Trendbubbles Podcast

Trendbubbles Podcast

091 – Elkaar ‘Verantwoordelijk’ Houden
Nov 14, 2019 10:59

091 – Elkaar ‘Verantwoordelijk’ Houden

Soms zie je tegen taken op, omdat ze moeilijk zijn of nieuwe uitdagingen behelzen. Verandering is vaak ook eng. Dan is het makkelijk om een stok achter de deur te hebben. Om net dat zetje te krijgen waardoor je tot actie over gaat. En komt tot resultaten door je acties. Ik stel me voor dat je dit ook zult herkennen in jouw leven. Enthousiast raken over een doel of droom is eenvoudig. Maar het is vaak moeilijk om enthousiasme en toewijding op lange termijn te behouden. Want je moet een bewuste, actieve inspanning leveren om die motivatie voor dat doel of die droom om te zetten in tastbare resultaten. Ik had gelezen over de voordelen van werken met een verantwoordingspartner. Een verantwoordingspartner is een persoon die een andere persoon coacht in het helpen van de andere persoon om zijn doelen te behalen. De betekenis van verantwoordelijk Iemand verantwoordelijk houden betekent dat de persoon wordt gevraagd uit te leggen waarom hij iets heeft gedaan (of niet heeft gedaan). De verantwoordingspartner helpt de persoon zich aan een verplichting te houden. Zoals het nemen van stappen om doelen te behalen en dromen te realiseren. Je laat de ander weten wat je van plan bent. Alleen al doordat je het de ander laat weten, voel je jezelf verplicht om de taak ook daadwerkelijk te gaan uitvoeren. Mijn verantwoordingspartner gevonden Meteen had ik iemand op het oog met wie ik dit experiment aan wilde gaan. Iemand die toegewijd is en graag doelen behaalt. Ik vroeg haar of ze oren had om mijn verantwoordingspartner te worden . Dat had ze. De methode We vonden een eenvoudige methode om elkaar te laten weten wat de acties waren waarvoor we elkaar verantwoordelijk wilden houden. We werken met What's app. Als we elkaar willen laten weten welke taak of plan we hebben, dan sturen we elkaar een App'je met een ‘*' ervoor. Door de ‘*' weten we in ons App-verkeer dat het om een bericht gaat voor ons ‘verantwoordelijk' project. We spraken af dat we niet persé op elkaars berichten hoefden te reageren. Het mag wel, maar is niet strikt noodzakelijk. Gelijk stuurde ik haar een app'je. “* Ik wil Jan Zusemmezo gaan benaderen, maar vind het een beetje spannend. Met hem wil ik een een podcast gaan maken alleen ik vind het onderwerp een uitdaging.” Gelijk kreeg een bericht terug. Hier onder kun je lezen wat het bericht was. Ze schreef me: “meteen doen!” en “Hup uit zijn bed bellen die vent”. Ik kwam gelijk in actie Gek genoeg voelde het voor mij alsof ik verplicht was aan mijn verantwoordingspartner om de bewuste persoon te gaan benaderen. Ik kwam meteen in actie. Ik realiseerde mij dat het te maken had met het bericht wat ik mijn verantwoordingspartner eerder stuurde. Omdat ik haar niet wilde teleurstellen en kwam ik in actie. Alleen al weten dat iemand je gaat vragen hoe het met je doel gaat, kan net dat beetje extra motivatie zijn dat je nodig hebt om stappen te zetten en dingen te doen waar je tegenop ziet. Verantwoording afleggen aan iemand zorgt ervoor dat je je ogen op het doel of je droom blijft houden en dat je de noodzakelijk stappen neemt. Deze eerste actie over een podcast was nog maar het begin. Het werkt dus blijkbaar. Het geeft gelijk een goed gevoel. Zo'n simpele methode door elkaar een berichtje te sturen wat je van plan bent. Ik ben enthousiast. Eisen voor een goede verantwoordingspartner Nog wat praktische informatie voor als je zelf ook met een verantwoordingspartner wilt gaan werken. Een goede verantwoordingspartner…
090 – Koersvast voorbij de Waan van Alledag
Sep 25, 2019 15:22

090 – Koersvast voorbij de Waan van Alledag

Koersvast voorbij de waan van alledag We hebben succes gedefinieerd als de geleidelijke realisatie van een waardig doel. Succes wordt volgens de ‘Van Dale’ gezien als de afronding van een bepaald proces en niet zozeer als doel op zich. Het doel van deze podcast is om je te vertellen over een prachtige manier om je doelen te blijven realiseren – één voor één, in de jaren die komen gaan. Ik heb een vrije bewerking gemaakt van een onderdeel van Lead the Field door de wereldberoemde Earl Nightingale met een eigen touch en feel. Een doel lijkt soms zo ver weg, en onze vooruitgang lijkt vaak zo pijnlijk traag te zijn, dat wij de neiging hebben op te geven. Het lijkt soms dat we niet vooruit gaan. En we vallen terug in oude gewoonten die, hoewel ze comfortabel kunnen zijn, tot niets leiden. Nou, er is een manier om dit aan te pakken. Het is met succes gebruikt door veel van de meest succesvolle mensen ter wereld, en het is bepleit door veel van de grootste denkers. Het is om succesvol te leven dag voor dag! Dagen, weken, maanden jaren Een leven bestaat uit een aaneenrijging van dagen, samengevoegd in weken, maanden en jaren. Laten we het herleiden tot een enkele dag, en dan, nog verder, op elke taak van die dag. Een succesvol leven is niets meer dan veel succesvolle dagen samen. Vele dagen zijn nodig om je doel te bereiken. Als dit doel in een minimale hoeveelheid tijd moet worden bereikt, telt elke dag. Beschouw een enkele dag als een bouwsteen waarmee je de huis van je leven bouwt. Net als een steenhouwer slechts één steen tegelijk kan leggen, kun je maar één dag tegelijk leven. En het is de manier waarop deze stenen worden geplaatst die de schoonheid en kracht van jouw huis zullen bepalen. Als elke steen met succes wordt geplaatst, zal het huis een succes worden. Als aan de andere kant de stenen worden gelegd op een schots en scheve manier, is het hele bouwwerk in gevaar. Nu lijkt dit misschien een nogal eenvoudige manier zijn om ernaar te kijken, maar ik wil mijn punt duidelijk maken – en het is een goede en logische manier om naar een menselijk leven te kijken. Oké, laten we het dan elke dag nemen, vanaf het moment dat we ‘s morgens wakker worden tot we die nacht in slaap vallen, houden we ons doel voor ogen. Nu bestaat elke dag uit een reeks taken – allerlei taken. En het succes van een dag hangt af van de succesvolle voltooiing van de meeste van deze taken. Als alles wat we overdag doen een succes is – dat wil zeggen, gedaan op de beste manier waartoe we in staat zijn – we kunnen die nacht in slaap vallen met de comfortabele gedachte dat we ons uiterste best hebben gedaan, dat onze dag een succes is geweest, die ‘steen’ wordt dan met succes geplaatst. Dit is de manier om echt te leven! Iedere actie telt Doe elke dag alles wat die dag kan worden gedaan. Je hoeft niet te veel te werken – of blindelings naar je werk te haasten, proberen een zo groot mogelijk aantal dingen te doen in de kortst mogelijke hoeveelheid tijd. Probeer vandaag niet – of volgende week – te werken. Het is niet zozeer het aantal dingen die je doet, maar de kwaliteit, de efficiëntie van elke afzonderlijke actie die telt. Geleidelijk aan, zal je merken dat je het aantal taken verhoogt en je ze allemaal veel efficiënter uitvoert. Hoe onderscheiden we belangrijke en onbelangrijke taken? Maar hoe scheiden we de belangrijke taken van de onbelangrijke? Heb je ooit gehoord van Warren Buffett? Hij is een van de grootste beleggers te wereld. Veel mensen vragen zich af wat zijn geheim voor zijn succes is. Hij werkt met een heel simpele regel. De 5/25 regel.
089 – Het Perspectief van de Voice Trend
Aug 14, 2019 21:28

089 – Het Perspectief van de Voice Trend

Hoe gaat de voice trend eruit zien? Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen. Waar kunnen we op letten. Voice gaat van het oor gelijk naar het hart van de luisteraar.   Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Joana Vasconcelos * vorige podcast: Trends, wat kun je daar nou mee? Luister naar de afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie 2019: * #1 : 079 – Solo * #2 : 080 – Wellness Meets Happiness * #3 : 081 – Daar word je gelukkig van * #4 : 082 – Vraag & Antwoord * #5 : 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft * #6 : 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven * #7 : 085 -Wat kunst met je doet Transcriptie: Het Perspectief van de Voice Trend Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten. Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens. Dit is de Trendbubbels podcast Dutch Trends en Lifestyle episode nr. 89. Welkom bij Trendbubbels. Ik ben je gastvrouw Désirée Castelijn en deze podcast is gemaakt om je positieve energie te geven en je te inspireren. Voice Trend De voice is trend. Audio gaat een steeds belangrijkere rol spelen in ons leven. Hoe kunnen we daarop inspelen waar kunnen we op letten. Wat zijn de trends die er op dit ogenblik gaande zijn. Je hoort het allemaal in deze nieuwe podcast aflevering van de Trendbubbles podcast show. Welkom bij de Trendbubbels podcast als je nieuw bent bij de podcast. Als je luistert voor het eerst. Ik wil je heel hartelijk welkom heten. Voor trouwe luisteraars, fijn dat je weer luistert. Fijn dat je er bent. Ik merk dat na de Summer Happiness serie die ik gedaan heb in de zomer (zeven dagen podcasten achter elkaar) dat er veel mensen zijn bijgekomen die naar de Trendbubbels podcast zijn gaan luisteren. Heel leuk. Heel fijn ook omdat dan steeds meer mensen gebruik kunnen gaan maken van de trend informatie die ik deel van de inzichten die ik deel hier in de podcast. Super fijn dat je luistert. Ik hoop dat je nog vele jaren kunt luisteren naar de Trendbubbels podcast show. Audio is echt een hele grote trend Vandaag gaan we het hebben over voice. Over de voice trend. Audio is echt een hele grote trend op dit ogenblik. Er is nog niet zo heel veel over geschreven. Er is nog niet zo heel veel over bekend want dit is echt super in ontwikkeling. Dan heb ik het niet alleen over podcasten wat op dit moment heel erg hot is en wat misschien de trend ook al een beetje aangeeft. Eigenlijk is het voordeel van het luisteren naar een podcast en dat zul je zelf ook ontdekken, dat je minder scherm tijd hebt. Je kijkt minder op je scherm je bent minder bezig met je computer. Er aan te zitten.
088 – Trends, wat kun je daar nou mee?
Aug 07, 2019 13:04

088 – Trends, wat kun je daar nou mee?

Trends, wat kun je daar nu mee. Heel veel mensen stellen mij die vraag als erachter komen dat ik over trends schrijf op dit blog en dat ik een podcast maak. Het zijn vragen die ik goed begrijp, want het is heel lastig aan te geven wat je nu precies kunt met die trends. Toch ga ik het je uitleggen in deze podcast. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over trends * luister ook naar de vorige podcast over op een niet-materiële manier investeren door levenslang leren Transcriptie: Trends, wat kun je daar nou mee Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten. Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens. Trends, wat kun je daar nu mee. Heel veel mensen stellen mij die vraag op feestjes, partijen gewoon als ze een beetje aan het babbelen zijn met mij en erachter komen wat ik doe voor dit blog en dat ik een podcast maak. Het zijn vragen die ik heel goed begrijp, want het is heel lastig aan te geven wat je nu precies kunt met die trends. Trends zijn onderdeel van een groter geheel en van een beweging die vaak al veel verder teruggaat. Het zijn bovendien ontwikkelingen die niet op zichzelf staan. Ze hebben vaak te maken en worden mede beïnvloed door maatschappelijke demografische en technologische ontwikkelingen. In een paar minuten is niet te vertellen van wat een trend is en wat je daarmee kunt. Vaak kun je inspiratie oppikken voor jouw eigen bedrijf of voor je eigen leven of voor jouw eigen website. Bij wijze van spreken die je kunt gebruiken en waardoor je net een beweging maakt die een paar graden naar links of naar rechts gaat. Je kunt trends gebruiken als eigen inspiratie voor je bedrijf en inspiratie kan komen van trends die op een heel ander gebied plaatsvinden. Bijvoorbeeld je gaat naar een restaurant en je krijgt er een heerlijke heerlijke dis geserveerd en je zegt “Dat ziet er mooi uit. Die kleurschakeringen zijn zo mooi.” Je slaat het op in je geheugen. Je ziet wat voor kleur er gebruikt zijn in het restaurant op het bord en je past het toe in jouw mode winkel. En je hangt daar de kleding in kleur in de rekken precies op dezelfde manier bij elkaar als dat jij in het restaurant hebt gezien als inspiratie. Zo werkt de inspiratie vaak. Je gaat het weer op een nieuwe manier, op een andere manier, toepassen. Ik duid alleen maar de trends aan. Ik zeg: hier is dus iets nieuws aan de hand. Hier is iets waar je naar kunt kijken. Dit is een verandering die ik zie. Het is dus heel lastig om een samenvatting te geven in één zin van waar trends naar toegaan. Vaak heeft het een breder iets nodig. Hoe kom ik nu aan de informatie om jou die trends voor te schotelen. Ik haal die informatie uit Ted Talks, uit documentaires die ik bekijk, uit kunst die ik ga bekijken bij exposities. Ook lees ik heel veel artikelen en praat met mensen op straat. Vragen ze dingen. Ik vraag heel vaak nog dieper door omdat ik wil weten waarom ondernemers bepaalde beslissingen nemen. Daar haal ik dan weer nieuwe dingen uit. Eigenlijk is het werk waar ik met mee bezig houd op heel veel manieren toepasbaar. Het is heel breed en daarom kun jij als luisteraar misschien wel een bakker zijn of misschien ben je wel een yoga juf. Je kunt die informatie altijd toepassen in jouw ...
087 – Op een Niet-Materiële Manier Investeren door Levenslang Leren
Jul 31, 2019 26:17

087 – Op een Niet-Materiële Manier Investeren door Levenslang Leren

Ons leven is te lang om het met één opleiding te doen. Vandaar dat we overgaan naar levenslang leren. In deze podcast ga ik daar helemaal op in. Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over levenslang leren * Documentaire van Laura Meijer met de titel ‘En nu verandert er langzaam iets‘ * Skillshare, kleine cursussen op het internet (affiliate) * Ik help jou online academie van Rimke de Groot met een proeftuin om te kijken hoe het werkt. * Rosetta Stone talen cursussen * Finance colleges van Aswath Damadoran * Coursera.org * TEDtalk van Dapne Koller * Bron: Artikel ‘12 Trends (Still) Disrupting the Market for Lifelong Learning and Continuing Education‘ door Jeff Cob * Bron: New York Times artikel ‘Owning Your Own Future‘ door Thomas L. Friedman * Heb je de vorige podcast gemist? Luister hem hier. Trendbubbles is leren door te luisteren Transcriptie: Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten. Op een niet-materiële manier investeren door levenslang leren Investeren kan in aandelen of in stenen, maar op niet-materiële basis kun je ook investeren. In deze podcast hebben we het hebben over levenslang leren. Een diepte investering in jezelf. Durf jij te investeren in jezelf? De aanleiding voor deze podcast is een documentaire die ik op tv heb gezien van Laura Meijer. Hij gaat over de groeiende coaching industrie in Nederland. En volgens mij duurt de documentaire wel twee uur. Hij heet ‘Nu verandert er langzaam iets' Laura die geeft op een hele mooie manier weer hoeveel coaches er zijn in Nederland en op hoeveel gebieden mensen coaching willen hebben. Bij willen leren. Investeren in zichzelf. Nu verandert er langzaam iets Ik heb die documentaire echt van begin tot het eind gekeken. In eerste instantie vond ik het moeilijk om om te kijken. Op een of andere manier wrong die bij mij. Al de mensen die zo op zoek zijn naar zichzelf en naar wat? Dat vroeg ik me af. Ik heb de documentaire de tweede keer doorgescrold. Ik heb er grote stukken uitgepakt. En toen dacht ik nu moet ik hem toch echt helemaal gaan kijken toen ben ik gaan zitten en heb ik hem van het begin tot het eind gekeken. Ik bleef achter met een heel aantal vragen. Hij is echt heel interessant om hem nogmaals te zien. Misschien kun je hem op Uitzending Gemist wel kijken. Mocht je het linkje willen hebben dan kun je dat vinden op Trentbubbels.nl/087. Daar vind je de shownotes van deze aflevering. Vaak doe ik daar tegenwoordig ook de transcriptie bij dus dan zie je de letterlijke tekst van de podcast ook...
086 – Joana Vasconcelos laat in Kunsthal een glimp zien van de speelsheid trend
Jul 25, 2019 20:58

086 – Joana Vasconcelos laat in Kunsthal een glimp zien van de speelsheid trend

We gaan het in deze podcast aflevering hebben over speelsheid, kunst en wat dat met elkaar te maken heeft. Ik ben naar een preview geweest van de mooie tentoonstelling van Joana Vasconcelos in de Kunsthal. Je kunt beluisteren wat ik daar heb geleerd. Ik hoop dat ik je daarmee leer hoe jij ook naar kunst kunt kijken. Hoe je daar zelf trends uit kunt destilleren. De tentoonstelling van Joana Vasconcelos ‘I'm your mirror' is te zien van 20 juli 2019 – 17 november 2019 in de Kunsthal in Rotterdam. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over Joana Vasconcelos * vorige podcast: Wat Kunst met Je Doet * De Kunsthal in Rotterdam Luister naar de afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie: 2019 #1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo #2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness #3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van #4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord #5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft #6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven #7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet   Transcriptie: De kunsthal laat in de tentoonstelling van Joana Vasconcelos een glimp zien van de speelsheid trend Hieronder tref je in cursief de transcriptie van deze podcast. Deze spraak-naar-tekst is automatisch gecreëerd, en kan daarom ongebruikelijke zinsopbouw bevatten. Dit artikel bevat voor jouw gemak affiliate linkjes. Dat houdt in dat als jij een online aankoop doet, ik een klein percentage van het aankoopbedrag krijg. Daarmee kan ik dit soort leuke blogposts blijven schrijven en het blog draaiend houden. Jou kost dat niets extra's trouwens. Speelsheid Trend De titel van vandaag is ‘De Kunsthal toont met haar tentoonstelling van Joana Vasconcelos een glimp van de speelsheid trend. We gaan het hebben over speelsheid, over kunst en wat dat met elkaar te maken heeft. Ik ben naar een preview geweest van deze mooie tentoonstelling in de Kunsthal. Ik vertel je wat ik daar uit heb geleerd. Wat ik eruit heb opgedaan. Ik hoop dat ik je daarmee leer hoe jij ook naar kunst kunt kijken. Hoe je daar zelf ook trends uit kunt destilleren. Heel hartelijk welkom bij deze nieuwe aflevering van de Trendbubbels podcast show. De afgelopen week heb ik iedere dag een podcast online gezet. Je hebt er misschien naar geluisterd. Misschien heb je er ook nog geen tijd voor gehad. Summer Breeze Happiness serie Het is de Summer Breeze Happiness serie geweest. Zeven dagen achter elkaar podcasten over één onderwerp en dat is het onderwerp ‘geluk' geweest. Happiness. Het zijn hele mooie afleveringen geworden. Wil je er nog naluisteren, dan kun je dat doen door de podcast aflevering nummertje 79 tot en met nummer 85 te luisteren.
085 – Wat Kunst met Je Doet
Jul 21, 2019 24:36

085 – Wat Kunst met Je Doet

Wetenschapsjournalist Mark Mieras noemt kunst ‘een noodzaak om te kunnen overleven in onze veranderende wereld’. Mark Mieras ziet een belangrijk rol weggelegd voor kunsteducatie binnen het onderwijs. “Kunst is niet alleen leuk, maar ook belangrijk voor de hersenontwikkeling”. Anders uitgedrukt: kunst is leuk omdat het zo goed is voor onze hersenen. Het is een slijpsteen voor onze hersenschors. Volgens verschillende onderzoeken blijkt, dat mensen van bezig zijn met kunst: * vitaler * optimistischer * tevredener * en minder angstig van worden. Kunst leert je om te experimenteren. Mijn ervaring met wat kunst met je doe In deze podcast deel ik mijn ervaring met wat kunst met je doet. Ik vertel over mijn kippenvelmoment bij Marina Abramovic. Wat de reddingshonden van Marlene Dumas met mij deden. De schoolklas die reageert op een schilderij van Picasso en hoe ik onlangs nog geïnspireerd raakte door Erwin Olaf. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over wat kunst met je doet * Charlotte Dumas * Marina Abramović: 512 Hours * I can see a woman crying van  Rineke Dijkstra * Erwin Olaf ‘Palm Spring serie‘ * Luister ook naar de volgende podcast. Ook over kunst. Met als titel Joana Vasconcelos laat in Kunsthal een glimp zien van de speelsheid trend Transcriptie Wat Kunst met Je Doet De laatste aflevering van de Summer Breeze Happiness serie heb in de serie. Vandaag is het de zevende dag op rij dat ik een podcast gemaakt heb. Of zal maken, want ik moet nog beginnen met het maken van deze laatste podcast. De titel is: wat kunst met je doet. We gaan het hebben over nieuwsgierigheid, verbinding, wat kunst nou met je doet. Waardoor is het nou zo goed om met kunst bezig te zijn. Ik ga het je allemaal vertellen en ik hoop dat je blijft luisteren naar deze zomerse aflevering van the Summer Breeze Happiness serie. Superveel welkom ik hoop dat je 7 dagen achterelkaar hebt geluisterd maar misschien ben je ook wel aan het binge luisteren. (Moet ik het zo zeggen?) Volgens mij wel. Ja, misschien lig je wel met je koptelefoontje op naast het zwembad of misschien zit je op het strand. Misschien ben je aan het sporten of gewoon wandelen of lekker aan ‘t koken of met de kinderen in de speeltuin aan spelen. Je weet het maar niet wanneer je aan het luisteren bent naar deze podcast show. Altijd leuk om dat zo te bedenken waar jij dan zou luisteren. Ik doe het meestal strijkend. Dat ik aan het luisteren bij na een podcast dat is nou niet heel interessant. Maar ik vind ‘t altijd gezellig om naar een podcast te luisteren terwijl ik aan het strijken en aan het vouwen ben. Kunst stimuleert je brein Kunst, wat doet nou kunst met je? Het maakt je gewoon nieuwsgierig. Het stimuleert je brein. Het zorgt voor verbinding. Je kunt soms met kunst ook lekker even in je eigen bubbel zijn. In je eigen gedachten. Je eigen gevoelens. Kunst zorgt ervoor dat je je hersenen blijven tr...
084 – De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven
Jul 20, 2019 20:32

084 – De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven

  Dit is de top 10 lijst voor meer geluk in je leven (in willekeurige volgorde). De Top 10 voor Meer Geluk in je Leven 1. Vergelijk geluk niet met geld. Mensen passen relatief snel aan op de inkomensverschuivingen, de langdurige voordelen zijn in wezen nul. 2. Heb voldoende lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging is een effectieve remedie voor milde depressie en angst. Het stimuleert ook om meer energie te krijgen en is goed voor lichaam en geest. 3. Heb seks (bij voorkeur met iemand van wie je houdt). Moet ik nog meer zeggen? 4. Besteed tijd en moeite aan relaties en sluit vriendschappen. Conflicten en problemen en problemen bespreken is goed voor geluk, dus werk aan deze relaties. 5. Pauzeer en reflecteer. Mediteer over de goede dingen in het leven. Focussen op de goede aspecten van het leven helpt om snel terug te keren naar een relatief stabiel niveau van geluk ondanks belangrijke positieve of negatieve gebeurtenissen of levensveranderingen. 6. Zoek werk dat je vaardigheden inspireert. Probeer in flow te komen om van je werk te genieten. Een prettige werkomgeving en fijn werk creëert geluk. De gemakkelijkste manier om het goed te doen op het werk, is een klus doen die je leuk vindt. 7. Geef je lichaam de slaap die het nodig heeft. Te veel mensen hebben een slaapgebrek, wat resulteert in vermoeidheid, sombere stemmingen en gebrek aan concentratie. 8. Streef geen geluk na omwille van jezelf. Geniet van het moment. Omdat mensen het niet begrijpen wat hen gelukkig maakt, kan het najagen van geluk zelfvernietigend zijn. Bovendien, als mensen beginnen te streven naar geluk, doen ze activiteiten omwille van het geluk in plaats van daadwerkelijk te genieten van de activiteit zelf. Het is een staat van zijn. 9. Neem de controle over je leven en stel zelf haalbare doelen. Mensen zijn het gelukkigst wanneer ze hun doelen bereiken, dus stel jezelf doelen die zich uitstrekken. u, maar zijn haalbaar. 10. Vergeet niet om regel 1 – 9 te volgen. Het volgen van deze richtlijnen klinkt eenvoudig, maar vereist in feite wilskracht en inspanning. Beleving maakt gelukkiger Het uitgeven van inkomen aan belevingen maakt gelukkiger dan aan materiële zaken. Dus duiken, het maken van een safari of een festival bezoeken maakt gelukkiger dan het bezitten van een horloge. We integreren belevingen niet in ons dagelijks geheugen maar maken er een speciaal plaatsje voor in ons geheugen. We worden de som van onze belevenissen. Wie we zijn. Hoe we ons gedragen komt voort uit dat wat we mee hebben gemaakt. Belevingen zien normaal gezien ook meer sociaal. Je doet ze met anderen. Mensen om je heen vinden het vaak leuk dat je iets vertelt over wat je mee hebt gemaakt. En door dat menselijk contact wordt je ook weer vrolijker en ervaar je meer geluk in je leven. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode over geluk in je leven * Bron voor deze podcast is het boek Behavioural Investing geschreven door James Montier. Het is een absolute must read voor iedereen die geïnteresseerd is in beleggen en investeren. * Rimke de Groot, www.trendbubbles.nl/073
083 – Ikigai: Dingen Waar Je voor Leeft
Jul 19, 2019 13:46

083 – Ikigai: Dingen Waar Je voor Leeft

In deze podcast neem ik de studieaantekeningen door van het boek Ikigai. Gescheven door Héctor Garcia & Francesc Miralles. * Een Japans concept dat ‘dingen waar je voor leeft' of ‘de reden waarom je ‘s morgens wakker wordt, betekent. * De ikigai van elke persoon is persoonlijk en specifiek voor hun leven, waarden en overtuigingen. Een getrouwe weergave. Terwijl het tegelijkertijd een mentale toestand creëert, waarin het individu zich op zijn gemak voelt. * Activiteiten die iemand toestaan om ikigai te voelen worden nooit aan een individu opgedrongen, ze zijn vaak spontaan en worden altijd bereidwillig uitgevoerd. Ze geven voldoening en een gevoel van betekenis voor het leven. * Tot slot behandelen we wat flow is en hoe zich verhoudt tot ikigai. Deze aflevering zit vol leuke inzichten. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Linkjes waar ik naar verwijs: * het boek Ikigai, de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven * Mijn blogpost: Zen met Alledaagse Bezigheden Met al meer dan 120.000 downloads, geeft de Trendbubbles podcast show je positieve energie & inspiratie! Muziek Intro en Outro Muziek jingle: Elly Kelner Marielle Simons (Oliver Mewes op drums, Chris Hopkins Piano, Henning Gailing Contrabas) Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie: 2019 #1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo #2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness #3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van #4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord #5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft #6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven #7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet 2016 #1 : 032 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Series 1: Waarom Happiness een trend is #2 : 033 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 2: Kleine genoegens van het leven #3 : 034 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 3: Mijn boekje met dingen die ik nog graag zou willen doen
082 – Summer Breeze Happiness Series 2019: Vraag en Antwoord
Jul 18, 2019 07:59

082 – Summer Breeze Happiness Series 2019: Vraag en Antwoord

Deze antwoorden geef ik op de volgende vragen: 1. Wat is het allerleukste wat ik in de afgelopen tijd heb gedaan? 2. Hoe ziet mijn perfecte dag eruit? 3. Waar raak ik maar niet over uitgepraat? 4. Hoe wil ik me de komende maanden voelen? 5. Wat wil ik voor het einde van de zomer sowieso nog hebben gedaan? 6. Wat zijn alle dingen waar ik nu al heel blij mee ben? Een aflevering die informatief is en gezellig. Show notes: links en verwijzingen in deze podcast episode Linkjes waar ik naar verwijs: * Boek: Het Zwembad * Luister ook naar de volgende podcast aflevering Luister ook naar de andere afleveringen van de Summer Breeze Happiness Serie: 2019 #1 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Serie 1: 079 – Solo #2 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 2: 080 – Wellness Meets Happiness #3 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 3: 081 – Daar word je gelukkig van #4 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Serie 4: 082 – Vraag & Antwoord #5 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: 083 – Ikigai: Dingen waar je voor leeft #6 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: 084 – De top 10 voor meer geluk in je leven #7 Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 8: 085 -Wat kunst met je doet 2016 #1 : 032 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness’ Series 1: Waarom Happiness een trend is #2 : 033 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 2: Kleine genoegens van het leven #3 : 034 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 3: Mijn boekje met dingen die ik nog graag zou willen doen #4 : 035 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 4: Gebruik je intuitie en krijg meer rust, vreugde en voldoening #5: 036 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 5: Happiness Q & A #7 : 038 – Trendbubbles Summer Breeze ‘Happiness' Series 7: Defender Lifestyle Experience ~Bewaar op Pinterest~