Давай Поговорим

Давай Поговорим

Стелла Васильева, Анна Марчук
Aug 03, 2020 53 min

94 Почему мы тревожимся?

Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог. 03:27 Про миллион наших благодарностей 04:30 Что такое тревога? 07:20 Между страхом и тревогой 11:56 Тревожные расстройства 14:50 Причины нашей тревожности 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем 44:20 Как бороться с тревогой … ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные книги: Роберт Лихи – Свобода от тревоги Robert L. Leahy - The Worry Cure Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться Выпуски на похожие темы: Выпуск №37 про барьер просить помощи Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №78 про страхи Выпуск №68 про медитацию Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайп...
Jul 26, 2020 1 hr 1 min

93 Стоит ли вести бизнес с друзьями?

Как вести бизнес или какой-то общий проект с друзьями? Как разделить дружеское и рабочее? Как не испортить отношения или не провалить проект? В этом выпуске мы делимся своими мыслями о том, с кем из друзей в проект идти не стоит и почему, как уберечься от возможных подводных камней, и почему мы считаем, что делать рабочий проект с друзьями - это здорово. 00:00 Представление темы 01:55 Стоит ли вести бизнес с друзьями? 05:30 Преимущество работы с близкими друзьями 12:00 Недостатки работы с другом 20:00 В каких случаях не надо вписываться в бизнес с друзьями 25:00 Почему надо "договариваться на берегу" 33:00 "Звоночки", что работать вместе точно не надо 37:00 О чем нужно договориться с другом на старте проекта 41:00 Что помогает не испортить дружбу общим проектом ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Теория формирования команды Выпуски на похожие темы: Выпуск №87 Уязвимость — смелость быть собой Выпуск №37 Почему иногда так сложно просить о помощи? Выпуск №70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать? Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: <a href="https://youtube.
Jul 20, 2020 53 min

92 Когда говорить правду?

Что такое правда? Когда стоит говорить правду, а когда – дать вежливый ответ. Кому нужно говорить то, что мы думаем и тогда, когда мы думаем и в том объеме, который есть в нашей голове. Сегодня мы философствуем на тему правды и почему нам лучше выбрать или не выбрать быть открытыми до конца. Присылайте вопросы к следующему выпуску в наш телеграм-бот: @DavaiPogovorimBot 02:51 Правда как изменение к лучшему 07:29 Кто говорит: Вы или Ваше эго 08:39 Говорить правду, чтобы получать правду 13:15 Спасти весь мир своей правдой 23:28 Правда с дисклеймером 25:10 Сепарация правды и ответственности 30:40 Не путать правду с негативом 33:58 Когда правда может нам навредить … ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Выпуски на похожие темы: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №48 про личные границы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802 Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/ Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Jul 13, 2020 59 min

91 Почему мы обижаемся

Откуда у нас берется обида? Почему мы склонны воспринимать какие-то вещи очень серьезно? Всегда ли обида имеет место на жизнь? Надо ли учиться обижаться меньше? Обсуждаем в этом выпуске свой опыт и пытаемся понять, что вызывает обиду и что с этим делать. 00:00 Представление темы 02:00 Что такое обида 06:00 Почему мы обижаемся 11:30 Откуда берется чрезмерная обидчивость 20:00 Когда обида - это манипуляция 26:00 Подавление эмоций обиды 35:00 Обида как нежелание общаться и меняться 44:00 Как обижаться "правильно"? ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Книга Ненасильственное общение / Маршалл Розенберг Психологическая техника "письма гнева" ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru
Jul 06, 2020 59 min

90 Онлайн-дейтинг: стоит ли знакомиться через Тиндер и другие приложения

Интернет делает нас мобильнее, мы много времени проводим онлайн: общаемся, покупаем одежду, организуем бизнес-встречи, бронируем путевки и заказываем себе еду, однако все еще сторонимся тиндера или других онлайн-приложений для знакомств где-то от неловкости и стеснения, а где-то - из-за предубеждений и страхов. Сегодня у нас созвон Сан-Францизско-Москва-Сидней. Мы пригласили в гости Катю Коваль, автора книги и телеграм-канала “Крылышками Бяк!”. Там она рассказывает о том, как пережить развод после 12 лет брака и в 36 лет снова начать знакомиться и ходить на свидания. А сегодня мы втроем поговорим о том, что может выйти из общения в приложениях для знакомств, и как выстраивать общение не только для своих задач, но и в свое удовольствие. Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/39020396 00:40 Представление гостя и темы 07:53 На чем основаны предубеждения к знакомству онлайн 14:15 Необычная история Кати 17:38 Преодоление неловкости 20:50 «Если вам немножко за 30…» 39:55 Почему общение прерывается 46:15 Советы и лайфхаки ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки на нашего гостя Катю Коваль Канал Крылышками бяк! Книга Кати Сайт: http://krilishki.ru Инстаграм Кати Упомянутое в выпуске: Пост Маши Арзамасовой (masha_davay) про наличие парня Приложения: Tinder, Bumble, Pure, Grindr Выпуски на похожие темы: Выпуск №12 про то, как искать друзей — в иммиграции и не только? Выпуск №13 про то, что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте Выпуск №74 про то, как завершать отношения Выпуск №87 про уязвимость и смелость быть собой ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях Найти нас в интернете: Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / <a href="https://www.facebook.com/anna.
Jun 29, 2020 50 min

89 Чувство вины: когда оно полезно, а когда нет.

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год.
Jun 23, 2020 50 min

88 Метод GTD — как разгрузить мозг и завершить задачи

Очень многие из нас любят подводить итоги года и ставить цели на следующий. Но почему-то очень часто эти цели не достигаются и потом к концу года висят мертвым грузом. В этом выпуске мы обсуждаем, почему нет смысла ставить цели на год.
Jun 16, 2020 53 min

87 Уязвимость — смелость быть собой

В этом выпуске мы говорим про то, что такое уязвимость и смелость быть собой. Почему мы часто воспринимаем открытость - как слабую сторону и стараемся быть идеальными. Мы говорим про позитивную сторону уязвимости. Что дает нам открывание своих ранимых сторон миру, позволение себе говорить о разных сторонах себя искренне, а также быть неидеальным. Термин "уязвимость" в этом контексте активно используется в книгах Брене Браун, которые мы будем обсудать в этом выпуске. И не забудьте послушать подкаст "Короче, история" https://pod.link/1470413743 02:30 Представление темы и кто такая Брене Браун 9:00 Уязвимость и страх внешнего осуждения 17:00 Плюсы уязвимости 27:00 Что мешает нам быть уязвимыми 35:00 Почему важно быть открытым с друзьями 41:00 Отказ от уязвимости 49:00 Как не бояться быть уязвимым … ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Полезные материалы: Кто такая Брене Браун Книги Брене Браун: Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть, Великие дерзания, Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя На английском очень классная лекция про уязвимость от Брене Браун The Power Of Vulnerability Много про Брене Браун есть в этом блоге: https://authenticityfirst.ru/brene-brown/ Линдси К. Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей Эд Кэтмелл Эми Уоллес - Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей Tom Kelley, David Kelley - Creative Confidence: Unleashing the Creative Potential Within Us // Креативная уверенность - Том Келли Брене Браун Выступление на TED Подкаст "Время Перемен" от Стеллы https://pod.link/vremyaperemen Выпуски на похожие темы: Выпуск №22 про шейминг во благо Выпуск №34 про перфекционизм Выпуск №52 про успех...
Jun 08, 2020 35 min

86 Рекомендуем подкасты

В этом выпуске мы рекомендуем разные новые и не очень подкасты, которые стоит послушать. Мы уже делали такую большую подборку в прошлом году, про те подкасты слушайте в 30 и 31 выпусках. Подкасты, которые мы рекомендуем: Суть еды Прикуси язык Milk Street Но вы держитесь Темная материя Сладкая плазма Ксандра Бо Вся правда об экологии Сo2-free подкаст о меняющемся климате Pokolenie Zero Она тоже шутит Куда бежишь Чай с психологом Хьюстон у нас проблемы Живи там хорошо Время Перемен Мама я в Европе Все ясно теория и практика Не только мама История русского секса Мама я иллюстратор Министерство любви Человеку нужен человек Метод Омлета Упомянутые выпуски: Выпуск №30 - Предыдущие рекомендации подкастов (часть 1) Выпуск №31 - Предыдущие рекомендации подкастов (часть 2) Выпуск №50 - Про Zero Waste и экологию (часть 1) <a href="https://pogovorim.stellav.
Jun 01, 2020 59 min

85 Творчество: деньги и муки самоопределения

Каждый творческий человек знаком не только с муками творчества и поисками вдохновения. Путь креатора требует усердия, режима и времени, а также внутренних и внешних преодолений, чтобы зарабатывать своими проектами или изделиями. Сегодня мы пригласили в гости кутюрье уникальных головных уборов и основателя монобренда французских беретов из Парижа, Иву Ксеневич, с которой мы поговорим о том насколько творчество базируется на страданиях, какие страхи есть у творческих людей и как правильно ставить цену за свое творчество. Продолжение разговора на Патреоне: https://www.patreon.com/posts/37819334 01:35 Обязательно ли страдание для творческого человека? 06:33 Источник вдохновения 12:20 Творческая реализация и деньги 22:45 Как ставить цену за свое творчество 37:40 Страхи творческого человека 40:50 Путь художника 46:15 Важность режима для творчества ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim Ссылки от нашего гостя Ивы Ксеневич Инстаграм Ивы и коллекции кутюр Инстаграм бренда беретов Marais Beret Сайты: www.ivaksenevich.com и www.maraisberet.com Вдохновляющая книга от Ивы: Джен Синсеро: НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед Полезные книги: Роберт Макки - История на миллион долларов Брене Браун - Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть Брене Браун - Великие дерзания Джефф Гоинс - Настоящие художники не голодают. Как монетизировать творчество Элизабет Гилберт - Большое волшебство Выпуски на похожие темы: Выпуск №9 про то, что нам мешает достигать целей Выпуск №73 про самосаботаж Выпуск №33 про FOMO - когда мы делаем что-то ради галочки и страха упустить что-то интересное Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях
Давай Поговорим
Genre
Society & Culture
Episodes
94
Frequency
Weekly podcast
Prediction
Next episode Monday, August 10
Website
pogovorim.stellav.ru
Support
patreon.com/davaipogovorim
PodLink Premium Get a vanity URL, additional app badges, and an ad‑free page for only $10 per year.