Podcast PoCo

Podcast PoCo

Agnieszka Kantorowska
Sep 25, 2020 15 min

#435 Skąd się bierze szczęście?

Szczęście...każdy chce być szczęśliwy. Ale czy każdy ma równe szanse na to, żeby czuć się szczęśliwym. Odpowiedź brzmi: TAK. Każdy ma równe szanse, bo szczęście zależy od tego co jest w nas, co myślimy o sobie, czym kierujemy się w życiu. A jak osiągnąć szczęście wewnętrzne - o tym mówię m.in. w tym odcinku.
Sep 18, 2020 15 min

#434 Jak przetrwać ten czas?

Długie jesienne i zimowe wieczory zbliżają się wielkimi krokami. Jak zadbać o swoją energię, o siebie, żeby ten czas wykorzystać jak najlepiej?
Sep 11, 2020 16 min

#433 Co Ci to da, jeśli powiesz nie wiem, nie teraz, nie potrafię?

Brak umiejętności powiedzenia sobie: nie wiem, nie teraz, nie potrafię prowadzi Cię do odczuwania stressu. Żyjesz pod ciągłą presją bycia doskonałym, nieomylnym. Warto obserwować swoje odczucia i sygnały jakie wysyła do Ciebie Twoje ciało. Pomocne mogą być w tym ćwiczenia, które kładą duży nacisk na samoobserwację.
Sep 04, 2020 20 min

#432 Jak możesz kształtować swoje życie?

Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki wpływ mają Twoje myśli i słowa na Twoje życie? Jak mocno kształtują Ciebie i Twoje otoczenie, przyszłość. Bardziej nawet niż to co robisz. Siła jaka tkwi w Twoim umyśle, jest ogromna. Jak możesz wykorzystać to dla siebie. Co możesz zacząć robić już dziś, dowiesz się słuchając tego odcinka. Tu znajdziesz informacje na temat charytatywnego indywidualnego projektu biegowego dla małego Filipa: https://ultrazycie.com.pl/index.php/2020/08/31/ultra-zycie-czyli-maly-szlak-beskidzki-dla-filipa-w-29-godzin/ https://zrzutka.pl/filip-maly-wojownik-walczy-o-zdrowie
Aug 28, 2020 15 min

#431 Jak buduje się samoocenę?

Samoocena jest ważnym elementem nasze osobowości. To jak myślimy o sobie i mówimy o sobie ma znaczący wpływ na to jaka jest nasza pewność siebie. Samoocena kształtuje się już we wczesnym etapie dzieciństwa i to od nas dorosłych zależy jaka ona będzie. Czy na właściwym poziomie czy na zbyt niskim. Nie jest też właściwe i dobre dla nas kiedy ta samoocena będzie zbyt wysoka, bo przysłoni nam to co jest do poprawy.
Aug 19, 2020 6 min

#430 Koniec jest jednocześnie początkiem

Każdy koniec jest jednocześnie początkiem. Każda zmiana wiąże się z tym, że zostawiamy coś za sobą. Dla mnie nadszedł właśnie taki moment. Kolejny odcinek będzie znów dłuższy i publikowany raz w tygodniu. Mam nadzieję, że te odcinki publikowane do tej pory w formacie codziennym były dla Ciebie ciekawym dodatkiem i że zostaniesz tu ze mną.
Aug 18, 2020 6 min

#429 Nie idź przez życie ukradkiem

"Wielu ludzi przechodzi przez świat ukradkiem i żyje jakby na próbę, a przecież to ich jedyne życie" E. L. Doctorow Po więcej zapraszam Cię tutaj: https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/ https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/
Aug 17, 2020 6 min

#428 Ile czasu potrzeba do zmiany nawyku?

Nawyki - te warte wspierania i te niekorzystne. Są z nami na co dzień. Kiedy podejmujemy się zmiany nawyku chcielibyśmy żeby to było łatwe, proste i przyjemne. Tak niestety to nie wygląda. Ile może to trwać i czy w ogóle jest szansa na wyrobienie nowego nawyku? Po więcej zapraszam Cię tutaj: https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/ https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/
Aug 14, 2020 5 min

#427 Czego już dziś żałujesz?

Eksperyment przeprowadzony w Nowym Jorku pokazał czego najbardziej żałujemy w życiu. I w cale nie jest to żal za kolejnym nie kupionym telewizorem, samochodem, domem. Najbardziej badani żałowali że czegoś nie zrobili w swoim życiu. Po więcej zapraszam Cię tutaj: https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/ https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/
Aug 13, 2020 8 min

#426 Ta metoda nie jest łatwa ale efekty mogą być dla Ciebie znaczące

Chodzi mi o koncepcję TRIAGE. Jest ona stosowana w ratownictwie medycznym do oceny stanu zdrowia i konieczności niesienia pomocy rannym. Metodę tę też możesz zastosować w swoim życiu, do oceny spraw które dzieją się w Twoim życiu, które są ważne i mają znaczący wpływ na Twoją przyszłość a które powinieneś wreszcie zostawić. Po więcej zapraszam Cię tutaj: https://ultrazycie.com.pl/ http://treningzyciaibiznesu.pl/ https://mindwork.pl/ https://www.facebook.com/kantorowskatrenermentalny/ https://www.facebook.com/podcastpoco/ https://www.facebook.com/mindworkcowork/