Давай Поговорим

Мы говорим про новый глобальный тренд - тренд на долголетие. У нас в гостях Иванна Евтухова, которая активно увлекается этой темой и экспериментирует со своим здоровьем. Иванна рассказала о том, что сейчас исследуют ученые на тему долголетия и что делают те, кто хочет прожить больше 100 лет. Мы обсудили такие темы как биохакинг, дыхательные практики и БАДы для долголетия. А в самом конце выпуска Иванна поделилась советами, что может делать каждый человек, чтобы быть здоровым и прожить дольше. 00:27 Представление нашего гостя 02:27 Что мы знаем про долголетие 04:30 Ученые активно ищут таблетку бессмертия 06:11 Тренд долголетия в России 08:10 Как долго может жить человек? 11:20 Что именно исследуют ученые в плане долголетия 12:00 Тренд на биохакинг 14:15 Что в нашем организме стареет быстрее всего 17:00 Стресс заставляет нас стареть быстрее 19:00 Загрязнение воздуха - еще один фактор короткой длины жизни 22:30 Что делают, чтобы жить дольше? 30:00 Практики дыхания нужны для долголетия 35:30 С чего начать, если хочешь стать долгожителем ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Ссылки из выпуска: Иванна в инстаграме Видео с семинара, который Иванна проводила недавно (английский) Про долгожителей Окинавы Обри Ди Грей - ученый исследующий долголетие Выступление Обри Ди Грея на TED Михаил Батин (Open Longevity) на TED КриоРус - занимаются криозаморозкой (крионикой) Книга Голубые зоны на практике. Автор: Дэн Бюттнер Книга Голова профессора Доуэля. Автор:Александр Беляев Сергей Фаге - русский биохакер Бады для долголетия: метморфин и Rho-киназа Книга Очаровательный кишечник Вим Хоф - пропагадирует закалку и пранаяма-дыхание Дыхание по методу SOMA (на английском) Если вы наш патрон, то ищите на Патреоне файл с огромным списком книг на тему долголетия от Иванны.

В этом выпуске мы говорим о том, зачем некоторые люди постоянно осваивают что-то новое и что делать, если получать новые знания в кайф, но не всегда понимаешь, как эти знания можно монетизировать. Если смысл в том, чтобы постоянно учиться новому, нужно ли учиться исключительно только с пользой, и что нам дает обучение как лайфстайл? Слушайте выпуск до конца, там мы делимся интересными мыслями о том, что иногда за жаждой ходить на новые курсы может скрываться что-то еще. ◤Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw) ◥ Ссылки из выпуска: Речь Стива Джобса Картины из тополиного пуха Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь

Мы обсуждаем фриланс и удаленку и делимся списком самых популярных профессий в интернете. Мы также поделились своим опытом и мыслями о том, как находить фриланс-работу, а заодно обсудили, кто такие digital nomads и какая удаленная работа оплачивается выше всего. Спонсор этого выпуска онлайн-школа SkillFactory, где можно освоить разные современные профессии в интернете. Для слушателей скидка 25% по промокоду "ДАВАЙ ПОГОВОРИМ" (ссылка: https://clc.to/zZxbHw) 01:27 Наш опыт фриланса и удаленки 05:13 Кто такие цифровые кочевники (digital nomads) 07:13 Какие есть удаленные профессии? 07:32 SMM менеджер и рекламщик в интернете 10:05 Программисты и тестировщики кодов и приложений 14:10 Монтажеры аудио и видео 16:13 Дизайнеры, иллюстраторы и ретушеры 19:20 Фотограф и иллюстратор для стоков 21:53 Дизайнер приложений (UI/UX) 24:16 3D Аниматор 25:04 Диктор / Voice-over 28:29 Data entry / Специалист по вводу данных 30:23 Иностранные языки: учителя и переводчики 32:25 Тьюторы и онлайн-обучение 38:21 Копирайтеры, рерайтеры и гострайтеры 41:16 Вебдизайнер 43:06 Виртуальный ассистент ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Ссылки из выпуска: Самые известные международные биржи фриланса: Freelancer, Upwork Международная биржа фриланса для дизайнеров и иллюстраторов: Fiverr Русскоязычные биржи фриланса: FL.ru, Freelance.ru, Freelancehunt (Украина) Сайт по поиску интернет-работы: YouDo Сервис Italki, чтобы стать преподавателем языка онлайн Стоковый сервис, через который можно продавать свои фото или иллюстрации Видео Стелла про плюсы-минусы фриланса относительно работы в офисе История девочки про голос "как из кино" Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук

В этом выпуске мы собрали все то, чем на наш взгляд жизнь в Москве лучше, чем жизнь в Сан-Франциско, в Сиднее или где-то еще заграницей. Мы не пытаемся назвать какое-то место лучшим или худшим, мы понимаем, что везде есть свои плюсы-минусы, да и у одного и того же аспекта могут быть разные грани. В этом выпуске подкаста мы просто делимся своим опытом путешествий и длинного пребывания в других странах и рассказываем о том, чего нам не хватало в этих местах по сравнению с Россией. 01:18 В России магазины открыты дольше 03:27 В развитых странах слишком много правил! 06:34 За границей надо все планировать наперед и нет спонтанности 08:48 Социально-культурная жизнь в Москве круче 13:48 В России больше клевых кафе и ресторанов 15:50 Общественный транспорт в России рулит 23:16 Госуслуги у нас более продвинутые, чем в Америке 24:00 стоимость мобильной связи и интернета 26:00 У нас можно договориться 29:00 У нас есть бесплатная медицина 35:40 А что для других является плюсов в России 45:07 Проще выстраивать более тесные контакты с людьми ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Другие выпуски про путешествия и заграницу: 3 - Как путешествовать правильно? 2 - Путешествия переоценены? 12 - Как искать друзей – в иммиграции и не только? 15 - Надо ли учить английский и другие языки, и как это делать лучше всего? 25 - Cложности адаптации в другой стране 42 - Советы начинающим соло-путешественникам 41 - Зачем нужны соло-путешествия? 47 - Минусы жизни в Америке 46 - Плюсы жизни в Америке Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: a href="https://youtube.

В этом выпуске мы снова отвечаем на ваши вопросы. Предыдущие Q&A выпуски выходили под номерами: 40 и 45. Мы поговорили про то, как пробовать новые профессии и как правильно читать книги; как относиться к своему очень низкому росту; что делать с тем, когда негативные мысли занимают весь мозг и как быть, если твоя семья очень консервативная. Вопросы, на которые мы отвечали в этом выпуске: 01:35 Как пробовать новые профессии, не теряя работы 08:22 Что делать если негативные мысли мешают жить 16:30 Как устроен наш процесс работы над книгами 23:48 Как построить диалог с очень консервативной семьей, если ты сам очень современный 33:08 Как принять тот факт, что ты очень маленького роста ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Полезные ссылки: Выпуск про поиски себя: #20 Курсы литературного мастерства, на которые ходила Стелла Биржи фриланса на русском: YouDo, FL.ru, Freelance.ru на английском: Freelancer, Fiverr, Upwork, Приложения для медитации: Buddify, Headspace, Insight Timer, Calm Подкаст с медитациями на русском - "Сядь подыши". Когнитивно-бихевиоральная терапия Выпуск про родителей в подкасте Время Перемен Серия лекций про выстраивание отношений к родителям Хорошая (платная) лекция про "Что я должен своим родителям" Книги из выпуска: Хорошее самочувствие, Дэвид Бернс Свобода от тревоги, Роберт Лихи Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.

Мы решили поговорить про профессиональное и эмоциональное выгорание. Мы поделились своим опытом и обсудили, как научиться предугадывать наступление выгорания заранее. Мы поговорили о том, какие есть методы борьбы с таким состоянием и как бездействие по части выгорания может привести к разным последствиям. 01:40 Что считается выгоранием 06:30 Стадии профессионального выгорания 10:36 Кто более склонен к выгоранию? 13:00 Как научиться замечать, что дело идет к выгоранию? 18:00 Про баланс жизни 23:50 Стресс и выгорание - это не одно и то же 25:40 Как бороться с выгоранием 31:20 Ловушка для фрилансеров и самозанятых 35:40 Как снизить риск выгорания 39:00 Перфекционист помогает выгоранию! ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Полезные ссылки: Колесо баланса жизни Выпуск #8 подкаста Время Перемен, где Аня и Стелла обсуждают выгорание и сабатикал (начало и продолжение) Видео Стеллы про эссенциализм Видео Стеллы про прокрастинацию Выпуск нашего подкаст №22 про важность гигиены сна Классное видео про выгорание от блогера Кати Дулаевой Лекция психолога Евгении Стрелецкой про выгорание Психологический подкаст "По душам", в одном выпуске которого обсуждали выгорание Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"

В этом выпуске мы решили обсудить несколько ситуаций, в которых ожидания других от нас могут нам мешать жить. Мы поговорили про внешний вид и про то, какие ожидания накладывает общество на нас по этому поводу; обсудили ожидания в области учебы и карьеры, а также поговорили как ожидания могут мешать в отношениях - романтических или с друзьями. А еще мы поделились двумя интересными книгами на эту тему. ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Полезные ссылки: Транзактный анализ Книги: Игры, в которые играют люди (Эрик Берн) / Games People Play (Eric Berne) Пять языков любви (Гэри Чепмен) / The 5 Love Languages (Gary Chapman) Выпуск №22 про шейминг во благо Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"

В этом выпуске мы отвечаем на вопрос, пришедший нам в почту подкаста, и рассуждаем нам тему того, что такое успех и достигаторство, хорошо это или плохо, и что с этим делать. Мы поговорили о том, как понимаем успех лично мы и что вообще считается критерием успешности в обществе. А также обсудили, что делать, когда тебе кажется, что ты недостаточно успешный. 01:30 Отношение к "успешному успеху" меняется с возрастом 04:00 Чем в обществе измеряется успех 12:00 Наша успешность измеряется результатами других? 16:00 Штампы в обществе по поводу успеха 22:00 Профессии, недостойные успешного успеха 30:00 Почему в нашем обществе такое отношение к успеху? 35:00 Как перестать гнаться за успешным успехом? 39:00 В чем успех лично для нас? 48:00 Икигай как формула успешной деятельности ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Полезные ссылки: Книги: Кошелек или жизнь. Социальные / когнитивные искажения Игра, про которую упоминает Стелла - это #экоася_игра Другие выпуски подкаста, со схожими темами: Выпуск №11 - Как на нас влияют соцсети Выпуск №36 - Я недостаточно хороший и как перестать сравнивать себя с другими Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"

Сегодня мы говорим про непростую тему: хорошо это или плохо: что люди используют англицизмы. Мы обсудили, как мы сами относимся к англицизмам и поделились нашим мнением, разрушает ли наш язык и нашу культуру использование словечек, заимствованных из английского. Внимание! В этом выпуске немного странно записался один из микрофонов, это нельзя было исправить приносим свои извинения, в будущих выпусках все будет снова на высоте :-) 00:59 Используем ли мы англицизмы в речи и почему 07:26 Что говорят те, кого раздражают англицизмы и те, кто их использует 14:00 Почему тюремный жаргон смущает меньше, чем англицизмы 17:40 Занимательная статистика про язык 20:00 Слова приходят и уходят, от этого ты не деградируешь 23:00 "Те кто используют английские слова, просто выпендриваются" 27:00 Англицизмы - часть профессионального жаргона или какой-то субкультуры 34:30 Путешествия и общение с другими культурами помогают нам толерантнее относиться к англицизмам 40:00 "Извращение" над русским языком среди тех, кто живет в иммиграции 47:25 Про умение "выключать" англицизмы из речи 52:00 Что хуже мат или англицизмы? ♡ Нравится подкаст? Поддерживайте нас на Патреоне или через яндекс-кошелек Полезные ссылки: Опрос про англицизмы в канале Стеллы Книга: Даниель Канеман - Думай медленно... решай быстро Daniel Kahneman - Thinking, Fast and Slow Гарик-Сухарик и его смешная мама с Брайтона Пояснение того, почему и как мы используем слово триггер (в нашем случае оно идет от термина "эмоциональный триггер") Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Предложить тему или задать вопрос можно здесь Наша почта: [email protected] Бот обратной связи: @DavaiPogovorimBot Как нас найти: Сайт: http://pogovorim.stellav.ru Стелла: youtube / инстаграм / телеграм-канал / сайт Аня: инстаграм / фейсбук Слушайте второй подкаст Стеллы - "Время Перемен"

У нас в гостях по-прежнему Ася Мицкевич (@ecoasya), активист движения Zero Waste в России, и вместе с ней мы продолжаем говорить на тему экологических привычек и отвечаем на вопросы, которые вы нам задавали. Начало разговора было в выпуске №50. 00:59 Мифы про Zero Waste: биопакеты и многое другое 15:00 Что делать с ненужной одеждой 16:20 Инициативы в регионах России 18:56 Что почитать про экологию и zero waste в России 21:56 Как избавиться от стыда, что делаешь недостаточно? 24:40 Zero waste - это только для обеспеченных? 32:33 Про разделение мусора 37:49 Как заменить пластик дома на что-то еще 42:00 Как быть с мусорными пакетами 45:00 Компост в городских условиях 50:20 Зачем вообще заморачиваться zero waste Узнать, какая музыка звучит в подкасте, можно здесь. ♡ Нравится подкаст? Поддержите нас на Патреоне. Полезные ссылки: Узнать больше про zero waste можно из инстаграма @ecoasya и эко-комьюнити @pokolenie_zero Подкаст Аси "Поколение Zero" 30-дневная игра по избавлению от вещей Оригинал (на английском) у The Minimalists Игра в России по тегу #экоася_игра Магазины Спасибо в СПб http://spasiboshop.org/shops/ Компост-мобиль: https://vk.com/compostptz Организация раздельный сбор: https://rsbor-msk.ru/ Школа экотренеров: http://ecotrener.ru/ Организация ЭКА: http://ecamir.ru/ Уменьшить эко-след деревом: Проект посади лет: https://posadiles.ru/ Сохраним лес сохранимлес.рф Магазин Zero waste в Москве http://zerowasteshop.moscow/ Путеводитель по экологическому рынку https://kapoosta.ru/ На что заменить пластик дома - многоразовые товары на Алиэкспресс Силиконовые мешочки для морозилки Вместо пищевой пленки Тканевые мешочки для овощей и круп Многоразовые трубочки Металлические ланч-боксы Компост в городских условиях: Bokashi, Worm Factory 360, Food Cycler Видео Стеллы про Zero Waste Взаимодействуйте с нами: Отмечайте нас в инстаграме тегом a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B9%D0%BF%D0%...