? Vielleicht steckst du gerade in einer schwierigen Zeit oder es liegt vielleicht gerade eine Hinter dir und... more

07 Jun 2021 · 17 minutes
#20 Der Beckenboden rund um Schwangerschaft Rückbildung und Co. - Interview mit Annika Cost von ac-physio

Kennst du deinen Beckenboden? Der Beckenboden ist alles andere als ein langweiliges oder gar peinliches  Thema. Ich spreche mit Annika... more

24 May 2021 · 46 minutes
#19 Meditation Loslassen und Vertrauen für Schwangere

Du möchtest mögliche Sorgen, Ängste, negative Gedanken oder Stress in der Schwangerschaft loslassen und dein Vertrauen stärken?  Die Meditation hilft dir... more

10 May 2021 · 11 minutes
#18 Selbstermächtigung unter der Geburt - Interview mit Inken Arntzen Gebärmütter GbR

Empowerment - Ermächtigung warum ist genau das eine wichtige Qualität für unter der Geburt? Darüber spreche ich heute unter anderem... more

03 May 2021 · 38 minutes
#17 Werde Profi in der tiefen Hocke - 5 Minuten Geburtsvorbereitung

Malasana, die tiefe Hocke, ist eine der ältesten Geburtspositionen und kann bei regelmäßiger Ausübung deine Geburt erleichtern. Heute möchte ich... more

26 Apr 2021 · 19 minutes
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#17 Werde Profi in der tiefen Hocke - 5 Minuten Geburtsvorbereitung
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